تنهن ڪري توهان گذريل رات جي ماني لاءِ هڪ وڏو، فينسي سالمن فليٽ روسٽ ڪيو… ۽ هاڻي توهان پڪڙي رهيا آهيو ته ڇا محسوس ٿئي ٿو مڇي سان ڀريل فرج وانگر. پر توهان لاءِ خوش قسمت، توهان جا بچيل شيون اصل ۾ خوبصورت ورسٽائل آهن- وقت بچائڻ ۽ لذيذ جو ذڪر نه ڪرڻ. انهن 20 بچيل سالمن جي ترڪيب سان، توهان صحتمند کائي رهيا آهيو، کاڌي جي فضول کي گهٽائڻ ۽ ڪنهن به وقت ۾ ٽيبل تي رات جي ماني حاصل ڪندي. اسان ان کي هڪ جيت-جيت سڏين ٿا.
لاڳاپيل: ناشتي، لنچ ۽ رات جي ماني لاءِ 50 سالمن ترڪيبون
ڦوٽو: لز اينڊريو / اسٽائلنگ: آرين ميڪ ڊول1. سالمون BLT
جيڪڏهن توهان وٽ اڳ ۾ ئي هڪ سالمن فليٽ آهي جيڪو گذريل رات کان فرج ۾ انتظار ڪري رهيو آهي، توهان اتي اڌ رستي تي آهيو. ان سان گڏ، هرڪو ڄاڻي ٿو باقي بچيل ذائقو بهتر ٿڌو.
ترڪيب حاصل ڪريو
ڦوٽو: لز اينڊريو / اسٽائلنگ: آرين ميڪ ڊول2. سالمن باؤل فاررو، ڪارو لوبيا ۽ تاهني ڊريسنگ سان
بچيل مڇي ۽ دلدار سلاد آسمان ۾ ٺهيل هڪ ميچ آهن. جيئن ته اهو بهترين ڪمرو ڪمرو آهي، توهان ان کي لنچ لاءِ به پيڪ ڪري سگهو ٿا.
ترڪيب حاصل ڪريو
کاڌي پيتي 3. سالمن ۽ اسپرگس سان ڪريمي بائوٽي پاستا
Coterie ميمبر Heidi Larsen ڄاڻي ٿو ته ٿورڙو پاستا توهان جي عاجز بچيلن کي بلند ڪرڻ لاءِ هڪ ڊگهو رستو وٺي وڃي ٿو. تازو ڀريل پرميسن گارنش لاءِ.
اڌ پڪل فصل 4. سلمون فجيتا سلاد بوٽ
هن کي حتمي فرج صاف ڪرڻ جو موقعو سمجهيو. توهان وٽ جيڪي به ڀاڄيون آهن انهن کي ٿانوَ ۾ اڇلائي، دہی يا ڳاڙهي ڪريم سان گارنش ڪريو ۽ هتي ، رات جي ماني ڏني ويندي آهي.
هي ڪيٽو ماما 5. آسان ڪيٽو سالمن ڪيڪ
اهي ٺاهڻ ۾ 15 منٽ کان به گهٽ وقت وٺن ٿا ۽ ڪيٽو غذا دوستانه آهن. اسان کي وڌيڪ چوڻ جي ضرورت آهي؟
لاڳاپيل: 15 آسان سالمن ترڪيبون جيڪي ڪيٽو-منظور ٿيل آهن
ڦوٽو: لز اينڊريو / اسٽائلنگ: آرين ميڪ ڊول6. سلمن ۽ ڪڪڙ ڪڪڙ اناج جو پيالو
ڇا توھان ان کي روشن ڪرڻ چاھيو ٿا؟ مٿي ساڄي پاسي ڪجهه تازو ليمن جو رس نچوض ڪريو ان کان اڳ توهان اندر کائي.
ترڪيب حاصل ڪريو
ڪوٽر ڪرنچ 7. ماکي باربيڪيو پڪل سالمن پيالو
بچيل چانور (يا quinoa)، باقي بچيل سالمن سان ملن. هڪ نئون جزو شامل ڪرڻ سان (جهڙوڪ هڪ ساس)، توهان جو ورجائي کاڌو هڪ شاندار نمونو بڻجي ويندو آهي.
ڪجھ تندور ڏيو 8. يوناني سالمن سلاد پيالو
توھان وٽ شايد توھان جي فرج ۾ گھڻا اجزا آھن. ڪجھ خوش آمديد متن جي برعڪس لاء پنھنجي بچيل پکايا سامون کي ٽوڙڻ لاء ڪانٽو استعمال ڪريو.
زندگي مٺي ٿي وئي 9. گھٽ ڪارب سالمن سلاد
ها، اهو صرف آخري رات جي ماني کي ٻيهر ڏيڻ لاء آسان ناهي. اهو پڻ ناقابل اعتبار حد تائين صحتمند آهي.
امڪاني باورچی خانه 10. مٺي آلو سالمن ڪيڪ
بچيل پڪي سالمن لاءِ کنڊ جي مڇي کي مٽايو ۽ توهان حيران ٿي ويندا ته اهي ٻار ڪيتري تيزيءَ سان گڏ ٿين ٿا- اسان شروع کان ختم ٿيڻ تائين 15 منٽ ڳالهائي رهيا آهيون. مهرباني، ڪوٽري ميمبر مونڪ وولز.
چمچو فورڪ بيڪن 12. سالمن رليٽس
ريليٽس ڇا آهن، توهان پڇو؟ اهي چوڻ جو هڪ فينسي فرانسيسي طريقو آهي سامون پکڙيل ٽوسٽ تي. اهي پڻ لذيذ آهن.
مون کي فوبي کي کارايو 11. سامون ۽ ڪوينوا پيالو ڪيلي ۽ تاهيني-يگٽ ساس سان
Coterie ميمبر فوبي ليپائن کي اجازت ڏيو ته اهو ظاهر ڪن ته ڪڏهن ڪڏهن، بچيل شيون پهرين وقت کان بهتر ذائقو رکن ٿيون. (اسان ان کي تاهيني ڊريسنگ تائين ڇڪي رهيا آهيون.)
يوم جو چمچو 13. سلي سان سوادج سالمن برگر
ڄڻ ته خستا، پان فرائي ٿيل سالمن برگر پاڻ وٽ ڪافي نه هئا، اهي هڪ ٿلهي سلائي سان جوڙيا ويا آهن جيڪي ٺاهڻ آسان کان ٻاهر آهن. ۽ نالي ۾ سوادج سان، توهان ڪيئن مزاحمت ڪري سگهو ٿا؟
مقرر ڪيل ڊش 14. آسان سالمن ۽ ڊيل سلاد
اسان کي ٿڌو سلاد ڏيو ۽ اسان گوڏن ۾ ڪمزور ٿي وينداسين. جواب ڏيڻ لاءِ صرف سوال رهجي ويو: ڇا اسان ان کي ماچس اسٽڪ ڀاڄين يا ڪڪڙين (يا ٻئي) سان جوڙيون؟
چمچو فورڪ بيڪن15. روسٽ ٿيل سالمن ۽ اسٽرابيري اناج جو پيالو
هڪ ڪتو ۽ اسان ڪڏهن به صحتمند محسوس نه ڪيو آهي. سڀني جو بهترين حصو اهو آهي ته جيڪڏهن توهان وٽ اڳ ۾ ئي بچيل آهي پکا سامون، توهان ڪجهه قدمن کي ختم ڪري سگهو ٿا (۽ ان کي سڌو فرج مان استعمال ڪريو).
ترڪيب حاصل ڪريو
کاڌي پيتي 16. ڳاڙهي مرچ ڪريم ساس سان سلمن ڪيڪ
هي ڳاڙهي مرچ چاس پنهنجي طور تي هڪ خوبصورتي جي شيء آهي، پر ڊيل ڀريل سالمن ڪيڪ سان ملائي؟ سوڙهو.
لاڳاپيل: سالمن لاءِ 20 بهترين سائڊ ڊشز
کاڌي جو هڪ نئون طريقو17. سلمون ۽ سونف رات جي ماني سلاد
اطمينان بخش لنچ يا رات جي ماني جي طور تي هن خوبصورت سلاد جو مزو وٺو- ڪا به پاسي واري برتن جي ضرورت ناهي.
ترڪيب حاصل ڪريو
ڦوٽو: لز اينڊريو / اسٽائلنگ: آرين ميڪ ڊول18. شيٽ پين انڊس سان تماڪ ٿيل سالمن، ڪريم پنير ۽ ڊيل
اهو ٽوسٽ ۽ هڪ ميموسا سان سوادج آهي - ۽ اڃا به بهتر هڪ بيگل سينڊوچ تي.
ترڪيب حاصل ڪريو
هي ڪيٽو ماما19. ڪيٽو سالمون سوشي باؤل
نه چانور، ڪو مسئلو ناهي، ڪوشش ڪريو هي سالمن سوشي پيالو گوبي چانورن سان ٺهيل.
ڦوٽو: جون ڪوسپيٽو / اسٽائلنگ: ايرين ميڪ ڊول20. پرت وارو تماڪ ٿيل سالمن ڊپ ميني بيگل چپس سان
هر شيءِ جي تصوير ڪڍو جنهن کي توهان بيگل تي سمير ڪندا آهيو - تماڪ ٿيل سالمن کان وٺي چائيوز تائين ڪيپر تائين - وڏي پئماني تي پليٽ تي رکيل.
ترڪيب حاصل ڪريو
لاڳاپيل: 27 شيٽ-پان سالمن ترڪيبون، ڇو ته توهان کي پچائڻ پسند آهي پر صفائي کان نفرت آهي
