ڏند کي سفید ڪرڻ لاءِ 20 عجيب گهرج جو علاج

ٻارن لاء بهترين نالا

فرش:

پيدائش جي تاريخ:

موڪل

مون کي اي ميل ذريعي موڪليو سائيٽ تي ڏيکاريو

بس اندر

• 3 ڪلاڪ اڳ چيترا نيوراتري 2021: تاريخ ، مهانورا ، رسمون ۽ هن فيسٽيول جي اهميت
• 
• 4 ڪلاڪ اڳ حنا خان کاپر سبز رنگ جي آئي شيڊو ۽ چمڪدار عرالي چپس سان چمڪندڙ ڏورانهن چند آسان قدمن تي نظر وڌي رهي آهي!
• 6 ڪلاڪ اڳ يوگادي ۽ بيساڪي 2021: ڪليبس متاثر ٿيل روايتي سوٽ سان گڏ پنهنجو عمده نظريو نڀايو
• 9 ڪلاڪ پهريان روزانه افق: 13 اپريل 2021

وڃايو نه ٿيو

• خبرن بنگال ۾ بي جي پي جي اقتدار ۾ اچڻ کان پوءِ گورکه مسئلو طئي ٿيڻ: امیت شاهه
• راندين سهواگ سکاريه جي ڪوششن جي واکاڻ ڪئي ، چوي ٿو IPL هندستاني خوابن جو سچو اندازو آهي
• فلمون گدي پدوا 2021: مڌوري ڊکشٽ پنهنجي گهرواري سان گڏ خوشگوار فيسٽيول کي ياد ڪندي
• گاڏيون مهندرا ٿر بکنگ ڪراس 50 هزار سنگ ميل صرف ڇهن مهينن ۾
• ٽيڪنالاجي iQOO 7 ، iQOO 7 Legend India لانچون حادثاتي طور تي تصديق ٿيل متوقع خاصيتون
• ماليات اعلي منافعي واري شي اسٽاڪ صحيح انتخاب نه ٿي سگهي ٿي: هتي ڇو آهي
• تعليم سي ايس بي سي بهار پوليس ڪانسٽيبل حتمي نتيجو 2021 قرار ڏنو
• سفر اپريل ۾ مهاراشٽر ۾ اچڻ لاءِ 10 بهترين جڳهن

حيران ڪندڙ موتي قطرن جو هڪ گندو سٺو لڳي ٿو ، ڇا اهو ناهي؟ ها ، اسان دانن جي چمڪدار سيٽ بابت ڳالهائي رهيا آهيون. هڪ چمڪندڙ مسڪراهٽ توهان جي شخصيت جو هڪ اهم حصو آهي ، جنهن کي توهان نظرانداز نٿا ڪري سگهو. پر پيلو دانت beرندڙ شرمناڪ ۽ تڪليف ڏيندڙ ثابت ٿي سگھن ٿا. اهو توهان کي تمام باشعور بڻائي سگهي ٿو. توهان کي هميشه توهان جي مسڪين ۽ کلندڙن تي کلڻ کپي ها. اهو هڪ ڏکوئيندڙ ڪم ٿي سگهي ٿو ، صحيح؟

پيلي دانت جو هڪ بنيادي سبب اسان جي ڏندن جي ٻاهرين پرت تان ورتل هوندو آهي جيڪي ايناميل سڏجن ٿا. اسان جون روزانه عادتن ۽ مناسب سار سنڀال جي عمل کي تيز ڪري ٿي. برش ڪرڻ ، ingهلائڻ ۽ منهن جو ڌڪڻ هن صورتحال سان توهان جي وڌيڪ مدد نه ٿو ڪري سگهي. ڏندن جي ماهر جو رخ خوفناڪ ٿي سگهي ٿو ۽ توهان جي کيسي ۾ سوراخ ڪري سگهي ٿو.

پر تون فڪر نه ڪر. ا B ، بولڊسڪي وٽ ، اسان توهان وٽ ڪجهه گهرو طريقا آڻينداسين جيڪي توهان جي کيسي ۾ دانت ڇڏي وڃڻ کان سواءِ توهان جي ڏند کي چمڪائڻ ۾ مدد ڏين ۽ مڪمل طور تي محفوظ رهن. انهي کي استعمال ڪرڻ توهان کي ترت نتيجا نٿو ڏئي سگهي ، پر توهان کي انهن تي پھانسي رکڻ جي ضرورت آهي. تمام سٺيون شيون وقت وٺنديون آهن ۽ ايئن ڪنديون.

زرد ڏند جو ڇا سبب؟

• چانھن يا ڪافي جو گهڻو استعمال
• ڌڪڻ
• خراب زباني حفظان صحت
• غذا جا عنصر
• کائڻ کانپوءِ فوراً دانت صاف ڪرڻ
• طبي حالتون

پنهنجي ڏند کي خراب ڪرڻ لاءِ گهريلو علاج

1. بيڪنگ سوڊا

بيڪنگ سوڊا جو استعمال ڪرڻ توهان جي ڏند کي اڇو ڪرڻ جو تمام مؤثر طريقو آهي. ثابت ٿيو آهي ته ڏاڪڻ کي هٽائڻ ۾ مددگار ثابت ٿيندي ^[1] ۽ پنهنجي ڏند صاف ڪريو.

اجزاء

• 1 ٽسپ بيڪنگ سوڈا
• 1-2 عدد پاڻي

استعمال جو طريقو

• بيڪنگ سوڈا ۾ پاڻي شامل ڪريو مٺي پيسٽ وٺڻ لاءِ.
• ٽوٿ برش جو استعمال ڪندي هي مرکب پنهنجي دانت تي لاڳو ڪريو.
• اٽڪل 1 منٽ تائين ڇڏي ڏيو.
• پنھنجو وات صاف ڪريو.
• گهربل نتيجن لاءِ هفتي ۾ هڪ ڀيرو انهي جو استعمال ڪريو.

نوٽ: بيڪنگ سوڊا جو باقاعدي استعمال توهان جي ڏندن کي نقصان پهچائي سگھي ٿو. تنهن ڪري پڪ ڪرڻ جو ته توهان هفتي ۾ هڪ ڀيرو وڌيڪ نه استعمال ڪندا آهيو.

2. ايپل جا سائيڊ

ايپل سائڊ سرڪشي پنهنجي تيزابيت واري طبيعت جي ڪري صفائي ڪندڙ ايجنٽ طور ڪم ڪندي آهي. ان جي ضد ملڪيت آهي ^[ٻه] جيڪي مائڪروبس کي خشڪ ڪن ٿا. ايپل سائڊ سرڪ پڻ توهان جي ڏند کي اڇو ڪرڻ ۾ مدد ڪندو آهي. ^[3]

اجزاء

• 1 ٽسپ سيپل سائڊ سرڪل
• 1 ڪپ پاڻي

استعمال جو طريقو

• پاڻي ۾ سيب جي انڌي جي هاٿي شامل ڪريو.
• پنهنجي وات جي چوڌاري مرکب کي ڪجهه منٽن لاءِ سوڙهو.
• پنهنجو وات پاڻي سان ڌوئي ڇڏيو.
• مطلوب نتيجو لاءِ هفتي ۾ هڪ ڀيرو انهي جو استعمال ڪريو.

نوٽ: هفتي ۾ وڌيڪ هڪ ڀيرو ھن کي وڌيڪ نه ڪريو ۽ ان کي نگل نه ڪريو.

3. ناريل جو تيل

ناريل جي تيل ۾ antibacterial ملڪيت آهن ^[4] ۽ زباني صحت برقرار رکڻ ۾ مدد ڪري ٿو. اهو تختي سان معاملو ڪرڻ ۾ پڻ مدد ڪري ٿو ^[5] ، ڏند کي ڪenڻ ۾ مدد ڪن.

اجزاء

• 1 چمچ ناريل جو تيل

استعمال جو طريقو

• پنهنجي وات جي وچ ۾ ۽ پنهنجي ڏند جي وچ ۾ 10-15 منٽن لاءِ ناريل جو تيل وڪيو ۽ pullوڪيو.
• پڪ ڪريو ته ان کي س mouthي و mouth ۾ گردش ڪرڻ گهرجي ۽ نه ان کي نگلڻ ۾.
• ٻاهر ٿڪ ، نه ئي س inن ۾. اھو تمام گھڻي سنھ بند ڪندو.
• پنهنجي وات کي پاڻي سان ڌوئي صاف ڪيو وڃي.
• پنهنجي دانت صاف ڪريو جيئن توهان عام طور تي ڪندا.

4. ڪيلي جا چھلڪا

ڪيلي جو ڇلڪو antimicrobial ملڪيت آهن ^[6] ۽ مائڪرن کي پري رکڻ ۾ مدد ڏيندو آهي ۽ اهڙي طرح زباني صحت برقرار رکي ٿو. ان ۾ مهانگني ، مگنيشيم ۽ پوٽاشيم شامل آهن جيڪي ڏند کي سفید ڪرڻ ۾ مدد ڪن ٿا.

اجزاء

• ڪيلي جو چھلڪو

استعمال جو طريقو

• ڪيلي جي ڇلڪي اندر تائين ڏندن کي سڀني منٽن تائين مس ڪري ڇڏيو.
• 10 منٽن تائين ان کي ڇڏي ڏيو.
• پنهنجي دانت صاف ڪريو جيئن توهان عام طور تي ڪندا.
• پنهنجو وات پاڻي سان ڌوئي ڇڏيو.
• مطلوب نتيجو لاءِ هفتي ۾ ٻه دفعا استعمال ڪيو.

5. نارنگي جو ڪوپ

نارنگي جي ڇل ۾ ڪلشيم ۽ وٽامن سي موجود ھوندي آھي ^[7]. . هي بيڪٽيريا کي بيهي رکڻ ۽ ڏند کي سفید ڪرڻ ۾ مدد ڏيندو آهي.

اجزاء

• هڪ نارنگي جو پويل

استعمال جو طريقو

• پنهنجي سڀني ڏندن تي نارنگي جي ڇلي جي اندر جي (اڇي حصي) کي مالش ڪريو.
• 3-5 منٽن لاءِ ان کي ڇڏي ڏيو.
• پنهنجي ڏند کي برش ڪريو ، صاف طور تي صاف ڪرڻ کي يقيني بڻائي.
• ان سان گڏ پنھنجن ڏندن کي اڏايو.
• مطلوبه نتيجو لاءِ ڪجهه هفتن لاءِ اهو روزانو استعمال ڪريو.

6. لوڻ

لوڻ جون ضد ملڪيت آهن ^[8] ۽ مائرن کي خشڪ تي رکڻ ۾ مدد ڪري ٿو. اهو نرم ۽ صاف ڪرڻ وارو ڪم ڪري ٿو ^[9] ۽ ڏندن کي صاف ۽ اڇو ڪرڻ ۾ مدد ڪندو آهي.

اجزاء

• هڪ چمچ لوڻ
• 1 ڪپ پاڻي

استعمال جو طريقو

• ٻيلي پاڻي وڌو.
• ان کي ڪمري جي حرارت تائين ٿڌو ٿيڻ ڏيو.
• لوڻ کي پاڻي ۾ شامل ڪريو ۽ چ mixي طرح سان گڏ ڪريو.
• ٿڪيل برش کي مرکب ۾ اٽڪل هڪ منٽ تائين ٿڪايو.
• ان سان پنھنجن ڏندن کي صاف ڪريو.
• پنھنجو وات ٿڌو پاڻي سان ڌوئيو.
• هي حاصل ڪيل نتيجو لاءِ هر روز استعمال ڪريو.

7. ليمون

ليمن تي پائڻ واري خاصيت آھي ^[10] ۽ تنهن ڪري ، ڏند کي چمڪڻ ۽ روشن ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو.

اجزاء

• 1 عدد ليمن جو رس
• 1 ٽسپ پاڻي

استعمال جو طريقو

• ٻنهي اجزاء کي گڏيو.
• ٽوٿ برش استعمال ڪندي ، دانت صاف ڪريو هن مرڪب سان جيئن توهان عام طور تي ڪندا هئو.
• مطلوب نتيجو لاءِ هفتي ۾ هڪ ڀيرو انهي جو استعمال ڪريو.

نوٽ : هن هفتي ۾ هڪ ڀيرو وڌيڪ نه استعمال ڪريو.

8. اسٽرابيري

اسٽرابيري ۾ وٽامن سي ھوندي آھي ^{[يارنهن]} جيڪا ڏندن کي روشن ڪرڻ ۽ روشن ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي. ان ۾ اينٽي آڪسيڊنٽس شامل آهن جيڪي زباني صحت کي برقرار رکڻ ۾ مدد ڏين ٿا.

اجزاء

• 3-4 پڪل اسٽرابريز
• & frac12 ٽسپ بيڪنگ سوڈا

استعمال جو طريقو

• اسٽرابيري کي هڪ پيالي ۾ کڻي ۽ انهن کي چ wellي طرح ماش ڪريو.
• بيڪنگ سوڈا کي پيالو ۾ شامل ڪريو ۽ چ mixي طرح سان گڏ ڪريو.
• تازو ٽوٿ برش استعمال ڪندي دانت صاف ڪريو.
• اٽڪل 3-5 منٽن تائين ان کي ڇڏي ڏيو.
• پنهنجي وات کي پاڻي سان ڌوئي صاف ڪيو وڃي.
• پنهنجي ڏندن کي برش ڪريو ، چ themي طرح صاف ڪرڻ کي يقيني بڻائين.
• پنهنجي ڏند بعد ۾ هلايو.
• انهي هر ڏينهن کي ڪجهه هفتن لاءِ گهربل نتيجا لاءِ استعمال ڪيو.

9. هائيڊروجن پرڪسائيڊ

هائيڊروجن پرروڪسائيڊ بلائچنگ خاصيت آهي ۽ ڏندن جي صاف ڪرڻ ۾ مدد ڏيندو آهي. ^[12]

اجزاء

• 3 ٪ هائيڊروجن پرو آڪسائيڊ حل (جيئن گهربل هجي)
• 1 ٽسپ بيڪنگ سوڈا

استعمال جو طريقو

• بيڪنگ سوڊا ۾ هائڊروجن پرو آڪسائيڊ حل شامل ڪريو ڏند ڪٿان جو هڪ ٽوٿپسٽ جهڙو تسلسل حاصل ڪرڻ لاءِ.
• ٽوٿ برش استعمال ڪندي ، هن پيسٽ سان پنهنجا ڏند برش ڪريو.
• پنهنجو وات پاڻي سان ڌوئي ڇڏيو.
• ھن مطلوب نتيجو لاءِ ھفتي ۾ 2 دفعا استعمال ڪريو.

10. بسل

تلسي ۾ خشڪي واري خاصيت آهي ۽ مسڪين کي صحتمند بڻائي ٿي. اهو پڻ خراب سانس ۽ تختي کان نجات حاصل ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو.

اجزاء

• تلسي جي پنن جو مڪر

استعمال جو طريقو

• تلسي جي پنن کي سج ۾ ڪيترائي ڪلاڪ ڇڏي ڏيڻ ڏيو.
• خشڪ تلسي جي پنن جو هڪ پيسٽ ٺاهيو.
• انهي پيسٽ کي توهان جي عام ڏند ڪٿا ۾ شامل ڪريو.
• هن مرکب کي استعمال ڪندي پنهنجا ڏند برش ڪريو.

11. چارڪوال

چارڪوال توهان جي وات مان زهر ڪ remي ٿو ۽ وات جي پي ايڇ توازن کي برقرار رکڻ ۾ مدد ڪري ٿو. اهو پڻ خراب سانس ۽ تختي کان نجات حاصل ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو.

اجزاء

• پائوڊر چارڪو (جيئن گهربل هجي)

استعمال جو طريقو

• هڪ نئون دانت برش جو پاڻي ۽ ڪرڪو پاؤڊر ۾ ڊپ ڪريو.
• هن کي پنهنجي دانت جي ٿولن کي گردش جي حرڪت ۾ آہستہ برش ڪريو.
• 2 منٽن تائين هن کي ڇڏي ڏيو.
• ٻاهر ٿڪ.
• پنهنجي وات کي چseي طرح ڌوئي ڇڏيو.
• پنهنجي ڏندن کي ڪنهن ٽوت برش سان چlyي ريت برش ڪريو.
• پنهنجو وات پاڻي سان ڌوئي ڇڏيو.

12. زيتون جو تيل ۽ بادام جو تيل

زيتون جو تيل ويتامين اي ، اي ۽ ڪي ۽ ٿائيڪ ايسڊس تي مشتمل آهي ۽ بيڪٽيريا کي خلقي ۾ رکڻ ۾ مدد ڪندو آهي. هي خراب سانس کي روڪڻ ۾ به مدد ڪري ٿو. بادام جو تيل گم کي مضبوط ڪرڻ ۾ مدد ڏيندو آهي ۽ اهڙي طرح زباني صحت کي برقرار رکندو آهي. ^[13]

اجزاء

• 1 ٽسپ زيتون جو تيل
• 1 ٽسپ جو کائڻ واري بادام جو تيل

استعمال جو طريقو

• ٻنهي اجزاء کي گڏيو.
• دانت جو برش استعمال ڪندي ، ڏندن کي ضم ڪرڻ سان.
• پنهنجي دانت کي دانٿ جي پيسن سان صاف ڪرڻ کان پهريان ڪجھ ڏينهن لاءِ هر روز استعمال ڪريو.

13. ماني

جلي واري ماني توهان جي ڏندن مان داغ ختم ڪرڻ ۽ انهن کي چمڪائڻ ۾ مدد ڪري ٿي.

اجزاء

• ماني جو هڪ ٽُڪرو

استعمال جو طريقو

• هڪ چولي تي ماني جو ٽڪرو ساڙيو.
• هن روٽي کي پنهنجي ڏندن تي مسليو.
• پنهنجو وات پاڻي سان ڌوئي ڇڏيو.

14. ہلڪو ، سرس جو تيل ۽ لوڻ

Turmeric ۾ وٽامن سي ، سلينيم ۽ ميگنيشيم موجود آهن جيڪي ڏندن کي روشن ڪرڻ ۽ زباني صحت برقرار رکڻ ۾ مدد ڪن ٿا. ان جي ضد سوزش ڪندڙ خاصيتون آهن ^[14]. اها چمڙي کي ساک ڏيڻ ۽ مسوڙن جي ڪنهن مسئلي کي روڪڻ ۾ مدد ڪري ٿي. سرس جو تيل گڊس کي مضبوط ڪري ٿو ۽ تختي جي مسئلي کي دور ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو.

اجزاء

• 1 ٽپ سرس جو تيل
• & frac12 ٽسپ سرمائي پائوڊر
• لوڻ جي هڪ چٽڻ

استعمال جو طريقو

• پيالو ٺاهڻ لاءِ سڀني اجزاء کي ملائي پيالي ۾ ملائي ڇڏيو.
• دانت جو برش استعمال ڪندي پنهنجي دانت کي هن آميز سان ڪجهه منٽن لاءِ برش ڪريو.
• پنهنجو وات پاڻي سان ڌوئي ڇڏيو.
• مطلوب نتيجو لاءِ هفتي ۾ ٻه دفعا استعمال ڪيو.

15. وٺو

نيم ڪيترن ئي دانت وارن جوتن ۾ هڪ اهم جزو آهي. هن جي antibacterial ، سوزش ۽ astringent خاصيتون آهن. ^{[پندرهن]} اهو مسڪينن کي مضبوط ڪرڻ ۾ مدد ڏيندو آهي ، بيڪٽيريا کي خراب رکڻ ۾ ، دانت کي روشن ڪرڻ ۽ زباني صحت کي برقرار رکڻ ۾ مدد ڪندو آهي.

اجزاء

• ڪجھ نيم نڪتا
• ليمن جو رس جو 2 dropsڙا

استعمال جو طريقو

• نيم جي پني کي ٿانو ۾ ٽڪر ڪريو.
• ليمن جو رس ته پيالي ۾ شامل ڪريو ۽ ان کي سٺا ملايو.
• پنجن منٽن تائين پنهنجي ڏندن تي پنن جو مساج ڪيو.
• پنهنجو وات پاڻي سان ڌوئي ڇڏيو.

16. ٻرندڙ

ادرڪ ۾ وٽامن سي موجود آهي ۽ ڏندن کي روشن ڪرڻ ۽ روشن ڪرڻ ۾ مدد ڏي ٿو ۽ زباني صحت کي برقرار رکي ٿو. ^[16]

اجزاء

• انگن جو 1 انچ حصو

استعمال جو طريقو

• ادرڪ کي پيسٽ ٺاهڻ لاءِ پيس.
• پنهنجي دانت تي پيسٽ کي نرم سان کلجانءِ.
• اٽڪل 2 منٽن تائين هن کي ڇڏي ڏيو.
• پنھنجو وات ٿڌو پاڻي سان ڌوئيو.

17. گاجر

گاجر ۾ ويتامين اي شامل آهي ^[17] اهو هڪ صحتمند دانت ايناميل کي يقيني بڻائيندو.

اجزاء

• هڪ گاجر
• & frac14 ڪپ تازو نچوڙي ليمن جو رس

استعمال جو طريقو

• گاجر کي ڇل ۽ چٽيو.
• ليمي جي رس ۾ ڪٽيل گاجر کٽيو.
• هن گوبي واري گاجر کي پنهنجي سڀني ڏندن تي ريو.
• اٽڪل 3-5 منٽن تائين ان کي ڇڏي ڏيو.
• پنھنجو وات ٿڌو پاڻي سان ڌوئيو.

18. ڳاڙهي جا پن

ڳاڙهن جي پنن ۾ وٽامن سي موجود هوندي آهي ، اهڙي طرح صحت مند گمن کي برقرار رکڻ ۾ مدد ملندي آهي ^[18]. ۽ ڏند اڇو ڪريو.

اجزاء

• 4-5 بيچ جا پن
• هڪ نارنگي جو پويل

استعمال جو طريقو

• ٻنهي اجزاء کي گڏ ڪريو هڪ پيسٽ ٺاهڻ لاءِ.
• هن پيسٽ کي استعمال ڪندي پنهنجا دانت صاف ڪريو.
• پنھنجو وات گرم پاڻي سان ڌوئي ڇڏيو.
• پنهنجي دانت صاف ڪريو جيئن توهان عام طور تي ڪندا.

19. تل جا ٻج

تل ۾ وٽامن اي ۽ ڀائيٽيڪ تيزاب شامل آھن جيڪي صحتمند مسوڙن کي برقرار رکڻ ۾ مدد ڏين ٿا. هن ۾ اينٽي آڪسائيڊٽ خاصيتون آهن جيڪي وڙهندڙ آزاد ريڊيڪل نقصان جي مدد ڪن ٿيون. ^[19].

اجزاء

• 1 عدد تل جو ٻج

استعمال جو طريقو

• ترن جو ٻج پنهنجي وات ۾ رک.
• انهن کي چٻايو جيستائين موٽي پاؤر ۾ بدلجي وڃي.
• هاڻ جڏهن اها اڃا تائين توهان جي وات ۾ آهي ، دانت صاف ڪرڻ لاءِ دانٿ برش استعمال ڪريو.
• پنهنجو وات پاڻي سان ڌوئي ڇڏيو.

20. کاڌ خوراڪ تي چيڪ ڪرڻ

آخري پر يقيناً گهٽ ۾ گهٽ نه ، ميوو وانگر سيب ، اسٽرابيري ، ناشپاتين ، گاجر ، بروڪل ، نٽ وغيره وغيره توهان کي دانت ڪ whڻ ۾ مدد ڪندو.

اهي ميوا ۽ ڀا vegetablesيون ڪيترن ئي وٽامن ، معدنيات ۽ تيزاب تي مشتمل هونديون آهن ^[ويهه] جيڪا توهان جي ڏندن کي اڇو ۽ چمڪندڙ رکڻ ۾ مدد ڪري ٿي.

صحت مند ڏند برقرار رکڻ لاءِ صلاحون

• ڏينهن ۾ ٻه دفعا پنهنجو دانٿ صاف ڪرڻ کي يقيني بڻجو.
• ڪجهه وقت ۾ هليل.
• هر ٽن مهينن کانپوءِ پنهنجي دانٿ برش کي تبديل ڪريو.
• کنڊ جي گھٽتائي گهٽ ۾ گهٽ رکو.
• بار بار مچائڻ کي گھٽائڻ جي ڪوشش ڪريو.
• ڏندن کان هڪ سال ۾ گهٽ ۾ گهٽ هڪ ڀيرو پنهنجي ڏندن جو معائنو ڪيو.

1. [1]گاسيمي ، اي. ، ورورڪ ، ايل ايم ، هوپر ، ڊي. جي ، پٽ ، ايم ايس ، ۽ ملمان ، K. آر (2008). هڪ چار هفتن جي ڪلينڪ جو اڀياس بيڪنگ سوڊا ڊينٽيفس ۽ هڪ اينٽيميڪروبيل ڊينٽيفس جي اثرائتي جي جائزي ۽ ان جي جائزي کي گهٽائڻ ۾.
2. [ٻه]گوپال ، جي. ، انٿوني هاسسن ، وي. ، ميٿو ، ايم ، گانشوخ ، اي. ، جنگ ، ايس ، چول ، ايس. ، ۽ آئائيڪننو ، ايس (2017). ايپل سائڊ سرڪ جي گهر واري علاج جي دعويٰ جي تصديق ڪندي: antibacterial، antifungal، antiviral properties and cytotoxicity پہلو. قدرتي پيداوار جي تحقيق ، 1-5.
3. [3]جينگ ، ايل ڊبليو ، لي ، ڊي زي ، لو ، جي زي ، هو ، ڊبليو ، چن ، ڊي. ، ۽ ژو ، ايڪس ڊي (2014). ويترو ۾ دانت ٻرڻ ۽ ڏندن واري سخت ٽشوز تي سرڪي جي اثر. Sichuan da xue xue bao. پابندي = سوچيان جرنل جو جرنل .هي ميڊيڪل سائنس ايڊيشن ، 45 (6) ، 933-6.
4. [4]پيڊيڪيل ، ايف سي ، رمي ، وي ، جان ، ايس ، چندرو ، ٽي پي ، سرینيواسن ، پي. ، ۽ بيجاپور ، جي. اي (2016). ناريل جو تيل ۽ ڪلوروڪسائيڊين جي اينٽي بيڪٽيريل اثرائتي جو مقابلو اسٽريٽيڪوڪوڪوس ميونز جي مقابلي ۾: وييو مطالعو ۾. جرنل آف انٽرنيشنل سوسائٽي آف پروونيوٽيوٽ اينڊ ڪميونٽي دندان سازي ، 6 (5) ، 447.
5. [5]پيڊيڪيل ، ايف سي ، سرینيواسن ، پي. ، ۽ نارائنان ، اي (2015). ناريل جي تيل جو اثر پلاٽ ۾ جڙي ٻوٽين جو اثر - هڪ ابتدائي رپورٽ نائجريائي طبي جرنل: نائيجيريا ميڊيڪل ايسوسيئيشن جو جرنل ، 56 (2) ، 143.
6. [6]ڪپيا ، ايس. ، پودڪالٽي ، پي. ايس ، ۽ شيوانيڪر ، ايس. (2015). پورفيرموناس گنگيوئلس ۽ اينگريگيٽيبڪٽيڪر ايڪٽينوميڪٽيم ڪامينٽس تي ڪيلي جي ڇولن جي اينٽي مائڪروبيول سرگرمي جو پتو لڳائڻ: هڪ ويٽرو مطالعو. همعصر ڪلينڪ دندان ، 6 (4) ، 496.
7. [7].سر الڪٽيم ، K. اي ، ايلگبيب ، آر. ، ۽ حسن ، اي. (2018). فينوليڪ مرکبات جو مواد ۽ ويٽامين سي ۽ سوڊاني ڪيٽيل ميون جي ضايع ڀا antioxidين ۾ اينٽي آڪسيڊينٽ سرگرمي. فوڊ سائنس ۽ تغذي ، 6 (5) ، 1214-1219.
8. [8]وجينڪر ، ج. ج ، ڪوپ ، جي. ، ۽ لپمن ، ايل ج. اي (2006). لوڻ جي اينٽي جراثيمي ملڪيت (اين سي ايل) قدرتي کاڌن کي محفوظ رکڻ لاءِ استعمال ڪيو. فوڊ مائڪروبيالوجي ، 23 (7) ، 657-662.
9. [9]نيوبرون ، اي. (1996). زباني حفظان صحت جي شين ۽ مشق ۾ سوڊيم bikarbonate جو استعمال. دندان سازي ۾ جاري تعليم جي تعريف. (جيمس برگ ، NJ: 1995). اضافي طور ، 17 (19) ، S2-7.
10. [10]اسمٽ ، اين. ، وينڪووا ، جي. ، ۽ پيول ، ايس. (2009). قدرتي چمڙي جي چمڪائي واري ايجنٽن جو شڪار ماليڪولر سائنسز جو بين الاقوامي جرنل ، 10 (12) ، 5326-5349.
11. [يارنهن]گيمپيئرئي ، ايف. ، الورزز ساريز ، جي ايم ، ۽ بيٽينو ، ايم (2014). اسٽرابيري ۽ انساني صحت: اينٽي آڪسائيڊٽ سرگرمي کان ٻاهر اثرات. زرعي ۽ فوڊ ڪيمسٽري جو جرنل ، 62 (18) ، 3867-3876.
12. [12]ڪيري ، سي ايم (2014). ٽٿ کي اڇلائي ڪرڻ: جيڪو اسان هاڻي knowاڻون ٿا.جرنل آف گواڊ تي ٻڌل ڏندن واري مشق ، 14 ، 70-76.
13. [13]شانبگ ، وي .اي ايل. (2017). زباني حفظان صحت کي برقرار رکڻ لاءِ تيل ڪ –ڻ هڪ جائزو. روايتي ۽ تکمیل واري دوا جو جرنل ، 7 (1) ، 106-109.
14. [14].هولنگس ، ايس. ، ۽ ڪلمن ، ڊي (2017). ڪرڪسيم: انساني صحت تي ’اثرات‘ جو جائزو. خوراڪ ، 6 (10) ، 92.
15. [پندرهن]لڪشمي ، ٽي. ، ڪرشنن ، وي ، راجندران ، آر. ، ۽ مدھوسنڌن ، ن. (2015). ازاديرچتا انڊيڪا: دندانن ۾ هڪ جڙي ٻوٿا. هڪ تازه ڪاري.
16. [16]Rubinoff، A. B.، Latner، P. A.، and Pasut، L. A. (1989) ويتامين سي ۽ زباني صحت جرنل (ڪينيڊا ڊينٽل ايسوسيئيشن) ، 55 (9) ، 705-707.
17. [17]تانگ ، جي. ، ڪن ، ج. ، ڊولڪنڪوڪي ، جي. ، رسل ، آر. ايم ، ۽ گرسڪ ، ايم. (2005). پالک يا گاجر ويتامين اي جي اھم مقدار فراهم ڪري سگھندا آھن جئين اھو اندازو لڳائي سگھجي ٿو ته اندروني طور تي گھريل ڀا feedingين سان گڏ. آمريڪي ڪلينڪ غذائيت جو جرنل ، 82 (4) ، 821-828.
18. [18].ڪمار ، جي. ، جلال الدين ، ايم ، روٽ ، پي. ، موهنٽي ، آر. ، ۽ دليپ ، سي ايل (2013). دندانريري ۾ هڏن جي سنڀال جا نوان رجحان. ڪلينل ۽ تشخيصي ريسرچ جو جرنل: جي سي ڊي آر آر ، 7
19. [19].نسيم ، ايم ، ڪياني ، ايم ايف ، نعمان ، ايڇ ، ظفر ، ايم ايس ، شاهه ، اي. ، ۽ خليل ، ايڇ (2017). تيل کي ڇڪڻ ۽ روايتي دوا جي اهميت زباني صحت جي بحالي ۾. صحت سائنس جي بين الاقوامي جرنل ، 11 (4) ، 65.
20. [ويهه]ليو ، آر ايڇ (2013). غذا ۾ ميون ۽ ڀا vegetablesين جو صحت وڌائڻ وارا حصا غذائيت ۾ واڌارو ، 4 (3) ، 384S-392S.

توهان جو سڀاڻي لاء توهان جو همراهه

ڄاڻڻ

مون کي اي ميل ذريعي موڪليو سائيٽ تي ڏيکاريو