غيرقانوني دورن لاءِ 18 اثرائتي گهرو علاج

ٻارن لاء بهترين نالا

فرش:

پيدائش جي تاريخ:

موڪل

مون کي اي ميل ذريعي موڪليو سائيٽ تي ڏيکاريو

بس اندر

• 2 ڪلاڪ اڳ روزانه افق: 13 اپريل 2021
• 
• 6 ڪلاڪ اڳ چيتي چند ۽ جلال جهانتي 2021: تاريخ ، تٿي ، محورات ، رسمون ۽ اهميت
• 13 ڪلاڪ اڳ رنگالي بهو 2021: اقتباس ، خواهشون ۽ پيغامات جيڪي توهان پنهنجي محبوبن سان شيئر ڪري سگهن ٿا
• 13 ڪلاڪ اڳ پير صليب! هما قريشي اسان کي هڪ نارنجي لباس پائڻ کان پري ڪرڻ چاهي ٿي

وڃايو نه ٿيو

• ماليات سون جي قيمتن ۾ اضافو ٿيو آمريڪي خزاني جي پيداوار وڌندي رهي
• تعليم سي ايس بي سي بهار پوليس ڪانسٽيبل حتمي نتيجو 2021 قرار ڏنو
• فلمون ڪرنن ڏينهن 4 باڪس آفيس جو مجموعو: دھنش اسٽار وارو مستحڪم رفتار برقرار رکي ٿو
• ٽيڪنالاجي وجئي وڪرو يوگادي ۽ گودي پدوا وڪرو: ليپ ٽاپ تي ڊسڪاٽ آڇ
• راندين آئي پي ايل 2021 ، آر آر بمقابلي پي بي ايس ايس: ڪي ايل راهل جو چوڻ آهي ته سيٽرن کي ڇڏڻ گندي راند ڪئي ، پر هو يقين نه ڪرڻ ڇڏي ڏنو
• خبرون نائب صدر وينڪيا نائيدو سماج ۾ صنفي تبعيض جي خاتمي تي زور ڀريو آهي
• گاڏيون اڳيون جنرل اسڪواڊا اوڪيوويا ڪيمو فليج کان بغير اسپيٽنگ ٽيسٽ: جلد هندستان ۾ لانچ ڪيو
• سفر اپريل ۾ مهاراشٽر ۾ اچڻ لاءِ 10 بهترين جڳهن

عورت جي حيض جي چڪر جو سراسري عرصو 28 ڏينهن هوندو آهي ، پر اهو عورت کان عورت تائين مختلف آهي ^[1] . دورن کي باقاعده سمجهيو ويندو آهي جڏهن اهي هر 24 کان 38 ڏينهن ظاهر ٿي وڃن ۽ اهي غيرقانوني سمجهيا وڃن ٿا جيڪڏهن وقت بدلجندا رهن ۽ اهي اڳين يا بعد ۾ اچن ^[ٻه] .

ڪلينل اينڊو ڪررنولوجيز ۽ ميٽابولزم جي جرنل ۾ شايع ٿيل هڪ 2018 مطالعو اهو مليو آهي ته ڇوڪرين جي قسم 2 ذیابيطس جي بيماري هوندي آهي. ^[3] . عورتون جيڪي موهپا اينديون آهن انهن کي پي اي او ايس وانگر حيض جي خرابين لاءِ خطرو معلوم آهي ، جيڪي ذیابيطس يا ٻين ميٽابولڪ مسئلن جو سبب بڻجي سگهن ٿا. ^[4] ، ^[5] . هن مقالي ۾ ، اسان بحث ڪنداسين ته غيرقانوني دورن تي قدرتي طريقي سان قابو ڪيئن ڪجي.

ڪيترن ئي عنصر توهان جي دورن تي اثر انداز ڪري سگھن ٿا جن ۾ اهم وزن وڌائڻ يا وزن گهٽائڻ ، ضايع ٿيڻ ، شراب جو گهڻو استعمال ، منشيات يا تمباکو نوشي ، جسماني ڪمزوري ، دٻاءُ ، طبي تاريخ ، سخت مشق ، ۽ غير صحتمند طرز زندگي جا چونڊ شامل آهن.

انهن عام مسئلن کان علاوه ٻيون حالتون ، جهڙوڪ هائپرٿائيرازم ، هورمونل عدم توازن ، مينو پوز ، اينيميا ، ٽيبلوزس ، جگر جي بيماري ۽ رحم جي غيرمممنيات پڻ غيرقانوني حيض واري چڪر سبب ڪري سگهن ٿيون.

غيرقانوني دورن کي دور ڪرڻ جي لاءِ گهرو علاج

1. ڪئلينڊولا

ڪيلينولا باغ مارگولڊ لاءِ هڪ ٻيو اصطلاح آهي جيڪو ڪيروٽينوائيڊس ، گلائيڪوائيڊس ، اسٽيرائڊس ، فلاوونائڊس ، ڪوئرڪين ، ولوٽيل آئل ۽ امينو ايسڊ جو مالدار ذريعو آهي. ^[6] . ڪئلينڊولا غير مناسب ۽ غير منظم حيض کي منظم ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو. اهو تجزيوجيڪ ملڪيت آهي ، جنهن ۾ ابتدائي درد پڻ گهٽائڻ ۾ مدد ملندي آهي.

• اٻريل پاڻي جي پيالي مان 2 گرام خشڪ مارگول گلن ۾ شامل ڪريو. هن کي ملائي ۽ ٻاain ڇڏيندي ۽ هر ڏينهن ٻه ڀيرا وهندو.

2. ٻڪري جو رس

ڳچيءَ جو جوس غيرقانوني دورن لاءِ بهترين علاج آهي. ٻڪري فائبر ۾ مالدار آهي ۽ هارمونز کي متوازن ڪري ٿي ، انهي ڪري هي مدي ۾ باقاعدگي سان ترقي ڪندي آهي. ان کان سواءِ ڳچيءَ جو رس آئرن ، ميگنيشيم ، ڪلشيم ۽ ٻين الیکٹرولائٽس سان ڀرپور هوندو آهي ^[7]. .

• توهان جي دورن کان پهريان هفتي کان اڳ هڪ هفتي لاءِ شگر جو جوس پيئو ، حيض جي دور کي منظم ڪرڻ لاءِ.

3. ويتامين سي

جيڪڏهن توهان غيرقانوني مدت گذاري رهيا آهيو ، پنهنجي غذا ۾ ويتامين سي جهڙيون شيون شامل ڪريو. ڇاڪاڻ ته هي ويتامين ovulation جي عمل ۾ رحم کي مدد ڏيندو آهي ۽ ويتامين سي توهان جي جسم ۾ ايسٽروجن جو تسلسل پڻ وڌائيندو آهي جيڪو توهان جي رحم جي استر ۾ موجود غذائي اجزاء ۽ رت کي جمع ڪرڻ ۾ مدد ڏيندو آهي. ^[8] .

• خوراڪ شامل ڪريو جيڪي ويتامين سي ۾ مالدار آهن جهڙوڪ امرود ، نارنگي ، ڪارا چراغ ، ڳاڙها مرچ ، ڪوي وغيره.

4. اصفوطيدا

غير معمولي دورن جي علاج لاءِ Asafoetida هڪ مشهور ۽ قدرتي علاج آهي. اهو مرکبات تي مشتمل آهي جيڪو جسم کي وڌيڪ پروگسٽرسن پيدا ڪرڻ جي حوصلا افزائي ڪندي ، توهان جي دور کي منظم ڪري ٿو ، پنهنجي دورن کي منظم ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو ^[9] ، ^[10] .

• پائوڊر asafoetida جو ٿورو مقدار شامل ڪريو ۽ ان کي صاف ڪيل مکھن ۾ frٽو ڪريو. هن مکسچر کي کير جي ڊش سان کير ۾ شامل ڪيو ۽ ان کي پييو.

5. تل جو ٻج

ترن جو ٻج جسم ۾ گرمي پيدا ڪري ٿو ، جيڪا توهان جي دورن کي منظم ڪرڻ جي صلاحيت رکي ٿي. ٻج پڻ حيوانات جي خرابي کي گهٽائي ٿو ۽ uterine contractions کي به آسان بڻائي ٿو ^{[يارنهن]} . ترن جو ٻج بلڊ پريشر ، هارمونز کي متوازن رکڻ ، چربی کي جلائڻ ۾ مدد ۽ غذائيت جي جذب کي وڌائڻ ۾ مدد ڪندو آهي.

• سڻڀن واري ٻوٽن کي چ powderي ڀاڻ ڏانهن دٻايو. پاؤر کي هڪ چمچ ماکي ۾ وجھو. ان کي چي طرح سان ملايو ۽ روزانو استعمال ڪريو.

6. پارلي

پارسلي حيض جي مسئلن کي علاج ڪرڻ لاءِ سڀني کان وڌيڪ مؤثر گھر جو علاج سمجهيو ويندو آهي. اهو ايپيول تي مشتمل آهي ، جيڪو توهان جي حيض واري چڪر کي منظم ڪرڻ ۽ عام ڪرڻ جي ذميوار آهي. هر روز پياري جي رس جو هڪ گلاس پيئي توهان جي حيض کي منظم ڪندو.

• هڪ enderليندڙ ۾ ، ڪڪڙ ڀريل پارسل ۽ ڪنوار جا پن شامل ڪريو. توهان کنڊ يا ماکي شامل ڪري ذائقو وڌائڻ لاءِ ڪري سگهو ٿا.

7. ايپل سائڊر سرڪل

ايپل سائڊ سرڪل پي سي او ايس سان عورتن ۾ حيض جي چڪر کي منظم ڪرڻ ۾ مدد ڏيندو آهي جيئن هنن وٽ انسولين جي مزاحمت هجي. انب کائڻ سان انهن جي رت جي شگر جي سطح وڌندي آهي جنهن سان انهن جي پيدائش واري هارمون کي عام ڪرڻ ۾ مدد ملندي آهي. ايپل سائڊ سرڪل وزن گهٽائڻ کي بهتري ڏي ٿو ، کوليسٽرول گهٽائي ٿو ، چمڙي جي صحت کي بهتر ڪري ٿو ، بلڊ پريشر کي گهٽائي ٿو ، گٽ جي صحت کي وڌائي ٿو ، سورج جي جلن کي پرسکون ڪري ٿو.

• 1-2 چمچ ايپل سائڊر سرکہ هڪ گلاس پاڻي ۾ شامل ڪريو ۽ روزانو کڻو ته اڻ periodsاتل دورن کان بچڻ لاءِ.

8. ٻڪندڙ ٻور

ڪو نه ڪنهن کي کربلا کائڻ پسند ڪندو آهي ، پر توهان اهو toاڻڻ مهل حيران ٿي ويندا ته هي سبزي ضد ضد ، جراثيم ڪش ۽ ضد سوزائٽي ملڪيت سان ڀريل آهي. هي سبزيات تنهنجي حيضمي لاءِ فائديمند آهي جيئن ته غيرقانوني دور سان مقابلو ڪرڻ ۾ مدد ڪري.

• ٻه هفتي لاءِ ڏينهن ۾ هڪ ڀيرو يا ٻه ڀيرا ٻڪريءَ جو رس پيئو.

9. ادرڪ

ادرڪ هڪ فعال مرڪب ادرڪ رکي ٿي جيڪا عورتن ۾ باقاعده مهيني مهينن کي منظم ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي. اهو هڪ طاقتور جزو آهي ۽ شفا جي خاصيتن تي مشتمل آهي ، جيڪي حيض جي وهڪري کي فروغ ڏين ٿا ۽ حيض جي خرابي کي روڪي ٿي ^[12] .

• اٻريل پاڻي جي اٽيج جي 1 چمچ کي 5 منٽن لاءِ پاڻي سان اُٻايو. کنڊ شامل ڪريو ۽ مرکب هڪ ڏينهن ۾ ٽي دفعا پيئ.

10. Turmeric

Turmeric توهان جي جسم جي هارمونز کي متوازن رکڻ ۾ بهترين ڪم ڪري ٿو. Turmeric جي ضد سوزش ۽ antispasmodic ملڪيت مدي کي گھٽائڻ ۽ باقاعده حيض واري چڪر کي يقيني بڻائڻ. انهي مصالحي طور تي پي ايم ايس جي علامتن جي شدت جو علاج پڻ ٿيل آهي ^[13] .

• شيشي جي کير ۾ هڪ چانهه جو چمچ ٿڌي جي چوٿين مان شامل ڪيو. ماکي شامل ڪريو ۽ روزانو پيئو.

11. انگور

انگور غيرقانوني دور کي منظم ڪرڻ ۾ مفيد سمجهيو ويندو آهي. اهي وٽامن اي ، وٽامن سي ۽ ٽوپي جو هڪ بهترين ذريعو آهن. حيوانيت جي غيرقانوني ضابطي کان علاوه انگور دل جي صحت کي وڌائي سگھي ٿو ، ذیابيطس کي روڪي سگھن ٿا ، اکين جي صحت کي وڌائي سگھن ٿا وغيره.

• توهان وٽ خام انگور موجود آهن يا توهان ان کي جوس ۾ andيرائي سگهو ٿا ۽ پيئو سگهو ٿا.

12. زعفران

زعفران کي عورت جي پيدائش واري نظام لاءِ سٺو سمجهيو ويندو آهي ۽ عام هارمون جي سطح کي برقرار رکندو آهي. زعفران جي دوا جا خاصيتون حيض کي تيز ڪري ٿو ۽ ڏکوئيندڙ دردن کي دور ڪري ٿو.

• اڌ پيالو پاڻي ۾ ، 1 چائے جو چمچ زعفران سان لڳايو. هن مرکب کي ڏينهن ۾ ٽي دفعا پيئو. توهان هڪ گلاس جي کير سان گڏ زعفران کي به شامل ڪري سگهو ٿا.

13. جوڙ

ا womenڪلهه ڪيترن ئي عورتن کي استعمال ڪيو ويندو آهي ، انهن جي غيرقانوني دور کي درست ڪري سگهن ٿا ، اهي هارمونز کي متوازن ڪندي صحتمند حيض واري چڪر کي وڌائڻ ۽ منظم ڪرڻ ۾ تمام سٺو هوندا آهن. انجير ڪيترن ئي ضروري معدنيات تي مشتمل آهي ، جهڙوڪ ڪاپر ، پوٽاشيم ، مينگنيز ۽ ڪلشيم.

• اٻرندڙ پاڻي جي کپ ۾ 5 انجڻ شامل ڪريو. هن م decڻ کي صاف ڪريو ۽ روزانو پيئو.
• توھان پڻ پي سگھو ٿا تازو انگر جو رس.

14. دار چینی

دارچيني جو گرم ڪرڻ وارو اثر حيض جي خرابين کي گهٽائڻ ۾ تمام گهڻو اهم عنصر آهي ۽ عورتن ۾ دورن جي باقاعده طريقي کي بهتر ڪري ٿو PCOS سان. ^[14]. . دار چینی به اينٽي آڪسيڊنٽس ۽ ضد سوزش ڪندڙ مرڪب جو هڪ بهترين ذريعو آهي جيڪا دل جي صحت کي فروغ ڏي ٿي ، ذیابيطس سان وڙهڻ ۾ مدد ڪري ٿي.

• اڌ شيشي جو چمچ دار چینی جو پاؤر شامل ڪري هڪ شيشي جي کير ۾ شامل ڪيو وڃي. ڪجھ هفتن لاءِ اهو روزانو پيئو.

15. سرنج جا ٻج

جورابن جو ٻج جو جادو اهو آهي ته اهي حيض واري چڪر کي جسم کي گرم ڪرڻ سان ۽ uterine عضلات کي ٺيڪ ڪندي ترتيب ڏين ٿا ، انهي ڪري عام رت جي وهڪري کي منظم ڪرڻ ۾ اثرائتو بڻجن ٿا. زیرہ انضمام هضم ۾ مدد ڏيندو آهي ، مدافعتي نظام کي وڌائيندو آهي ۽ سانس جي بيماري جو علاج ڪندو آهي.

• زیرہ کي کنڊ هڪ پاؤر ڏانهن ۽ 1 چمچ ماکي کي شامل ڪريو. روزانو اهو مرکب استعمال ڪريو.

16. سونف جا ٻج

سونف جا ٻج مناسب حيض واري وهڪري کي وڌائڻ ۾ اثرائتو آهن. انهن وٽ پڻ antispasmodic خاصيتون آهن جيڪي premenstrual syndrome ^{[پندرهن]} .

• پاڻي جي ٿانو ۾ ، سونف جي ٻج جو 2 چمچ سightي رات ڀريو. هن حل کي حل ڪريو ۽ اهو پيئو.

17. کنڊ جا ٻج

ڪورن جي ٻج غيرقانوني دورن لاءِ سڀني کان اثرائتو گهر جو علاج چيو ويندو آهي ڇاڪاڻ ته هن ۾ عظمت جا خاصيتون آهن ، مطلب ته اهي حيض جي وهڪري کي تيز ڪن ٿا.

• داڻا: 1 چمچ دھنيا کنڊ کي اڌ پيالو پاڻي ۾ وجهو. حل جو حل ڪريو ۽ ڏينهن ۾ ٻه ڀيرا پيئو.

18. الائي ويرا

الو ويرا غيرقانوني دورن لاءِ هڪ ٻيو موثر گهر علاج آهي. اهو عورتن جي پيدائش واري هارمون جي پيداوار کي وڌائيندو آهي ۽ باقاعده حيض چڪر حاصل ڪرڻ ۾ مدد ڪندو آهي. پر پڪ ensureاڻو ته توهان پنهنجي دوري دوران اهو علاج استعمال نه ڪيو ، ان کي شروع ڪرڻ کان پهريان ان کي وٺو.

• اليو ويرا جيل وٺو ۽ ان کي 1 چمچ ماکي سان ملايو. ڇا ھي ناشتي کان پھريائين.

1. [1]شيزيز ، ايل. ، بريئر ، ايف ٽي ، ميڪسڪو ، جي. ، پارڪر ، ايم پي ، ۽ ڊيفي ، بي جي. (1968). انساني حيض جي چڪر جي ڊيگهه ۽ متغير.جاما ، 203 (6) ، 377-380.
2. [ٻه]فريزر ، آئي. ، ڪرچلي ، ايڇ ، بروڊر ، ايم ، ۽ منرو ، ايم ج. (2011 ، سيپٽمبر). FIGO سفارشون عام ۽ غير معمولي uterine خونريزي بابت اصطلاحن ۽ تعريفن تي. پيدائش واري دوا ۾ سيمينار (جلد 29 ، نمبر 5 ، ص. 383).
3. [3]ڪليسي ، ايم ايم ، برافٽ ، بي ايڇ ، گفنر ، ايم اي ، ليوٽسسڪي ، ايل ايل ، ڪيپرييو ، ايس. ، ميڪ ڪائي ، ايس وي. ڪلينل اينڊ آرگنولوجيز ۽ ميٽابولوزم جو جرنل ، 103 (6) ، 2309-2318.
4. [4]ڪريم ايس (2007). عيوض ۽ پوليوسٽيڪڪ اووري سنڊروم. موهدي جو انتظام ، 3 (2) ، 69-73.
5. [5]اسٽنيلي ، ٽي. ، ۽ مسرا ، ايم. (2008) موهين نوجوانن ۾ پوليوسٽيڪ اووري سنڊوموم. اينڊو ڪررنولوجيز ، ذیابيطس ۽ موٹاپا ۾ موجوده راءِ ، 15 (1) ، 30-36.
6. [6]اولينڪڪوف ، ڊي اين ، ڪاشينکو ، اين. ، چييرڪووا ، اين ڪ ، اڪويرشويوا ، اي ، زلفيڪروف ، اي. ، ۽ وينوس ، سي. (2017). اسورهامنيٽائن ۽ قورڪيتين ضد ـ ميٽيگولڊ (ڪئلينڊولا آفينسلينس) جون مارگولڊ (ڪليڊولا آفينسلينس) جا اصول اينٽي ايڪٽيلچولينسٽراسس جا اصول. پھول ۽ تياريون.
7. [7].سنگهه ، اي ، لعل ، يو آر ، مختار ، ايڇ ، سنگهه ، پي ايس ، شاهه ، جي. ، ۽ دھون ، آر. (2015). ٻني جي فطرياتي پروفائل ۽ ان جي امڪاني صحت جا حصا. فارماڪوگنيسي جائزو ، 9 (17) ، 45-54.
8. [8]ڊييني ج. (1940) ويتامين سي ۽ دماغي فنڪشن. الٽرٽر ميڊيڪل جرنل ، 9 (2) ، 117-24.
9. [9]مهنندر ، پي. ، ۽ بيشت ، ايس. (2012). فيرولا آسافاٽيڊا: روايتي استعمال ۽ فارماسولوجيڪل سرگرمي. فارماڪوگنيسي جائزي ، 6 (12) ، 141-146.
10. [10]املراج ، اي. ، ۽ گوپي ، ايس. (2016). حياتياتي سرگرميون ۽ اصفوتيديه جي طبي ملڪيت: هڪ جائزو. روايتي ۽ ضمني دوائون جو جرنل ، 7 (3) ، 347-359.
11. [يارنهن]يوري ، ايم ، روحولامين ، ايس ، تانساز ، ايم ، بايوس ، ايس ، ۽ اسميلي ، ايس (2014). ايراني روايتي دوا ۾ حيض جي خونريزي جي خاتمي جو علاج تل: پائلٽ جي مطالعي جو نتيجو. شيراز اي ميڊيڪل جرنل ، 15 (3).
12. [12]روزاني ، ج. ، جيانگ ، ايڪس. ، ڪيم ، ڊي ايس ، ۽ پارڪ ، ايس. (2015) پرائمري ڊيمسميني جي علامن کي گهٽائڻ لاءِ جنجر جي افاديت: بي ترتيب ٿيندڙ ڪلينڪل ٽائلز جو هڪ سسٽماتياتي جائزو ۽ ميٽا تجزيو. درد جو دوائون ، 16 (12) ، 2243-2255.
13. [13]Khayat ، S. ، Fanaei ، H. ، Khirkirkah ، M. ، Moghadam ، ZB ، Kasaeian ، A. ، and Javadimehr، M. (2015) .Curcumin pramenstrual syndrome جي شدت کي گھٽائي ٿو: بي ترتيب ، ٻڙي انڌ ، مڪبو ڪنٽرول آزمائشي. دوائن ۾ ضمني علاج ، 23 (3) ، 318-324.
14. [14].ڪور ، ڊي ، ۽ لوبو ، آر. (2014) ابتدائي ثبوت اهو آهي ته ڪڻڪون عورتن ۾ مردن واري چڪر کي پالڪيسٽڪ اووري سنڊروم سان بهتر ڪري ٿو: بي ترتيب واري ڪنٽرول جي آزمائش. آمريڪي جرنل آف آبسٽسٽ اينڊ گائناکولوجي ، 211 (5) ، 487.e1–487.e6.
15. [پندرهن]عبدالوهيه ، اين جي. ، ميگرفورانند ، ايم ، ۽ مولاداده ، ايس (2018) .نيض جي خونريزي تي سونف جا اثر: هڪ منظم جائزو ۽ ميٽا تجزيي. ضمني ۽ گڏيل دوا جو جرنل ، 15 (3).

توهان جو سڀاڻي لاء توهان جو همراهه

ڄاڻڻ

مون کي اي ميل ذريعي موڪليو سائيٽ تي ڏيکاريو