گھلي جي درد کي گهٽائڻ لاءِ 10 گهرن جو علاج

جلدي خبردارين لاءِ هاڻي سبسڪرائب ڪريو

هائپرٽروڪڪ ڪاريوميپيپي: علامات ، سبب ، علاج ۽ روڪ نمونو ڏسو جلدي اشارن جي اطلاعن جي اجازت ڏيو روزاني چتاءُ لاءِ

بس اندر

5 ڪلاڪ اڳ چيترا نيوراتري 2021: تاريخ ، مهورتا ، رسمون ۽ اهميت هن فيسٽيول
6 ڪلاڪ اڳ حنا خان تانپر سبز اکين واري شيڊ سان چمڪندي آهي ۽ چمڪندڙ نياڻين چپس چند سادي قدمن ۾ نظر ايندو.
8 ڪلاڪ اڳ يوگادي ۽ بيساڪي 2021: ڪليبس متاثر ٿيل روايتي سوٽ سان توهان پنهنجو عمده نظريو نڀايو
11 ڪلاڪ اڳ روزانه افق: 13 اپريل 2021

ضرور ڏسو

وڃايو نه ٿيو

گهري صحت صحتيابي خوشحالي آئي-اميٿتا ڪي اميتا ڪي. 30 اپريل ، 2020 تي| جي طرفان نظرثاني ٿيل سوسن جينيفر

گھلي جو درد هڪ عام عام آرٿوپيڊڪ مسئلو آهي ، جيڪو هر عمر جي ماڻهن ۾ رپورٽ ڪيو ويندو آهي. اهو عمر جي يا ڪجهه ٻين عنصر جي ڪري گھٹنے گڏيل جو آنسو پائڻ ۽ ڀڻڪڻ سبب ٿيندو آهي. گھٹنے واري درد بابت ڪجھ اثرائتي گهريلو علاج آھن جيڪي توھان کي فوري آرام ڏئي سگھن ٿا.

گھلي جو درد ٻن سببن جي ڪري ٿي سگھي ٿو. ڌڪ ، زخم جي زخم ، گھٹنے گڏيل جي بي ترتيبي ، موچ ۽ تڪليف جي ڪري حادثاتي گھٹنے جو درد. ۽ ، طبي حالتن جي ڪري پڻ ٿئي ٿو جهڙوڪ ارٿريس. نرم ۽ معتدل گھٹنے واري درد جو اڪثر ڪري گهر ۾ علاج ٿي سگهي ٿو.

اهڙي حالت ۾ گھٹنے جي گڏيل ايڏي سخت درد ، سٺائي ۽ ٻرندي آهي جو گھمڻ ۽ هلڻ ۾ ڏکيائي ٿئي ٿي ۽ گھٹنے گڏيل ڏک ۾ شدت ، سختي ۽ سو sw ٿي سگهي ٿي گھمڻ ۽ هلڻ ۾ ڏکيائي ٿئي ٿي.

هتي مختلف گهر علاج آهن جيڪي درد کي منظم ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿيون ۽ اسان ڪجهه طريقا گڏ ڪيون آهن جيڪي گھٹنے جي درد کي جلد آرام فراهم ڪري سگھن. نظر وجهو.

1. پارلي

گھٹنے جي درد لاءِ گھر جي علاج جو ھڪڙو بھترين ،اڻو ، ضد جي ضد ۽ ٻاهريان خاصيتون درد کي منظم ۽ گھٽ ڪرڻ ۾ جلدي عمل ڪري سگھن ٿيون. پارسلي عام طور تي اجمود (Achu-Mooda / Seema malli) جي نالي سان مشهور آهي. پنهنجو سڻڀا ڪنواري گرم پاڻي ۾ وڪوڙي ڇڏجو انهي ۾ پارسل جا ڪجهه mixedڙا مليا آهن. توهان ٻجن کي دٻايو ۽ متاثر ٿيل علائقن تي پيسٽ لاڳو ڪري سگهو ٿا تڪڙي رليف پڻ.

2. يوليليٽس جو تيل

هڪ طاقتور تجزياتي ، ايلويپلس تيل توهان جي رت جي وهڪري کي گھڙڻ واري علائقي تائين وڌائڻ ۾ مدد ڪري ٿو ۽ ان سان سوزش ۽ درد گهٽائي ٿو. تيل کي سڌو متاثر ٿيندڙ حصي تي لاڳو ڪيو ۽ احتياط سان مالش ڪريو. اهو سڀني لاءِ وڌيڪ اثرائتو ۽ بهتر سمجهيو ويندو آهي جلدي علاج گھلي جي سور لاءِ.

3. انگن مان ڪractڻ

اثر انگن مان ڪ extractڻ (پڻ سڏيو ويندو آهي عادار) ٿوري عرصي ۾ گھلي جي درد کي رليف ڪرڻ تي پڙهائي ثابت ڪئي وئي آهي. ماڻهن سان هڪ مطالعو جنهن سان جوڑوں جي درد اهو معلوم ٿيو ته ادرڪ درد کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪئي جڏهن گٿريت جو نسخو علاج سان گڏ استعمال ڪيو ويو. توهان توهان جي ڪوٺي تي ڪجهه ادرڪ تيل لاڳو ڪري سگهو ٿا ۽ علائقي تي مالش ڪري سگهو ٿا ۽ پڻ لاڳو ڪري سگهو ٿا ادرڪ جو پيسٽ .

4. ڪيمپرو تيل

هن قسم جو تيل تمام گهڻو آهي فائدي وارو جلدي گھٹنے واري درد کي دور ڪرڻ ۾. ڪيمفور جو تيل چمڙي تي هڪ ٿڌو اثر آهي ۽ چمڙي تي ڪجهه خارش ڪري درد کي رليف ڪري ٿو ۽ انسائيڪلوپيڊيا طور ڪم ڪري ٿو. جڏهن لاڳو ڪيو ويندو آهي ، اهو علائقي تي ڀاڻ جو سبب بڻجندو آهي ۽ درد کي فوري طور ختم ڪري ٿو .

5. Turmeric

ھي مصالحو انتھائي فائدي وارو آھي جيئن ته ضد سوزش ڪندڙ خاصيتون جيڪي هڏن جي درد ۽ سوزش کي رليف ڏيو. گھلي جي درد جو سڀني کان وڌيڪ فائديمند ۽ اثرائتو گهر علاج آهي ، ٻرندڙ (هاليدي) لڳائڻ سان فوري ۽ ڊگهي عرصي تائين آرام فراهم ڪرڻ ۾ مدد ملندي آهي. گھٹنے جو سور .

6. ايپسوم سالٽ (ميگنيشيم سلفيٽ)

جي اعليٰ سطح ميگنيشيم ايپسوم ۾ لوڻ جو درد دور ڪرڻ ۾ مدد ملندي آهي. لوڻ کي گرم پاڻي ۾ وجھي ڇڏيو ۽ ان کي letھلڻ ڏيو. ان ۾ گھرو وڪيو ۽ درد شفا ڏيندو. توهان پڻ غسل ڪري سگهي ٿو ايپسوم لوڻ جو پاڻي .

7. اضافي ورجن زيتون جو تيل

هڪ مرڪب جيڪو اضافي ٻرندڙ تيل ۾ الڪوسنٿل سڏيو ويندو آهي سوزش کي روڪڻ ۾ مدد ڪري ٿو ٻئي ڪنهن به قاتل قاتل وانگر. اضافي ڪنوار زيتون جي تيل سان هڪ مساج سوزش گهٽائي سگهي ٿي ۽ جوڑوں جو سور .

8. ڏنڊي جي پنن

ويتامين اي ۽ سي ۾ مالدار ، ڊئنيلينس پتي (پڻ سينهاپارني سڏجن ٿا) ۾ سوزش ۽ درد سان بچاءُ واريون خاصيتون آهن ، انهن ۾ لينولڪ ۽ لينولڪ ايسڊ جي موجودگي جي ڪري. توهان هن جي پنن جو چانهه ٺاهي سگهو ٿا يا انهن کي سلاد سان گڏ ۽ فراهم ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهو ٿا فوري رليف .

9. انگور جي رس سان پيٽرين

پڪن ۾ پاؤڊر يا مائع جي شڪل ۾ موجود آهي. اهو هڪ ڪاربوهائيڊريٽ آهي جيڪو ٻوٽي جي ميون ۾ ملي ٿو. توهان پڪنن کي انگور جي جوس سان ملايو آهي. ھي درد کان موثر راحت فراهم ڪندو ۽ سوزش .

10. برف جا پيڪ

برف کي گھلي تي 15 کان 20 منٽن تائين لڳائڻ سان هر ٻه چار ڪلاڪ مدد ڪري سگھن ٿا گھٹنے جي سور کي دور ڪريو . هي درد کي قابو ڪرڻ ۾ مدد ڏيندو ۽ ٻرندڙ کي گهٽائيندو ۽ بچائي وڃڻ کان بچڻ لاءِ برف جي پيٽ ۽ توهان جي چمڙي جي وچ ۾ هڪ ٽوال استعمال ڪندو آهي توهان جي چمڙي کي نقصان پهچائي رهيو آهي .

سوسن جينيفرفزيوٿراپسٽفزيوٿراپي ۾ ماسٽر وڌيڪ Knowاڻيو