حقيقت: ناريل جو تيل توهان جي باورچی خانه جي پينٽري ۾ سڀ کان وڌيڪ ورڇيل شين مان هڪ آهي. ڪيري ٺاهڻ؟ ان ۾ پنهنجي ڀاڄين کي وجھو. هڪ DIY ميڪ اپ هٽائڻ جي ضرورت آهي؟ بستري کان اڳ پنهنجي منهن تي لاڳو ڪريو ۽ ڌوء. ها، مٺي بوء ناريل جو تيل سرڪاري طور تي هڪ گهريلو اسٽيل آهي. پر ماڻهو پنهنجي ڪافي ۾ ناريل جو تيل ڇو ٿا وجهن؟
انتظار ڪريو، ڇا؟
ها، ماڻهو شامل ڪري رهيا آهن هڪ چمچ (يا ٻه) ناريل جو تيل پنهنجي صبح جو پيالو جو. ڪي ان کي ڪوڪوشن ڪيٽو ڪافي سڏين ٿا، جڏهن ته ٻيا ان کي گھاس ڀري مکڻ سان ملايو وڃي ٿو بلٽ پروف ڪافي ٺاهڻ لاءِ.
ڪافي ۾ ناريل تيل جا ڪهڙا فائدا آهن؟
ناريل جو تيل MCTs (ميڊيم چين ٽرائگليسرائڊس) جو هڪ قدرتي ذريعو آهي، هڪ سُر ٿيل فيٽي ايسڊ جو هڪ روپ آهي جيڪو جسم ۾ ٻين ڀاڄين جي ڀيٽ ۾ وڌيڪ تيزيءَ سان جذب ٿئي ٿو. ۽ حامي جي مطابق ( ketogenic غذا پيروڪار جهڙوڪ اليسيا وڪندر، ٽيڪ ٽائيڪون ۽ بائيو هيڪنگ جو شوقين، ڪجهه نالا ٻڌائڻ لاءِ)، انهن کي پنهنجي غذا ۾ شامل ڪرڻ بک کي ختم ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو، توهان جي ميٽابولزم کي وڌايو. ۽ توانائي جي سطح کي وڌايو. فيصلو ختم ٿي چڪو آهي جيڪڏهن اهو واقعي ڪم ڪري ٿو (۽ ڪيترائي ماهر شڪ ۾ آهن)، پر اهو هڪ تمام وڏو رجحان آهي جيڪو سست ٿيڻ جي ڪا نشاني ظاهر نٿو ڪري.
۽ اهو ڪيئن ذائقو آهي؟
ان تي به فيصلو اچي چڪو آهي. ڪجهه چون ٿا ته اهو ڪريمي، ڦٽي ۽ لذيذ آهي جڏهن ته ٻيا چون ٿا ته اهو تيل آهي ۽، ارم، مجموعي قسم جو. (مٿي ٽپ: تيل کي پنهنجي ڪافي ۾ ملايو بجاءِ ان کي صرف ان ۾ هڻڻ جي.)
پوء، مون کي ان جي ڪوشش ڪرڻ گهرجي؟
جيڪڏھن توھان ڪوشش ڪري رھيا آھيو ڪلوريون ڪٽڻ يا پنھنجي ٿلهي جي مقدار کي محدود ڪرڻ جي، پوءِ توھان کي اھو ضرور ڏيڻ گھرجي ھڪڙو مس. پر جيڪڏهن توهان ڪيٽو غذا جي باري ۾ مشغول آهيو يا توهان جي ڪارمل فريپ کي تبديل ڪرڻ جي ڪوشش ڪري رهيا آهيو، توهان جي لاءِ بهتر شيءِ سان اضافي وائپ، پوءِ ان کي ڏيو.
لاڳاپيل: 15 حيرت انگيز شيون جيڪي توهان ناريل جي تيل سان ڪري سگهو ٿا
