هائپرٽروڪڪ ڪاريوميپيپي: علامات ، سبب ، علاج ۽ روڪ نمونو ڏسو جلدي خبردارين جي اطلاع سان اجازت ڏيو روزاني چتاءُ لاءِبس اندر
-
چيترا نيوراتري 2021: تاريخ ، مهانورا ، رسمون ۽ هن فيسٽيول جي اهميت -
- حنا خان کاپر سبز رنگ جي آئي شيڊو ۽ چمڪدار عرالي چپس سان چمڪندڙ ڏورانهن قدمن تي ڪجهه نظرون حاصل ڪيون!
- يوگادي ۽ بيساڪي 2021: ڪليبس متاثر ٿيل روايتي سوٽ سان گڏ پنهنجو عمده نظريو نڀايو
- روزانه افق: 13 اپريل 2021
چيترا نيوراتري 2021: تاريخ ، مهانورا ، رسمون ۽ هن فيسٽيول جي اهميت وڃايو نه ٿيو
- منگلورو ساحل کان ٻيڙي ، ٽڪر سميت مڇي ماريندڙ ٽنهي مڇي مارڻ جو خوف ظاهر ڪيو
- ميدوديف مثبت ڪورونا وائرس جي ٽيسٽ کانپوءِ مونٽي ڪارلو ماسٽرز مان ڪsي
- ڪبرا موبلٽي هرميس 75 تيز رفتار ڪمرشل ڊيلوريشن اليڪٽرڪ اسڪوٽر هندستان ۾ شروع ڪئي
- يوگادي 2021: مهيش بابو ، رام چرن ، جرن اين آر ٽي ، درشن ۽ ٻيا ڏکڻ اسٽار پنهنجي مداحن ڏانهن نيڪي موڪليندا آهن
- اين بي ايف سيز لاءِ سون جي قيمت تمام گهڻو پريشان ناهي ، بينڪن کي محتاط رهڻ جي ضرورت آهي
- اي اين آر جون ذميواريون ۽ تازيون اسپيڪٽرم نيلامي ٽيليڪ شعبي تي اثر انداز ٿي سگهن ٿيون
- سي ايس بي سي بهار پوليس ڪانسٽيبل آخري نتيجو 2021 قرار ڏنو
- اپريل ۾ مهاراشٽر ۾ اچڻ لاءِ 10 بهترين جڳهن
ڇا توهان ان بابت پريشان آهيو ته سٺو کاڌو ڇا آهي ۽ ڇا بيخبر آهي؟ چ ،و ، چوڌاري byرندڙ تمام گهڻيون معلومات کان آجو نه ٿيو. خوراڪ جي درجه بندي ڪرڻ آسان آهي.
جيتوڻيڪ صحتمند کاڌا ليبل سان نه ايندا آهن ، توهان جو جسم knowsاڻي ٿو ته سٺو ڇا آهي ۽ ڇا خراب آهي. توهان جو جسم توهان سان ڪيترين ئي ٻولين ۾ ڳالهائي ٿو توهان کي اهو ٻڌائڻ لاءِ ته ڇا توهان سٺو کاڌو کائو آهي يا خراب کاڌو.
مثال طور ، جيڪڏهن توهان جي پيٽ ۾ چرٻي آهي ، ته پوءِ توهان جو جسم توهان کي ٻڌائي رهيو آهي ته جيڪو توهان کائو آهي ، اهو اصل ۾ ناهي جيڪو اهو چاهي ها.
جيڪڏهن توهان ڪنهن کاڌي کانپوءِ سست يا چکر محسوس ڪري رهيا آهيو ، توهان جو جسم توهان کي ٻڌائي رهيو آهي ته شايد توهان ڪجهه غلط ڪم ڪيو آهي. هتي وڌيڪ خوراڪ آهن توهان جي خوراڪ کي درجه بندي ڪرڻ لاءِ ...
غذائي شيون يا اڻ وڻندڙ ڪيلشيون؟
ڇا کاڌو توهان جي جسم لاءِ ضروري غذائي شيون فراهم ڪري ٿو يا آسانيءَ سان اڻ وڻندڙ ڪيل کیلورين کي وڌائي ٿو سٺو ، سلاد غذائي شيون فراهم ڪندو آهي پر ڪيلوري ۾ گهٽ آهي. هڪ برگر ڪيلوري ۾ وڌيڪ آهي پر ٿولهه ۾ گهٽ آهي.
قدرتي مواد يا مصنوعي اجزاء؟
توهان جو کاڌو صحتمند آهي جيڪڏهن ان ۾ صرف قدرتي مواد شامل آهي. توهان جو کاڌو بيچين آهي جيڪڏهن اهو مصنوعي ڪيميائي additives تي تمام گهڻو آهي. هڪ سلاد تمام قدرتي آهي جڏهن ته توهان جو هاٽ ڪتو يا پيزا وڌيڪ اضافو پڻ شامل آهي.
الڪلين يا تيزابيت؟
صحتمند کاڌو توهان جي جسم جي قدرتي پي ايڇ کي توازن برقرار رکڻ ۾ مدد ڪري ٿو. توهان جو کاڌو بيچيني آهي جيڪڏهن اهو توهان جي جسم جي ماحول کي تيزابيت ڏي. ۽ هڪ تيزابي ماحول ڪيترن ئي وقت ۾ صحت جي مسئلن جو سبب بڻجي سگھي ٿو.
فعال يا سست محسوس ٿي رهيو آهي؟
جيڪڏهن توهان جو کاڌو توهان جي س throughoutي ڏينهن ۾ سرگرم رهي ٿو ته پوءِ توهان صحتمند ٿي رهيا آهيو. پر جيڪڏهن توهان سست محسوس ڪيو ، ڳريو ۽ سست محسوس ڪريو ته پوءِ توهان شايد بيهوشي کائڻ کپي.
صحتمند وزن يا پيٽ تي ڀاڙيندڙ؟
جيڪڏهن توهان جو کاڌو صحتمند آهي ، صحتمند وزن برقرار رکڻ هڪ مسئلو نه ٿيندو. پر جيڪڏهن توهان آساني سان پيٽ جي چرٻي کي جمع ڪري رهيا آهيو ته توهان جو کاڌو ايترو صحت مند ناهي.
مطمئن ڪرڻ يا لتائڻ؟
سٺو کاڌو توهان جي بک کي مطمئن ڪري ٿو ۽ تپاس جي ڪري توهان کي پورو رکي ٿو. ناجائز کاڌو مزيدار کاڌو آھي ، توھان کي لت لڳائيندڙ بڻائي ٿو ، توھان جي خواھش کي وڌائيندو آھي ۽ توھان کي گھڻو ڪري وڌيڪ کاڌو ٺاھي ٿو.
سٺي صحت يا خراب صحت؟
چ goodو سٺو توهان کي صحتمند رکندو آهي جڏهن ته خراب کاڌو توهان کي ڊگهي عرصي ۾ توهان کان بي صحت بڻائي ڇڏيندو آهي جيترو آسان. تنهن ڪري ، ڏسو ته توهان ڇا کائيندا آهيو ۽ ضروري تبديليون ڪيو!
