جڏهن گاجر جوس سان گڏ پالتو واپايو ته توهان جي جسم تي ڇا ٿيندو آهي؟

جلدي خبردارين لاءِ هاڻي سبسڪرائب ڪريو

هائپرٽروڪڪ ڪاريوميپيپي: علامات ، سبب ، علاج ۽ روڪ نمونو ڏسو جلدي اشارن جي اطلاعن جي اجازت ڏيو روزاني چتاءُ لاءِ

بس اندر

6 ڪلاڪ اڳ چيترا نيوراتري 2021: تاريخ ، مهورتا ، رسمون ۽ اهميت هن فيسٽيول
7 ڪلاڪ اڳ حنا خان تانپر سبز اکين واري شيڊ سان چمڪندي آهي ۽ چمڪندڙ نياڻين چپس چند سادي قدمن ۾ نظر ايندو.
9 ڪلاڪ پهريان يوگادي ۽ بيساڪي 2021: ڪليبس متاثر ٿيل روايتي سوٽ سان توهان پنهنجو عمده نظريو نڀايو
12 ڪلاڪ اڳ روزانه افق: 13 اپريل 2021

ضرور ڏسو

وڃايو نه ٿيو

گهري صحت تغذي تغذي اي-چندرانا رائو پاران چندر رائو 22 جون ، 2016 تي

جڏهن اسين نن wereا هئاسين ، اسان مان اڪثر ڀا vegetablesيون ۽ ميوو کائڻ بابت ڏاussyو فين ٿي چڪا هوندا.

يقيناً ، اسان اهي واقعا ياد رکنداسين جڏهن اسان جي والدين اسان کي صحتمند خوراڪ سان واقعي طاقت ڏيڻي پوندي.

خير ، جيئن اسين وڏا ٿياسين ، اسان صحتمند کائڻ جي اهميت کي محسوس ڪيو.

اهو پڻ ، جڏهن اسان صحت جي پيچيدگين ۽ مريضن جو تجربو ڪيو ۽ اهو معلوم ڪيو ته اسان جي اڻ ڏٺي غذا انهن جي واقعن جو سبب ٿي ، اها اسان کي صحتمند غذا جي قيمت کي سمجھڻ ۾ مدد ڪري ٿي.

ڇا توهان knowاڻيو ٿا ته اسان جي غذا ۾ ڀا ofيون ، ميوا ، بيضا گوشت ، هڏيون ۽ ٻيون اهڙي ئي قدرتي جزا جو صحتمند مقدار شامل ڪرڻ سان ، اسان ڪيترن ئي مرضن کان بچي سگهون ٿا؟

ها اهو ممڪن آهي ، ڇاڪاڻ ته اهي قدرتي اجزا مختلف غذائيت ۽ معدنيات سان گهڻو مالا مال آهن جيڪي اسان جي جسم کي کاڌو ڏين ٿيون ۽ اسان جي مدافعتي نظام کي مضبوط بڻائين.

پڻ پڙهو بي عيب جلد لاءِ پپيا کي استعمال ڪرڻ جا طريقا

گاجر ۽ پالڪ به عجيب صحت جي فائدي سان آندا آهن جيڪي گهڻيون خرابيون رکي سگهندا آهن.

رڳو گاجر جو ڪجهه ٽڪرا ۽ رس حاصل ڪرڻ لاءِ ٻرهن جي پنن جي ڪجهه ٽڪر کي دٻائي ڇڏيو ، ڇڪڻ نه ڇڏيو ، ان ڪري وڌ ۾ وڌ فائدا حاصل ڪندا.

توهان صبح جو ناشتي کان پوء صبح جو 1 گلاس صحت واري رس جو 1 گلاس پيئڻ ڪري سگهو ٿا.

باقاعدي طور تي گاجر ۽ پالک پيئڻ سان گڏ صحت جي فائدن تي نظر رکو!

1. انيميا کان بچائي ٿو

گاجر ۽ پالک جو مرکب ويتامين اي ۽ آئرن سان مالا مال هوندو آهي ، اهي ٻئي مرکبات صحت مند سرخ رت جي سيلن ۽ هيموگلوبن جي پيداوار لاءِ ضروري هوندا آهن.

جڏهن توهان جي جسم ۾ رت جي رت جي خلين جو صحتمند پيداوار آهي ، رت جي ذريعي جون بيماريون جهڙوڪ انيميا جي ڀيٽ ۾ رکي سگهجن ٿيون.

2. ڪينسر کان بچائي ٿو

پالک ۽ گاجر جو ميلاپ ڪاريوينوائڊس ۽ فلاونائيڊس سان ڀريل آهي جيڪي هنن مرڪزن لاءِ چيو وڃي ٿو جيڪي جسم ۾ غير معمولي سيل جي پيداوار جي شرح کي ڪنٽرول ڪري سگهن ٿا ، انهي سان ڪينسر کان بچي سگهن ٿا.

پڻ پڙهو پپيتا جي پنن جي اڻ Healthاڻ صحت جا فائدا

3. سيل جي عمر کي گهٽائيندي

گاجر ۽ پالک ٻنهي اينٽي آڪسيڊنٽس ۽ وٽامن سي کان مالا مال آهن ، جيڪي سيل کي جوان ڪن ٿا ۽ انهن کي ڊگهي عرصي تائين صحتمند رکين ، هن وقت تائين وقت کان اڳ وارن سيل جي خرابي کي برقرار رکي ٿو.

4. بون صحت کي بهتر بڻائي ٿو

هي قدرتي مشروب توهان جي هڏن جي قوت کي بهتر ڪري ٿو ته پيئڻ ۾ ڪيلشيم کي جذب ڪري ٿو. ڪلسيم هڪ اهڙو مرڪب آهي ، جيڪو هڏن جي سٺي صحت برقرار رکڻ لاءِ تمام گهڻو اهم آهي. انهي کان علاوه ، انهي مشروبات ۾ موجود وٽامن K توهان جي هڏن کي مضبوط بڻائي سگھي ٿو ، اوستيوپوروسس ۽ گڏيل سانحي جي بيماري کي روڪي ٿو

سو ، اڳتي وڌو ۽ هر صبح پيئرو ۽ ڳچيءَ جو جوس پيتو ۽ ٻڌايو ته توهان کي هن صحت واري مشروب جو ڪيترو فائدو ٿيو!