ايوورڊا ڇا توهان حمل جي بيلنس لاءِ تجويز ڪيو؟ - پامپيرپيپي ڪرني

جلدي خبردارين لاءِ هاڻي سبسڪرائب ڪريو

هائپرٽروڪڪ ڪاريوميپيپي: علامات ، سبب ، علاج ۽ روڪ نمونو ڏسو جلدي خبردارين جي اطلاع سان اجازت ڏيو روزاني چتاءُ لاءِ

بس اندر

6 ڪلاڪ اڳ چيترا نيوراتري 2021: تاريخ ، مهانورا ، رسمون ۽ هن فيسٽيول جي اهميت
7 ڪلاڪ اڳ حنا خان کاپر سبز رنگ جي آئي شيڊو ۽ چمڪدار عرالي چپس سان چمڪندڙ ڏورانهن چند آسان قدمن تي نظر وڌي رهي آهي!
9 ڪلاڪ پهريان يوگادي ۽ بيساڪي 2021: ڪليبس متاثر ٿيل روايتي سوٽ سان گڏ پنهنجو عمده نظريو نڀايو
12 ڪلاڪ اڳ روزانه افق: 13 اپريل 2021

ضرور ڏسو

وڃايو نه ٿيو

گهري حمل جا پيروڪار پوسٽنٽ پوسٽناٿل رائيٽر-DEVIKA BANDYOPADHYA پاران ديويڪا بينڊيپيايا 8 آگسٽ 2018 تي

حمل ۽ زچگي عورت لاءِ گهڻي تبديلي آڻيندي آهي. پوئين حمل حمل جي بلن سان معاملو سخت ٿي سگھي ٿو. هڪ ماءُ جيڪا پنهنجي پاڻ کي سنڀاليندي ناهي ۽ بدران رڳو نئين پيدا ٿيڻ تي ڀروسو ڪرڻ تي ڀروسو ڪندي آهي ماءُ وارو ڪم مڪمل توانائي سان نه ڪري سگهندي ڇاڪاڻ ته عورت جي جسم کي منهن ڏيڻ جي قابل رهڻ لاءِ گهڻي آرام ۽ خيال جي ضرورت هوندي آهي سختي جنهن جي جسم حمل ۽ ترسيل دوران گذري چڪي هئي.

جنم هڪ وڏو ڪم آهي ۽ جذباتي ، جسماني ۽ ذهني صحت واري پوسٽ جمع ڪرڻ ۾ ڪجهه وقت وٺي ويندو هو. طاقت حاصل ڪرڻ جي جلدي نه ڪريو ته توهان جي جسم حمل کان اڳ ظاهر ڪئي هئي.

پوسٽفورم جي سنڀال تي آئيوريڊيڪ نقطو: ٻيهر جوان ٿيڻ ۽ بحالي
جڏهن نئين ماءُ صحيح طريقي سان خيال نه رکندي ته ڇا ٿيندو؟
ستٽوڪ فوڊس جي اهميت
نون ماؤں لاءِ هڪ واٽا پيفنگنگ غذا جي ضرورت
جوان ڪرڻ لاءِ جسم جي مالش

پوسٽفورم جي سنڀال تي آئيوريڊيڪ نقطو: ٻيهر جوان ٿيڻ ۽ بحالي

هر ماءُ کي گهٽ ۾ گهٽ 42 ڏينهن آرام ۽ سار سنڀال جي ضرورت آهي. ان جو چاٻي ويٽا کي مايوس ڪرڻ آهي. ترسيل کان پوءِ ، عورت تمام گهڻي توانائي ، رطوبت ۽ رت وڃائي ٿي. اهو ئي سبب آهي ته ايوورڊا سفارش ڪئي ته نئين ماءُ کي جڙي ٻوٽين ۽ سٺي بحالي واري مساج کي سٺي خوراڪ جي صورت ۾ سارسنڀال جي ضرورت آهي. غذا ، تيل جو مساج ۽ جڙي ٻوٽيون ٽن ٿنڀن جي خدمت ڪن ٿيون جيڪي 42 ڏينهن ڏينهن جوان ٿيڻ واري گڏجاڻي دوران نئين ماءُ جي جسم کي گهڻائي راحت ڏئي سگهن ٿيون. نئين ماءُ جي جسم کي ويٽا کي پرسڪون ۽ کيس ڀرپور خوراڪ مهيا ڪري سگھجي ٿي.

جڏهن نئين ماءُ صحيح طريقي سان خيال نه رکندي ته ڇا ٿيندو؟

اهو سمجهڻ جي ضرورت آهي ته پوسٽ ترسيل ، هڪ نئين ماءُ کي پنهنجي سڀني فرضن کان فارغ ٿيڻ گهرجي ۽ صرف ٻار کي کارائڻ ۽ پنهنجو خيال رکڻ گهرجي. ٻار کي سمهڻ وقت هڪ ماءُ کي سمهڻ گهرجي. ڪڏھن دودھ ڏيڻ ، هڪ ماءُ جي غذائيت پڻ ڌيان ڏيڻ گهرجي. مناسب غذا نه هجڻ سبب سخت ٿڪ پيدا ٿي سگهي ٿو. صحتمند کاڌو شفا ڏيڻ ۽ جلدي صحتيابي کي فروغ ڏيندو. نگہداشت نه هجڻ ۽ گهر جي ملازمن سان زيادتي ڪرڻ سان نئين ڳالهه جي سنڀال ڪرڻ سان ماءُ مورڳو ۽ اداس ٿي سگهي ٿي. انهي ڪري اهو ضروري آهي ته گهر جا ٻيا فرد گهر ۾ موجود مختلف سرگرمين جي ذميواري قبول ڪن ۽ ماءُ کي آرام ۽ شفا ڏيڻ جي اجازت ڏين.

ستٽوڪ فوڊس جي اهميت

هڪ خالص متوازن غذا نئين ماءُ لاءِ سفارش ڪئي ويندي آهي. ساٽوڪ کاڌا شفا ڏيڻ کي toاڻين ٿا جيئن اهي هضم ڪرڻ آسان آهن. ستيوڪ غذا هڪ غذا هوندي جنهن ۾ ستوا معيار (استعمال) شامل آهن. ستواڪ غذا موسم جي ميون ، ٻج ، گريٽ ، ڏند جون شيون ، ٻيريون ، پکا ڀا vegetablesيون ۽ مڪمل اناج کي اهميت ڏي ٿي.

ايوورڊا جي لحاظ کان ، چ fيون ڀينر نئين mothersاول ٻار لاءِ غذائيت وارا آهن. سٺيون ڀا sيون ساٽيون سمجهيون وينديون آهن. اهي ذهن ۾ هم آهنگي ۽ توازن کي فروغ ڏين ٿا. ساٽوڪ کاڌو نئين ماءُ کي آرام ۽ سڪون سان ننڊ ڪرڻ ۾ مدد ڏيندو آهي. جديد سائنس جو چوڻ آهي ته چربی وارا کاڌا دماغ ۾ آڪسيٽوڪين جي ڇڏڻ کي تيز ڪن ٿا. انهي ڪري اسان کي فالتو کاڌو کائڻ کانپوءِ آرام محسوس ٿيندو آهي. تنهن هوندي ، هڪ نئين ماءُ کي چرٻي کان پري رهڻ گهرجي جيڪي هائيڊروجنجنڊ آهن يا گڊ فرائيڊ ٿي وڃن ٿا.

نون ماؤں لاءِ هڪ واٽا پيفنگنگ غذا جي ضرورت

ٻار جي مڻ کان پوءِ ، عورت جي هاضمي باهه ڪمزور ٿي وڃي ٿي ۽ ٻيهر پيدا ٿيڻ جي ضرورت آهي. ايوورڊا ويٽا پيسيفائنس جي کاڌ خوراڪ جي پوئين رات جي واپرائڻ جي سفارش ڪئي آهي. ويٽا جي خرابين جنهن کي نئين ماءُ سان منهن ڏيڻو پوندو آهي نااميدگي ، پريشاني ، قبض ، بدہضمي ، گيس ۽ ننڊ نه هجڻ آهي. هڪ ويٽا پيسيفائنگ غذا انهن علامتن کي رليف ڪري سگهي ٿي.

هڪ عورت کي سفارش ڪئي وئي آهي ته چانورن ، گهڻن لہسن ، گهي ، کير ۽ گرم سبزي جي سوپ کان پوءِ کاڌا. ويٽا پيدا ڪندڙ ڀا vegetablesيون ٻار ۾ گئس پيدا ڪري سگهن ٿيون جيڪا کولڪ طور ظاهر ٿيندي هئي. جڏهن غذا نظرانداز ڪئي وئي آهي ، ويٽا جي عدم توازن وزن ۾ اضافو ڪري ٿي. ويٽا جي عدم توازن جي اعلي سطح کي بيماريون جهڙوڪ ارٿائٽس.

ڳچي ۽ گرم اناج جو اناج نئين ماءُ لاءِ متوازن نفس جي خوراڪ جو ڪم ڏيندا آهن. جڏهن ويٽا ، هاضمي جي نظام ۾ ٺاهيندي آهي ، ان ۾ گئس ، قبضي ۽ قميص آهي. چرٻي وارو کاڌو ، جهڙوڪ تيل ، ناريل ، نٽيون ۽ گوشت جون ڇوتون ، وقت کان پوءِ کائڻ لاءِ سفارش ڪيون وينديون آهن. اهي کاڌو ٻار لاءِ صحتمند سيني جو کير ٺاهڻ ۾ مدد ڪن ٿا. اهي حمل ۽ مزدور جي طويل عرصي جي سخت تڪليف کانپوءِ ماءُ کي به ڀرپور ڪري ڇڏين ٿا.

جوان ڪرڻ لاءِ جسم جي مالش

ايوورائيڊڪ خيال تحت ، هڪ نئين ماءُ گرم تيل جي مالش جي سفارش ڪئي وئي آهي جيڪو ’ابائيانگا‘ جي نالي سان مشهور آهي. اها خاص قسم جي مساج آهي خاص ڪري زچگي جي عورتن لاءِ. جسم ۾ vata dosha عدم توازن کان بچڻ لاءِ نفلي نفيس جي استعمال تمام فائديمند آهي. هي گرم تيل جي مالش جسم جي حرارت کي سنڀاليندي ۽ قابو ڪري ٿي. هن مالش سان ٺاهيو ويو آهي ته جيئن وصولي ماءُ کي مڪمل آرام ڏي. گرم پاڻي ڏيکاريندڙ ٽوڪن کي ڇڏڻ ۾ شامل ڪيا ويندا آهن جيڪي درد واري جسم کي بحال ڪري سگهن ٿا. هي مساج عدم توازن کي ختم ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو ۽ بدلي ۾ ماءُ کي چئلينج لاءِ جسماني ۽ ذهني طور تي تيار ڪري ٿو ايندڙ ڏينهن ۾ ڏٺو وڃي.

جڏهن گرم تيل تي زور لڳل عضون تي مساج ڪيو وڃي ته جسم جو درد آرام ٿيندو آهي. ٽسيو ري بلڊنگ کي فروغ ڏنو وڃي ٿو. سخت نفري واري خونريزي تي قابو ڪيو ويو آهي. اهو س theو ذخيرو فضول جي جزن ۾ به منتقل ڪري ٿو. جڏهن اهو مساج باقاعده ۽ بار بار کڻي ويندو آهي ، هڪ نئين تصوير سيل جي يادداشت تي ڇڏيل آهي ته نئين ماءُ کي سنڀال ، پيار ۽ حفاظت جو احساس ڏياري. کيرٿر سخاوت ٿي ويندو آهي ۽ ماءُ کي به پرامن ننڊ ايندي آهي.

باقي ڇهن هفتن جي باقي نفري جيڪا اسان مثالي طور تي ٻڌي سڀني نئين ماءِ جي لاءِ هڪ تجويز ڏٺي وڃي. هي اهو وقت آهي جڏهن نئين ماءُ کي جسماني ، جذباتي ۽ روحاني تندرستيءَ جا پهلو بحال ڪرڻ جي ضرورت آهي. توهان جي مرضي جو جسم ڪيئن سنڀاليندي آخرڪار اهو اثر انداز ڪندو ته توهان جي وڌندڙ ٻار جي پرورش ڪيئن ٿي ٿئي.