هائپرٽروڪڪ ڪاريوميپيپي: علامات ، سبب ، علاج ۽ روڪ نمونو ڏسو جلدي خبردارين جي اطلاع سان اجازت ڏيو روزاني چتاءُ لاءِبس اندر
-
چيترا نيوراتري 2021: تاريخ ، مهانورا ، رسمون ۽ هن فيسٽيول جي اهميت -
- حنا خان کاپر سبز رنگ جي آئي شيڊو ۽ چمڪدار عرالي چپس سان چمڪندڙ ڏورانهن قدمن تي ڪجهه نظرون حاصل ڪيون!
- يوگادي ۽ بيساڪي 2021: ڪليبس متاثر ٿيل روايتي سوٽ سان گڏ پنهنجو عمده نظريو نڀايو
- روزانه افق: 13 اپريل 2021
چيترا نيوراتري 2021: تاريخ ، مهانورا ، رسمون ۽ هن فيسٽيول جي اهميت وڃايو نه ٿيو
- وشنو وشال ۽ جوالا گتا 22 اپريل تي ڳن knڻ لاءِ: هتي تفصيل ڏسو
- نيوزيلينڊ ڪرڪيٽ ايوارڊ: وليمسن سر رچرڊ هيڊلي ميڊل کي چوٿون ڀيرو کٽي ورتو
- ڪبرا موبلٽي هرميس 75 تيز رفتار ڪمرشل ڊيلوريشن اليڪٽرڪ اسڪوٽر هندستان ۾ شروع ڪئي
- يوگادي 2021: مهيش بابو ، رام چرن ، جرن اين آر ٽي ، درشن ۽ ٻيا ڏکڻ اسٽار پنهنجي مداحن ڏانهن نيڪي موڪليندا آهن
- اين بي ايف سيز لاءِ سون جي قيمت تمام گهڻو پريشان ناهي ، بينڪن کي محتاط رهڻ جي ضرورت آهي
- اي اين آر جون ذميواريون ۽ تازيون اسپيڪٽرم نيلامي ٽيليڪ شعبي تي اثر انداز ٿي سگهن ٿيون
- سي ايس بي سي بهار پوليس ڪانسٽيبل آخري نتيجو 2021 قرار ڏنو
- اپريل ۾ مهاراشٽر ۾ اچڻ لاءِ 10 بهترين جڳهن
اسان اڪثر بار بار کاسمتيڪ ۽ خوبصورتي جي شين جو استعمال ڪندا آهيون جيڪي اها دعويٰ ڪندا آهن ته اسان جي وار جي بناوت کي بهتر بڻائي انهي جي صحت کي بهتر بڻائي ۽ وار جي مسئلن کي منهن ڏئي رهيا آهن جهڙوڪ خشڪي ، اسپائيل سر ۽ ٻين اسڪال سان واسطو رکندڙ انفيڪشن ، پر بالآخر ڪجهه به ڪم ناهي لڳي ۽ اسان اهو وڃائڻ ۾ ختم ٿي ويا. اسان جو پئسو.
کاڌ خوراڪ جو صحيح قسم کائڻ سان ئي بال جي صحت بهتر ٿي سگهي ٿي. وارن کي مضبوط ۽ صحتمند ٿيڻ لاءِ پروٽين ۽ غذائي اجزا گهرجن ۽ تقسيم ختم ۽ خشڪي کان آزاد آهن تنهن ڪري ، هميشه هميشه هڪ متوازن غذائي خوراڪ جو يقين رکجو.
خوراڪ کائڻ سان پروٽين ۽ وٽامنز سان گڏ کائڻ سان وار جي واڌ ويجهه ٿي سگهي ٿي. وٽامن بي صحت مند وارن جي واڌ ويجھ لاءِ ضروري جزو آھي. وٽامن بي جي گھٽتائي وارو وار ختم ٿي سگھي ٿو. وار پنهنجو قدرتي چمڪ وڃائي سگھن ٿا ۽ ٻرندڙ نظر اچن ٿا.
هن آرٽيڪل ۾ ، اسان بولڊسڪي تي ڪجهه فهرستون درج ڪري رهيا آهيون ، جيڪي وٽيامين بي سان مالا مال آهن ، جيڪي پڻ بال جي صحت برقرار رکڻ ۾ مدد ڏين ٿيون. هنن کاڌن جو استعمال ڪرڻ توهان جي وارن جي واڌ جو هڪڙو ئي طريقو آهي. ان بابت وڌيڪ toاڻڻ لاءِ پڙهو.
ڪڪڙ : پروٽين صحت مند وارن جي واڌ لاءِ تمام ضروري آهن ، ڇاڪاڻ ته وار پروٽين مان ٺهيل آهن. جيڪڏهن غذا ۾ پروٽين جي گهٽتائي هوندي آهي ته وار سڪل ، مٺو ۽ خوشگوار ٿي سگهن ٿا. اهو وارن جي بناوت کي پڻ متاثر ڪري ٿو. ڪڪڙ ۽ انڊا پروٽين جا سٺا ذريعا آهن. روزانو بنيادن تي استعمال ڪرڻ سان وار گهڻا صحتمند ٿي سگهن ٿا ۽ هن جو واڌارو ڪري سگھن ٿا.
دال وارا : دال ڌاڙيلن جي سپر خوراڪ ۾ پڻ آهن جيڪي بال جي واڌ لاءِ ضروري آهن. ھن ۾ فائبر ، لوھ ، وٽامن بي ، فولڪ ايسڊ ، پروٽين ۽ ميگنيشيم شامل آھن. اهو مناسب رت جي گردش کي يقيني بنائي ٿو ۽ وار وڌائڻ جي عمل کي تيز ڪري ٿو.
خشڪ ميون : مونگ وانگر مونگ وانگر ۽ بادام صحتمند وارن لاءِ بهترين نموني هوندا آهن. اهي اوميگا -3 فيٽي ايسڊس ۾ مالدار آهن جيڪي وارن جي بحالي ۾ مدد ڏين ٿيون. ان ۾ موجود زنجير پڻ وارن جي خساري کي روڪي ٿو. ھي نٽ وٽامن اي ۾ پڻ مالا مال آھن جيڪي وارن کي طاقت فراهم ڪن ٿا.
لومن : سالمون پڻ صحتمند بال ۽ چمڙي کي حاصل ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو. اهو ويتامين B12 ، آئرن ۽ اوميگا -3 فيٽي ايسڊس جو هڪ ڀرپور ذريعو آهي. آئرن آڪسيجن وارن جي خلين کي پهچائي ٿو ۽ بال جي واڌ کي تيز وڌائي ٿو. پنهنجي وار جي واڌ کي وڌائڻ لاءِ هر ڏينهن سالانو واپرايو.
چرکي : ڪڪڙين جو استعمال ڪرڻ وارن لاءِ بالڪل بهترين آهي. اهو وار مضبوط ۽ صحتمند بڻائيندو آهي. مرغي جي غذائن سان ڀريل آهي جئين زنڪ ۽ وٽامن بي 6. روزانو بنياد تي چڪن جو استعمال توهان کي صحتمند ، مضبوط ۽ گهڻائي فراهم ڪندو آهي.
