معدي جي گيس: سبب ، علامت ۽ گهرو طريقا

ٻارن لاء بهترين نالا

فرش:

پيدائش جي تاريخ:

موڪل

مون کي اي ميل ذريعي موڪليو سائيٽ تي ڏيکاريو

بس اندر

• 5 ڪلاڪ اڳ چيترا نيوراتري 2021: تاريخ ، مهورتا ، رسمون ۽ اهميت هن فيسٽيول
• 
• 6 ڪلاڪ اڳ حنا خان تانپر سبز اکين واري شيڊ سان چمڪندي آهي ۽ چمڪندڙ نياڻين چپس چند سادي قدمن ۾ نظر ايندو.
• 8 ڪلاڪ اڳ يوگادي ۽ بيساڪي 2021: ڪليبس متاثر ٿيل روايتي سوٽ سان توهان پنهنجو عمده نظريو نڀايو
• 11 ڪلاڪ اڳ روزانه افق: 13 اپريل 2021

وڃايو نه ٿيو

• راندين آئي پي ايل 2021: 2018 نيلامي ۾ نظرانداز ٿيڻ کانپوءِ منهنجي بيٽنگ تي ڪم ڪيو ، هارشيل پاٽيل چيو
• خبرون شرد پوار کي 2 ڏينهن ۾ اسپتال مان رخصت ڪيو وڃي
• ماليات اين بي ايف سيز لاءِ سون جي قيمت تمام گهڻو پريشان ناهي ، بينڪن کي محتاط رهڻ جي ضرورت آهي
• ٽيڪنالاجي اي جي آر جون ذميواريون ۽ تازيون اسپيڪٽرم نيلامي ٽيليڪ شعبي تي اثر انداز ٿي سگهن ٿيون
• فلمون گدي پدوا 2021: مادوري ڊيڪشت پنهنجي گهروارن سان گڏ خوشگوار فيسٽيول کي ياد ڪندي
• گاڏيون مهندرا ٿر بکنگ ڪراس 50 هزار سنگ ميل صرف ڇهن مهينن ۾
• تعليم سي ايس بي سي بهار پوليس ڪانسٽيبل حتمي نتيجو 2021 قرار ڏنو
• سفر اپريل ۾ مهاراشٽر ۾ اچڻ لاءِ 10 بهترين جڳهن

ڇا توهان گهڻو ڪري گيسٽرڪ مسئلن جو شڪار آهيو يا وري ڳري کاڌي کان پوءِ ئي توهان گئس گهرايو؟ خير ، مسئلو نرمي ، دردناڪ يا شديد ٿي سگهي ٿو.

گئس جي stomachاٽي ڏينهن جي ڪنهن به وقت ٿي سگهي ٿي. اندازو آهي ته ماڻهو هڪ ڏينهن ۾ 20 دفعا گئس نڪري وڃن ٿا. جڏهن گئس وات ذريعي آزاد ٿي وڃي ، انهي کي پيبلنگ يا برڪڻ چئبو آهي. مقصودن مان گيس کي خارج ڪرڻ جي لاءِ طبي اصطلاح مقعد جي ذريعي خارج ٿيڻ جي نالي سان مشهور آهي ^[1] .

معدي گيس جو ڇا سبب؟

گئس توهان جي پیٹ ۾ ٻن طريقن سان گڏ ڪري سگھي ٿي - يا ته کائڻ يا کائڻ سان. معدي ۾ کاڌي کي هضم ڪرڻ دوران ، گئسون ڪاربان ڊاءِ آڪسائيڊ ، ميٿين ۽ هائيڊروجن وانگر معدي ۾ جمع ٿي وينديون آهن. ۽ ٻيو اهو ته کائڻ ۽ پيئڻ دوران هوا کي نگلڻ سبب آڪسيجن ۽ نائٽروجن ٻئي هاضمي جي رستي ۾ جمع ٿي پيا آهن. ^[ٻه] .

کائڻ يا پيئڻ دوران تمام گهڻو هوا ۾ نگلڻ وڌيڪ موٽڻ جو سبب بڻجندو ۽ شايد انهي جي پيٽ به ڪري سگھي ٿو. جيڪڏهن توهان سخت مٺاڻ ، ڪاربونيٽيڊ مشروبات پيئو ، گهڻو جلدي کائو ، تماڪ ۽ چيم گم ڪريو ، پيٽ ۾ گئس پڻ ٺهي سگهي ٿي.

خاص کاڌا گهڻو ڪري پيٽ جي گئس جو سبب بڻجي سگھن ٿا. انهن کاڌن ۾ برسلز سپراٽ ، گوبه ، گوشت شامل آهن ^[3] asparagus ، بروڪل ، دال ، سيب ، ميوي جو جوس ، مصنوعي مٺاڻ ، کير ، ماني ، آئس ڪريم ، ڪڻڪ ، آلو ، نوڊلس ، مٽر ، وغيره.

اهي کاڌو هضم ڪرڻ ۾ گهڻو وقت وٺن ٿا ، جڏهن توهان گئس نڪري رهيا آهيو ته ناگوار بو جو آهي.

اسٽيم گئس جي علامتن

• پيٽ جو سور

• برڻ ڏيڻ يا ڳرڻ

• پيٽ جي ڇولين جو

• سينه جو درد

• پيٽ جي سائيز ۾ اضافو (تڪرار)

پيچيدگي گيسز سان لاڳاپيل پيچيدگيون

معدني گئس ڪيترن ئي بنيادي حالتن جي ڪري به ٿي سگهي ٿي جنهن ۾ هيٺيان شامل آهن:

• تڪرار

• خارش سانوڻ جو سنڊروم

• ليکيز ۾ عدم برداشت

• پيٽ جي فلو

• ذیابيطس

• ڪرن جي بيماري

• دل جي بيماري

• السرات کولائٽس

• کائڻ ۾ تڪليفون

• پيپيڪڪ السر

• bow bowڙن جي تڪليف بيماري

• گيسٽروسوفوجيل ريفلوڪس بيماري (GERD)

ڊاڪٽر کي ڪڏهن ڏسڻ لاءِ

هڪ ڊاڪٽر سان صلاح ڪريو جيڪڏهن توهان جي حالت مسلسل ۽ سخت آهي ۽ ٻين علامتن سان گڏ آهي ، جهڙوڪ آنڊن جي عادتن ۾ تبديلي ، قبض ، وزن جي گهٽتائي ، دست ، الٽي ، پيٽ جي سور ، سينهيون ، خوني ٿڪ ۽ سينه جو درد.

پيٽ گيس جي تشخيص

ڊاڪٽر توهان کان پڇندي توهان جي علامتن بابت ۽ جسماني معائنو ڪندو. هو يا ٿي سگهي ٿو ٽيسٽ ڪرنٽ پیٹ ايڪس ري ، اوپري گئي سيريز ، سي ٽي اسڪين ، سانس ٽيسٽ ، اسٽول ٽيسٽ ، ۽ رت جي ٽيسٽ وڌيڪ چڪاس لاءِ. جيڪڏهن ڪو بنيادي حالت آهي ، حالتون علاج ڪرڻ لاءِ ڊاڪٽر طرفان دوائون فراهم ڪيون وينديون.

ڊاڪٽر توهان کي روزاني کائڻ واري عادتن کي باخبر رکڻ لاءِ توهان کي کاڌي جي ڊائري جي پيروي ڪرڻ جي صلاح ڏي ، انهي کي سمجهڻ لاءِ ڪهڙا ڪهڙا گيس جي مدد ڪن ٿا.

اسٽيم گئس جو علاج ^[4]

کاربوهائيڊريٽ کائو جيڪي هضم ڪرڻ آسان آهن جهڙوڪ ڪيلا ، آلو ۽ چانور. فائبر ٿيندڙ خوراڪ جي مقدار کي محدود ڪري جيڪي گئس ٿيڻ جو سبب بڻجن ٿيون ^[5] . توھان کي کائڻ کان پھريائين پنھنجو کاڌو مناسب طور تي چرايو جيئن اھو جلدي ھاضمي ۾ مدد ڪري. هر کاڌي کان پوءِ مختصر گهمڻ لڳو جيئن اهو هاضمي جي عمل ۾ مددگار ثابت ٿيندو ^[6] .

وڌيڪ انسداد واريون دوائون ، جهڙوڪ الفا-گليڪڪوسائڊس ۽ اينٽيائيڊس خوراڪ مان ڪاربوهائيڊريٽ جي خرابي ۾ مدد ڏين ٿيون ۽ گيسٽرڪ مسئلن کان ترت مدد ڏين ٿيون.

جيڪڏهن توهان لیکٹوز کي خراب برداشت ڪيو ٿا ، هڪ لڪٽيسس جي دستيابي جسم کي ڊائيري جي شين ۾ شوگر کي هضم ڪرڻ ۾ مدد ڪندي.

اسٽيم گئس جو علاج ڪرڻ لاءِ قدرتي علاج

1. اجيون يا ڪيروم جا ٻج

اجوائن ڪيترن ئي دوائن جي مقصدن لاءِ استعمال ڪئي وئي آهي. ٻج تي مشتمل هڪ مرڪب ٿائلڊ (Thymol) آهي ، جيڪو گريٽر جوس کي ڌار ڪري ٿو جيڪي گئس ۽ منجهه سميت گيسٽرڪ مسئلن ۾ راحت ڏي ٿو. ^[7]. .

• 3-4 ڪڻڪ واري ڪار جو ٻج شامل ڪريو اڌ پيالو ابلندڙ پاڻي جو. مرکب کي ڀريو ۽ پيئو.

2. ايپل سائڊ سرڪل

ايپل جا سِر جا ٻوٽا کاڌي کي موثر طريقي سان ختم ڪرڻ جي ڪري ڏين ٿا. اها گئس کان فوري مدد فراهم ڪري ٿي ۽ بيڪار جو علاج پڻ ڪري ٿي.

• 2 شيب جو چمڙو سيپل جو سرڪي جو شيشي گرم پاڻي ۾ شامل ڪريو ۽ مرکب کي ٿڌي ڇڏ. اھو پيالو پيئجي ته جيئن توھان جي پيٽ کي ٿڌو ڪري.

3. مرچ وارو نشان

Peppermint گريٽر مسئلن کي گهٽائڻ ۽ جلن واري سخت سنڊروم کي دور ڪرڻ ۾ اثرائتي گهر جو علاج آهي ^[8] . اهو هاضمي جي نظام لاءِ نرالي آهي ۽ وڏي گئس کي ڪ dissي ٿو جيڪا ڪمائي ۾ مدد ڪري ٿي.

• توهان پنن کي خام مال ڪري سگهو ٿا.
• ابليو پاڻي ڏيو ۽ ان ۾ چند منٽ پتي شامل ڪريو. چانھ کي 5 منٽن لاءِ ترڪڻ جي اجازت ڏيو. روزانو مين چانهه پيئو.

4. تيڪي

دار چینی هڪ ٻي قدرتي علاج آهي جيڪا معدي جي گئس مان فوري آرام ڏي ٿي. اهو معدي کي آرام ڏيندو آهي ۽ هضم کي وڌائيندو آهي. دار چینی معدي جي داڻن مان پيٽ جي تيزاب ۽ پيپسن جي رطوبت کي گهٽائي ٿي جيڪي گئس کي گھٽائڻ ۾ مدد ڪن ٿيون ^[9] .

• اڌ چمچ دار چینی ۽ اڌ چمچ ماکي هڪ کپ گرم کير ۾ شامل ڪيو. هن مرکب کي پيئو جڏهن به توهان کي گئس سان تڪليف ٿيندي.

5. ادرڪ

ادرڪ معدي جي گئس جو تمام سٺو علاج آھي ڇو ته ان ۾ ادرڪ ۽ شنگول شامل آھن جيڪي آنڊن جي نالی کي آرام ۾ مدد ڏين ٿيون. ھي سوزش کي گھٽائڻ ۾ مدد ڏيندو آھي ۽ بدمعاش کي علاج ڪندو آھي ^[10]

• توهان پنهنجي کاڌي کان پوءِ توهان کي گهٽ مقدار ۾ خام ، ادرڪ کي گهٽائي سگهو ٿا.
• زمين جي انگن جو 1 چمچ ، اٻلندڙ پاڻي جو اڌ پيالو ڏيڻ لاءِ. 10 منٽن تائين steيرايو ۽ ڏينهن ۾ ٽي دفعا پيئو.

6. سونف جا ٻج

سونفن جا ٻج ، پيٽ کي دور ڪرڻ لاءِ هڪ قدرتي علاج آهي. ٻج ۾ قوي پلانٽ مرکبات موجود آهن جيڪي هضم ۾ مدد ڏين ٿا ۽ گئس جي تخليق کي روڪين ٿا ^{[يارنهن]} .

• ا 1ڻندڙ پاڻي ۾ 1 چمچ سونف جا ٻج شامل ڪريو. ان کي 5 منٽن تائين سمهڻ ڏيو ۽ ان کي ڇڏي ڏيو. ٿانو ۽ پيئڻ ته گئس ڪ getڻ لاءِ.

7. ليمون

صبح جو نيم گرم پاڻي جو گلاس پيئي هڪ صحتمند عادت آهي. ليمن پيٽ جي درد کي گهٽائڻ ۾ هڪ بهترين گهر علاج آهي ڇاڪاڻ ته ليمن ۾ موجود تيزاب انهي هيلس (هائيڊرو ڪلورڪ ايسڊ) جي پيداوار کي تيز ڪري ٿو ، جنهن ڪري کاڌ خوراڪ کي خراب ڪرڻ ۾ مدد ملي ٿي.

• 1-2 منٽن جو چمچو ليمن جو رس جو هڪ پيالو گرم پاڻي ۾ شامل ڪريو ۽ هر کائڻ کانپوءِ پيئو.

8. مکڻ

بٽرلڪ ۾ وڏي مقدار ۾ ايسڊ شامل هوندو آهي جيڪو بيڪٽيريا جي خلاف اثرائتو آهي ۽ معدي کي صاف ڪرڻ ۾ مدد ڏيندو آهي ۽ هاضمي کي وڌائيندو آهي. جئين مکڻ کير فطرت ۾ ڪارآمد آهي ، اهو معدي کان گئس ڪ theي ٿو.

• مکھن جو گلاس جي ھڪڙي گلاس ۾ ، ڪارو لوڻ شامل ڪريو ۽ زيرين پاؤڊر. کائڻ کانپوءِ ان کي پيئو.

9. چمومائل چانهه

چومومائل ڪارميٽيل ملڪيت آهي جيڪي گئس ۽ چمڪندڙ کي گهٽائيندا آهن. چمومائل چانهه پيئڻ سان گيس جي سبب پيدا ٿيندڙ پيٽ جي پگهارن مان آرام ٿيندو ^[12] .

• پاڻي جو هڪ پيالو اباليو ۽ انهي ۾ چيمائلائل چانهه کڻي ڇڏيو. 5 منٽن تائين ان کي چرپر ڏيو ۽ پيئو.

معدي جي گئس گهٽائڻ لاءِ کاڌو

فنڪشنل گيسٽرو آنڊن جي خرابين بابت بين الاقوامي فائونڊيشن موجب. اهي کاڌو گئس گهٽائيندا آهن.

• اٻڻيون

• ٿانو گوشت

• مڇي

• سائو پتي وارا ڀاiesيون زچيني ۽ lettuce وانگر

• چاٻو

• ٽماٽا

• انگور

• خوني

• ٻير

• ايپوڪوڊو

• زيتونن

گئس گھٽائڻ لاءِ ترڪيب

• فائبر سان ڀرپور کاڌي جي مقدار کي محدود ڪريو.

• کائو ۽ سست رفتار سان کائو.

• ڪاربونيٽ ٿيل مشروبات ۽ سوڈا کان پري رهو.

• چيگمز کان پاسو ڪريو.

• پکايا ۽ ڀا lي کي پاڻيءَ ۾ وجھڻ کان اڳ.

1. [1]ٽاملن ، ج. ، لويوس ، سي. ، ۽ پڙهو ، اين. (1991). صحتمند رضاکارن ۾ عام ٻوٽي جي پيداوار جي تحقيق. گوٽ ، 32 (6) ، 665-9.
2. [ٻه]Cormier ، R. E. (1990). پيٽ جي گئس. اندرينڪل طريقو: تاريخ ، جسماني ۽ ليبارٽري جا امتحان. 3rd ايڊيشن. ٽٽرٿٿس.
3. [3]ونهام ، ڊي ايم ، ۽ هچينس ، اي ايم (2011). بالغن جي وچ ۾ 3 فيڊنگ پڙهائي ۾ گوشت جي استعمال مان ofري وڃڻ جو تاثر.غذائي جرنل ، 10 ، 128
4. [4]لسي ، بي اي ، گبرڊ ، ايس ايل ، ۽ ڪيور ، ايم ڊي (2011). پتائي فزيولوجيشن ، اڀياس ، ۽ ٻرندڙ جو علاج: اميد ، هاپ ، يا گرم هوا؟. gastroenterology ۽ هيپاٽائيلوجي ، 7 (11) ، 729-39.
5. [5]هٽلر ڊبليو ايل. (2006) گيس ۽ فلوٽنگ. گيسٽروٽرولولاجيشن ۽ هيپاٽائيلوجي ، 2 (9) ، 654-662.
6. [6]فولي ، اي ، برجيل ، آر ، بارريٽ ، جي ايس ، ۽ گبسن ، پي. (2014). پيٽرومائنولوجيشن ۽ هيپاٽائيلوجيشن لاءِ انتظاماتي حڪمت عمليون. جيٽروٽرولولاجي ۽ هيپاٽائيلوجي ، 10 (9) ، 561-71.
7. [7].لاريجاني ، بي. ، اصفهاني ، ايم ايم ، موهيمي ، ايم ، شمس اردقاني ، ايم آر ، ڪيشاوارز ، ايم ، قرادفشري ، جي. ، ناظم ، اي. . (2016). روايتي فارسي دوائن جي نقطه نظر کان فلائيت جي روڪٿام ۽ علاج. آريائيان ريڊ ڪروڙين ميڊيڪل جرنل ، 18 (4) ، e23664.
8. [8]ايليليڊ يونيورسٽي. (2011 ، اپريل 20). ڪئين مرچ جو ڀلجڻ وارا ڏندڻ جي تڪليف ڏين ٿا. www.sciencedaily.com/releases/2011/04/110419101234.htm کان 22 فيبروري 2019 ۾ ورتل
9. [9]آر ايم آئي ٽي يونيورسٽي. (2016 ، سيپٽمبر 26). زندگي جو مصالح: دار چینی توهان جي ٿڌي کي ٿڌو ڪري ٿي. www.sciencedaily.com/releases/2016/09/160926222306.htm کان 21 فيبروري 2019 ۾ ورتل
10. [10]هو ، ايم ايل ، ريينر ، سي ، وو ، ڪي ايل ، چوها ، ايس ، تائي ، ڊبليو سي ، چو ، يو پي ، چيئي ، يو سي ، چي ، ڪ. ڊبليو ،… هو ، ٽي. (2011). پيٽ جي حرڪت تي انگن جي ڪارڪردگي ۽ فعل ڊائيپپسيا جي علامن. گيسٽروٽرينولوجي جي عالمي جرنل ، 17 (1) ، 105-10.
11. [يارنهن]بدگزار ، ايس ، بي ، پيٽيل ، وي وي ، ۽ بنديويدار ، اي. (2014). فينووليڪول ولگر مل: ان جي نباتات ، فائيٽيڪيميا ، فارماسولوجيجي ، عصري ايپليڪيشن ۽ ٽوڪولوجيءَ جو جائزو. بايوڊ ريسرچ انٽرنيشنل ، 2014 ، 842674.
12. [12]Srivastava ، J. K. ، شنڪر ، اي. ، ۽ گپتا ، ايس. (2010). چومومائل: ماضي جي نباتاتي دوا روشن مستقبل سان. ماليڪيولر دوا جي رپورٽ ، 3 (6) ، 895-901.

توهان جو سڀاڻي لاء توهان جو همراهه

ڄاڻڻ

مون کي اي ميل ذريعي موڪليو سائيٽ تي ڏيکاريو