انهن خوراڪ کان پري رهو جيڪڏهن توهان ڊگهو حرڪت کان پاسو ڪرڻ چاهيندا آهيو!

جلدي خبردارين لاءِ هاڻي سبسڪرائب ڪريو

هائپرٽروڪڪ ڪاريوميپيپي: علامات ، سبب ، علاج ۽ روڪ نمونو ڏسو جلدي اشارن جي اطلاعن جي اجازت ڏيو روزاني چتاءُ لاءِ

بس اندر

5 ڪلاڪ اڳ چيترا نيوراتري 2021: تاريخ ، مهورتا ، رسمون ۽ اهميت هن فيسٽيول
6 ڪلاڪ اڳ حنا خان تانپر سبز اکين واري شيڊ سان چمڪندي آهي ۽ چمڪندڙ نياڻين چپس چند سادي قدمن ۾ نظر ايندو.
8 ڪلاڪ اڳ يوگادي ۽ بيساڪي 2021: ڪليبس متاثر ٿيل روايتي سوٽ سان توهان پنهنجو عمده نظريو نڀايو
11 ڪلاڪ اڳ روزانه افق: 13 اپريل 2021

ضرور ڏسو

وڃايو نه ٿيو

گهري صحت تغذي تغذي اي-چندرانا رائو پاران چندر رائو 19 ڊسمبر 2016 تي

ڇا توهان ڊ looseندڙ حرڪت يا ڊائريا پيدا ڪرڻ کان ڊ youو ٿا جيڪو توهان کي بيمار محسوس ڪري سگهي ٿو؟ جيڪڏهن ها ، پوءِ اتي ڪجهه عام کاڌا آهن ، جيڪي توهان کان پاسو ڪرڻ گهرجن ، جيڪي ڪيترن ئي ماڻهن ۾ لوڻ جي حرڪت کي وڌائڻ لاءِ areاڻين ٿا.

تصور ڪيو ته توهان هڪ اهم گڏجاڻي جي وچ ۾ آهيو ۽ اوچتو اهو معلوم ڪيو ته توهان لوز جي حرڪت مان متاثر ٿي چڪا آهيو! اهو وڌيڪ خراب ٿي سگهي ٿو ، صحيح؟

چ ،و ، لوڻ واري حرڪت ، يا ڊائريا ، هڪ اهڙي حالت آهي ، جنهن ۾ پاخان جو تسلسل انتهائي پاڻيءَ وارو هوندو آهي ۽ غسل خاني ۾ توهان جي دورن جي تعدد به وڌي ويندي آهي.

لوز موشن ڪافي خطرناڪ ٿي سگھن ٿا ، ڇاڪاڻ ته اهي صحيح وقت تي علاج نه ڪرڻ تي ڊي هائيڊريشن ٿي سگھن ٿا.

لوز حرڪتون جسم مان سيال ۽ الیکٹروائٽس ختم ڪرڻ جو سبب بڻجي سگهن ٿيون ۽ اهو لازمي غذائي اجزا به خارج ڪري ٿو ، ان سان ماڻهو ڪمزور ٿئي ٿو.

سو ، جيڪڏهن توهان لوڻ وارين حرڪت مان متاثر ٿيڻ کان بچڻ چاهيو ٿا ، ته اهي کاڌا ڪٽيل رهندا.

1. شوگر کان پاڪ کاڌو

کاڌو جيڪي کنڊ جو متبادل استعمال ڪن ٿا ، يعني سيرروس ، سوربيٽول ، وغيره ، توهان جي گوت ۾ اينزيميمس جي theهلاءَ کي canهلائڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿا ، لوز جي حرڪت جو سبب بڻجن ٿا.

2. ڪافي

اضافي ڪافي پيئڻ پيئڻ سان لوڻ جي حرڪت جو سبب به بڻجي سگھي ٿو ، جئين ڪيفين انتھائي وڌيڪ آساني ۽ تيزي سان مچائي سگھي ٿي.

3. الڪوحل

جيڪڏهن توهان بار بار ڊائريا کان بچڻ چاهيو ٿا ته شراب کان به پاسو ڪرڻ گهرجي ، ڇاڪاڻ ته شراب فطري تيزابيت آهي ۽ آنتن جي خارش سبب ڪري ٿي.

4. کير جون شيون

کير جون شيون جهڙوڪ کير ، پنير وغيره ڀاڻيون حرڪتون پيدا ڪرڻ سان تعلق رکنديون آهن ، خاص طور تي جيڪڏهن ان شخص کي ڪجهه گهٽ لڪٽوز بهار ڏيندڙ آهي.

5. اڇي ماني

جيتوڻيڪ ماني دستي کان وڌيڪ تڪليف سان ڳن isيل آهي ، جيڪڏهن ڪجهه گلوٽين کان حساس هجن ، اهو ڪجهه ماڻهن ۾ لوڻ جي حرڪت به ڪري سگھي ٿو.

6. فاسٽ فوڊ

فاسٽ فوڊ ، جهڙوڪ ، چاٽ ، پيزا ، برگر وغيره ، تمام گهڻو بيچيني ٿي سگھن ٿا ۽ ڪافي قسم جا زهر شامل آهن جيڪي حرڪت وارا حرڪت پيدا ڪري سگھن ٿا.

7. فائبر

جيڪڏهن توهان روزانه بنياد تي فائبر سان ڀرپور خوراڪ وانگر پالتو ، پنن واري سائي ، سيب وغيره استعمال ڪري رهيا آهيو ، توهان لوڻ ڀاڻ جا تجربا ڪري سگهو ٿا.