هائپرٽروڪڪ ڪاريوميپيپي: علامات ، سبب ، علاج ۽ روڪ نمونو ڏسو جلدي خبردارين جي اطلاع سان اجازت ڏيو روزاني چتاءُ لاءِبس اندر
-
چيترا نيوراتري 2021: تاريخ ، مهانورا ، رسمون ۽ هن فيسٽيول جي اهميت -
- حنا خان کاپر سبز رنگ جي آئي شيڊو ۽ چمڪدار عرالي چپس سان چمڪندڙ ڏورانهن چند آسان قدمن تي نظر وڌي رهي آهي!
- يوگادي ۽ بيساڪي 2021: ڪليبس متاثر ٿيل روايتي سوٽ سان گڏ پنهنجو عمده نظريو نڀايو
- روزانه افق: 13 اپريل 2021
چيترا نيوراتري 2021: تاريخ ، مهانورا ، رسمون ۽ هن فيسٽيول جي اهميت وڃايو نه ٿيو
- ڪبرا موبلٽي هرميس 75 تيز رفتار ڪمرشل ڊيلوريشن اليڪٽرڪ اسڪوٽر هندستان ۾ شروع ڪئي
- آمريڪي تربيت ڏيندڙ هندستاني تعليم ڏيندڙن لاءِ انگريزي ڪورسز جي اڳواڻي ڪن ٿا
- يوگادي 2021: مهيش بابو ، رام چرن ، جونيئر اين ٽي آر ، درشن ۽ ٻيا ڏکڻ اسٽار پنهنجي مداحن ڏانهن نيڪي موڪليندا آهن
- آئي پي ايل 2021: 2018 نيلامي ۾ نظرانداز ٿيڻ کانپوءِ منهنجي بيٽنگ تي ڪم ڪيو ، هارشيل پاٽيل چيو
- اين بي ايف سيز لاءِ سون جي قيمت تمام گهڻو پريشان ناهي ، بينڪن کي محتاط رهڻ جي ضرورت آهي
- اي اين آر جون ذميواريون ۽ تازيون اسپيڪٽرم نيلامي ٽيليڪ شعبي تي اثر انداز ٿي سگهن ٿيون
- سي ايس بي سي بهار پوليس ڪانسٽيبل حتمي نتيجو 2021 قرار ڏنو
- اپريل ۾ مهاراشٽر ۾ اچڻ لاءِ 10 بهترين جڳهن
سائيز صفر هميشه ڪيترن ئي نوجوانن ، ڪاليج جي شاگردن ۽ ڪم ڪندڙ عورتن کان پڻ لازمي طور تي چاهيو ٿي. گهڻن جي مطابق ، سائيز صفر اصل ۾ هڪ نمبر ناهي جيڪي انهن هڪ شڪل طور چاهيندا هئا. پر ، ڇو ته هوليو ويڊ ۽ بالي ووڊ ۾ ڪيتريون ئي مشهور شخصيتون آهن ، سائز صفر ڪيترن ئي ماڻهن کي به پسند ڪرڻ گهرجن.
ڪرينا ڪپور ، گيل هيلويليل ۽ وڪٽوريا بيڪهم جهڙن شخصيتن جي ماپ صفر شڪل آهي. صرف هڪ ئي سبب آهي ته انهن شخصيتن وٽ مڪمل سائيز صفر جي انگن اکرن کي ڪنهن خاص ڪردار لاءِ شڪل حاصل ڪرڻ گهرجي ، انهن کي ڪنهن فلم يا سيريل ۾ ادا ڪرڻ جي ضرورت آهي. تنهن هوندي ، جيڪڏهن توهان هن ڀرپور شڪل حاصل ڪرڻ چاهيو ٿا بس توهان جي پسنديده هستيءَ وانگر ، پوءِ توهان کي جم ۾ وقت کان ٻه ڀيرا وڌيڪ خرچ ڪرڻ جي ضرورت آهي.
جڏهن توهان سينگرينٽي جي مطابق سائيز جي صفر غذا جي چارٽ تي عمل ڪرڻ جو ارادو ڪيو ، توهان کي اهو به shouldاڻڻ گهرجي ته توهان کي دانشمندانہ انداز سان کائڻ جي ضرورت آهي. جڏهن توهان سٺي نموني کاڌو کائيندا آهيو جنهن ۾ ڪجهه خاص پروٽين ۽ غذائي اجزا شامل هوندا آهن ، توهان جو جسم توهان کي وڌيڪ ڪلاڪن تائين ڪم ڪرڻ ۾ مدد ڏيڻ لاءِ توانائي جو بهتر مقدار حاصل ڪري ٿو.
صفر واري سائيز سان گڏ مشهور شخصيتن وانگر ڏسڻ لاء ، هتي ڪجهه مشهور theاڻايل غذا جي صلاحون آهن. هڪ نظر وٺو ۽ نئين ڪم ڏسڻ لاءِ محنت ڪريو.
صفر غذا ديري ھيللي
گيري هيلويل جيڪو مڪمل سائيز صفر آهي ان جي انگ اکر برقرار رکڻ لاءِ هڪ مخصوص غذا جي پيروي ڪندو آهي. اداڪاره جي کاڌ خوراڪ هن طرح لڳندي آهي- اشنگنگا اسٽائل يوگا اهو آهي جيڪو اداڪار فٹ رهڻ لاءِ فالو ڪندو آهي. انهي سان گڏ ، هن جو معمول هڪ متوازن غذا ۽ ٽرڊلمل تي ڊگهو ڪلاڪ شامل هوندو آهي.
صفر غذا دي ڪرينا ڪپور پاران
هوء بالي ووڊ اداڪارين مان هڪ آهي ، جنهن جو اندازو صفر آهي. هن جي غذا جي چارٽ ۾ شامل آهي ڪيترن ئي سخت يوگا اسنان abs ، پوئتي ، پير ۽ سانس لاء. انهي سان گڏ ، ڪرينا هڪ گهٽ ڪارب غذا جي پيروي ڪري ٿي ۽ صحتمند نمنين تي ڀاڙين ٿا جڏهن هن جو بکيو ڳري پيو
زيرو ڊيٽ وڪٽوريا بيڪہم طرفان
چئن ٻارن جي ماءُ ، وڪٽوريا هوليو ويڊ ۾ صحيح سائيز صفر شڪل آهي. وڪٽوريا جي مطابق ، ڊوڙندڙ مدد ڪندي کيس شڪل ۾ رکڻ ۾ مدد ڪري ٿو. هن جي غذا جي چارٽ ۾ گهڻو ڪري ڪارڊ-ورزش ۽ سخت الڪائن واري غذا شامل هوندي آهي.
آمريڪا فيريرا پاران صفر جي غذا
ڇا تون ياد رکين سريلي بدصورت بيٽي؟ بيت جيترو به موٽو نه ٿيڻ گهرندو هو ، پر حقيقي زندگي ۾ اداڪاره دراصل هڪ ماڊل آهي. هن جي ماپ صفر غذا ۾ گهڻا شراب ۽ مضبوط شامل آهن هفتي جي آخر ۾ صحت مند خوراڪ تي. ان سان گڏ هن تندرست رهڻ لاءِ پيليٽس جي سخت حڪمراني جي پيروي ڪئي آهي.
زيرا ديٽ طيرا بينڪن ذريعي
ٽيرا بئنڪز آمريڪا جي هڪ مشهور سپر ماڊل مان آهي ۽ هر ڪو هن وانگر ٿيڻ چاهي ٿو. هن جي ماپ صفر غذا جو چارٽ سختي سان عمل ڪيو وڃي ٿو ، گھٽيل کير وارين شين جون شيون ، صحتمند ڪاربيون ۽ گهٽ ڪارب جون گهٽ مقدارون به شامل آهن جيڪي جسم لاءِ ضروري هونديون آهن.
زيرو ڊيٽ مور ڊي مور پاران
خوبصورت افسانوي اداڪاره ، ڊيمي هر شي ۾ شاندار لڳندي آهي. پائيليٽس ، يوگا ۽ ڪاريو-ورزش هن جي روزانه معمول آهي جيڪا هن جي پٺيان آهي.
مائل سائرس پاران صفر سائز جي غذا
نچڻ ، سائيڪل هلائڻ ۽ پائيليٽس ورزش اهو آهي جيڪو هن کي موزون ۽ تندرست رکي ٿو. ڳائڪه به لڪيٽز مفت غذا جي پيروي ڪري ٿو جيڪي هن جيلوري ۾ اضافو نه ڪرڻ ۾ مدد ڪن ٿا.
زيرو سائز جي غذا ايوا لانگوريا طرفان
اداکارہ جي ورزش ۾ 10 منٽ وارم اپ شامل آهي ۽ 30 منٽن جي طاقت جي تربيت کانپوءِ. انهي سان گڏ ، ايوا هڪ مشق بال سان گڏ ڪم ڪرڻ سان پيار ڪندو آهي جيڪو هن جي پيٽ ۽ پيرن کي برقرار رکڻ ۾ مدد ڪندو آهي.
نيڪول ريچي طرفان زيرو سائز جي غذا
هوءَ هالي ووڊ جي مشهور شخصيتن مان هڪ آهي ، جيڪي وزن جي خاتمي واري علائقي ۾ وڏي تبديلي محسوس ڪري رهيون آهن. نيڪول جي صفر سائيز تائين ڪاميابي باقاعده جم سيشن ۽ هڪ سٺي غذا آهي.
زيڊ صلاح الدين پاران زيرو سائز جي غذا
اسڪائينگ ھڪڙو طريقو آھي جيڪو زو پاڻ کي فڪس ڪري ٿو. هن جي ٻين غذا رازن ۾ صحتمند کاڌا شامل آهن جيئن ته هو خوراڪ جي عاشق آهي ، ۽ پائيليٽس هڪ ٻيو طريقو آهي جنهن سان هو پنهنجو سمورا لواب وڃائي ٿي.
اين اين ريمز پاران صفر سائز جي غذا
لي اين ريمز هڪ انتهائي سخت سائيز زيروڊٽ چارٽ تي عمل ڪن ٿا. هن مشهور شخصيت ۾ سندس روزاني خوراڪ ۾ سائي ڀا vegetablesيون تمام گهڻيون شامل آهن. اناج وانگر ۽ ڀاocين سان گڏ بروڪلولي ڀا vegetablesين جو سندس پسنديده کاڌو آهي. هن سان گڏ ، ليان ڪيترن ئي ڪارڊ ورزش ۽ مزاحمت جي تربيت ڪندو آهي.
سارہ جيسيڪا پارڪر کان صفر سائز جي غذا
وزن گھٽائڻ ۽ مناسب رکڻ لاءِ سارہ جو هڪ غذا راز آهي صبح جو 20 ميل هلائڻ. اسڪاٽس ۽ سيٽ اپ هڪ ٻي مشق آهي جيڪا هوءَ سخت پيروي ڪري ٿي.
نيٽو پورٽمن طرفان زيرو سائز جي غذا
جيڪڏهن توهان فلم بلیک سوان ڏٺو آهي ، توهان کي خبر هوندي ته صفر سائز واري انگ جي لحاظ سان اسان ڇا ڳالهائي رهيا آهيون. نٽاالي جي صفر سائيز واري غذا ۾ ڊگهي ڪلاڪ هلندڙ ۽ ڪارڊيون ورزشون شامل آهن.
پيرس هيلٽن طرفان صفر سائز جي غذا
پيرس هيلٽن ان جي ماپ صفر شڪل ۾ خوبصورت نظر اچي ٿي. سماجيات جيڪو پيليٽس کي مشق ڪري ٿو ۽ هڪ مائع غذا جي پيروي ڪري ٿو ان جو keepsانچو پنهنجي شڪل ۾ برقرار رکي ٿو.
