2 مهينن ۾ وزن گھٽائڻ لاءِ هڪ گهر وارو مشروب

جلدي خبردارين لاءِ هاڻي سبسڪرائب ڪريو

هائپرٽروڪڪ ڪاريوميپيپي: علامات ، سبب ، علاج ۽ روڪ نمونو ڏسو جلدي خبردارين جي اطلاع سان اجازت ڏيو روزاني چتاءُ لاءِ

بس اندر

7 ڪلاڪ اڳ چيترا نيوراتري 2021: تاريخ ، مهانورا ، رسمون ۽ هن فيسٽيول جي اهميت
8 ڪلاڪ اڳ حنا خان کاپر سبز رنگ جي آئي شيڊو ۽ چمڪدار عرالي چپس سان چمڪندڙ ڏورانهن چند آسان قدمن تي نظر وڌي رهي آهي!
10 ڪلاڪ اڳ يوگادي ۽ بيساڪي 2021: ڪليبس متاثر ٿيل روايتي سوٽ سان گڏ پنهنجو عمده نظريو نڀايو
13 ڪلاڪ اڳ روزانه افق: 13 اپريل 2021

ضرور ڏسو

وڃايو نه ٿيو

گهري صحت صحتيابي فلاحي چندر پاران پاران چندر رائو 22 اپريل ، 2016 تي

توهان ڪپڙن لاءِ شاپنگ ڪرڻ وڃو ، ٽون ڪپڙن جي ڪوشش ڪريو ، جيڪي توهان جي ماپ جا هئا ، هاڻي انهن مان ڪوبه مناسب نه آهي!

اهو مايوس ڪندڙ آهي ، نه؟ وزن وڌڻ انسان کي انتهائي خود اعتمادي جو احساس ڏي ٿو ، ان ۾ شامل ڪيل صحت جي خطرن جو ذڪر نه به ٿي سگهي ٿو.

ا today's جي معاشري ۾ ، جتي ماٺ ٿي وڃڻ جو رجحان آهي ، ان جو وزن وڌڻ تمام گهڻي شرمناڪ ٿي سگهي ٿو.

پڻ پڙهو پاڻي ڪيئن پيئندو ۽ وزن گهٽائيندو

وڌيڪ ، ٿلهي ليکي يا موتي ٿي وڃڻ سان صحت جا سنگين پيچيدگيون ٿي سگهن ٿيون ۽ ٻيون بيماريون ، جهڙوڪ گڏيل درد ، ڪوليسٽرول ، بلڊ پريشر ، ذيابيطس ، ڪورونري بيماريون وغيره.

تنهن ڪري ، جسم جي هڪ مثالي وزن کي برقرار رکڻ تمام ضروري آهي ، جيتوڻيڪ جيڪڏهن وزن گهٽائڻ جو عمل پهرين ئي مشڪل ٿي سگهي ٿو.

وزن گهٽجڻ مختلف سببن جي ڪري ٿي سگھي ٿو جھڙوڪ ھڪڙو خراب غذا ، ورزش جي گھٽتائي ، ھارمونل عدم توازن ، جينياتيات وغيره شايد ڪو به سبب ھجي ، جيڪڏھن اسان پنھنجو دماغ صحتمند وزن حاصل ڪرڻ جي لاءِ تيار ڪريون ، اھو يقينا تمام ڏکيو ناھي.

زندگي جي ڪجهه خاص تبديليون ٺاهڻ سان توهان پنهنجو وزن گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگهو ٿا. توھان عمل شروع ڪري سگھوٿا گھر تي!

پڻ پڙهو صرف هڪ مهيني ۾ وزن گهٽائڻ جي لاءِ ذهني چالون

اهڙا ڪيترائي قدرتي مواد آهن جيڪي وزن گھٽائڻ ۾ مدد ڏين ٿا. ڇا توهان knownاڻو ٿا ته هر مهيني ٽماٽي جو جوس 2 مهينن تائين پيئڻ توهان کي نمايان طور تي سست ڪري سگهندو آهي. ها ، اهو ممڪن آهي!

آزمايو هي خاڪو ٽماٽو جوس جوڙي باقاعدي طور تي 2 مهينن لاءِ ، صحتمند غذا ۽ ورزش جو معمول حاصل ڪرڻ سان گڏ هن کي صحتمند غذا ۽ ورزش جو معمول بنايو

ٽماٽو پيڻ لاءِ ترڪيب

اجزاء گهربل گهربل: ٽماٽو ، ماکي ۽ ڪارا مرچ

اينٽي آڪسيڊنٽس ۽ معدنيات سان ڀريل ، ٽماٽا هڪ اهم قدرتي knownانچو آهي جيڪو وزن گهٽائڻ ۾ مدد ڏيندو آهي. اينٽي آڪسيڊنٽس سان گڏ ، ٽماٽي ۾ پڻ وٽامن سي ۽ فائيوٽينيٽمينٽس هوندا آهن جيڪي جسم جي چرٻي خلين کي آساني سان ڀ breakائڻ ۾ مدد ڏين ٿا.

ان کان علاوه ، ٽماٽو ۾ موجود امينو ايسڊ جسم ۾ ميٽابولزم کي وڌائي سگھي ٿو ، اھڙي طرح چربی وڌيڪ جلدي جڙي سگھي ٿو. ڪارو مرچ پڻ fatاتو وڃي ٿو موٽن کي ساڙڻ واري خاصيت.

هن پيئڻ ۾ شہد پڻ شامل آهي ، جيڪو هڪ ٻيو جزو آهي جيڪو جسم مان چرٻي ۽ ٽوڪسين کي پاڪ ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو. اهو مشروب باقاعده استعمال سان جسم ۾ ڪوليسٽرول ليول به گهٽائي ڇڏيندو آهي.