ميون سان گڏ ڀاatي: وزن گھٽائڻ واري ترڪيب

ٻارن لاء بهترين نالا

جلدي خبردارين لاءِ هاڻي سبسڪرائب ڪريو هائپرٽروڪڪ ڪاريوميپيپي: علامات ، سبب ، علاج ۽ روڪ نمونو ڏسو جلدي خبردارين جي اطلاع سان اجازت ڏيو روزاني چتاءُ لاءِ

بس اندر

  • 7 ڪلاڪ اڳ چيترا نيوراتري 2021: تاريخ ، مهانورا ، رسمون ۽ هن فيسٽيول جي اهميتچيترا نيوراتري 2021: تاريخ ، مهانورا ، رسمون ۽ هن فيسٽيول جي اهميت
  • ايڊ__65_100x83
  • 8 ڪلاڪ اڳ حنا خان کاپر سبز رنگ جي آئي شيڊو ۽ چمڪدار عرالي چپس سان چمڪندڙ ڏورانهن چند آسان قدمن تي نظر وڌي رهي آهي! حنا خان کاپر سبز رنگ جي آئي شيڊو ۽ چمڪدار عرالي چپس سان چمڪندڙ ڏورانهن چند آسان قدمن تي نظر وڌي رهي آهي!
  • 10 ڪلاڪ اڳ يوگادي ۽ بيساڪي 2021: ڪليبس متاثر ٿيل روايتي سوٽ سان گڏ پنهنجو عمده نظريو نڀايو يوگادي ۽ بيساڪي 2021: ڪليبس متاثر ٿيل روايتي سوٽ سان گڏ پنهنجو عمده نظريو نڀايو
  • 13 ڪلاڪ اڳ روزانه افق: 13 اپريل 2021 روزانه افق: 13 اپريل 2021
ضرور ڏسو

وڃايو نه ٿيو

گهري پڪي ڀاي وارو روزو ٽوڙيو فاسٽ ائي امريشا پاران شرما کي حڪم ڪر | شايع ٿيل: اربع ، فيبروري 19 ، 2014 ، 6:31 [IST]

جڏهن اسان ڪجهه وزن گھٽائڻ واري ترڪيب جي باري ۾ سوچيو ٿا ، هڪ جزو جيڪو ذهن ۾ اچي ٿو ، اوس. ڪم ڪندڙ پيشه ور ماڻهن سميت ڪافي ماڻهو ناشتي ۾ اٽو کائڻ کي ترجيح ڏيندا آهن. اهو هلڪو آهي ، ڪيوري ۾ گهٽ آهي ۽ پڻ ڀرڻ. سڀ کان اهم ، اوئٽ صحتمند آهن ۽ ڪيترائي غذائي فائدا آهن.



جيتوڻيڪ ، اهڙا ڪيترائي ڪم ڪندڙ ماڻهو آهن ، جيڪي رات جي ماني لاءِ اٽي جا کاڌا هوندا آهن جيئن اهي هلڪو ۽ آسان هضم پڻ هوندا آهن. اي سڀني کي خبر آهي ته بنيادي آڳاٽي پوڻ جو نسخ جيڪو ان کي گرم کير جي پيئڻ سان تيار ڪيو وڃي ٿو. توهان جي وزن گهٽائڻ واري ترڪيب کي تمام وڌيڪ مزيدار ۽ صحتمند بڻائڻ لاءِ بولڊسڪي وڌيڪ اجزاء شامل ڪرڻ جو فيصلو ڪيو آهي. هتي سادي ۽ جلدي ٻل جو هڪ نسخو آهي ، جيڪو اوٽ ، کير ، خشڪ ميون ۽ ڪجهه مزيدار ميوو استعمال ڪندي تيار ڪيو ويو آهي. نظر وجهو..



ميون سان گڏ ڀاatي: وزن گھٽائڻ واري ترڪيب

ميون سان گڏ ڀاatي: وزن گھٽائڻ واري ترڪيب

خدمت ڪري ٿو 1



تياري جو وقت: 10-15 منٽ

اجزاء

  • اٽو- 1 ڪپ
  • اسٽرابيريز- 4-5 (ڪٽيل يا 4 حصن ۾ ڪٽي)
  • ايپل- 1 (ڪٽ ٿيل)
  • ڪيانا- 1 (ڇڪيل)
  • بادام- هڪ هٿ
  • اخروٽ- 3-4
  • انگور 1tsp
  • شوگر 1 ٽي ايس
  • کير- 1 ڪپ

طريقو



  • هڪ گهيري ۾ رکيل ڪڻڪ ۾ ، اٽو کڻي ۽ کنڊ شامل ڪريو.
  • کنڊ کي گهلڻ تائين لڳل ڪريو. ھاڻي اٽو شامل ڪريو. ٿڌي ۽ 4 منٽن تائين جوش ڪريو.
  • باقي رهيل شيون شامل ڪريو يعني اسٽرابيري ، سيب ، ڪيلا ۽ چ mixي طرح سان گڏ ڪن ،
  • اخروٽ ، کشمش ۽ بادام سان گڏ گارنش ڪيو.

ميون سان گڏ ماني کائڻ لاءِ تيار آهي. ان جي فوري طور تي خدمت ڪريو.

توهان جو سڀاڻي لاء توهان جو همراهه

مشهور تحريرون