شراب جا شوقين نه؟ هتي شراب لاءِ 10 غير الڪوحل جون شيون آهن

ٻارن لاء بهترين نالا

فرش:

پيدائش جي تاريخ:

موڪل

مون کي اي ميل ذريعي موڪليو سائيٽ تي ڏيکاريو

بس اندر

• 5 ڪلاڪ اڳ چيترا نيوراتري 2021: تاريخ ، مهورتا ، رسمون ۽ اهميت هن فيسٽيول
• 
• 6 ڪلاڪ اڳ حنا خان تانپر سبز اکين واري شيڊ سان چمڪندي آهي ۽ چمڪندڙ نياڻين چپس چند سادي قدمن ۾ نظر ايندو.
• 8 ڪلاڪ اڳ يوگادي ۽ بيساڪي 2021: ڪليبس متاثر ٿيل روايتي سوٽ سان توهان پنهنجو عمده نظريو نڀايو
• 11 ڪلاڪ اڳ روزانه افق: 13 اپريل 2021

وڃايو نه ٿيو

• راندين نيوزيلينڊ ڪرڪيٽ ايوارڊ: وليمسن سر رچرڊ هيڊلي ميڊل کي چوٿون ڀيرو کٽي ورتو
• گاڏيون ڪبرا موبلٽي هرميس 75 تيز رفتار ڪمرشل ڊيلوريشن اليڪٽرڪ اسڪوٽر هندستان ۾ شروع ڪئي
• خبرون آمريڪي تربيت ڏيندڙ هندستاني تعليم ڏيندڙن لاءِ انگلش ڪورسز جي اڳواڻي ڪن ٿا
• فلمون يوگادي 2021: مهيش بابو ، رام چرن ، جونيئر اين ٽي آر ، درشن ۽ ٻيا ڏکڻ اسٽار پنهنجي مداحن ڏانهن نيڪي موڪليندا آهن
• ماليات اين بي ايف سيز لاءِ سون جي قيمت تمام گهڻو پريشان ناهي ، بينڪن کي محتاط رهڻ جي ضرورت آهي
• ٽيڪنالاجي اي جي آر جون ذميواريون ۽ تازيون اسپيڪٽرم نيلامي ٽيليڪ شعبي تي اثر انداز ٿي سگهن ٿيون
• تعليم سي ايس بي سي بهار پوليس ڪانسٽيبل حتمي نتيجو 2021 قرار ڏنو
• سفر اپريل ۾ مهاراشٽر ۾ اچڻ لاءِ 10 بهترين جڳهن

عمر کان ، شراب انهي کي نه رڳو تفريحي مقصدن لاءِ استعمال ڪيو ويو آهي ، پر پيئڻ جي ڪيترين ئي صحت جي فائدن لاءِ پڻ. خمير ڪيل انگور جي جوس مان ٺهيل ، مزيدار مشروب مزي ۽ صحت کي شامل ڪرڻ جي بهترين طريقن مان هڪ آهي. شراب جي اعتدال پسند غذا کي ڊگهي زندگي ، ڪينسر کان بچاءُ ۽ ذهني صحت کي بهتر قرار ڏئي سگهجي ٿو [1] .

س allي دنيا ۾ پيئندو هو ۽ عالمي سطح تي ڀا inين ۾ استعمال ڪندو هو ، شراب ڪنهن جي زندگي ۾ هڪ خاص مقام رکي ٿو. ٺيڪ ، شايد هر ڪو نه پر يقيني طور تي وڏي اڪثريت آهي. حالانڪه ، پريشان نه ڪريو شراب جي شوقين نه - ڇو ته اسان توهان کي coveredڪي ڇڏيو آهي.

جيڪڏهن توهان وٽ گهر ۾ شراب نه آهي يا غير الڪوحل وارين قسمن کي استعمال ڪندي ترجيح ڏيو ، هتي اختيارن جي هڪ فهرست آهي جيڪا توهان ٻي وقت پکا رهيا آهيو جڏهن توهان ڪوشش ڪري سگهو ٿا.

1. انار جو رس

انار جو رس اينٽي آڪسيڊنٽ پالفينولز ۾ مالا مال آهي جيڪو سوزش کي گهٽائڻ ، بلڊ پريشر گهٽ ڪرڻ ۽ atherosclerosis کي ريورس ڪرڻ ۾ مددگار ثابت ٿيندو.

2. ڪرينبيري جوس

ماهر نتيجن جو مشورو ڏنو آهي ته کرينبري جوس انفيڪشن کي روڪي سگھي ٿو ، آئي ٽي آئي ، دائمي مرض جي شدت کي گهٽائڻ يا گهٽائڻ ، ۽ عمر سان لاڳاپيل آڪسائيڊائٽي نقصان کي روڪيندي. اڪثر صحتمند ماڻهن لاءِ ، ڪرينبيري جوس محفوظ آهي - ان کي (ڳاڙهي) شراب جي بهترين بدلي ۾ [3] [4] .

اي ڪي ۾ ترڪيب ۾ ڳاڙهي شراب سان ڪرينبيري جوس سان بدلايو 1: 1 تناسب .

تجويزون : ڪرينبيري جو رس قدرتي طور تي مٺو آهي ، تنهن ڪري اهو بهترين استعمال ڪرڻ گهرجي جنهن ۾ کنڊ شامل نه آهي. توهان کرينبيري جوس جي مٺاڻ کي گهٽائي سگهو ٿا هڪ چمچ سرکہ سان ان کي ملائي.

3. انگور جو رس (ڳاڙھو / اڇو)

جيئن شراب جي انگور جي جوس مان تيار ڪيو ويندو آهي ، انگور جو جوس جي متبادل طور شراب جو استعمال غلط نه ٿيندو. امير ذائقي کان علاوه ، انگور جو رس مدافعتي صحت کي وڌائڻ جي صلاحيت رکي ٿو ۽ دل جي بيماري جي ڪجهه خطرن کي گهٽائي سگھي ٿو [5] .

شراب ۽ انگور جي جوس ۾ تقريبن هڪ جهڙا ذائقو ۽ رنگ هوندا آهن ته جيئن توهان انگور جي جوس سان شراب جي جاءِ تبديل ڪري سگهو 1: 1 تناسب .

تجويزون : توهان مٺاڻ کي گهٽائڻ ۽ ڀاڻ ۽ تيزابيت وڌائڻ لاءِ انگور جي رس کي انگورن جي ٻوري کي شامل ڪري سگهو ٿا.

4. ايپل جوس

ايپل جوس ڪلوري ۽ چرٻي کان مڪمل طور تي آزاد آهي ۽ ڪوليسٽرول ليول گهٽ ڪرڻ ۾ مددگار ثابت ٿي سگهي ٿو [6] . هڪ گلاس سيب جو رس مختلف ضروري غذائي جزن سان ڀريل آهي جهڙوڪ ويتامين اي ، وٽامن سي ، وٽامن اي ، ويٽامين ڪي ۽ فوليٽ ۽ توهان جي توانائي جي سطح وڌائڻ ۾ مدد ڪن. سفيد شراب جو هڪ بهترين متبادل ، سيب جو رس جو هڪ ئي ذائقو ۽ رنگ آهي.

توھان ھڪڙي ۾ تبديل ڪري سگھوٿا اڇو شراب ايپل جوس سان نسخن ۾ ھڪڙو نسخن سان 1: 1 تناسب .

تجويزون : ايپل جوس نسخ ۾ شراب جي ٿوري مقدار لاءِ شراب جي متبادل طور بهترين طور ڪم ڪندو آهي. وڏي رقم جي صورت ۾ ، توهان شايد پورو مزو حاصل نه ڪري سگهو. توهان ڪجھه سرڪش ايپل جوس ۾ اضافو ڪري يڪدم تيزابيت ۽ ذائقو ۾ اضافو ڪري سگھو ٿا.

5. ليمن جو رس

ليمن جو رس بيڪنگ ۽ پچائڻ ۾ هڪ عام جزو آهي. اهو توهان جي خوراڪ ۾ هڪ خاص ذائقو شامل ڪري ، ٻئي سطح تائين وٺي وڃڻ. ھيٺ هائيڊرنشن کي فروغ ڏيڻ کان وٺي وزن گھٽائڻ ۾ مدد ڏيڻ لاءِ ، هي ٻوٽي پيئندڙ سفيد شراب جو بهترين متبادل آهي [7]. . توهان گوشت کي نرم ڪرڻ لاءِ ليمن جوس پڻ استعمال ڪري سگهو ٿا.

تجويزون : ليمن جو رس توهان جي وينجن ۾ شامل ڪرڻ کان پهريان پاڻي جي برابر حصن سان ملائڻ گهرجي. جيڪڏھن رزق گھربل آھي سفيد شراب جو هڪ پيالو ، بدلايو اهو ليمي جو رس جي اڌ کپ سان سان ملايو اڌ پيالو پاڻي .

6. ٽماٽو جوس

ٽماٽا جوس ويتامين سي ، بي وٽامن ۽ پوٽاشيم وانگر غذائي مواد سان مالا مال آهي ، ۽ سوزش ۽ دل جي بيماري ۽ ڪجهه ڪينسر جي خطرن کي گهٽائڻ ۾ مدد لاءِ ظاهر ڪيو ويو آهي [8] . ٽماٽو جو رس ۾ ھڪ تيزابي ۽ ٿورو ذائقي وارو ذائقو آھي ۽ لال شراب کي متبادل طور استعمال ڪري سگھجي ٿو.

توهان هڪ ۾ لال شراب جي جاءِ تي ٽماٽو جوس استعمال ڪري سگهو ٿا 1: 1 تناسب .

تجويزون : جيئن ته ٽماٽي جو رس شراب کان هڪ مختلف ذائقو آهي ۽ ذائقو مختلف آهي ، ذائقو چيڪ ڪرڻ دوران پنهنجي کاڌ خوراڪ کي يقيني بڻجو. جئين ٽماٽو جو رس ۾ ھڪڙو نن bitterڙو تلخ ذائقو آھي ، توھان ھڪڙي مٺي ذائقي کي آڻڻ لاءِ ميوو جوس سان ملائي سگھوٿا.

7. انگن انگو

ادرڪ اير هڪ ڪاربونيٽڊ سوفٽ پيڪ آهي جيڪو ذائقو سان گڏ ذائقو هوندو آهي ، جنهن ۾ ليمن ، ليمي ، ۽ ٻڪريءَ جو کنڊ پڻ شامل آهي [9] . ادرڪ الائي اڇي شراب جي متبادل طور استعمال ٿي سگهي ٿو ، خاص طور تي ساڳي ئي ظاهري شڪل سبب.

توھان متبادل ڪري سگھوٿا ادرڪ الف لاء سفيد شراب ۾ برابر مقدارون .

تجويزون : انگن جي هڪ اڇي شراب وانگر ساڳي خشڪ ۽ مٺي ذائ هوندي آهي ، پر مختلف ذائقہ آهن. ادرڪ جي الائن جو صرف انهن نسخن ۾ استعمال ڪيو وڃي ، جيڪي ادرڪ جي ذائقي سان سٺي نموني ڪن.

8. شراب جو سرڪو (ڳاڙھو / اڇو)

سرکہ عام طور تي ڀاڪر ۾ اجزا ۾ استعمال ٿيندو آهي ۽ ان ۾ تيزابيت وارو تيزاب ۽ پاڻي ، ۽ ڪجهه مرکبات شراب جي پيداوار ۾ استعمال ٿيندا آهن. سُرخ ۽ اڇي شراب جو سرڪوشي شراب ۾ شراب لاءِ بهترين متبادل هوندا آهن ڇاڪاڻ ته اهي ساڳيون ذائقو هوندا آهن ۽ لازمي طور تي ان ڊش جي ذائقي کي متاثر نه ڪندا. [10] .

شراب جو سرکہ عام شراب کان وڌيڪ تيزابيت وارو آهي ، تنهن ڪري ان کي ترڪ ڪرڻ جي ضرورت کان پهريان توهان ان کي ترڪيب ۾ شامل ڪري پاڻي ۽ شراب جو سرڪو 1: 1 تناسب .

تجويزون : ڳاڙهي شراب جو ٻج جو گوشت ، سور جو گوشت ۽ ڀا vegetablesين سان گڏ بهترين استعمال ٿيندو آهي. اڇو شراب جو سرڪو ڪڻڪ ۽ مڇي لاءِ بهترين آهي [يارنهن] .

نوٽ : شراب جي سرڪش ۾ شايد شراب جا نشان مقدار موجود هوندا آهن ، پر اهو پچائڻ سان گهٽجي ويندو آهي.

9. ڪڪڙ / سبزي جي اسٽاڪ

اسٽاڪ جانورن جي هڏن ، گوشت ، سمندري غذا ، يا ڀا vegetablesين کي نرم ڪرڻ ذريعي ٺاهيو وڃي ٿو ۽ ذائقو وڌائڻ لاءِ مصالحن ، جڙي ٻوٽين ۽ سبزي حصن کي استعمال ڪري ٿو [12] . توهان سفيد شراب کي اسٽاڪ کي متبادل بڻائي سگهو ٿا جڏهن توهان پنهنجي ڊش ۾ ذائقي جي کوٽائي کي وڌائڻ چاهيندا آهيو. اسٽاڪ مزيدار آهي ، گهٽ امڪاني ۽ ذائقي ۾ ٿورو (شراب جي مقابلي ۾).

توهان شراب تي اسٽاڪ سان شراب مٽائي سگهو ٿا برابر تناسب .

تجويزون : بيف ورٿ (ڳاڙھو رنگ ۽ ذائقو) ڳاڙھو شراب جي متبادل طور ڪم ڪري ٿو. ڪڪڙ ۽ سبزي وارو شورش اڇا شراب لاءِ بهتر متبادل هوندا آهن.

10. پاڻي

توهان پاڻي کي شراب جي جاءِ تي استعمال ڪري سگهو ٿا پر ذهن ۾ رکجو ته پاڻي توهان جي ڀاڳ ۾ ڪنهن به ذائقي ، رنگ يا تيزابيت ۾ حصو نه ڏيندو. پاڻي مائع بنيادي طور استعمال ڪري سگھجي ٿو ۽ وڌيڪ ڪجھ به ناهي ۽ ڊش کي خشڪ ٿيڻ کان بچايو وڃي.

تجويزون : توهان ذائقو وڌائڻ ۾ مدد لاءِ سرڪي کي پاڻي سان ملائي سگهو ٿا. توھان استعمال ڪري سگھوٿا 1/4 کپ پاڻي ، 1/4 کپ سرکہ ۽ ھڪڙو چمچ شگر ھڪڙو طور تي استعمال ڪري سگھجن ٿا 1: 1 متبادل .

هڪ حتمي نوٽ تي…

پکا لڳائڻ ۾ انگورن جو رس شراب جو بهترين متبادل آهي. توھان متبادل طور تي واقف آھيو توھان جي ذائقي جو توھان شراب جي جڳھ تي استعمال ڪري رھيا آھيو ، پکوڙڻ دوران ۽ خراب ڪرڻ دوران ڪنھن به حادثي کان بچڻ.

توهان جو سڀاڻي لاء توهان جو همراهه

ڄاڻڻ

مون کي اي ميل ذريعي موڪليو سائيٽ تي ڏيکاريو