هائپرٽروڪڪ ڪاريوميپيپي: علامات ، سبب ، علاج ۽ روڪ نمونو ڏسو جلدي اشارن جي اطلاعن جي اجازت ڏيو روزاني چتاءُ لاءِبس اندر
-
چيترا نيوراتري 2021: تاريخ ، مهورتا ، رسمون ۽ اهميت هن فيسٽيول -
- حنا خان تانپر سبز اکين واري شيڊ سان چمڪندي آهي ۽ چمڪندڙ نياڻين چپس چند سادي قدمن ۾ نظر ايندو.
- يوگادي ۽ بيساڪي 2021: ڪليبس متاثر ٿيل روايتي سوٽ سان توهان پنهنجو عمده نظريو نڀايو
- روزانه افق: 13 اپريل 2021
چيترا نيوراتري 2021: تاريخ ، مهورتا ، رسمون ۽ اهميت هن فيسٽيول وڃايو نه ٿيو
- نيوزيلينڊ ڪرڪيٽ ايوارڊ: وليمسن سر رچرڊ هيڊلي ميڊل کي چوٿون ڀيرو کٽي ورتو
- ڪبرا موبلٽي هرميس 75 تيز رفتار ڪمرشل ڊيلوريشن اليڪٽرڪ اسڪوٽر هندستان ۾ شروع ڪئي
- آمريڪي تربيت ڏيندڙ هندستاني تعليم ڏيندڙن لاءِ انگلش ڪورسز جي اڳواڻي ڪن ٿا
- يوگادي 2021: مهيش بابو ، رام چرن ، جونيئر اين ٽي آر ، درشن ۽ ٻيا ڏکڻ اسٽار پنهنجي مداحن ڏانهن نيڪي موڪليندا آهن
- اين بي ايف سيز لاءِ سون جي قيمت تمام گهڻو پريشان ناهي ، بينڪن کي محتاط رهڻ جي ضرورت آهي
- اي جي آر جون ذميواريون ۽ تازيون اسپيڪٽرم نيلامي ٽيليڪ شعبي تي اثر انداز ٿي سگهن ٿيون
- سي ايس بي سي بهار پوليس ڪانسٽيبل حتمي نتيجو 2021 قرار ڏنو
- اپريل ۾ مهاراشٽر ۾ اچڻ لاءِ 10 بهترين جڳهن
سپا جو علاج جسم جا حيران ڪندڙ آهن پر سيلون تي وڏي قيمت سان ايندا آهن. وقت ۽ قيمت ٻئي رستي ۾ اچن ٿا. تنهن ڪري ، گهر ۾ روزانو سپا رکڻ بابت ڪيئن؟
ٺيڪ آ ، جيڪڏهن روزمره جا اسپا ان جادو جو جتن وٺندي ته گهٽ ۾ گهٽ اهو هفتي ۾ هڪ ڀيرو ٿي سگهي ٿو. ها ، گهر ۾ سپا ممڪن آهي جڏهن توهان چاهيو ، جيڪڏهن توهان وٽ صحيح مواد ۽ سهولتون هجن.
اهو اسپا ڪم ڪرڻ جي لاءِ ڪنهن ٽئين شخص جي ضرورت ناهي ۽ توهان صرف پنهنجي طريقي سان آرام ڪري سگهو ٿا. اهو سپا توهان جي غسل خاني جي عمل کي ٻيهر بحال ڪري ٿو ، ان جي آخر تائين ، توهان جي جسم کان وٺي پير تائين ڌار ڌار ٿي ويندا آهن.
توهان جي غسل خاني جي عمل کي هڪ حقيقي سپا تجربو ، هيٺين طريقن سان توهان کي ست آسان طريقا پيش ڪرڻ.
هڪ وار جي علاج سان شروع ڪريو
جيڪي سيلون تي اسپاس جا عادي هوندا انهن کي اها چ willي ريت خبر هوندي ته هڪ سپا فقط وار جي علاج سان شروع ٿيندي آهي.
- وارن جي علاج ۾ ، توهان زيتون يا ناريل جو تيل استعمال ڪندي هڪ سٺي مساج سيشن سان شروع ڪيو (مائڪرو ويڪرو ۾ ٿورو گرم ڪيو).
- اڳيون ، ٿانو کي گرم پاڻي ۾ ٻڏي ، اضافي پاڻي ڀريو ۽ سٺو ٻا your ڀرڻ لاءِ ان جي مٿي ۾ جپان.
- ٽئين مرحلي تي ، توهان سادي شين سان بال کي ماسڪ ڪري سگهو ٿا جهڙوڪ هولي سان گڏ هڏيون يا ڪيلانا.
- آخرڪار ، ماسڪ کي چ aي طرح ڌوئڻ سان ڪنهن نرم شيمپو ۽ ڪنڊيشن سان ضرور هلڻ گهرجي.
پيڊيڪور ۽ ميينڪور
هڪ دفعو وار سيشن ختم ٿي ويو ، پنهنجي هٿن ۽ پيرن تي اضافي ڌيان ڏيو. وڌيڪ توهان انهن کي پگهار ڏيو ، بهتر توهان کي محسوس ٿيندو.
- پنهنجي کجين ۽ هٿن تي سادي ڇاڻ جو استعمال ڪريو.
- صاف ڇڪڻ ۽ پوءِ انھن کي اڇو ڏيڻ لاءِ ماسڪ استعمال ڪريو.
- آخر ۾ ، تيل سان پيرن ۽ کجور جو مالش ڪريو.
Facial
ها ، هر سپا پنهنجي وقت جو سٺو وقت بچائيندو آهي. هڪ آسان DIY چہرے جي پيڪ سان گهر ۾ سپا جو منهن ممڪن آهي. هيٺيون اسپا منهن پيڪ تيار ڪريو ۽ 20 منٽن تائين ان جو مالش ڪريو.
- سپا جي منهن جو پيڪ تيار ڪرڻ لاءِ ، توهان کي ضرورت هوندي - ٿڌي ڪريم ، کنڊ ، خام مايون ، الو ويرا جيل ۽ ڪٽيل ايڪوکوڊ جا ٽڪرا.
- انهن کي بلینڈر ۾ پيهڻ کان پوءِ توهان کي هڪ پيڙهي موٽي پيسٽ ملي ويندي ، جنهن کي توهان جي گردن تي وار ۽ مساج تائين س allي منهن تي لاڳو ڪرڻو پوندو.
- 20 منٽن کانپوءِ ، منهن جو پيڪ صاف ڪريو.
جسماني صاف ڪرڻ
گهر ۾ توهان جي سپا تجربو جو چوٿون جڳهه جسم جي ڇڪڻ واري حصي تي اچي ٿو. اهو توهان جي جسم تي موجود سڀني مٽي ۽ مٽي کي صاف ڪندو ۽ تازگي جي عنصر ۾ اضافو ڪندو.
- گهر ۾ سپا جي جسم تي محيطي اجزا شامل آهن - کنڊ ، دل جو پائوڊر ۽ زيتون جو تيل.
- مٿي ڏنل سڀني اجزاء کي ملائي پيسٽ سان ملايو ۽ توهان کي سڀني جي جسم تي رگڙي.
- جيڪڏهن توهان کي ڪٿي به هڙتال ٿيندي يا ڏهن منٽن تائين ائين ڪرڻ جاري رکو ، ڇڪڻ کي روڪيو ته جئين توهان جي جسم کي پوري عمل جي آخر تائين پاڪ ڪيو وڃي.
- مهرباني ڪري نوٽ ڪريو ته توهان کي هن چمڙي جي داڻا تي صرف چمڙي جي شگر کي استعمال ڪرڻو پوندو.
گلاب جو پاڻي غسل
صاف ڪرڻ کان پوء ، توهان جو جسم ٿورڙو جلدي ٿيندو ۽ آرام واري آرام جي ضرورت هوندي. ان لاءِ ، اسان کير جو غسل ڪرڻ جي صلاح ڏيون ٿا.
گهر ۾ کير جو غسل تيار ڪرڻ لاءِ توهان کي ضرورت هوندي:
- ڪڻڪ واري کير جو 8-10 وڏا مگ
- خام شہد جا 2 نن cupڙا پيالا
- ضروري تيل جو 20-25 dropsڙا
- نامياتي ناريل تيل جو 1/2 جو نن cupڙو پيالو
- ڪجهه تازا گلاب ٻوٽا
مٿي بيان ڪيل سڀني اجزاء کي غسل خاني ۾ رک ۽ ان ۾ وسرجي. توهان به ٽيوب ۾ ٿي سگهو جيستائين توهان چاهيو. ڪڏهن وقت ، پنهنجي کجور ۾ پاڻي کي ڌڪيو ۽ سرکلر حرڪت ۾ ان سان مساج ڪريو.
سونا ڏانهن شاور
سيلون تي ، کير جو غسل سو saunaن سان ٿئي ٿو ۽ توهان گهر ۾ پڻ ڪري سگهو ٿا.
- غسل خاني ۾ سڀ وينٽيشن بند ڪريو ۽ 20 منٽن تائين وڏي درجه حرارت تي شاور کي کوليو.
- غسلخاني ۾ داخل نه ٿيو جيستائين پهرين 20 منٽن جو گرم ڪيول شاور ٿي وڃي.
گرم جسم جي مالش
گھر ۾ پنهنجي غسل خانه سپا کي ختم ڪريو هڪ گرم جسم جي مساج سان آخر ۾.
- جسم جي مساج ڪرڻ لاءِ باڊي لوشن کي پيالي ۾ وجهو ۽ مائڪرو ويڪرو ۾ گرم ڪريو.
- اڳيون ، لوشن جي دوز وٺو ۽ پنهنجي جسم تي مساج ڪريو.
- مساج جو پيروي ڪرڻ جو رستو آهي. توهان جي آ toرين کان شروع ڪريو ، ران ڏانهن منتقل ڪيو وڃي ۽ پوء ڇڪ جو علائقو. هٿن تي مالش ڪريو ، پٺي تي ۽ آخر ۾ چٻرو نه وساريو.
