ويتامين اي وارن لاء اڪثر ڪري اسان جي چمڙي ۽ اکين لاء جادو جزو پڻ سڏيو ويندو آهي. بنيادي طور تي، وٽامن اي اٺن ٿلهي ۾ حل ٿيندڙ ويتامين جي ڪلستر سان تعلق رکي ٿو، جنهن کي ٽوڪوفيرولز ۽ ٽوڪوترينولز جي نالي سان سڃاتو وڃي ٿو. ويتامين اي جي باري ۾ بهترين شيء اها آهي ته اهو هڪ اينٽي آڪسائيڊٽ آهي ۽ انهي ڪري، اهو سيل نقصان تي مشتمل آهي ۽ نقصانڪار آزاد ريڊيڪل کي غير جانبدار ڪري سگهي ٿو. ماهرن جو چوڻ آهي ته سراسري طور تي، مردن کي روزانو 4 ملي گرام وٽامن اي جي ضرورت هوندي آهي ۽ عورتون هر روز 3 ملي گرام وٽامن اي اختيار ڪري سگهن ٿيون.
ھتي آھي ڪيئن ويتامين اي توھان جي تاج جي شان کي صحتمند ۽ چمڪندڙ رکي سگھي ٿو.
هڪ. ڪيئن ويتامين اي وارن جي واڌ کي وڌائي سگھي ٿو؟
ٻه. ويتامين اي توهان جي وارن کي ڪيئن چمڪندڙ بڻائي ٿو؟
3. ويتامين اي ڪيترو اهم آهي توهان جي وارن جي چمڙي جي صحت لاءِ؟
چار. ڇا بالن لاءِ وٽامن اي قوت مدافعت وڌائي سگھي ٿي؟
5. وارن جي صحت لاءِ وٽامن اي تيل ڪيئن استعمال ڪجي؟
6. ڇا اسان وٽامن اي ڪيپسول يا تيل سان وار ماسڪ ٺاهي سگهون ٿا؟
7. اهي کاڌو ڇا آهن جيڪي وٽامن اي ۾ مالا مال آهن؟
8. وٽامن اي جي گهٽتائي جون علامتون ڇا آهن؟
9. FAQs - وارن لاءِ وٽامن
1. ڪيئن ويتامين اي وارن جي واڌ کي وڌائي سگھي ٿو؟
عام طور تي، هڪ شخص هر روز 100 وار (اسان جي مٿي تي 100,000 کان 150,000 تارن مان) وڃائي ٿو. اهي صرف هڪ کان وڌيڪ ڪلمپ جي رقم هوندي. پر، جيڪڏهن اسان هر روز وارن جي ڪيترن ئي ڪلپس کي وڃائڻ شروع ڪريون ٿا، ته اهو پريشان ٿيڻ جو هڪ حقيقي سبب بڻجي ٿو. وار گرڻ ڪا بيماري نه آهي ۽ اهڙا ڪيترائي آپشن آهن جيڪي توهان جي مدد ڪري سگهن ٿا بال جي بيحد نقصان کي منهن ڏيڻ ۾. زباني طور تي وٽامن اي وٺڻ انهن مان هڪ آهي. توهان ويتامين اي سان گڏ بال ماسڪ پڻ استعمال ڪري سگهو ٿا. هاڻي، ويتامين اي ڪيئن بال جي نقصان کي روڪڻ ۾ مدد ڪري ٿي؟ شروع ڪرڻ سان، ويتامين اي ان جي اينٽي آڪسائيڊٽ ملڪيت جي ڪري سڃاتل آهي ۽ ان ڪري، هي خاص ويتامين خراب ٿيل وار follicles کي مرمت ڪري سگهي ٿو. وڌيڪ ڇا آهي، اينٽي آڪسيڊنٽ خاصيتن جي ڪري، وٽامن اي سان ٽشوز جي زنگ کي روڪي سگهجي ٿو. ٻين لفظن ۾، وٽامن اي يقيني بڻائي ٿي ته وارن جا ڦڙا مڪمل طور تي صحتمند رهن. بال جي واڌ کي وڌائڻ . ويتامين اي پڻ بال جي نقصان کي روڪي سگھي ٿو ڇاڪاڻ ته اهو رت جي گردش کي هموار ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو ۽ توهان جي ٽنگن ۾ ٿلهي پن کي منهن ڏئي ٿو.
وارن لاءِ وٽامن اي - وٽامن اي آئل ڪيپسول استعمال ڪرڻ جا 3 مٿيان طريقا
2. ويتامين اي ڪيئن توهان جي وارن کي چمڪندڙ بڻائي ٿو؟
ڇا توهان اڪثر پنهنجا وار سڌو ڪري رهيا آهيو؟ ڇا توهان کي ڌوٻيءَ کان پوءِ وارن کي بلو-ڊرائي ڪرڻ جي سخت عادت آهي؟ خبردار؛ اهي طريقا توهان جي وارن کي سڪل ۽ بي جان بڻائي سگهن ٿا. سڌو سنئون ۽ بلو-ڊرائينگ جي تمام گهڻي استعمال سان، توهان جا ٽنگون پنهنجي قدرتي چمڪ وڃائي سگهن ٿيون. ماهرن جو چوڻ آهي ته وارن کي ٽوڙڻ جي هڪ عام نموني کان آگاهه ٿيڻ گهرجي جنهن کي ٽريچوريڪسس نوڊوسا سڏيو ويندو آهي، جيڪو بالن کي وڌيڪ گرم ڪرڻ يا ڪيميائي سان ڀريل وارن شين جي مڪمل ميزباني جي استعمال سان وڌي سگهي ٿو. اها حالت پڻ توهان جي وارن کي ڪمزور ڪري سگهي ٿي ان کي انتهائي ڪمزور ڪندي. ان ۾ شامل ڪريو UV نمائش. ها، يو وي جي نمائش نه رڳو توهان جي چمڙي کي نقصان پهچائي سگهي ٿي، پر توهان جي ٽنگ تي تباهي پڻ ڪري سگهي ٿي. بنيادي طور تي، ماهرن جو چوڻ آهي ته UV رنگن کي نقصان پهچائي سگھي ٿو. ويتامين اي هڪ وڏي مدد ٿي سگهي ٿي توهان جي وارن کي قدرتي چمڪ واپس آڻڻ ۾ پنهنجي پوري طاقت سان UV نمائش کي منهن ڏيڻ سان. جيڪڏهن توهان وٽامن اي جو تيل باقاعدگي سان استعمال ڪندا آهيو ته توهان صرف چند ڏينهن ۾ فرق ڏسي سگهو ٿا.3. ويتامين اي ڪيترو اهم آهي توهان جي وارن جي چمڙي جي صحت لاءِ؟
ماهرن جو چوڻ آهي ته بيڊسورز يا چمڙي جي خارش لاءِ تجويز ڪيل ڪيتريون ئي دوائون ويتامين اي تي مشتمل هونديون آهن ڇاڪاڻ ته اهي زخم ڀرڻ ۾ مدد ڏين ٿيون. اهڙيءَ طرح، اهڙا ڪيترائي انفيڪشن ٿي سگهن ٿا جيڪي سڪل، ڦڦڙن جي چمڙيءَ جو سبب بڻجي سگهن ٿا ۽ وٽامن اي جو بنيادي استعمال اهڙين حالتن ۾ نجات ڏيندڙ ٿي سگهي ٿو. ويتامين اي حالتن جي خلاف هڪ ڍال ٿي سگهي ٿو جهڙوڪ Seborrheic ڊرماتائٽس پڻ - بنيادي طور تي، اهو هڪ خارش، ڳاڙهي ريش آهي جنهن سان گڏ سفيد يا پيلو ڦڙا آهن. Seborrheic dermatitis پڻ مالاسيزيا نالي هڪ فنگس سان ڳنڍيل آهي، جيڪا سر جي چمڙي تي ملي سگهي ٿي ۽ اهي عام طور تي بالن جي ڦڦڙن مان لڪايل تيل جي دعوت ڪن ٿا. جيڪڏهن فنگس تمام گهڻو سرگرم ٿي وڃي، ڊنڊرف هڪ دردناڪ نتيجو ٿي سگهي ٿو. حقيقت ۾، هڪ سڪل ۽ خارش واري چمڙي ويتامين اي جي گهٽتائي جي نشاني ٿي سگهي ٿي. وٽامن اي ۾ سوزش جي خلاف ورزي جا خاصيتون آهن جيڪي سر جي چمڙي جي جلن کي منهن ڏئي سگهن ٿا. وڌيڪ ڇا آهي، اهو چمڙي جي چمڙي تي هڪ حفاظتي پرت ٺاهيندو آهي ۽ ان کي هائيڊريٽ رکي ٿو. ان کان علاوه، ڇاڪاڻ ته وٽامن اي ٿلهي ۾ گھلڻ وارو آهي، اهو چمڙي جي اندر اندر داخل ٿي سگهي ٿو ان سان گڏ انفيڪشن کي شفا ڏيندو.
4. ڇا وارن لاءِ وٽامن اي قوت مدافعت وڌائي سگھي ٿي؟
ها، اهو ضرور ڪري سگهي ٿو. جيڪڏهن توهان وٽامن اي ڪيپسول باقاعدگي سان وٺو ٿا، ته پوءِ، ٻين شين سان گڏ، توهان جو مدافعتي نظام ٻيهر جوان ٿيندو. اهو توهان جي مدد ڪيئن ڪري سگهي ٿو سر جي صحت ؟ خير، هڪ مضبوط قوت مدافعت توهان کي چمڙي جي انفيڪشن کي برقرار رکڻ ۾ مدد ڪندي جهڙوڪ psoriasis، scalp pruritus (ضروري طور تي، چمڙي جي خارش ) ۽ پڻ ڳري وارن جو نقصان (ٽيلوجن ايفلوويم) بي. اهڙيون سڀئي حالتون بنيادي طور تي دٻاءُ سبب آهن، ٻين شين جي وچ ۾ - تنهن ڪري، توهان جي مدافعتي نظام کي وڌائڻ هڪ دٻاء کي ڪنٽرول هيٺ رکي سگهي ٿو.
5. وارن جي صحت لاءِ وٽامن اي تيل ڪيئن استعمال ڪجي؟
توهان حاصل ڪري سگهو ٿا 100 سيڪڙو خالص وٽامن اي تيل، جيڪڏهن توهان بازار ۾ چوڌاري ڏسو. ٻي صورت ۾، توهان blended تيل لاء چونڊي سگهو ٿا. چوڻ جي ضرورت ناهي، بال جي صحت لاء تيل ضروري آهي . ويتامين اي جي تيل سان مساج توهان جي وارن کي صحت مند بڻائي سگهي ٿو. توھان ڪجھھ ٿورڙو ويتامين اي تيل کي گرم ڪري سگھو ٿا ۽ ان سان پنھنجي سر جي مساج ڪري سگھو ٿا. ٻي صورت ۾، توهان پنهنجي ڪنڊيشنر ۾ ٿورو وٽامن اي تيل شامل ڪري سگهو ٿا ۽ ان کي شيمپو ڪرڻ کان پوء لاڳو ڪري سگهو ٿا. توهان وٽامن اي ڪيپسول کي به ڪٽي سگهو ٿا ۽ پاؤڊر کي ڪنهن به ٺهيل تيل ۾ شامل ڪري سگهو ٿا ۽ ان کي پنهنجي چمڙي تي لاڳو ڪريو. بهترين نتيجا حاصل ڪرڻ لاء، ملائي رات جو رکو ۽ صبح جو ڌوء.
6. ڇا اسان وٽامن اي ڪيپسول يا تيل سان وار ماسڪ ٺاهي سگهون ٿا؟
هتي ڪجهه DIY وٽامن اي ماسڪ آهن جيڪي بال جي صحت کي بهتر بڻائي سگهن ٿا:
الو ويرا ۽ وٽامن اي
4 وٽامن اي ڪيپسول وٺو ۽ انهن کي سوراخ ڪرڻ لاءِ نچوض ڪريو. ايلو ويرا جيل جي 3 چمچن سان سيال ملايو. ڪجھ ڦڙا شامل ڪريو بادام جو تيل ۽ چڱي طرح ملايو. بال strands تي لاڳو. اٽڪل اڌ ڪلاڪ لاء مرکب رکو ۽ شيمپو سان ڌوء. هي هڪ سادو ماسڪ آهي جيڪو توهان جي ٽنگن کي نمي ۽ ويتامين اي سان مهيا ڪري سگهي ٿو، اهي ٻئي صحتمند وار برقرار رکڻ لاءِ ضروري آهن.
انڊا ۽ وٽامن اي
3 انڊا، 4 وٽامن اي ڪيپسول ۽ ٻه چمچا ٿڌي دٻجي بادام جو تيل وٺو. انڊن کي هلڪو ڦلڪو ٿيڻ تائين ۽ ان ۾ وٽامن اي جيل (ڪيپسول مان ڪڍيل) جو هڪ ڊش شامل ڪريو. ان کي چڱي طرح ملايو ۽ ان سان پنهنجا وار ڍڪيو. هڪ نرم شيمپو سان ڌوئڻ کان پهريان 45 منٽن تائين انتظار ڪريو.
جوجوبا تيل ۽ وٽامن اي
جوجوباتوهان کي آرام ڪري سگهي ٿو وارن جي سر . اهو اينٽي فنگل خاصيتن ۾ مالا مال آهي جيڪو توهان کي برقرار رکڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو توهان جي چمڙي جي صحت . اهو مرده چمڙي جي تہن کان نجات حاصل ڪرڻ ۾ پڻ مدد ڪري ٿو، ڊنڊرف ۽ گندگي ۽ صاف ۽ سٺي نموني واري اسڪيلپ جي پويان ڇڏي ٿو. جوجوبا وٽامن اي، اوميگا 6 ۽ 9 فيٽي ايسڊس ۽ هڪ سنتر ٿيل فيٽي ايسڊ سان مالا مال آهي جيڪو آزاد ريڊيڪلز ۽ آڪسائيڊيوٽ اسٽريس سان وڙهندو آهي. جوجوبا وارن جو تيل پڻ وارن جي ڦڦڙن کي ختم ڪري سگهي ٿو. تنهن ڪري، جوجوبا تيل سان گڏ ويتامين اي تيل ۽ الو ويرا يقيني طور تي ڪم ڪري سگھن ٿا. 2 چمچا هر هڪ خالص وٽامن اي جو تيل، جوجوبا آئل ۽ الو ويرا جيل وٺو. انهن کي گڏ ڪريو جيستائين توهان کي هڪ fluffy جيل پيڪ حاصل. هن سان پنهنجا وار ڍڪيو ۽ هڪ ڪلاڪ يا ان کان پوء انتظار ڪريو، ان کان اڳ هڪ هلڪو شيمپو سان ڌوء.
Avocado ۽ وٽامن اي
ايووڪاڊووٽامن اي سان مالا مال آهي. ان ۾ وٽامن اي تيل شامل ڪريو ۽ هڪ سپر طاقتور وار ماسڪ ٺاهيو. توهان کي ڇا ڪرڻ جي ضرورت آهي اڌ پڪي ايوڪاڊو جو اڌ، هڪ چمچو زيتون جو تيل ۽ هڪ چمچو وٽامن اي جو تيل. هڪ نرم ۽ ڪريمي مرکب حاصل ڪريو. هن کي پنهنجي وارن تي لاڳو ڪريو ۽ 45 منٽن تائين انتظار ڪريو. هڪ شيمپو ۽ هڪ conditioner سان بند ڌوء.
7. ڪهڙا کاڌو آهن جيڪي وٽامن اي سان ڀرپور آهن؟
وٽامن اي سيال يا تيل جي بنيادي استعمال کان علاوه، توهان کي پنهنجي اندروني صحت کي مضبوط ڪرڻ جي ضرورت آهي انهي سان گڏ کاڌ خوراڪ سان جيڪي وٽامن سان ڀريل آهن. چوڻ جي ضرورت ناهي، توهان جي کاڌن ۾ اهي کاڌو شامل ڪرڻ سان بال جي صحت کي پڻ بهتر بڻائي سگهجي ٿو:
انار جو ٻج : وٽامن سي، ويتامين اي، پوٽاشيم فائبر جو هڪ وڏو ذريعو آهي، ۽ اهي گهٽ ڪيلورين ۾ آهن. ٻج کي دہی ۾ وجھو يا انھن کي تيل ۽ مصالحن ۾ اڇلائي ڇڏيو ۽ مرکب کي اسپراوٽ يا سلاد تي اڇو.
سورج مکي جا ٻج : سلينيم، ڪلسيم، ٽامي، وٽامن اي ۽ ميگنيشيم سان ڀرپور. اهي توهان کي لڏپلاڻ ۽ دٻاء سان منهن ڏيڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿيون. انھن کي سلاد يا اسٽري فرائيز تي اڇلايو. انهن کي دہی، سینڈوچ، چانور ۽ پاستا ۾ وڌو يا انهن کي اٽي ۾ ڳنڍيو.
نٽ : وٽامن اي جو ٻيو وڏو ذريعو بادام، هيزل نٽ ۽ مونگ پھلي خاص ڪري پنهنجي اعليٰ وٽامن اي مواد جي ڪري مشهور آهن.
پالڪ ۽ بروڪلولي : اهي ٻئي سائي ڀاڄيون وٽامن اي ۽ ٻين ڪيترن ئي غذائي جو هڪ طاقتور ذخيرو آهي. سبزين ۾ سڀ کان وڌيڪ صحتمند، پالڪ کائو باقاعدگي سان وڏن وارن ۽ چمڙي لاءِ. اڌ پيالو پالڪ عجيب ڪم ڪري سگهي ٿو. ان کي سلاد يا سینڈوچ ۾ خام استعمال ڪريو. توهان پڻ ان کي هڪ سوادج سوپ يا گڏ ڪرڻ سان گڏ ڪري سگهو ٿا. تريل (زيتون جي تيل ۾) بروڪلولي پڻ توهان جي کاڌي جو حصو بڻجي سگهي ٿي جيڪڏهن توهان وٽامن اي جا ذريعا ڳولي رهيا آهيو.
زيتون جو تيل : زيتون ۽ زيتون جو تيل ٻئي وٽامن اي جا ٻه بهترين ذريعا سمجهيا وڃن ٿا. روزاني وٽامن اي حاصل ڪرڻ لاءِ پنهنجي سوپ، سلاد، ڊپس، پيزا ۽ پاستا ۾ زيتون ۽ زيتون جو تيل استعمال ڪريو.
ايووڪاڊو : ايوڪاڊو هڪ سپر کاڌو آهي، جيڪو نه رڳو فائبر ۽ ڪيروٽينائيڊز سان ڀرپور هوندو آهي، پر وٽامن اي جي فائدن سان پڻ ڀريل هوندو آهي. حقيقت ۾، اهو توهان کي وٽامن اي جي روزاني گهربل مقدار جو 20 سيڪڙو ڏئي ٿو. سڀ فارم. ان کي پنهنجي سلاد جي حصي طور وٺو يا ان کي ميش ڪريو ۽ هڪ گواڪامول کي ڇڪيو جيڪو توهان پنهنجي ٽوسٽ ٿيل ماني، پاستا يا ڪنهن به کاڌي سان گڏ ڪري سگهو ٿا.
وٽامن اي جي گهٽتائي جون علامتون ڇا آهن؟
ماهرن جو چوڻ آهي ته، اسان جي جسم ۾ وٽامن اي جي سطح سراسري طور 5.5 ملي گرام ۽ 17 ملي گرام في ليٽر جي وچ ۾ هجڻ گهرجي. ويتامين اي جي گھٽتائي ٻنهي ٻارن ۽ بالغن کي متاثر ڪري سگهي ٿي، نقصانڪار، ٻين شين جي وچ ۾، چمڙي ۽ وار. اهو اسان جي جسم لاء هڪ ضروري antioxidant آهي. ويتامين اي جي گھٽتائي آڪسائيڊائٽي دٻاء جو نتيجو ٿي سگھي ٿو جيڪو ڪمزور عضلات کي وڌائي سگھي ٿو. اهڙي گهٽتائي اسان جي مدافعتي نظام تي تباهي به آڻي سگهي ٿي. ويتامين جي گھٽتائي جو نتيجو پڻ ٿي سگھي ٿو بيمارين جهڙوڪ ڪيليڪ بيماري ۽ سسٽڪ فائبروسس.
FAQs - وارن لاءِ وٽامن
سوال: وٽامن اي جي تمام گهڻي مقدار وٺڻ جا ڪهڙا مضر اثرات ٿي سگهن ٿا؟
جي طرف. ڪجھ مطالعي ۾ وٽامن اي جا ڪجھ عام ضمني اثرات درج ڪيا ويا آھن. انھن ۾ شامل آھن متلا، اسهال، خارش ۽ حتي مبھم نظر. تنهن ڪري، توهان ڪيپسول وٺڻ شروع ڪرڻ کان پهريان هڪ ڊاڪٽر سان صلاح ڪريو.
سوال. ويتامين اي ڪيئن آڪسائيڊائٽي دٻاء سان وڙهندي؟
جي طرف. وٽامن اي جي اينٽي آڪسيڊنٽ ملڪيتن کي گھٽائڻ لاءِ ڄاتو وڃي ٿو جيڪو آڪسائيڊيوٽ اسٽريس جي نالي سان سڃاتو وڃي ٿو ۽ ان ۾ فري ريڊيڪلز شامل آهن جيڪي بال جي ڦڦڙن جي سيلن کي نقصان پهچائين ٿا، جنهن سان بالن جو نقصان ٿئي ٿو. آڪسائيڊائٽي دٻاءُ تڏهن ٿئي ٿو جڏهن آزاد ريڊيڪلز جي پيداوار ۽ جسم جي صلاحيت جي وچ ۾ اختلاف هجي ته انهن جي نقصانڪار اثرن کي اينٽي آڪسائيڊنٽس جي مدد سان ختم ڪري.
سوال. توهان عورتن جي گنجي پن سان ڪيئن وڙهندا آهيو؟ ڇا ويتامين اي مدد ڪري سگھي ٿو؟
جي طرف. زناني نموني جي گنجي کي androgenetic alopecia پڻ سڏيو ويندو آهي ۽ اهو مردن ۽ عورتن ٻنهي کي متاثر ڪري ٿو. خراب خبر آهي، هي موروثي آهي. حقيقت ۾، عورتن جي نموني گنجي تمام عام آهي، خاص طور تي پوسٽ مينوپاسال عورتن ۾. مٿي جا وار ٿلها ٿيڻ لڳندا آهن جيئن عمر ۽ ٻين سببن سان ڦڦڙن جا ڦڙا سُکڻ شروع ٿين ٿا. ان جي وضاحت ڪندي، ماهرن جو چوڻ آهي ته چمڙي تي وار follicles ٽيسٽسٽرون (عورتن ۾ پڻ موجود آهي) جي ڪري متاثر ٿي سگهن ٿا - اهو هارمون follicles کي وڌيڪ سڪي وڃڻ جو سبب بڻائيندو آهي جنهن جي ڪري ٿلها ۽ ننڍا وار ٿيندا آهن. نتيجي طور، سر تي گنجي جا نشان ٿي سگهن ٿا. ماهرن جو چوڻ آهي ته ٽيسٽسٽرون لاءِ ڪيترو حساس فوليڪس عام طور تي اسان جي جين ذريعي طئي ڪيو ويندو آهي. بدقسمتي سان، ڪو به علاج ناهي جيئن ته نموني گنجي لاء. نسخن تي موجود ڪجهه دوائون موجود آهن، پر انهن جي افاديت اڃا تائين مقابلو ڪيو پيو وڃي. ماهرن جو چوڻ آهي ته وار گرڻ جو علاج هن معاملي ۾ شامل ٿي سگهي ٿو وار ٽرانسپلانٽ . پر، حفاظتي ماپ جي طور تي، توهان ٻين شين جي وچ ۾ ويتامين اي جو انتخاب ڪري سگهو ٿا، بال جي صحت کي برقرار رکڻ لاء.
سوال. ڇا وٽامن اي ڏندن جو علاج ڪري سگھي ٿو؟
جي طرف. ڊانڊرف ڪيترن ئي عنصرن جي ڪري ٿي سگهي ٿو، بشمول روزاني دٻاء. ماهرن جو چوڻ آهي ته جيڪڏهن توهان گهڻو ڪري شيمپو ڪندا آهيو ته اهو به سر جي چمڙي تي تيل جي توازن کي خراب ڪري سگهي ٿو ۽ ٻين شين سان گڏ ڏندن جو سبب بڻجي سگهي ٿو. گهڻو استعمال سر جي جلن کي ڇڪائي سگھي ٿو. ماهرن جو اهو به چوڻ آهي ته هيئر اسٽائلنگ پروڊڪٽس جو گهڻو استعمال به ڊنڊرف ۽ وارن جي ٻين مسئلن کي جنم ڏئي ٿو. پوءِ اتي طبي حالتون آھن جيڪي انھن irritating flakes کي رسي سگهن ٿيون. ڊاندرف اهڙين طبي حالتن جي اچڻ سان وڌي سگهي ٿو جيئن psoriasis ۽ ايجما ۽ جنهن کي عام طور تي اسڪالپ ringworm طور سڃاتو وڃي ٿو. تنهن ڪري، علاج لاءِ وٽامن اي تي ڀروسو ڪرڻ کان پهريان، توهان کي اهڙين طبي حالتن ۽ ڊنڊرف جي وچ ۾ رابطن بابت ڄاڻڻ لاءِ پهريان ڊرماتولوجسٽ سان صلاح ڪرڻ جي ضرورت آهي. پر ها، ان جي اينٽي آڪسيڊنٽ، ضد سوزش ۽ هائيڊريٽنگ خاصيتن جي ڪري، وٽامن اي ڪيپسول وٺڻ يا اهڙين ڪيپسولن جي مواد کي پنهنجي اسڪالپ تي لاڳو ڪرڻ توهان کي چمڙي جي درد سان وڙهڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي.
