وزن گھٽائڻ لاءِ تربيلا ڪئين استعمال ڪجي

جلدي خبردارين لاءِ هاڻي سبسڪرائب ڪريو

هائپرٽروڪڪ ڪاريوميپيپي: علامات ، سبب ، علاج ۽ روڪ نمونو ڏسو جلدي خبردارين جي اطلاع سان اجازت ڏيو روزاني چتاءُ لاءِ

بس اندر

5 ڪلاڪ اڳ چيترا نيوراتري 2021: تاريخ ، مهانورا ، رسمون ۽ هن فيسٽيول جي اهميت
6 ڪلاڪ اڳ حنا خان کاپر سبز رنگ جي آئي شيڊو ۽ چمڪدار عرالي چپس سان چمڪندڙ ڏورانهن چند آسان قدمن تي نظر وڌي رهي آهي!
8 ڪلاڪ اڳ يوگادي ۽ بيساڪي 2021: ڪليبس متاثر ٿيل روايتي سوٽ سان گڏ پنهنجو عمده نظريو نڀايو
11 ڪلاڪ اڳ روزانه افق: 13 اپريل 2021

ضرور ڏسو

وڃايو نه ٿيو

گهري صحت غذا جي فٽنيس غذا جي فٽنيس نها گھوش پاران نحا غوش 13 سيپٽمبر 2019 تي

تربيلا پاؤڊر | صحت جا فائدا | طرهپالا چورن جي دشمني جا فائدا | بولڊسڪي

ترپالا هڪ روايتي ايووريڊڪ فارمولا آهي جنهن ۾ ٽي ميون شامل هونديون آهن - املڪي (انڊين گوبيري) ، بي بيٽيڪي (بيڊدا نٽ) ، ۽ هاريٽيڪي (ڪارو مائيروبالن). اهو معدي ، نن intestي آنت ۽ وڏن آنتن کي تهذيب ٻاهر نڪرڻ کان صحتمند رکڻ ۾ مدد ڏيندو آهي. اهو ، موڙ ۾ ، وزن گهٽائڻ جو فائدو ڏئي ٿو ، مدافعتي کي بهتر ڪري ٿو ، ميٽابولزم کي وڌائيندو آهي ۽ مائڪروبيلڪ انفيڪشن کي روڪي ٿو. هن آرٽيڪل ۾ ، اسان خطاب ڪنداسين ته ٽرائفالا سان وزن گھٽائڻ جو طريقو.

طرابله ڇا آهي؟

ترپالا هڪ قديم ٻوٽي جو فارمولا آهي جنهن جي جڙڪا هندستان ۾ آهي. اهو ٽي ميوا تي مشتمل آهي جنهن جي ڪري هن کي ٽريفالا چيو ويندو آهي ^[1] . آمله يا انڊين گوسبيري ميوي مان هڪ آهي ۽ اها اينٽي آڪسيڊنٽس سان مالا مال آهي ۽ جسم کي ٽوڪسينز کان پاڪ ڪندي آهي. ميوو ايڊسي جي صحت کي ضابطي ۾ آڻڻ ۾ مدد ڏيندو آهي ، کوليسٽرال کي منظم ڪندو آهي ۽ هڏن جي کثافت وڌائي ٿو.

بيبيٽيڪي هڪ ٻيو ميوو آهي جيڪو رت جي ڪوليسٽرول ليول کي قابو ڪرڻ ۾ مدد ڏيندو آهي ۽ توهان جي عضون ۽ هڏن کي صحتمند رکندو آهي.

هيرائيٽيڪ جسم مان زهر هٽائڻ ۾ مدد ڪري ٿو ان طرح وزن برقرار رکڻ ۾ مدد ڪئي.

ٽرمپالا وزن گهٽائڻ ۾ ڪيئن مدد ڪندو؟

توهان پاؤڊر ۽ ٽيبلٽس جي صورت ۾ ٽرائيفا ملندا. جئين مٿي بيان ڪيو ويو آهي ٽرفالا ٽن ميون مان ٺهيل آهي ۽ انهن جا فائدا آهن:

آمله يا امالڪي وٽامن سي ، اينٽي آڪسيڊنٽس ۽ جسم کان ٽاڪسسن کي خارج ڪندي امير آهي. آمله کي فائبر وارو مواد وڌيڪ هوندو آهي جيڪو جسم مان فضول خارج ڪرڻ ۾ مدد ڏيندو آهي. آمله ۾ پروٽين پڻ شامل آهي جيڪو توهان جي خواهشن تي ڪنٽرول ڪري سگهي ٿو. ان کان علاوه ، آمله کي ٻيون صحت جا فائدا آهن ـ اهو ungsungsڙن لاءِ سٺو آهي ، اينيميا کي روڪيندو آهي ، قوت مدافعت وڌائيندو آهي ۽ طاقتور تجديد ڏيڻ واري خاصيت رکي ٿو ^[ٻه] .

هيرتڪي هڪ محفوظ جلاب آهي جيڪا قبض جو علاج ڪري سگهي ٿي. اهو پڻ هضمي جي صفائي کي صاف ڪري ٿو ۽ جسم مان ٽوڪسين کي ختم ڪري ٿو. هي هاضمي جي سرشتي کي خوراڪ جي عمل کي تيز ڪرڻ جي اجازت ڏيندو آهي ، جيڪو آخرڪار وزن گهٽائڻ جو سبب بڻجي ٿو. اهو پڻ صحت جي ٻين مسئلن جهڙوڪ ديميا ۽ ذیابيطس سان علاج ڪري سگهي ٿو ^[3] .

بيهٽيڪي ۾ اينٽي آڪسيڊينٽ ، اينٽي مائيڪرو ، اينٽي ذيابيطس ، antimicrobial ، analgesic ، antispasmodic ، antihypertensive ۽ ٻيون خاصيتون آهن جيڪي شريانن ۾ تختي جي ٺهڻ کي روڪينديون آهن. گلبيڪيڊس جي موجودگي جي سبب بيبيٽيڪي جسم ۾ چرٻي ۽ پاڻي جي وزن کي به روڪي ٿو. اهو هڪ فينولڪ مرڪب آهي ، جيڪو موهيت جي مخالف ملڪيت جي ملڪيت آهي ^[4] .

تربيلا قوت کي مضبوط ڪري ٿو ۽ کولون جي نسن کي ڳن whichي ٿو جيڪو توھان جو وزن سنڀالڻ ۾ مدد ڪري ٿو. اهو پڻ خراب کوليسٽرالول ، ٽريگلسيرائيڊس ۽ گهٽ-کثافت لائيپروٽين ڪوليسٽرول کي گهٽائڻ سان توهان جي ڪوليسٽرول جي سطح تي چڪاس ڪندو آهي. هي جسم جي چرٻي ، ڪيلوري گهٽائڻ ۽ صحتمند وزن کي برقرار رکڻ ۾ مدد ڪندو آهي.

تربيلا جا ٻيا فائدا

1. ضد سوزش واري خاصيت کي ظاهر ڪندو آهي

تربيلا ۾ ڪيترائي اينٽي آڪسيڊنٽس شامل آهن ، جهڙوڪ فلاونائيڊ ، ٽينين ، پولي فينولز ۽ ساپونين ، ويٽامين سي ۽ ٻيا طاقتور پلانٽ مرڪب. اهي مرڪب آڪسيجنڊ دٻاءُ کي آزاد ريڊيڪلز سبب وڙهڻ جي صلاحيت رکن ٿا جيڪي دائمي بيمارين کي جنم ڏين ٿا ^[5] .

ترپهلا کي گٿري جي خرابي ، دل جي بيماري ، وقت کان اڳ عمر ۾ گهٽتائي وغيره ڏيکاريو ويو آهي.

2. قبض جو علاج ڪري ٿو

تربيلا قبض جي علاج لاءِ قدرتي علاج طور استعمال ڪئي ويندي آهي. اهو لوڪل ڪم ڪندڙ آهي جيڪو توهان جي پاپ کي صاف ڪري ٿو. ان سان گڏوگڏ ھي پيٽ جي سور کي به گھٽائي ٿو ۽ تڪليف کي گھٽائي ٿي ^[6] .

3. ڪينسر جي خلاف حفاظت ڪري سگھي ٿو

تربيلا وٽ طاقتور اينٽي آڪسيڊنٽس جهڙوڪ پالفينولز ۽ گليڪ ايسڊ آهن ، هڪ مرڪب آهي جيڪو سرطان جي خلاف جنگ ڪرڻ لاءِ ذميوار آهي ^[7]. .

4. ڏندن جي بيمارين جي خلاف تحفظ

تربيلا تختي ٺهڻ کان روڪڻ سان ڏندن جي صحت کي يقيني بڻائي ٿو جيڪا گم جي سوزش ۽ جوهريءَ جو هڪ عام سبب آهي. اهو پنهنجي antimicrobial ۽ ضد سوزش ڪندڙ خاصيتن جي ڪري وات ۾ بيڪيريا جي واڌ پڻ ڪري ٿو ^[8] .

هتي ٽرپالا کي استعمال ڪرڻ جا ڪجهه طريقا آهن:

1. تربيلا پاؤڊر ۽ گرم پاڻي

ٽريفالا پاؤڊر جو هڪ چمچ پاڻي جي گلاس ۾ شامل ڪريو. رات جو ٻيڻ رکو.
ٻئي ڏينهن ، پاڻي پيالو ڪريو جيستائين اڌ ۾ گهٽجي وڃي. ٿڌو ڪرڻ ۽ ان کي پيئڻ جي اجازت ڏيو.

2. تربيلا چانهه

پاڻي جو هڪ پيالو اباليو ۽ ڏي a هڪ وڏو چمچو تريپالا پاؤڊر شامل ڪريو.
30 سيڪنڊن لاء ان کي اٽو ڪريو ۽ ان کي ٿڌي ڪرڻ ڏيو.
پيئڻ کان پهريان ليمن جو رس جا ڪجهه addڙا شامل ڪريو.

3. تربيلا پاؤڊر ۽ ٿڌو پاڻي

عام پاڻي جي هڪ گلاس ۾ 2 چمچ ٽرفيلا پاؤڊر شامل ڪريو.
رات جو هن کي پوکي ڇڏيو ۽ صبح جو پيئ پيئي.

4. تربيلا پاؤڊر ، دار چینی ۽ ماکي

ٽرفالا پاؤڊر جو 1 چمچ ۽ پاڻي جي هڪ گلاس ۾ نن cinڙو ڊينڊل اسٽڪ شامل ڪريو.
رات جو ٻيليءِ کڻي وڃو ۽ ايندڙ صبح وجه ، هڪ چمچ ماکي شامل ڪريو ۽ پيئو.

آرٽيڪل حوالا ڏسو

[1]پيٽرسنسن ، سي ٽي ، ڊنيسٽن ، K. ، ۽ چوپرا ، ڊي (2017). آيوروڊڪ دوائن ۾ تربيلا جي علاج وارا استعمال. متبادل ۽ تکميل طب جو جرنل (نيو يارڪ ، NY) ، 23 (8) ، 607-614.
[ٻه]بلائيگا ، ايم ايس ، ۽ ڊسوزا ، جي جي. (2011). آمله (ايمبليڪا آفيسرسنل گرنٽ) ، سرطان جي علاج ۽ روڪ لاءِ هڪ حيرت انگيز بيري. ڪينسر جي روڪٿام جي يورپي جرنل ، 20 (3) ، 225-239.
[3]رٿا ، K. ، ۽ جوشي ، جي سي. (2013). هاريٽيڪي (چيبلڪ مائيروبلان) ۽ ان جا مختلف قسمَ. ايو ، 34 (3) ، 331–334.
[4]ڊان ، K. وي ، ڪو ، سي ايم ، ڪينيوا ، اي. وانگ ، ڊي ، جي. ، چوئي ، يو ايڇ ، او ، اي. ، ... ۽ جنگ ، ايم ايڇ (2015). گليڪ ايسڊ AMPK چالو ڪرڻ ذريعي جسم جي وزن ۽ گلوڪوز هوموساساسس کي منظم ڪري ٿو. Endocrinology ، 156 (1) ، 157-168.
[5]نائي ، جي. ايڇ ، پرديارسيني ، جي. ، ڀڳيراٽي ، آر. ، مشرا ، بي. ، مشرا ، جي. پي ، بناوالوڪار ، ايم ، ۽ موهن ، ايڇ. (2005). ويٽرو اينٽي آڪسيڊنٽ مطالعو ۽ ٽرفالا جي آزاد ريڊيڪل رد عمل ، هڪ آيوروائيڊڪ فارموليشن ۽ ان جا حصا. فائيوٿراپي ريسرچ: هڪ بين الاقوامي جرنل فارماسولوجيلو ۽ فارماسولوجيلو ۽ ٽوڪسولوجيڪل تشخيص قدرتي پيداوار ڊيريويٽس ، 19 (7) ، 582-586.
[6]منشي ، آر ، ڀليراو ، ايس ، راتي ، پي ، ڪبير ، وي وي ، نپنڪار ، ايس يو ، ۽ ڪيڊبهان ، جي. پي (2011). فعال کليل قبضن جي انتظام ۾ TLPL / AY / 01/2008 جي افاديت ۽ حفاظت جو جائزو وٺڻ لاءِ هڪ کليل ليبل ، مستقبل جي ڪلينڪ جي مطالعي. جرنل آف ايوورڊا ۽ گڏيل دوا ، 2 (3) ، 144-152.
[7].ميٽ سلود ، اين. ، ايلاروز ، پي. ، گرريدو ، جي ايم ، ڪارراسڪو ، اي. ، آرينگا ، اي ، ۽ روڊريج-سيرانو ، ايف. (2016). اينٽي آڪسائيڊنٽ انٽيڪ ۽ اينٽيٽيمور تھراپي: بهتر نتيجن لاءِ غذائي صلاحون. اثرائتي دوا ۽ سيلولر ڊگھي عرصي ، 2016 ، 6719534
[8]بجاج ، اين. ، ۽ ٽنڊن ، ايس. (2011). دانت پلاک ، جنيول سوزش ۽ مائڪرو بائيول ترقي تي ٽرپالا ۽ ڪلورڪسڊڊين ماٿوش جو اثر. بين الاقوامي جرنل ايوورڊا جي تحقيق ، 2 (1) ، 29–36.