هڪ. Hersutism ڇا آهي؟ توهان هن اضافي منهن واري وارن کان ڪيئن نجات حاصل ڪندا آهيو؟
ٻه. وڌيڪ منهن جي وارن جي واڌ جا سبب ڇا آهن؟
3. ڇا هڪ طبي حالت سان ڊيل ڪرڻ آهي جنهن جي ڪري بالن جي گھڻي واڌ جو سبب بڻجندي آهي منهن جي وارن کان مستقل طور تي نجات حاصل ڪرڻ لاءِ پهريون قدم؟
چار. ڇا DIY گهريلو علاج منهن جي وارن کان مستقل طور تي نجات حاصل ڪري سگهي ٿو؟
5. ڇا Electrolysis مدد ڪري سگهي ٿي منهن مان مستقل طور نجات حاصل ڪرڻ ۾؟
6. ڇا ليزر وار هٽائڻ سان منهن جا وار ختم ڪرڻ ۾ مدد ملندي؟
7. ڇا منهن جي وارن مان نجات حاصل ڪرڻ لاءِ هڪ آپشن فيشل ويڪسنگ آهي؟
8. FAQs: ڪيئن حاصل ڪجي منهن جي وارن کان مستقل طور تي
توهان هڪ سخت خوبصورتي ريگيمن کي برقرار رکي سگهو ٿا، پر هڪ شيء آهي جيڪا صرف ڪنٽرول ٿيڻ کان انڪار ڪري ٿي. اسان ناپسنديده منهن جي وارن بابت ڳالهائي رهيا آهيون. ڪڏهن ڪڏهن اسان تمام گهڻي واڌ جو شڪار ٿي ويندا آهيون ۽ اسان پاڻ کي نقصان ۾ محسوس ڪندا آهيون ته ڪيئن (عام طور تي ڳاڙهي ۽ اونداهي) منهن جي وارن کي مستقل طور تي ختم ڪجي. چوڻ جي ضرورت ناهي، منهن جا وار هڪ جذباتي ٽول وٺي سگهن ٿا. مطالعي مان معلوم ٿئي ٿو ته عورتون جيڪي گهڻو ڪري منهن جي وار کان متاثر ٿين ٿا اڪثر ڪري ڪلينڪ سطح جي پريشاني جي رپورٽ ڪن ٿا. 2006 ۾ ٿيل هڪ مطالعو، جيڪو برطانيه ۾ ڪيو ويو، اهو ڏيکاري ٿو ته سراسري طور تي، منهن جي وارن واريون عورتون هفتي ۾ هڪ اڌ ڪلاڪ کان وڌيڪ وقت گذاريندا آهن مسئلي کي منظم ڪرڻ جي ڪوشش ۾. تنهن ڪري، ڪهڙا آسان ۽ موثر طريقا آهن ڪيئن مستقل طور تي منهن جي وارن مان نجات حاصل ڪرڻ ؟ هتي هڪ گهٽتائي آهي.
1. هيرسوتزم ڇا آهي؟ توهان هن اضافي منهن واري وارن کان ڪيئن نجات حاصل ڪندا آهيو؟
پهرين شيون پهرين؛ توهان کي ڄاڻڻ جي ضرورت آهي ته هيرسوزم ڇا آهي. هيرسوٽزم ڪجهه به نه آهي پر توهان جي منهن تي يا توهان جي جسم جي ٻين حصن تي بالن جو گهڻو وڌڻ. عام طور تي، اهو عورتن کي متاثر ڪري ٿو؛ مطالعي مان معلوم ٿئي ٿو ته 14 عورتن مان هڪ کي هيرسوزم آهي. توهان کي تمام گهڻو hirsutism ٿي سگهي ٿو جيڪڏهن وارن جي واڌ ٿلهي ۽ ڪارو آهي، ۽ ٺيڪ ۽ پتلي نه آهي. ڪڏهن ڪڏهن، hirsutism جي هڪجهڙائي جي علامتن ۾ شامل ٿي سگھي ٿو غلط حيض، تيل واري چمڙي ۽ نمي. hirsutism سان معاملو ڪرڻ لاء پهريون قدم هڪ ڊاڪٽر سان صلاح ڪري رهيو آهي جيڪو توهان کان پڇي سگھي ٿو ڪيترن ئي طبي ٽيسٽن مان گذرڻ لاء اهو چيڪ ڪرڻ لاء ته پهرين جڳهه ۾ هيرسوٽزم جو سبب آهي. hirsutism جي درجي کي ڄاڻڻ سان توهان کي منصوبابندي ڪرڻ ۾ مدد ملندي ته ڪيئن مستقل طور تي منهن جي وار کان نجات حاصل ڪجي.
ترڪيب: هڪ ڊاڪٽر سان صلاح ڪريو انهي جي ڄاڻ لاءِ ته هيرسوزم جي درجي جو توهان مبتلا آهيو.
2. منهن جا وار وڌڻ جا ڪهڙا سبب آهن؟
عام طور تي ڳالهائڻ، hirsutism مرد هارمونز جي اضافي سان منسوب ڪيو ويو آهي جنهن کي اينڊروجن سڏيو ويندو آهي. هارمونل عدم توازن اڪثر ڪري هن قسم جي بال جي واڌ لاء الزام آهي. ٻين سببن ۾ شامل آهن پيدائشي ايڊينل هائپرپلاسيا (هڪ موروثي طبي حالت جيڪا ايڊينل غدود تي اثر انداز ٿئي ٿي)، موهپا يا تيز وزن وڌائڻ ۽ انابولڪ اسٽيرائڊس جو استعمال جيڪي عام طور تي استعمال ڪندا آهن اهي ماڻهو جيڪي عضلات ٺاهڻ چاهيندا آهن. پر PCOS (polycystic ovary syndrome) چيو ويندو آهي ته توهان جي منهن تي يا توهان جي جسم جي ٻين حصن تي گهڻو وار وار وڌڻ جو سڀ کان عام سبب آهي.
ترڪيب: ان کان اڳ اوھان کي چونڊي ڪنهن وڌايل لاء منهن جي وار جي خلاف علاج ، ڄاڻو ته توهان جو مسئلو ڇا آهي. اھو توھان جي مدد ڪري سگھي ٿو توھان جي لاءِ حڪمت عملي ٺاھيو مستقل طور تي منهن جي وارن مان نجات حاصل ڪرڻ .
3. ڇا هڪ طبي حالت سان ڊيل ڪيو وڃي ٿو جيڪو گهڻو وار اڀرڻ جو سبب بڻجندو آهي منهن جي وارن کان مستقل طور تي نجات حاصل ڪرڻ لاءِ پهريون قدم؟
جيڪڏهن توهان وٽ طبي حالت آهي جيڪا بالن جي تمام گهڻي واڌ جو سبب بڻيل آهي، توهان کي پهرين بيماري تي ضابطو آڻڻ جي ڪوشش ڪرڻ گهرجي. مطالعي مان معلوم ٿئي ٿو ته PCOS جي حساب سان 72 کان 82 سيڪڙو وڌيڪ بالن جي واڌ جي ڪيسن ۾. تنهن ڪري، جيڪڏهن توهان PCOS سان تشخيص ڪئي وئي آهي، توهان کي جنگ جي بنياد تي مسئلي سان معاملو ڪرڻ گهرجي. اتي ڪيترائي طريقا آھن طبي حالت کي خطاب ڪري سگھجي ٿو. جيڪڏهن توهان ٿلهي آهيو ۽ PCOS سان تشخيص ڪئي وئي آهي، هڪ صحتمند طرز زندگي کي اپنائڻ سان وزن گھٽائڻ توهان جي حيض واري چڪر کي باقاعده ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي. ماهرن جو چوڻ آهي ته وزن گھٽائڻ سان توهان جي انسولين جي سطح گهٽجي ٿي، جنهن جي نتيجي ۾ ٽيسٽسٽرون جي سطح گهٽجي ٿي، جنهن جي نتيجي ۾ نه رڳو زرخيزي بهتر ٿئي ٿي پر ان سان گڏ ظاهر ٿيندڙ علامتن جهڙوڪ بالن جو تمام گهڻو اڀرڻ ۽ دانهون به گهٽجي وڃن ٿيون.
زباني مانع حمل گوليون وڏي پيماني تي PCOS لاءِ تجويز ڪيل آهن. ان کان علاوه، ٽيسٽسٽرون کي گهٽائڻ ۽ ovulation کي تيز ڪرڻ لاءِ هارمون جون دوائون ۽ دوائون، جهڙوڪ ميٽفارمين، ذیابيطس جي علاج لاءِ پڻ تجويز ڪيل آهن. سرجري کي هٽائڻ لاءِ وڏي سِسٽن کي ختم ڪرڻ ۽ ٽشو کي تباهه ڪرڻ جيڪو اينڊروجن پيدا ڪري ٿو عام طور تي آخري اختيار سمجهيو ويندو آهي.
ترڪيب: PCOS مسئلن کي ڪنٽرول ڪرڻ لاءِ ورزش ڪريو، صحتمند کائو ۽ موهپا سان وڙهو.
4. ڇا DIY گهريلو علاج منهن جي وارن کان مستقل طور نجات حاصل ڪري سگهي ٿو؟
اهو ٿي سگهي ٿو جيستائين توهان کي تمام گهڻو hirsutism آهي. منهن جي وارن جي خلاف سخت ڪيميائي قدمن جي بدران، اهي سادي پر اثرائتي گهريلو علاج ضرور توهان جي مدد ڪري سگهن ٿيون. مستقل طور تي منهن جي وارن مان نجات حاصل ڪريو :
ڪڪڙ جي اٽي جو ماسڪ
هڪ پيالي ۾ اڌ پيالو مرغي جو اٽو، 2 چمچا ٿلهي جو پائوڊر، اڌ ڪپ تازو ڪريم ۽ اڌ ڪپ کير ملايو ته پيسٽ ٺاهيو. ان علائقي تي لاڳو ڪريو جتي بال جي واڌ بلڪل نظر اچي ٿي ۽ 20-30 منٽن تائين انتظار ڪريو. بال جي واڌ جي مخالف سمت ۾ نرمي سان رگيو ۽ گرم پاڻيء سان ڌوء. بهترين نتيجا حاصل ڪرڻ لاء، هن پيڪ کي هفتي ۾ گهٽ ۾ گهٽ ٻه ڀيرا استعمال ڪريو.
Papaya ۽ turmeric ماسڪ
هڪ ٿانوءَ ۾ 2 چمچا پپيتا پيسٽ ملايو، ½ ھلدي پائوڊر جو 5 چمچ ۽ الو ويرا جيل جو 5 چمچ ھڪڙو پيسٽ ٺاھيو. پيسٽ کي ان علائقي تي لاڳو ڪريو جيڪو ناپسنديده وار جي واڌ ڏيکاريندي. ان کي ڇڏي ڏيو 20 منٽن تائين جيستائين سڪي. بال جي واڌ جي مخالف سمت ۾ رگڻ سان هن کي هٽايو.
اٽو ۽ گلاب جو پاڻي
3 چمچ سائو گرام اٽو، هڪ چمچو گلاب جو پاڻي ۽ هڪ چمچو ليمن جو رس کڻي هڪ ٿانو ۾ چڱيءَ طرح ملايو. انهن علائقن تي لاڳو ڪريو جتي بال جي واڌ تمام گهڻي نظر اچي ٿي. 30 منٽن تائين انتظار ڪريو يا پوءِ جيستائين اهو مڪمل طور سڪي وڃي. سرڪلر موشن ۾ ماسڪ بند ڪريو.
ماکي ليمن ماسڪ
پوري ليمن جو رس اڌ چمچو ماکيءَ ۾ ملايو ته جيئن نرم پيسٽ ٺاهيو وڃي. مرکب کي متاثر ٿيل علائقي تي لاڳو ڪريو ۽ ان کي 20-25 منٽن لاء ڇڏي ڏيو. هي ناپسنديده وار کي روشن ڪرڻ ۾ مدد ڪندو ڇو ته ليمن ۾ بليچنگ جا خاصيتون آهن.
ڪيلا ۽ جئيءَ جو اسڪرب
هڪ پيالي ۾ هڪ ميش ڪيل ڪيلي جا ٽي چمچا اوٽ مل ملايو. ان کي 15-20 منٽن تائين پنهنجي منهن تي سرڪيولر موشن ۾ مساج ڪريو ۽ ان کي پاڻي سان ڌوئي ڇڏيو. بهترين نتيجا لاء، ماسڪ کي هفتي ۾ ٻه ڀيرا استعمال ڪريو.
چانورن جو اٽو، turmeric ۽ کير
3 چمچ چانورن جو اٽو، هڪ چمچو ترمر پائوڊر ۽ 2 چمچ کير وٺو. سڀني اجزاء کي گڏ ڪريو. پاڻي شامل ڪريو، جيڪڏھن ضروري ھجي. هن ماسڪ کي متاثر ٿيل علائقن تي لاڳو ڪريو ۽ 30 منٽن تائين انتظار ڪريو. هڪ دفعو اهو مڪمل طور تي سڪي وڃي، گرم پاڻيء سان ڌوء.
گلاب جو پاڻي، زيتون جو تيل ۽ الموم
ٿورڙو ڦوٽو، هڪ چمچو گلاب جو پاڻي ۽ هڪ چمچو زيتون جو تيل وٺو. سڀني کي ملايو - پڪ ڪريو ته ڦوٽو (ان کي پائوڊر ۾ تبديل ڪريو) گلاب جي پاڻيء ۾ ڦهليل آهي. متاثر علائقن تي ڪپهه جي بال سان لاڳو ڪريو. انتظار ڪريو جيستائين اهو مڪمل طور تي سڪي وڃي. ٻيو پرت لاڳو ڪريو ۽ سڪي تائين انتظار ڪريو. هن کي 6 ڀيرا ورجايو. چمڙي کي ڌوئي ڇڏيو ۽ نميچرائزر يا زيتون جي تيل جي چند قطرن سان.انڊا ۽ مکڻ جي اٽي جو ماسڪ
2 چمچا کنڊ جو هڪ چمچو ڪارن فلور ۽ هڪ انڊيءَ سان ملايو ته ٿلهي پيسٽ ٺاهيو. ان کي منهن تي لاڳو ڪريو ۽ 15-20 منٽن تائين سڪي ڇڏيو. سڪي وڃڻ کان پوءِ ان کي نرميءَ سان صاف ڪريو، ۽ وڌ ۾ وڌ نتيجن لاءِ هفتي ۾ ٽي ڀيرا ورجايو.
جَوَنَ ۽ کير جو ڇنڊو
2 چمچ جَوَن جو پائوڊر هڪ چمچو کير ۽ ليم جو رس هر هڪ ۾ ملايو ته پيسٽ ٺاهيو. پنهنجي منهن تي لاڳو ڪريو، ۽ ان کي 20 منٽن لاء قدرتي طور سڪي ڇڏيو. ٿڌي پاڻي سان ڌوء.
جليٽين ۽ کير
2 چمچا بي ذائقو جليٽين پائوڊر، 4 چمچا کير ۽ چند قطرا ليمن جو رس وٺو. سڀني کي گڏ ڪريو ۽ تقريبا 30 سيڪنڊن لاء مرکب کي گرم ڪريو. اچو ته مرکب ٿڌي ۽ منهن تي لاڳو ڪريو. 10 منٽن لاء انتظار ڪريو ۽ ان کي ختم ڪريو. هن ماسڪ کي نه آزمايو جيڪڏهن توهان جي جلد حساس آهي.
Lavender تيل ۽ چانهه جي وڻ جو تيل
ان تي يقين رکو يا نه، ضروري تيل جو هڪ ميلاپ هڪ مخالف منهن واري وار ماسڪ طور ڪم ڪري سگهي ٿو. 2 چمچا لويندر آئل ۽ 8 قطرا چانهه جي وڻ جا تيل وٺو ۽ هڪ ننڍڙي ٿانو ۾ چڱي طرح ملايو. ڏينهن ۾ ٻه ڀيرا ڪپهه جي بال سان لاڳو ڪريو. اهي ضروري تيل اينڊروجن جي خلاف ڪم ڪن ٿا ۽ بال جي واڌ کي روڪي سگهن ٿا.
دال، آلو ۽ ماکي
توھان کي اڌ پيالو پيلي دال، ھڪڙو آلو، ڪجھ قطرا ليمن جو رس ۽ ھڪڙو چمچو ماکي جي ضرورت آھي. دال کي رات جو ڀاڪر ۾ وجهي ڇڏيو ۽ صبح جو ان کي ٿلهي پيسٽ ۾ تبديل ڪريو. آلو کي ڇڪڻ کان پوء، ان مان رس ڪڍڻ لاء پروسيسر استعمال ڪريو. دال پيسٽ ۽ آلو جو رس گڏ ڪريو. ليمن جو رس ۽ ماکي شامل ڪريو. متاثر ٿيل علائقن تي لاڳو ڪريو ۽ اٽڪل اڌ ڪلاڪ انتظار ڪريو. هڪ دفعو ماسڪ مڪمل طور تي سڪي وڃي، ان کي پنهنجي آڱرين سان ڌوء.
ترڪيب: هفتي ۾ گهٽ ۾ گهٽ هڪ ڀيرو منهن جا وار هٽائڻ لاء انهن ماسڪ مان ڪنهن کي استعمال ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو.
5. ڇا Electrolysis مدد ڪري سگهي ٿي منهن مان مستقل طور نجات حاصل ڪرڻ ۾؟
Electrolysis هڪ تمام مشهور طريقو آهي جيڪو منهن جي وارن کي مستقل طور تي ختم ڪرڻ لاء. بنيادي طور تي، اليڪٽرولائيزيشن دوران، هڪ ايپيليٽر ڊيوائس چمڙي ۾ داخل ڪيو ويندو آهي ۽ شارٽ ويو ريڊيو فريڪوئنسيون لڳايون وينديون آهن ته جيئن بال جي ڦڦڙن کي نقصان پهچائي ۽ نوان وار وڌڻ کان روڪي سگهن. توهان صرف هڪ ويٺي ۾ electrolysis مان ڊگهي مدت وارن وار ختم ڪرڻ جو فائدو حاصل نه ٿا ڪري سگهو. مستقل طور تي منهن جي وارن مان نجات حاصل ڪرڻ لاءِ توهان کي ڪيترن ئي فالو اپن جي ضرورت پوندي. پر جيڪڏهن توهان صبر ڪيو، ۽ بوٽ ڪرڻ لاء پئسا، ماهرن جي مطابق، electrolysis توهان کي گهربل نتيجا ڏئي سگهي ٿو. وڌيڪ ڇا آهي، اهو هڪ گهٽ سار سنڀال جو طريقو آهي.
پر هڪ مناسب ماهر جي صلاح کان سواء electrolysis لاء نه وڃو. توھان کي ھن عمل لاءِ تصديق ٿيل ڊرماتولوجسٽ جي ضرورت آھي. جيڪڏهن غير جراثيم واري سئي استعمال ڪئي وئي آهي، اهو طريقو سخت انفيڪشن جي ڪري سگھي ٿو.
ترڪيب: electrolysis لاء هڪ تصديق ٿيل ڊرماتولوجسٽ جي ضرورت آهي.
6. ڇا ليزر وار هٽائڻ سان منهن جا وار ختم ڪرڻ ۾ مدد ملندي؟
ليزر وار هٽائڻ هڪ ٻيو مشهور طريقو آهي جيڪو منهن جي وارن کي مستقل طور تي ختم ڪرڻ لاء. بهرحال، اهو ضروري آهي ته ليزر وار هٽائڻ جي مڪمل اثر کي سمجهڻ کان پهريان ان کي چونڊڻ کان اڳ. بنيادي طور تي، ليزر وارن کي هٽائڻ ۾ شامل آهي نرم تابڪاري کي تيز گرمي ليزر جي مدد سان. بنيادي اصول اهو آهي ته، بال جي پوک کي نقصان پهچائڻ جي ضرورت آهي ته جيئن بال جي واڌ کي مستقل طور تي روڪيو وڃي. ٻيهر، انهي کي ضرورت آهي ميزبان جي پيروي ڪرڻ لاء ڊگهي مدت جي فائدي حاصل ڪرڻ لاء. انهي سان گڏ، اهو هڪ قيمتي طريقو ٿي سگهي ٿو. ٽيون، توهان کي هڪ مڪمل خيال کان پوء ريگيمن جي ضرورت آهي. مثال طور، ليزر علاج کان پوءِ توهان لاءِ جم، ميڪ اپ، اسپا يا سونا نه هوندا. توهان کي پنهنجي ڊرماتولوجسٽ طرفان سفارش ڪيل مخصوص شين کي استعمال ڪرڻ جي ضرورت پوندي. توهان کي اسڪرب، گليڪولڪ ايسڊ ۽ ريٽينول ڪريم کان بچڻ جي ضرورت آهي. احتياط جو هڪ ٻيو نوٽ: ليزر 100 سيڪڙو مستقل ناهي، وار ڪجهه وقت کان پوء ٻيهر ظاهر ٿي سگهن ٿا.
7. ڇا منهن جي وارن کان نجات حاصل ڪرڻ لاءِ فيشل ويڪسنگ هڪ آپشن آهي؟
توهان کي به چيو وڃي ٿو ته منهن جي ويڪسنگ تي غور ڪرڻ لاءِ ڇو ته بعد ۾ وارن کي ان جي پاڙن مان اُڇلي سگهي ٿو. جيڪڏهن توهان ماهر آهيو، توهان اهو گهر ۾ ڪري سگهو ٿا، پر اهو عام طور تي سيلون جي طريقيڪار جي طور تي ڪيو ويندو آهي. اهو پڻ سستي آهي، مستقل وار هٽائڻ جي ٽيڪنڪ جي مخالفت، ۽ آسان آهي ڇو ته وار جا گروپ هڪ ڀيرو هٽايا ويندا آهن. انهي سان گڏ، وقت جي هڪ عرصي دوران، ويڪسنگ حاصل ڪري سگهي ٿي مستقل وار ختم ڪرڻ جي صورت ۾ جيڪڏهن فوليڪل ڪافي ڪمزور ٿي وڃي. نرم موم (کاسمیٹڪ استعمال لاءِ منظور ٿيل) گهربل علائقي تي ڪنهن شئي جهڙوڪ اسپاتولا يا مکڻ جي چاقو سان لاڳو ڪيو ويندو آهي. ڪپڙي يا ڪاغذ جي پٽي هن مٿان لاڳو ڪئي ويندي آهي، ۽ مضبوطيء سان چمڙي ۾ دٻايو ويندو آهي. ان کان پوء پٽي جلدي جلدي بال جي ترقي جي هدايت جي خلاف بند ٿي وئي آهي. اڄڪلهه، سخت موم پڻ موجود آهي، جتي موم کي ڪپڙي جي استعمال کان سواء پٽي سگهجي ٿو. جيتوڻيڪ اتي ڪجهه downsides ٿي سگهي ٿو. شروع ڪرڻ سان، ويڪسنگ اڪثر ڪري چمڙي تي خوني پيچ جي ڪري سگھي ٿو. اتي ٿي سگھي ٿو چمڙي جي جلن، بي رنگ ٿيڻ ۽ ٻيون الرجڪ رد عمل پڻ. جيئن توهان کي عمل کي ٻيهر ڪرڻو پوندو، درد هڪ مستقل خصوصيت ٿي سگهي ٿو.
ترڪيب: سختي سان منهن جي ويڪسنگ کان پاسو ڪريو، جيڪڏهن توهان وٽ حساس جلد آهي.
FAQs: ڪيئن حاصل ڪجي منهن جي وارن کان مستقل طور تي
عبرت: هڪ Ferriman-Gallwey انڊيڪس ڇا آهي؟ منهن جي وار کان نجات حاصل ڪرڻ سان ڪهڙو تعلق آهي؟
جي طرف: ان کي آسانيءَ سان بيان ڪرڻ لاءِ، اهو هڪ انڊيڪس آهي جنهن ۾ عورتن لاءِ hirsutism يا مرد جي نموني جي جسم جي وارن جي واڌ جو اندازو لڳايو ويندو آهي. 1961 ۾ ٺاهيل، اصل انڊيڪس عورتن جي جسم جي 11 علائقن تي نظر رکي، وارن جي درجه بندي صفر (نه بال) کان چار (وڏي وار وار) تائين. اهو پيمانو بعد ۾ آسان ڪيو ويو. بنيادي طور تي، انڊيڪس هاڻي وارن جي ورڇ جي تصويرن تي مشتمل آهي علائقن جهڙوڪ منهن، سينه، پيٽ، هٿن ۽ پيرن تي. 8 کان 15 جو اسڪور نارمل کان ٿلهي هيرسوٽزم جي نشاندهي ڪري ٿو جڏهن ته 15 کان مٿي جو اسڪور بالن جي گھڻي واڌ جي نشاندهي ڪري ٿو.
