روزاني دوران تيزابيت کان ڪيئن بچجي؟

جلدي خبردارين لاءِ هاڻي سبسڪرائب ڪريو

هائپرٽروڪڪ ڪاريوميپيپي: علامات ، سبب ، علاج ۽ روڪ نمونو ڏسو جلدي اشارن جي اطلاعن جي اجازت ڏيو روزاني چتاءُ لاءِ

بس اندر

7 ڪلاڪ اڳ چيترا نيوراتري 2021: تاريخ ، مهورتا ، رسمون ۽ اهميت هن فيسٽيول
8 ڪلاڪ اڳ حنا خان تانپر سبز اکين واري شيڊ سان چمڪندي آهي ۽ چمڪندڙ نياڻين چپس چند سادي قدمن ۾ نظر ايندو.
10 ڪلاڪ اڳ يوگادي ۽ بيساڪي 2021: ڪليبس متاثر ٿيل روايتي سوٽ سان توهان پنهنجو عمده نظريو نڀايو
13 ڪلاڪ اڳ روزانه افق: 13 اپريل 2021

ضرور ڏسو

وڃايو نه ٿيو

گهري صحت تڪليفن جو علاج خرابي جو علاج ڪي ليکاکا-مددمسيته داس پاران مددمسٽيتا داس 8 مارچ 2018 تي

ڇا توهان صحتمند جسم کي روزو رکڻ جو طريقو ڏسو ٿا؟ يا تون انهن مان هڪ آهين ، جيڪو روزن کي مذهبي مشاهدو جي طور تي ڏيندو آهي؟

ڪيترن ئي ثقافتن ۽ مذهبن ۾ افطار ڪرڻ جو رواج رهيو آهي ۽ اهو رواج لوڪ داستانن وانگر پراڻو آهي. روزو رکڻ گهڻو ڪري مذهبي پيشي جي طور تي ڪيو ويندو آهي ۽ ڪيترائي ڀيرا صحت جي خدشن لاءِ پڻ هوندو آهي.

جڏهن ته جسم کي روزو رکڻ جا ڪيترائي فائدا آهن ، اهو پڻ هڪ چئلينج ٿي سگهي ٿو جيستائين توهان جو جسم ان جو عادي نه ٿي وڃي. ڪيترائي ڀيرا ، ماڻھو تيز ويھي رھندي به تيزابيت جي concernsير concernsار تي خدشات پيدا ڪندا آھن.

روزو رکڻ دوران ، ڪيترائي ماڻھو ٺوس خوراڪ کان بچن ٿا ۽ ميون ۽ مشروبات سان لٺ ٿين ٿا. روزو رکڻ صحتمند جسم لاءِ موزون نتيجا ڏئي ٿي جڏهن هڪ ڀيرو جسم نقصانڪار زهرين کي نڪرڻ شروع ڪري ٿو.

پر روزو رکڻ جي شروعاتي عرصي دوران ، ڪنهن کي پيٽ ۾ تيزابيت واري حملي جي مسئلن جو سامنا ٿي سگهي ٿو ، روزو رکڻ هڪ عظيم چئلينج بڻيل آهي. ايڪسيڊشن جسم جي مٿين پيٽ جي علائقي ۾ دل جي تکلي ۽ تڪليف جو سبب بڻجي سگهي ٿي.

جيتوڻيڪ تيزابيت هڪ عام مسئلو آهي ، ڪجهه شين جو خيال رکڻ سان ان جو ازالو ڪري سگهجي ٿو. هتي توهان جا روزا رکڻ دوران تيزابيت کان بچڻ جا ڪجهه طريقا آهن. نظر وجهو.

1. گرم پاڻي

روزو رکڻ دوران هائڊريٽ رهڻ ضروري آهي. روزو رکڻ دوران ٿڌو پاڻي بدران گرم يا گرم پاڻي توهان جي مدد ڪري سگهي ٿو. اهو پڻ ، اهو ٻڌايو ويو آهي ته ٿوري وقت يا پاڻي جي ڀيٽ ۾ پاڻي ڀرڻ کان علاوه توهان جي ڌڪ کي پاڻي جي وڏي مقدار سان ڀرڻ. جڏهن معدي وڏي مقدار ۾ پاڻي سان ڀريل هجي ته تيزابيت جو مسئلو پڻ ٿي سگهي ٿو.

2. ٿڌو مشروبات

روزو رکڻ دوران ، ٿڌو مشروبات شامل ڪرڻ سٺو خيال آهي. روزو رکڻ دوران توهان جي تيزابيت جي مسئلن کي منهن ڏيڻ لاءِ ٿڌو مشروب جهڙوڪ مکڻ ۽ ٿڌو کير ڏا effectiveا اثرائتو آهن. مکڻ کير کي آرام ڏيندو آهي ۽ پيٽ کي ٿڌو رکي ٿو. ٿڌي کير کي کنڊ کانسواءِ پيئڻ روزو رکڻ دوران تيزابيت سبب پيدا ٿيندڙ جلن جي احساس کان به نجات حاصل ڪري سگھي ٿي.

3. ميوا

ڪجهه ميوا جهڙوڪ ڪيانا ۽ ميوزيمون توهان جي روزو رکڻ واري طريقي سان حيران ٿي سگھن ٿا. ڪيلي ۾ پوٽاشيم جي وڌيڪ مقدار موجود هوندي آهي ، جيڪا تيزابيت کي منهن ڏيڻ ۽ روڪڻ لاءِ سڃاتي ويندي آهي. ان ۾ فائبر پڻ شامل هوندو آهي ، جيڪو روزو رکڻ دوران جسم لاءِ سٺو هوندو آهي. اهو جسم ۾ پي ايڇ جي سطح متوازن رکڻ ۾ مدد ڪندو. اهڙي طرح ، مزيمل پڻ تيزابيت سان وڙهڻ ۾ مدد ڪري ٿو. انهن ميوي ۾ شامل ٿيڻ هڪ بهترين خيال ٿي سگهي ٿو جڏهن توهان روزو رکڻ تي آهيو.

4. ناريل جو پاڻي

ناريل جو پاڻي هڪ قدرتي مشروب آهي جيڪو هڪ مؤثر حل آهي ۽ تيزابيت سان منهن ڏيڻ جو هڪ تمام صحتمند طريقو آهي. ناريل جو پاڻي پيئڻ پي ايڇ جي سطح کي متوازن رکڻ ۾ مدد ڏيندو آهي ۽ جسم کان نقصانڪار ٽائڪسز کي inهلائڻ ۾ اثرائتو آهي. اهو تيزابيت جي علامتن کي ختم ڪرڻ ۾ وڏي مدد ڪري ٿو.

5. ھٽي ميوي کان بچڻ

روزو رکڻ دوران ، ڪنھن کي تيزابي کان بچڻ لاءِ غير تيزابي ميوو چونڊڻ گھرجي. روزو رکڻ دوران کٽيل ميوي وانگر نارنگي ، انگور ۽ ليمن جي استعمال کان پاسو ڪريو. اهڙا تيزاب وارا ميون شايد تيز هڻڻ دوران تيزابيت جي مسئلي کي وڌائين.

6. روزو رکڻ دوران خيال رکجو

روزو رکڻ وارا ڪلاڪ ختم ٿيڻ بعد ، نمڪي کائڻ جي صلاح ڏني وئي آھي کائڻ بدران خوراڪ ۽ ميوي سان گڏ کاڌ خوراڪ کي گھڻو کائڻ سان. تندرست کائڻ ۽ صحيح طريقي سان کاڌو کائڻ سان روزاني تيزابيت کان بچڻ ۾ تمام ڊگھو رستو اچي ويو آهي.

مٿيان بحث ڪيل طريقا شايد توهان جي روزو رکڻ وارن ڏينهن ۾ توهان جي مٺاڻ تي مرهم رکڻ ڏين. ڪوشش ڪريو اهي ۽ تيزابيت کي ختم ڪرڻ دوران جڏهن توهان پنهنجي جسم کي هٽائي ڇڏيو. پنهنجي ۽ پنهنجي جسم کي بهترين روزو رکڻ جو وقت ڏيو. هڪ چ observedي طرح ڏٺو وڃي ٿو روزو رکڻ جسم ۽ دماغ لاءِ ڏا rewardو ثواب ڏيندڙ ٿي سگهي ٿو. خوشي روزو رکڻ! خوشي اجايو!