توھان شايد اڳ ۾ ئي واقف آھيو جملي کان قوس قزح کائڻ. پر ڇا توهان قوس قزح جي غذا بابت ٻڌو آهي؟ ھتي آھي ھڪڙو ابتدائي ھدايت ڪندڙ ھدايت ڪندڙ ھن کائڻ جي منصوبي لاءِ جيڪو غذائيت کي گڏ ڪري ٿو روحاني شفا سان.
پوء، اهو ڇا آهي؟ غذائيت جي ماهر طرفان ٺاهي وئي ڊاڪٽر ڊينا مينچ ، اندردخش غذا هڪ رنگارنگ، ذهين ۽ وجداني نظام آهي جيڪو توهان جي کائڻ ۽ رهڻ کي گڏ ڪرڻ لاءِ هڪ جامع طريقي سان آهي جيڪو توهان کي زندگي، توانائي ۽ ذهني سڪون آڻي ٿو.
ٻڌڻ ۾ سٺو ٿو لڳي. ۽ اهو ڪيئن ڪم ڪندو آهي؟ چ ،و ، اها شيءِ آهي - اهو بلڪل نه آهي هڪ-سائيز-فٽ-سڀ طريقي سان. غذا رنگ برنگي سموري خوراڪ ۽ قدرتي سپليمنٽس کي فروغ ڏئي ٿي ۽ مختلف قسم جي چمڪندڙ رنگ وارا ميوا ۽ ڀاڄيون کائڻ جي فائدن جي حمايت ڪري ٿي. پر حقيقت ۾ توهان کي ڪهڙو کاڌو کائڻ گهرجي ان تي منحصر آهي ته توهان ستن صحت واري نظام مان ڪهڙي ڪم ڪري رهيا آهيو.
صحت جي نظام مان توهان جو مطلب ڇا آهي؟ مينيچ (جيڪو چوي ٿو ته هوءَ اوڀر هندستاني ۽ قديم روايتن کي فريم ورڪ طور استعمال ڪري ٿي)، اتي ست نظام آهن جيڪي جسم جي سڀني عضون جي نمائندگي ڪن ٿا، ۽ هر سرشتو قوس قزح جي رنگ سان ملندڙ جلندڙ آهي. مثال طور، باهه جو نظام توهان جي هاضمي سسٽم کي سنڀاليندو آهي ۽ توهان جي پيٽ، گلي بلڊر، پينڪريريا، جگر ۽ ننڍي آنت شامل آهن. ان کي پالڻ لاءِ، توهان کي پيالو کاڌو کائڻ گهرجي جهڙوڪ ڪيلا، ادرک، ليمون ۽ انناس. سچائي سسٽم ايڊينل غدود ۾ واقع آهي ۽ رنگ ڳاڙهي سان ملندو آهي (يعني کاڌو جهڙوڪ انگور، بيٽ، چيري، ٽماٽو ۽ تربوز).
غذا جا فائدا ڇا آهن؟ روشن پاسي (مقصد جو مقصد)، قوس قزح جي غذا ۾ سڀ تجويز ڪيل کاڌو صحتمند ميوا ۽ ڀاڄيون آهن. ۽ جڏهن مينيچ شايد ڪجهه رنگن کي ٻين کان وڌيڪ شامل ڪرڻ جي صلاح ڏئي سگهي ٿي (منحصر ڪندي 15 منٽن جي سوالنامي جي نتيجن تي جيڪو Minich جي ڪتاب ۾ مليو آهي) اهو ڏسڻ لاءِ ته ڪهڙو صحت جو نظام خراب آهي ، هوءَ چوي ٿي ته اهو ضروري آهي ته هر هڪ کي ست رنگن ۾ شامل ڪرڻ. روزانو توهان جي غذا ۾ قوس قزح، جيڪو اسان کي تمام سٺو لڳندو آهي.
پوء، مون کي ان جي ڪوشش ڪرڻ گهرجي؟ خير، هتي رگ آهي: اهو بلڪل واضح ناهي ته ڪيترو سائنس ۽ تحقيق کائڻ جي منصوبي جي پويان آهي. مثال طور، ادرک آهي متلي کي آرام ڪرڻ لاءِ سڃاتل آهي، پر ڇا ان مان وڌيڪ کائڻ واقعي ڪنهن جي مدد ڪرڻ وارو آهي پيٽ جي دردن سان؟ ۽ ڇا ٻين (غير قوس قزح جي رنگ واري) کاڌي وانگر گوشت، ماني ۽، سڀ کان اهم، چاکليٽ؟ رجسٽرڊ غذائي ماهر ڪيليلين فيراس اسان کي ڏئي ٿو وٺي: هي غذا ڪيترن ئي غذائي اجزاء ۽ فيوٽو ڪيميڪل جي اجازت ڏئي ٿي، جيڪي ڪيترائي اڀياس ڏيکاريا آهن ڪجهه بيمارين لاء گهٽ خطري سان لاڳاپيل آهي. ايترو پري، تمام سٺو. پر هوءَ اسان کي اهو به ٻڌائي ٿي ته جڏهن هوءَ ضرور توهان جي کائڻ جي معمول ۾ وڌيڪ رنگ شامل ڪرڻ جي سفارش ڪندي آهي، ته هوءَ رنگن جي بنياد تي مخصوص غذا جي پيروي ڪرڻ جي سفارش نه ڪندي. صرف . ۽ جيئن اسان لاء؟ جيستائين وڌيڪ تحقيق موجود ناهي، اسان صرف شامل ڪنداسين انهن سلاد مان هڪ بدران اسان جي روزاني گردش ۾.
لاڳاپيل: هيڪ ڇا آهي ٻوٽي جي بنياد تي غذا (۽ توهان کي ڪوشش ڪرڻ گهرجي)؟
