تيل وارا Frرندڙ چمڙي وارا پيالا پيالي لاءِ

ٻارن لاء بهترين نالا

فرش:

پيدائش جي تاريخ:

موڪل

مون کي اي ميل ذريعي موڪليو سائيٽ تي ڏيکاريو

بس اندر

• 5 ڪلاڪ اڳ چيترا نيوراتري 2021: تاريخ ، مهورتا ، رسمون ۽ اهميت هن فيسٽيول
• 
• 6 ڪلاڪ اڳ حنا خان تانپر سبز اکين واري شيڊ سان چمڪندي آهي ۽ چمڪندڙ نياڻين چپس چند سادي قدمن ۾ نظر ايندو.
• 8 ڪلاڪ اڳ يوگادي ۽ بيساڪي 2021: ڪليبس متاثر ٿيل روايتي سوٽ سان توهان پنهنجو عمده نظريو نڀايو
• 11 ڪلاڪ اڳ روزانه افق: 13 اپريل 2021

وڃايو نه ٿيو

• خبرون آمريڪي تربيت ڏيندڙ هندستاني تعليم ڏيندڙن لاءِ انگلش ڪورسز جي اڳواڻي ڪن ٿا
• راندين آئي پي ايل 2021: 2018 نيلامي ۾ نظرانداز ٿيڻ کانپوءِ منهنجي بيٽنگ تي ڪم ڪيو ، هارشيل پاٽيل چيو
• ماليات اين بي ايف سيز لاءِ سون جي قيمت تمام گهڻو پريشان ناهي ، بينڪن کي محتاط رهڻ جي ضرورت آهي
• ٽيڪنالاجي اي جي آر جون ذميواريون ۽ تازيون اسپيڪٽرم نيلامي ٽيليڪ شعبي تي اثر انداز ٿي سگهن ٿيون
• فلمون گدي پدوا 2021: مادوري ڊيڪشت پنهنجي گهروارن سان گڏ خوشگوار فيسٽيول کي ياد ڪندي
• گاڏيون مهندرا ٿر بکنگ ڪراس 50 هزار سنگ ميل صرف ڇهن مهينن ۾
• تعليم سي ايس بي سي بهار پوليس ڪانسٽيبل حتمي نتيجو 2021 قرار ڏنو
• سفر اپريل ۾ مهاراشٽر ۾ اچڻ لاءِ 10 بهترين جڳهن

تيل وارو چمڙي پنهنجن مسئلن جو پنهنجو سيٽ سان اچي ٿو. ڀلي انجيل هجي ، من p هجي ، ڪارا headيرايا هجن ، اڻ سهڻي جوب هجي يا لالچي هجي ، توهان هن سڀني کي منهن ڏيڻو آهي. اسان جي چمڙي هڪ قدرتي تيل کي لڪائي ٿي جنهن کي sebum سڏيو ويندو آهي. هي چمڙي کي نمي ۽ حفاظت ڪرڻ ۾ مدد ڏي ٿو. جيتوڻيڪ ، جڏهن اها اضافي طور تي پيدا ٿئي ٿي ، تيل تي مشتمل هوندي آهي ، جيڪا اڳتي هلي سڀني مسئلن جي ڪري هلي ٿي.

تيل واري چمڙي يا زياده اضافي پيداوار جي پيداوار جي جزن جي سبب ، هورمونل عدم توازن ، دٻاءُ ، موسم ، دوائون ۽ توهان جي چمڙي جو مناسب خيال نه رکڻ سان منسوب ٿي سگهي ٿو. انهي ڪري تيل کي يڪسانيت منهن ڏيڻ مشڪل ڪم آهي.

توهان شايد تيل تي جلد لاءِ ڪيترائي پراڊڪٽس دستياب ڪرڻ جي ڪوشش ڪئي آهي. پر اهي صرف هڪ عارضي حل فراهم ڪن ٿا. سو هاڻي توهان ڇا ٿا ڪري سگهو. ڇا ڪوئي طريقو آهي هن مسئلي کي منهن ڏيڻ جي لاءِ؟ جيڪڏهن توهان انهن سوالن جا جواب ڳولي رهيا آهيو ، اسان وٽ اهي توهان لاءِ هتي آهن.

توھان کي ضرور عنوان مان اندازو لڳائڻو پوندو ھوندو. ها ، اهو ميوو آهي. ميوا هڪ بهترين قدرتي علاج آهي جيڪا ڳرندڙ چمڙي سان مدد ڪري سگهي ٿي. اهي نه رڳو لذيذ آهن پر مختلف ويتامين ۽ معدنيات پڻ شامل آهن جيڪي تيل واري چمڙي سان معاملو ڪرڻ دوران حيران ڪم ڪري سگهن ٿيون. تنهن ڪري ا we اسين توهان ڏانهن ميوا آڻيون ٿا جيڪي تيل واري چمڙي سان مدد ڪري سگهون ٿا ۽ انهن کي ڪيئن استعمال ڪرڻ بابت هدايتون. پڙهو ۽ ڳولهيو!

1. ڪيلي

ڪيلا وٽامن اي ، بي 6 ، سي ۽ اي ، زنک ، پوٽاشيم ۽ امينو ايسڊ سان مالا مال آھي. ^[1] ، ^[ٻه] اهو بي سان مدد ڪندي آزاد ريڊيڪل نقصان کي روڪڻ ، اکن کي روڪڻ ، چمڙي کي سج جي نقصان کان بچائڻ ۽ چمڙي کي خوش ڪرڻ بخشيندو آهي.

مٽيون ساپونين جي موجودگي جي ڪري صاف صاف ڪندڙ خاصيتون آهن ^[3] صفائي ڪندڙ ايجنٽ. چمپن کي جلد جي پورن مان مٽي ڪ toڻ ۾ مدد ڏيندو آهي. اهو خارش ڪري ٿو ۽ چمڙي کي نمي ڏئي ٿو. کٽ ۾ اينٽي آڪسيڊنٽس پڻ هوندا آهن ^[4] جيڪي چمڙي کي آلودگي ۽ سج جي نقصان کان روڪي ٿو.

هونءَ ۾ ضد سوزش ۽ اينٽي بيڪٽيريل خاصيتون آهن ^[5] اها چمڙي کي ٿڪائي ۽ صحتمند رکڻ ۾ مدد ڪري ٿي. اهو چمڙي کي نمي کان ڌار ڪري ٿو نمي کي صاف ڪرڻ ۾ مدد ڏيندو آهي.

اجزاء

• & frac12 پکا نڪ وارا
• 1 ٽسپ خام ماکي
• 2 چمچ جو اٽو

استعمال جو طريقو

• پيالو ۾ ڪليءَ کي چٽيو.
• پيالو ۾ ماکي ۽ اوٽ شامل ڪريو ۽ ان کي سٺو ملايو.
• ھاڻي ڪجھ دير تائين سرڪش حرڪت ۾ ان مرکب سان پنھنجو چهرا مساج ڪيو.
• 1 ڪلاڪ تائين ڇڏي ڏيو.
• ان کي ڌوئڻ ڏيو گرم پاڻي سان.
• پنهنجي منهن کي سڪي ڇڏيو.

2. اسٽرابيري

اسٽرابيري ۾ وٽامن سي موجود هوندي آهي ^[6] جيڪو آزاد ريڊيڪل نقصان کي منهن ڏيڻ ۾ مدد ڏيندو آهي ۽ ڌڙڪي جو علاج ڪندو آهي. ان ۾ الفا هائيڊروڪسيڊ ايسڊ ، سليليڪڪ ايسڊ آهي ^[7]. ، ۽ فليٽ ^[8] . انهن مرکبن جي موجودگي اسٽرابيري کي ميون ، داغ ، گورا داغ ۽ اضافي تيل کي قابو ڪرڻ لاءِ بهترين ميوو بڻائي ٿي ، انهي سان چمڙي ۽ چمڙي جي مسئلن جو علاج ٿيندو آهي.

داڻا ۾ ليمڪ ايسڊ موجود آهي جيڪو چمڙي کي ختم ڪرڻ ۽ نمي ڪرڻ ۾ مدد ڪندو آهي. ^[9] ان ۾ اينٽي آڪسيڊنٽس شامل آهن جيڪي آزاد ريڊيڪل نقصان کي وڙهڻ ۾ مدد ڏين ٿيون ۽ نيڪين ۽ جھري کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪن ٿيون.

اجزاء

• 2-3 اسٽرابيري
• 1 جو چمڪ جوڙو

استعمال جو طريقو

• پيالي ۾ اسٽرابيري کي ماش ڪريو.
• ڏند کي ڪڪر ۾ شامل ڪريو ۽ چ mixي طرح سان گڏ ڪريو.
• سکرب پيڊ استعمال ڪندي ڪجھ دير تائين ڀرپاسي کي پنھنجي منھن ۾ ڀريو.
• 10 منٽن تائين ان کي ڇڏي ڏيو.
• ان کي پاڻي سان کلايو.

3. نارنگي

نارنگي اينٽي آڪسيڊنٽس تي مشتمل آهي ^[10] جيڪي مفت ريڊيڪل نقصان سان وڙهڻ ۾ مدد ڪن ٿا. ان ۾ سائيٽرڪ ايسڊ هوندو آهي ^{[يارنهن]} اها اڪيلي ۽ خارش سان وڙهڻ ۾ مدد ڪري ٿي. نارنگي پڻ چمڙي کي ماکي ڏيندو آهي ۽ اضافي تيل کي جذب ڪرڻ ۾ مدد ڏيندو آهي ، انهي ڪري چمڙي کي روڪجي ٿو. شوگر چمڙي کي خارش ڪرڻ ۾ مددگار آهي جڏهن ته انهي کي نمي ڇرائيندي. اهو گلائيڪولڪ اسيد ، الفا هائيڊروڪ ايسڊ تي مشتمل آهي ، جنهن ۾ ضد ڪرڻ واريون خاصيتون آهن. ^[12] اهو چمڙي جي مرده خاني کي ختم ڪري ٿو صحت مند ۽ جوان چمڙي حاصل ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو.

اجزاء

• 1 جو چمڪ نارنگي جو رس
• 1 عدد ڪڻڪ واري کنڊ
• 1 عدد ماکي

استعمال جو طريقو

• سڀني جزن کي هڪ پيالو ۾ ملايو.
• پنھنجو منھن ڌوالو.
• ڪجھ منٽ لاءِ پنھنجي مرضي سان چڳيءَ سان صاف ڪريو.
• ان کي بعد ۾ پاڻي سان ڌوئي ڇڏيو.

4. پپيا

پاپا ۾ وٽامن اي ۽ سي هوندا آهن ، جيڪي وڙهندا آهن آزاد ريڊيڪل نقصان ۽ وقت کان اڳ عمر وارن جي مدد سان. اهو پوٽاشيم آهي جيڪو چمڙي کي نمي ڏيڻ ۾ مدد ڪندو آهي. ان ۾ فلیوونائيڊ پڻ موجود هوندا آهن ، جيڪي ڪوليجن جي پيداوار کي آسان بڻائيندا آهن ۽ چمڙي کي مضبوط رکڻ ۾ مدد ڪندا آهن. ^[13]

اجزاء

• هڪ پچي پپيتا
• 5-6 نارنگي ٽڪرا

استعمال جو طريقو

• پپيتا کي نن piecesن ٽڪرن ۾ ڪٽيو.
• ڪڪرن کي پيالو ۾ شامل ڪريو ۽ انهن کي چ wellي طرح سان گڏ ڪريو.
• نچوڙي جوس نچوڙي کان پيالي ۾ وجھي.
• انهن کي چي طرح سان ملايو.
• مرکب کي منهن تي هڪجهڙائي لاڳو ڪريو.
• 15 منٽن تائين ان کي ڇڏي ڏيو.
• ان کي بعد ۾ کليو.

6. انناس

انناس ۾ ويتامين سي ، هڪ اينٽي آڪسيڊنٽ شامل آهي جيڪو آزاد ريڊيڪل نقصان سان وڙهڻ ۾ مدد ڪندو آهي. اها پوٽاشيم ، ڪلسيم ۽ مليڪ ايسڊ ۾ مالدار آهي. انهي ۾ فلاونائيڊ پڻ آهن جيڪي چمڙي کي قائم رکڻ ۾ مدد ڏين ٿا. ^[14]. اهو ضد سوزش ڪندڙ خاصيتون آهي ۽ چمڙي کي ٿڌو ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو. اهو سڻڀن ۽ ڳاڙهن دڙن کي روڪڻ ۾ به مدد ڏيندو آهي.

زيتون جو تيل ۾ آڪسيجن ۽ اينٽي بيڪٽيريل آهي ^{[پندرهن]} خاصيتون جيڪي چمڙي کي صحتمند رکڻ ۾ مدد ڏين ٿيون. پارسل اضافي تيل تي ضابطو آڻڻ ۾ مدد ڪري ٿي. ان ۾ ضد سوزش ، اينٽي آڪسيڊنٽ ، اينٽي بیکٽيريل ۽ ضد ungalungalڙن جي خاصيتون آهن ^[16] جيڪي بيڪٽيريا کي خشڪ ۽ چمڙي کي صحتمند رکي ٿي.

اجزاء

• انناس جا چند سلائس
• 2 عدد زيتون جو تيل
• 2 ٽسپ پارسل

استعمال جو طريقو

• تمام پيالو ڪڪر ۾ وجھو.
• پيسٽ ٺاهڻ لاءِ انهن کي کچليو ۽ ماش ڪريو.
• سکرب پيڊ استعمال ڪندي ڪجھ دير تائين پيسٽ کي نرمي سان صاف ڪري ڇڏيو.
• لوڻ وارو پاڻي کڻي ان کي ڌوئڻ ڏيو.

7. تربوزو

تربوز ۾ وٽامن اي شامل هوندو آهي جيڪو آمي جي علاج ۾ مدد ڪندو آهي. تربوز ۾ موجود وٽامن سي فري ريڊيڪل نقصان سان وڙهڻ ۾ مدد ڪري ٿو. ان ۾ وٽامن بي 1 ۽ بي 6 ، پوٽاشيم ۽ ميگنيشيم به شامل آهي. ^[17]

اجزاء

• تربوز جا 2-3 ٽڪڙا
• 1 ٽسپ کنڊ
• 1 عدد ماکي

استعمال جو طريقو

• تربوز کي هڪ پيالي ۾ وجهو ۽ چhي طرح ماش ڪريو.
• ان ۾ کنڊ ۽ ماکي شامل ڪريو ۽ چ mixي طرح سان گڏ ڪريو.
• سکرب پيڊ استعمال ڪندي ڪجھ دير تائين مرڪب کي ڀريو.
• ان کي بعد ۾ کليو.

8. انگور

انگور ۾ وٽامن سي موجود آھي ^[18]. هڪ اينٽي آڪسيڊنٽ جيڪو چمڙي کي آزاد ريڊيڪل کان بچائي ٿو. ھي وٽامن ڪھرن ۽ سٺين لائنن کي ختم ڪرڻ ۾ مدد ڏيندو آھي ۽ چمڙي کي مضبوط بڻائيندو آھي. اهو چمڙي کي بحال ڪري ٿو ۽ اضافي تيل کي قابو ۾ رکڻ ۾ مدد ڪري ٿو. گرام اٽو ۾ وٽامن اي ، اي ۽ سي ، پوٽوشيم ، آئرن ۽ ميگنيشيم ٿين ٿا. ^[19]. چنے جو اٽو اضافي تيل کي به جذب ڪري ٿو ان ڪري ڌپ ۽ تڪليفن جو علاج ڪري ٿو. کير وارو کير چمڙي کي پورو ڪري ٿو ۽ نرم به ڪري ٿو.

اجزاء

• انگورن جو هڪ هٿ
• 1 ٽسپ جو اٽو
• 1 ٽسپ کير جو کير

استعمال جو طريقو

• انگور کي هڪ پيالي ۾ وٺو ۽ انهن کي چ masي طرح ماش ڪريو.
• پيالا ۾ اٽو اٽو ۽ کير وارو کير شامل ڪريو ۽ چ mixي طرح ملايو وڃي.
• هڪ اسڪرب پيڊ استعمال ڪندي ، نرم طور تي ڪجهه منٽن لاءِ مرکب کي پنهنجي منهن تي صاف ڪيو.
• ان کي صاف ڪرڻ واري صاف ڪرڻ واري جاءِ کي صاف ڪريو.

9. ايپل

ايپل ۾ وٽامن سي موجود هوندي آهي ^[ويهه] اهو چمڙي کي آزاد شعاعن کان بچائڻ ۽ ڪوليجن جي پيداوار وڌائڻ لاءِ مدد گهري ٿو. ان ۾ ويتامين اي ۽ اضافي تيل کي قابو ڪرڻ ۾ مدد ملندي آھي. اهو چمڙي کي سج جي نقصان کان بچائڻ ۾ مدد ڏيندو آهي.

اجزاء

• 1 ٽسپ جو ٺهيل ايپل
• 1 ٽسپو کنڊ
• 1 عدد ليمن جو رس

استعمال جو طريقو

• پيالي وارو داڻو کڻي هڪ پيالي ۾.
• پيالو ۾ ڪڻڪ ۽ ليمن جو رس شامل ڪريو.
• چي طرح ملائي مٺو پيسٽ حاصل ڪرڻ.
• پنهنجي چهري تي جيتري قدر پيسٽ لاڳو ڪريو.
• 15 منٽن تائين ان کي ڇڏي ڏيو.
• ٿڌي پاڻي سان ان کي صاف ڪريو.

10. سنڀال

مهان جي وٽامن سي ۽ اي ^{[ويهه ايڪ]} جيڪو آزاد ريڊيڪل نقصان کي منهن ڏيڻ ۽ اضافي تيل تي ضابطو آڻڻ ۾ مدد ڪري ٿو. اهي ڪوليجن جي پيداوار کي سهولت فراهم ڪن ٿيون ۽ چمڙي کي مضبوط بڻائين. مينگو جو اينٽي بیکٽيريل اثر ^[22] اهو چمڙي کي ٿڌو ڪرڻ ۽ بيڪرياريا کان آزاد رکڻ ۾ مدد ڪري ٿو. ملتاني ميٽي معدنيات سان مالا مال آهي. اهو مرده چمڙي جي خانن ۽ اضافي تيل کي ڪovesي ٿو. اهو چمڙي کي تنگ ڪرڻ ۽ ان کي جواني وارو ڏسڻ ۾ مدد ڏيندو آهي.

اجزاء

• 2-3 ماکي وارو پکا منڪا
• 1 ٽسپ ملٽي مٽي
• 1 جو چمچ ليمن جو رس

استعمال جو طريقو

• ا mڻ هڪ پيالو ۾ کڻي ۽ چ masي طرح ماش ڪريو.
• ڪٽي ۾ ملئي مٽي ۽ ليمن جوس شامل ڪريو ۽ چ mixي طرح ملايو وڃي.
• هڪ اسڪرب پيڊ استعمال ڪندي ، نرم طور تي ڪجهه منٽن لاءِ مرکب کي پنهنجي منهن تي صاف ڪيو.
• ان کي صاف ڪرڻ واري صاف ڪرڻ سان صاف ڪريو.

1. [1]ايڊدي ، ايڇ ، ۽ ڪيلوگ ، ايم. (1927). غذا ۾ ٻلي جي جاءِ. آمريڪي جرنل آف پبلڪ هيلٿ ، 17 (1) ، 27-35.
2. [ٻه]نييمن ، ڊي سي ، گلٽ ، اين ڊي ، هيسن ، ڊي اي ، شا ، ڊبليو ، شانلي ، آر اي ، ڪباب ، ايم ، ... ۽ جن ، ايف. (2012). مشق دوران هڪ توانائي جو ذريعو جين: هڪ ميٽابولڪ طريقو آهي. PLOS هڪ ، 7 (5) ، e37479.
3. [3]يانگ ، جي. ، وانگ ، پي ، وو ، ڊي ، زو ، يو. ، آئيڊين ، اي. ، ۽ سانگ ، ايس. (2016). اوٽ جي ڇڪ ۾ اسٽيراءِڊلل سيپونن. زرعي ۽ خوراڪ جيميا جي جرنل ، 64 (7) ، 1549-1556.
4. [4]ايمسن ، سي ايل ، پيٽرسن ، ڊي ايم ، ۽ پال ، جي ايل. (1999). اوٽ جو انٽيائيوڊينٽ گنجائش (Avena sativa L.) ڪ extractي ٿي. 2. ان vitro ۾ اينٽي آڪسيڊنٽ سرگرمي ۽ فينولڪ ۽ ٽوڪ اينٽي آڪسيڊنٽس جو مواد. زرعي ۽ خوراڪ جيميا جو جرنل ، 47 (12) ، 4894-4898.
5. [5]منڊل ، ايم ، ۽ ، منڊل ، ايس. (2011). هون: ان جي دواجي ملڪيت ۽ اينٽيبڪٽيريل سرگرمي. ايشيائي پئسفڪ جرنل آف Tropical Biomedicine، 1 (2)، 154.
6. [6]کروز روس ، اي. ، اميا ، آئي. ، سانچز-سييلا ، جي ايف ، بوٽيلا ، ايم. ، ۽ والپويٽا ، وي. (2011). اسٽرابيري ميون ۾ ايل-اسڪووربڪ ايسڊ مواد جو ضابطو. تجرباتي باٽني جو جرنل ، 62 (12) ، 4191-4201.
7. [7].شو ، ايل. جي. ، ليو ، جي. يو ، لن ، اين سي ، ۽ چنگ ، ​​سي ايل (2018). اسٽرابيري اين پي آر جهڙو جين جي سڃاڻپ ساليڪيلڪ ايسڊ جي وچولي دفاعي رستي جي منفي ضابطي ۾ شامل آهي. پويو اڪيلو 13 ، 10 (e0205790)
8. [8]اسٽلسزو ، ايل ايم ، وٿٿٽف ، سي ايم ، سجولم ، آئي ايم ، ۽ جگسرسٽ ، ايم. (2003). اسٽرابيري ۾ فوليٽ مواد (فيڊيريا × ايناناسا): ڪثرت جا اثر ، روغني ، فصل جو سال ، ذخيرو ۽ ڪاروباري پروسيسنگ. زرعي ۽ خوراڪ جيميا جو جرنل ، 51 (1) ، 128-133.
9. [9]رينڊن ، ايم ، آئي ، برسن ، ڊي ايس ، ڪوهن ، جي. ايل ، رابرٽس ، ڊبليو ايڇ ، اسٽارڪر ، آئي. ، ۽ وانگ ، بي. (2010). چمڙي جي خرابين ۽ جمالياتي بحالي ۾ ڪيميائي ڇلين جي درخواست ۾ ثبوت ۽ غور. جرنل ڪلينٽي ۽ جمالياتي ڊرماتولوجي ، 3 (7) ، 32.
10. [10]پارڪ ، جي. ايڇ ، لي ، ايم ، ۽ پارڪ ، اي. (2014). نارنجي گوشت ۽ پيٽ جي انٽي آڪسائيڊٽڪ سرگرمي مختلف سوليتن سان ڪ extractي وئي آهي. روڪيل تغذي ۽ کاڌي جي سائنس ، 19 (4) ، 291.
11. [يارنهن]ايل وي ، ايڪس ، زو ، ايس ، ننگ ، زي ، زنگ ، ايڇ ، شو ، يو ، تاؤ ، او ،… ۽ ليو ، يو. (2015). ھٽي ميوا اھڙي قدرتي ميٽابولائتن جي خزاني واري جاءِ تي آھن جيڪي انساني صحت لاءِ فائديمند مھيا ڪن ٿا. ڪيمسٽري سينٽرل جرنل ، 9 (1) ، 68.
12. [12]موگيم پور ، اي. (2012). هائيڊروڪڪڪ اسيد ، سڀ کان وڏي پيماني تي استعمال ٿيندڙ مخالف عمر وارا ايجنٽ. قدرتي دواسازي مصنوعات جونيشاپور جرنل ، 7 (1) ، 9-10.
13. [13]Sadek ، K. ايم (2012). Carica papaya linn Antioxidant and immunostimulant effect اکريلاميڊ ۾ نشاستي چوٽي ۾ پاڻي جو ڪ extractو. ايٿا انفارميٽيڪا ميڊيڪا ، 20 (3) ، 180.
14. [14].مرتضيٰ بورجيني ، اي. ، صدگي البيدي ، ايڇ ، رباني ، ايم ، غنادي ، اي ، ۽ عبدالوهيه ، اي (2017). چوپائي ۾ اسڪوپولين-حوصلہ افزائي امينيا ۾ انناس ڪ extractڻ ۽ جوس جو سنجيده وڌائڻ. دواسازي سائنسز ۾ ريسرچ ، 12 (3) ، 257.
15. [پندرهن]مديني ، اي. ، روميرو ، سي ، بائنس ، ايم ، ۽ ڊي ڪيٽرو ، اي اين ٽي او اين اي (2007). زيتون جو تيل ، سرڪل ۽ خوراڪ جي پيدا ٿيندڙ روجن جي خلاف مختلف مشروبات. جرنل آف فوڊ پروٽيڪشن ، 70 (5) ، 1194-1199.
16. [16]فريزي ، ايم ، اي ، عباس آبادي ، ايڇ ، آرڊڪاني ، ايم ، ايس ، رحمي ، آر ، ۽ فرزئي ، ايف. (2013). پارسلي: ايٿوفارميڪالوجي ، فائيٽ سائنس ۽ حياتياتي سرگرمين جو جائزو. روايتي چيني دوائون جو جرنل ، 33 (6) ، 815-826.
17. [17]ناز ، اي ، بٽ ، ايم ايس ، سلطان ، ايم ٽي ، قيوم ، ايم ، اين ، ۽ نياز ، آر ايس (2014). تربوز لائيڪوپين ۽ گڏيل صحت جي دعويٰ. EXCLI جرنل ، 13 ، 650.
18. [18].برسويل ، ايم ايف ، ۽ زليوا ، ايس ايس (1931). ويتامين سي نارنگي ۽ انگور جي ميوي ۾. بايوڪيميڪل جرنل ، 25 (4) ، 1081.
19. [19].والس ، ٽي ، ، مر ، آر ، ۽ زيلمان ، ڪ. (2016). ڪڻڪ ۽ هيمس جو غذائي قدر ۽ صحت جا فائدا. غذائيتون ، 8 (12) ، 766.
20. [ويهه]هيڊين ، آر. (1938). وٽامن سي جو وٽامن سي جو مواد. السٽر ميڊيڪل جرنل ، 7 (1) ، 62.
21. [ويهه ايڪ]لاريسيلا ، ايم ، ايمنيولي ، ايس ، ڪيالوسارو ، جي. ، جيوليانو ، ايم ، ۽ اين اينيو ، اي (2017). مونگفيرا انڊيڪا ايل جي گهڻن طرفن جا فائدا (منگو): باغن جي آهستي آهستي قيمت حال ۾ سسيلي ڳوٺاڻن علائقن ۾ پوکيو ويو. غذائيتون ، 9 (5) ، 525.
22. [22]نديم ، ايم ، عمران ، ايم ، ۽ خالق ، اي (2016). مهانگو جي واعدو خاصيتون (منگيفيرا انڊيڪا ايل) ڪنيل تيل: هڪ جائزو. فوڊ سائنس ۽ ٽيڪنالاجي جا جرنل ، 53 (5) ، 2185-2195.

توهان جو سڀاڻي لاء توهان جو همراهه

ڄاڻڻ

مون کي اي ميل ذريعي موڪليو سائيٽ تي ڏيکاريو