خوشگوار ٿيڻ ۽ ٻيهر جوان ٿيڻ لاءِ 10 بهترين جسماني مساج تيل

ٻارن لاء بهترين نالا

فرش:

پيدائش جي تاريخ:

موڪل

مون کي اي ميل ذريعي موڪليو سائيٽ تي ڏيکاريو

بس اندر

• 5 ڪلاڪ اڳ چيترا نيوراتري 2021: تاريخ ، مهورتا ، رسمون ۽ اهميت هن فيسٽيول
• 
• 7 ڪلاڪ اڳ حنا خان تانپر سبز اکين واري شيڊ سان چمڪندي آهي ۽ چمڪندڙ نياڻين چپس چند سادي قدمن ۾ نظر ايندو.
• 9 ڪلاڪ پهريان يوگادي ۽ بيساڪي 2021: ڪليبس متاثر ٿيل روايتي سوٽ سان توهان پنهنجو عمده نظريو نڀايو
• 12 ڪلاڪ اڳ روزانه افق: 13 اپريل 2021

وڃايو نه ٿيو

• راندين نيوزيلينڊ ڪرڪيٽ ايوارڊ: وليمسن سر رچرڊ هيڊلي ميڊل کي چوٿون ڀيرو کٽي ورتو
• گاڏيون ڪبرا موبلٽي هرميس 75 تيز رفتار ڪمرشل ڊيلوريشن اليڪٽرڪ اسڪوٽر هندستان ۾ شروع ڪئي
• خبرون آمريڪي تربيت ڏيندڙ هندستاني تعليم ڏيندڙن لاءِ انگلش ڪورسز جي اڳواڻي ڪن ٿا
• فلمون يوگادي 2021: مهيش بابو ، رام چرن ، جونيئر اين ٽي آر ، درشن ۽ ٻيا ڏکڻ اسٽار پنهنجي مداحن ڏانهن نيڪي موڪليندا آهن
• ماليات اين بي ايف سيز لاءِ سون جي قيمت تمام گهڻو پريشان ناهي ، بينڪن کي محتاط رهڻ جي ضرورت آهي
• ٽيڪنالاجي اي جي آر جون ذميواريون ۽ تازيون اسپيڪٽرم نيلامي ٽيليڪ شعبي تي اثر انداز ٿي سگهن ٿيون
• تعليم سي ايس بي سي بهار پوليس ڪانسٽيبل حتمي نتيجو 2021 قرار ڏنو
• سفر اپريل ۾ مهاراشٽر ۾ اچڻ لاءِ 10 بهترين جڳهن

هڪ خوبصورت ۽ نوجوان جسم لاءِ ، توهان کي هن جو خيال رکڻ جي ضرورت آهي ، ۽ ان لاءِ ، ڪنهن کي قدرتي طور وڃڻ جي ضرورت آهي ڇاڪاڻ ته اهو هميشه محفوظ ۽ صحتمند هوندو. جسماني مساج ، يقينا ، هڪ نوجوان ڏسندڙ جلد حاصل ڪرڻ جو هڪ طريقو آهي پر مساج جو ڇا استعمال ڪجي. ۽ ، جسم جي مالش لاءِ تيل استعمال ڪرڻ کان وڌيڪ بهتر ڇا ٿي سگهي ٿو؟

جسم جا تيل رڳو آرام جي جسم جي مالش ڪرڻ لاءِ نه آهن اهي چمڙي لاءِ پڻ ڪيترائي فائدا آهن. توهان جي سڀني حسن کي مساج سان لڏي وڃي ٿو. جڏهن ته اسان جلد جي پرورش لاءِ عام نالن جهڙا سمجهون ٿا جهڙوڪ ناريل جو تيل يا جوجوبا تيل (جيئن اهي چ knownي طرح مشهور آهن) اهڙا ٻيا تيل پڻ آهن جيڪي توهان جي چمڙي لاءِ انتهائي فائديمند هوندا.

هيٺ ڏنل oilsاڻايل ڪجھ تيل آھن جيڪي جسم جي مالش لاءِ استعمال ڪيا وڃن.

1. زيتون جو تيل

زيتون جو تيل توهان جي جسم کي گرم ڪري ٿو ۽ ان کي ٻيهر جوڙي ٿو. اهو س yourي جسم ۾ رت جي گردش کي بهتر بنائڻ ۾ مدد ڪري ٿو. ^[1]

اجزاء

• ۽ فريڪس 12 کپ زيتون جو تيل

ڪيئن ڪجي

• ٿانو ۾ ڪجھ زيتون جو تيل گرم ڪيو.
• ڪجهه منٽن لاءِ ٿڌو ٿيڻ ڏيو.
• اڳيون ، مرکب جي سخاوت واري مقدار وٺو ۽ ان سان پنهنجي جسم کي مساج ڪريو.
• ھن کي تقريباً ھڪ ڪلاڪ لاءِ ڇڏي ڏيو ۽ نچڻ ڏيو.
• هن هفتي ۾ هڪ ڀيرو هڪ ڀيرو ٻيهر گھريو ، مطلوب نتيجو لاءِ.

2. ناريل جو تيل

ناریل جو تيل ويتامين اي ۽ اينٽي آڪسيڊنٽس کان مالا مال آهي جيڪي توهان جي چمڙي کي صحتمند رکي ٿو ۽ عمر وڌڻ جي نشانين کي روڪيندو آهي ان کان سواء ، اهو توهان جي چمڙي کي نمي رکندو آهي. ^[ٻه]

اجزاء

• ۽ فريڪس 12 ڪپ ناريل جو تيل

ڪيئن ڪجي

• اڌ ڪپ ناريل جو تيل وٺو ۽ ان کي ڪجهه سيڪنڊن لاءِ گرم ڪيو.
• اڳيون ، ان کي ڪجهه منٽن لاءِ سمهڻ ڏيو.
• اڳيون ، مرکب جي سخاوت واري مقدار وٺو ۽ ان سان پنهنجي جسم کي مساج ڪريو.
• ھن کي تقريباً ھڪ ڪلاڪ لاءِ ڇڏي ڏيو ۽ نچڻ ڏيو.
• هن هفتي ۾ هڪ ڀيرو هڪ ڀيرو ٻيهر گھريو ، مطلوب نتيجو لاءِ.

3. آرگن جو تيل

آرگن جو تيل توهان جي چمڙي جي لچڪ بهتر ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو. اهو هر وقت توهان جي چمڙي کي نمي رکندو آهي ۽ خشڪ کي بچائيندو آهي. ان کان علاوه ، آرگن جو تيل استعمال ڪندي هڪ ڳوڙهو ٽشوز مساج توهان جي جسم جي ڳلي واري عضلات کي آرام ۾ مدد ڏيندو آهي. ^[3]

اجزاء

• ۽ frac12 کپ آرگن جو تيل

ڪيئن ڪجي

• وڏي پئماني تي ارگن جو تيل وٺو ۽ ان سان پنهنجي جسم کي مالش ڪريو.
• ھن کي تقريباً ھڪ ڪلاڪ لاءِ ڇڏي ڏيو ۽ نچڻ ڏيو.
• هن هفتي ۾ هڪ ڀيرو هڪ ڀيرو ٻيهر گھريو ، مطلوب نتيجو لاءِ.

4. مونن جو تيل

مونگ جي تيل ۾ ويتامين اي موجود هوندو آهي جيڪو توهان جي چمڙي کي خوشحال بنائي ٿو ، توهان جي جسم کي توانا ڪري ٿو ، ۽ عضلات ۽ جوڑوں جي درد کان نجات ڏي ٿو. اهو گهڻو ڪري خوشگوار ۽ آرام ڏيندڙ تجربو لاءِ ارومٿراپي مالش ۾ هوندو آهي. ^[4]

اجزاء

• 1 پيالو مونگ جو تيل

ڪيئن ڪجي

• مونجهه جو تيل اڌ پيالو ۽ ان کي ڪجهه سيڪنڊن لاءِ گرم ڪيو.
• اڳيون ، ان کي ڪجهه منٽن لاءِ سمهڻ ڏيو.
• اڳيون ، مرکب جي سخاوت واري مقدار وٺو ۽ ان سان پنهنجي جسم کي مساج ڪريو.
• ھن کي تقريباً ھڪ ڪلاڪ لاءِ ڇڏي ڏيو ۽ نچڻ ڏيو.
• هن هفتي ۾ هڪ ڀيرو هڪ ڀيرو ٻيهر گھريو ، مطلوب نتيجو لاءِ.

5. مٺي بادام جو تيل

اجزاء

• & frac12 ڪپ مٺي بادام جو تيل
• ڪيئن ڪجي
• مٺي بادام جي تيل جو سخاوت مقدار ۾ وٺو ۽ ان سان پنهنجي جسم کي مالش ڪريو.
• اٽڪل هڪ ڪلاڪ يا ٻئين لاءِ ان کي ڇڏي ڏيو ۽ پوءِ غسل ڪرڻ لاءِ اڳتي وڌو.
• هن هفتي ۾ هڪ ڀيرو هڪ ڀيرو ٻيهر گھريو ، مطلوب نتيجو لاءِ.

6. ترن جو تيل

تلن جو تيل جوڑوں ۾ سوزش واري درد کي دور ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو. اهو نقصان پهچائيندڙ UV شعلن سان ٿيندڙ چمڙي جي نقصان کي به گهٽائيندو آهي ، تنهن ڪري توهان جي چمڙي کي سٺين لڪيرين ، ڀنگين ، ٽنگ جي حفاظت ڪرڻ. ^[5]

اجزاء

• & frac12 ڪپن جو تيل

ڪيئن ڪجي

• هڪ پان ۾ تل جي تيل کڻي گرم ڪيو.
• ڪجهه منٽن لاءِ ٿڌو ٿيڻ ڏيو.
• اڳيون ، مرکب جي سخاوت واري مقدار وٺو ۽ ان سان پنهنجي جسم کي مساج ڪريو.
• ھن کي تقريباً ھڪ ڪلاڪ لاءِ ڇڏي ڏيو ۽ نچڻ ڏيو.
• هن هفتي ۾ هڪ ڀيرو هڪ ڀيرو ٻيهر گھريو ، مطلوب نتيجو لاءِ.

7. اييوکوڊو آئل

ایوکوڈو کا تیل ضروری وٹامنز کے ساتھ بھرا ہوا ہے جیسے اے ، سی ، ڈی ، اور ای ساتھ ساتھ طاقتور غذائی اجزاء جیسے کہ لینولک ایسڈ ، اولیک ایسڈ ، لنولینک ایسڈ ، بیٹا کیروٹین ، بیٹا سیوسٹولرول ، لکیٹین ، جو آپ کی جلد کو جھریوں سے بچاتا ہے ، ۽ ٻيون حالتون جهڙوڪ psoriasis. ان کان علاوه ، اٻوڪو جو تيل پڻ چمڙي جي پيداوار کي وڌائيندو آهي.

اجزاء

• ۽ فريڪس 12 کپ ايووڪوڊ تيل

ڪيئن ڪجي

• avocado تيل جو اڌ پيالو وٺو ۽ ان کي ڪجهه سيڪنڊن لاءِ گرم ڪيو.
• اڳيون ، ان کي ڪجهه منٽن لاءِ سمهڻ ڏيو.
• اڳيون ، مرکب جي سخاوت واري مقدار وٺو ۽ ان سان پنهنجي جسم کي مساج ڪريو.
• ھن کي تقريباً ھڪ ڪلاڪ لاءِ ڇڏي ڏيو ۽ نچڻ ڏيو.
• هن هفتي ۾ هڪ ڀيرو هڪ ڀيرو ٻيهر گھريو ، مطلوب نتيجو لاءِ.

8. انگور جو تيل

انگور جي تيل ۾ ريورورٽول شامل آهي جيڪو antimicrobial ملڪيت آهي. ھن ۾ ويتامين اي ، لينولڪ ايسڊ ۽ فينوڪڪ مرڪب آھن جيڪي توھان جي چمڙي کي صحتمند رکي ٿو ۽ سوزش کان بچائين ٿا. ^[6]

اجزاء

• ۽ فريڪس 12 کپ انگور جو تيل

ڪيئن ڪجي

• انگور جي تيل جو عام مقدار ۾ وٺو ۽ ان سان پنهنجي جسم کي مالش ڪريو.
• اٽڪل اڌ ڪلاڪ لاءِ ان کي ڇڏي ڏيو ۽ پوءِ غسل ڪرڻ لاءِ اڳتي وڌو.
• هن هفتي ۾ هڪ ڀيرو هڪ ڀيرو ٻيهر گھريو ، مطلوب نتيجو لاءِ.

9. جوجوبا تيل

جوجوبا جو تيل گهڻو ڪري ارومٿراپي مالش ۾ استعمال ٿيندو آهي. جوجوبا تيل موم ايسٽر سان مالا مال آهي ، اهو جلد جي حفاظت لاءِ مڪمل بنائي ٿو. ^[7].

اجزاء

• & frac12 ڪپ جوجوبا تيل

ڪيئن ڪجي

• جوجوبا تيل جو اڌ کپ وٺو ۽ ان کي ڪجهه سيڪنڊن لاءِ گرم ڪيو.
• اڳيون ، ان کي ڪجهه منٽن لاءِ سمهڻ ڏيو.
• اڳيون ، مرکب جي سخاوت واري مقدار وٺو ۽ ان سان پنهنجي جسم کي مساج ڪريو.
• ھن کي تقريباً ھڪ ڪلاڪ لاءِ ڇڏي ڏيو ۽ نچڻ ڏيو.
• هن هفتي ۾ هڪ ڀيرو هڪ ڀيرو ٻيهر گھريو ، مطلوب نتيجو لاءِ.

10. انار جو ٻج جو تيل

انار جو تيل پولِيفينولڪ مرڪب سان مالا مال آهي ۽ خاص طور تي ان جي ضد سوزش ۽ اينٽي آڪسيڊنٽ ملڪيت لاءِ استعمال ٿيندو آهي.

اجزاء

• ۽ فريڪ 12 کپ انار جو ٻج جو تيل

ڪيئن ڪجي

• انار جي ٻج جو تيل ۽ انڪشاف ڪري پنهنجي جسم جو مالش ڪريو.
• اٽڪل اڌ ڪلاڪ لاءِ ان کي ڇڏي ڏيو ۽ پوءِ غسل ڪرڻ لاءِ اڳتي وڌو.
• هن هفتي ۾ هڪ ڀيرو هڪ ڀيرو ٻيهر گھريو ، مطلوب نتيجو لاءِ.

1. [1]ڊوناتو-ٽرانڪوسو ، اي ، مونٽي الٽو-ڪوسٽا ، اي ، ۽ رومانا-سوزا ، بي. (2016). زيتون جو تيل آڪسائيڊ آڪسائيڊ نقصان جي گھٽتائي ۽ سوزش کي چوٽين جي السر جي زخم کي شفا ڏيڻ کي وڌايو. ڊرماتولوجي سائنس جو جرنل ، 83 (1) ، 60-69.
2. [ٻه]اجيرو ، اي ايل ، ۽ وييريلو رويلو ، وي ايم (2004). اضافي بيدار ناريل جو تيل معدني تيل سان مقابلو ڪرڻ وارو بي ترتيب وارو ٻل انڌ تي ڪنٽرول آزمودو نرم ۽ معتدل زهرسيس لاءِ موئسچرائزر جي طور تي. ڊرماتائٽس ، 15 (3) ، 109-116.
3. [3]Boucetta ، K. Q. ، چارروف ، Z. ، Aguenaou ، H. ، Derouiche ، A. ، ۽ Bensouda ، Y. (2015). غذائي ۽ / يا کاسمتيڪ آرگن تيل جو اثر پوسٽينوپاسول چمڙي جي لچڪ تي. عمر ۾ ڪلينٽي مداخلت ، 10 ، 339.
4. [4]ضيا ، ايڇ ، راميرز ، آر ج. ، ۽ مائيبچ ، ايڇ. (2003). ڪورڪوائيڊ تيل جي بناوت جا هائڊريٽنگ اثر ۽ انساني چمڙي تي ان جي گاڏي. چمڙي فارماڪولوجيز ۽ فزيولوجيشن ، 16 (6) ، 367-371.
5. [5]ناسيري ، ايم ، ۽ فارسي ، زي. (2017). تيز مصيبت واري اعضاء جي درد کي گهٽائڻ تي تيل تي لائٽ پريشر اسٽروڪ مساج جو اثر (سيسمم انڊيڪل ايل): ايمرجنسي ڊپارٽمينٽ ۾ هڪ ٽرپل انڌي ڪنٽرول ٽرائل. دوا ۾ ضمني علاج ، 32 ، 41-48.
6. [6]چان ، ايم ايم (2002). dermatophytes ۽ resteratrol جي antimicrobial اثر جلد جي بيڪٽيريا روجن. بايوڪيميڪل فارماسولوجيجي ، 63 (2) ، 99-104.
7. [7].ميئر ، ايل. ، اسٽينج ، آر ، ميڪلسن ، اي ، ۽ اوهلي ، بي. (2012). مٽي جي چمڙي ۽ نرمي چمڙي جي ڪلهي لاءِ جوجوبا تيل جي منهن جو نقشو ، هڪ ممڪن ، مشاهدو ڪندڙ پائلٽ مطالعو جا نتيجا.

توهان جو سڀاڻي لاء توهان جو همراهه

ڄاڻڻ

مون کي اي ميل ذريعي موڪليو سائيٽ تي ڏيکاريو