هڪ ٽِڪ ٽوڪر ماڻهن کي صلاح ڏني آهي ته هو صرف ان صورت ۾ پيشاب ڪرڻ بند ڪن، ۽ هاڻي ماڻهو حيران ٿي رهيا آهن ته اها سٺي صلاح آهي
سبرينا بيڪسٽر فزيڪل تھراپي جو شاگرد آھي (جيڪو سرڪاري طور تي مئي 2021 ۾ فزيڪل تھراپسٽ ھوندو) ۽ pelvic Health جو ھڪ خود مختيار عاشق آھي. TikTok تي، Baxter وضاحت ڪئي ته توهان کي صرف پيشاب ڇو ڪرڻ گهرجي جڏهن توهان واقعي هڪ وڊيو ۾ وڃڻو آهي جيڪا وائرل ٿي وئي آهي. پر ڇا سندس دعويٰ ۾ ڪا به صداقت آهي؟
توهان کي پيشاب ڪرڻ ڇو بند ڪرڻ گهرجي 'صرف صورت ۾،' بيڪسٽر جي مطابق
@nosuchthingastmiوڌيڪ پيشاب نه ڪرڻ جي صورت ۾ !!!!!! #pelvichealth # pelvicfloortherapy #مثاني صحت # urinary incontinence
♬ اصل آواز - سبرينا بيڪسٽر، SPT
جڏهن توهان گهر ڇڏڻ وارا آهيو ۽ توهان وانگر آهيو، 'مون کي پيشاب ڪرڻ جي ضرورت ناهي پر مون کي پيشاب ڪرڻو پوندو، تنهنڪري مان پيشاب ڪرڻ وارو آهيان' ... جيڪڏهن توهان اهو اڪثر ڪندا آهيو، توهان جو مثانو ڪڏهن به نه ڀريندو آهي. صحيح طور تي، بيڪسٽر چيو. اهو مڪمل ظرفيت سان ڀريل نه آهي. توهان پيشاب ڪري رهيا آهيو جڏهن اهو اڌ ڀريل آهي. تنهن ڪري توهان کي گهڻو ڪري پيشاب ڪرڻ جي خواهش ٿي سگهي ٿي ڇاڪاڻ ته اهو صرف اڌ ڀري رهيو آهي. توهان لازمي طور تي پنهنجي جسم کي حساس ڪري رهيا آهيو ضرورت کان گهٽ مقدار تي ڪم ڪرڻ لاءِ.
Baxter جي وڊيو کي 1.2 ملين کان وڌيڪ نظريا مليا. تنهن هوندي به، ڪيترن ئي ماڻهن کي سندس صلاح جي باري ۾ يقين نه هئا.
تنهن ڪري منهنجو مثانو ساڳيو آهي منهنجي فون جي بيٽري، ڪو تبصرو ڪيو .
سمجھ ۾ اچي ٿو پر مان ائين نه ڪندس، ٻيو لکيو .
مان هميشه ان کي پڪڙيندو آهيان جيستائين مان نه ٿو ڪري سگهان، ٽيون صارف چيو .
ڇا اهو سچ آهي ته گهڻو ڪري پيشاب ڪرڻ 'صرف صورت ۾' توهان جي مثاني کي خراب ڪندو؟
BuzzFeed خبرون هيدر جيفڪوٽ سان صلاح ڪئي، جسماني علاج جي هڪ ڊاڪٽر، ۽ اهو ظاهر ٿيو ته بيڪسٽر هڪ بهترين شاگرد آهي - ڇاڪاڻ ته هوء مڪمل طور تي صحيح هئي.
پهرين شين مان هڪ جيڪا اسان pelvic Health فزيڪل ٿراپي جي تعليم ۾ سکندا آهيون اها آهي ته اسان جي مريضن کي پيشاب نه ڪرڻ جي لاءِ 'صرف صورت ۾' Jeffcoat. ٻڌايو BuzzFeed.
ڊاڪٽر في زانگ جي مطابق، پي ٽي pelvic floor therapist، عام طور تي پيشاب ڪرڻ صرف ان صورت ۾ آهي جڏهن توهان جي مثاني جي ڀتين ۾ موجود اسٽريچ ريسيپٽرز کي ٽرين ڪري توهان جي دماغ کي اشارو ڏئي ٿو ته توهان کي پيشاب ڪرڻ جي ضرورت آهي جڏهن توهان جو مثانو مڪمل نه هجي. وڌيڪ توهان پنهنجي مثاني کي خالي ڪندا جڏهن اهو مڪمل نه هوندو آهي، وڌيڪ بار بار اهي خواهشون بڻجي وينديون آهن.
جيفڪوٽ وڌيڪ چيو ته اهو رويو پيشاب جي رسي جو سبب بڻجي سگهي ٿو.
جڏهن مثاني ۽ pelvic فلور جي وچ ۾ اعصابي ڪنيڪشن بيڪار ٿي وڃي ٿو، ان جي بدران pelvic فلور تسلسل برقرار رکڻ لاء، اهي آرام ڪن ٿا ۽ مثانو هڪ سيٽنگ ۾ سڪي ٿو جتي اهو ڪرڻ مناسب نه آهي، ۽ پيشاب جي رسي جو نتيجو ٿي سگهي ٿو، هن چيو. .
هوءَ هر ٻن ٽن ڪلاڪن ۾ پيشاب ڪرڻ جي صلاح ڏني. اهو ڏسڻ جو هڪ بهترين طريقو آهي ته توهان جو مثانو صحتمند آهي جيڪڏهن توهان ڇهه ڪلاڪ سمهي سگهو ٿا بغير توهان کي جاڳائڻ جي. جيفڪوٽ اهو پڻ چيو آهي ته ٽوائلٽ تي هور ڪرڻ سسجينڈر عورتن لاءِ مسئلا پيدا ڪري سگهي ٿي ڇاڪاڻ ته اهو pelvic فلور جي عضلات کي مڪمل طور تي آرام ڪرڻ کان روڪي ٿو.
هڪ ڊگهي ڪار جي سواري کان اڳ، بستري کان اڳ يا جنسي کان پوء ٺيڪ آهي! مسئلو اهو آهي ته پيشاب ڪرڻ ’صرف صورت ۾‘ باقاعده اهو آهي جيڪو توهان جي مثاني ۽ توهان جي اعصابي نظام کي وقت سان گڏ تربيت ڏئي ٿو. تنهن ڪري، وڃڻ کان نه ڊڄو 'صرف صورت ۾،' پر هوشيار رهو ته توهان نٿا چاهيو ته اها عادت بڻجي وڃي، جيفڪوٽ چيو.
جيڪڏهن توهان هن ڪهاڻي کي بصيرت محسوس ڪيو، ستن قسمن جي پيدائش جي ڪنٽرول جا فائدا ۽ نقصان چيڪ ڪريو.
