انڊين اسٽائل ترڪيب ۾ صحتمند ڪڻڪ سلاد

جلدي خبردارين لاءِ هاڻي سبسڪرائب ڪريو

هائپرٽروڪڪ ڪاريوميپيپي: علامات ، سبب ، علاج ۽ روڪ نمونو ڏسو جلدي اشارن جي اطلاعن جي اجازت ڏيو روزاني چتاءُ لاءِ

بس اندر

6 ڪلاڪ اڳ چيترا نيوراتري 2021: تاريخ ، مهورتا ، رسمون ۽ اهميت هن فيسٽيول
7 ڪلاڪ اڳ حنا خان تانپر سبز اکين واري شيڊ سان چمڪندي آهي ۽ چمڪندڙ نياڻين چپس چند سادي قدمن ۾ نظر ايندو.
9 ڪلاڪ پهريان يوگادي ۽ بيساڪي 2021: ڪليبس متاثر ٿيل روايتي سوٽ سان توهان پنهنجو عمده نظريو نڀايو
12 ڪلاڪ اڳ روزانه افق: 13 اپريل 2021

ضرور ڏسو

وڃايو نه ٿيو

گهري پڪي غير سبزياتي ڪڪڙ ڪڪڙ او-گيڊيري پاران گاياتري ڪرشن | شايع ٿيل: اربع 19 نومبر 2014 ، 12:45 [IST]

ڪڪڙ سلاد جو نسخو پوري دنيا ۾ مشهور آهي. هي پڻ صحتمند آهي ۽ مزيدار آهي. هي ڪڪڙ سلاد جي ترڪيب ۾ توهان کي به وڌيڪ خواهش ڪندو! جڏهن مرغي جو سلاد هندستاني انداز ۾ تيار ڪيو ويندو آهي ، تڏهن توهان صرف هن سان مزاحمت ڪرڻ نٿا چاهيو. جئين اسان مصالحي دار کاڌا کائيندا هجون ، اسين سڀ پيار ڪندا آهيون جيڪي اسان جي سلادن ۾ به مصالحي جي ڪوشش هوندي آهي. ڇا اسان نه؟ جڏهن توهان هن ڪڪڙ سلاد جي ترڪيب ۾ ڪجهه تندوري ماسلا شامل ڪيا ته اهو ذائقو وڌائيندو آهي ۽ منجهند جي ماني کي ڀرپور بڻائيندو آهي ، ۽ توهان جي پيٽ کي به گهوري ٿو.

THE THE THEOK CH THEOKOK CH CH IC CH S S AL SAL S S سلاد ريڪپ

ٻارڙن کي سبزي حاصل ڪرڻ ۾ ڏا areو بيچين آهي ، پر انهن کي مرغي جو شوق آهي. توهان ان ۾ وڌيڪ ڀاggي شامل ڪندي مرغي جي سلاد کي رنگين بڻائي سگهو ٿا. اهو توهان جي ٻارن جي لاءِ لنچ سان گڏ پيڪ ڪريو ، ۽ جڏهن توهان واپس گهر ايندا ته توهان خالي لنچ باڪس ڏسندا.

ڪڪڙين جي سلاد تي مختلف ترڪيبون آزمايون ۽ آزمايون ويون آهن. بولڊسڪي توهان لاءِ هن شام جو هڪ خاص ۽ مزيدار علاج پيش ڪيو. پڙهو ته chickenاڻڻ لاءِ ته چکن جو سلاد ڪيئن ٺاهجي.

رهي ٿو- 1

تياري جو وقت- 20 منٽ

پچائڻ جو وقت- 5 منٽ

سڀني کي توهان جي ضرورت آهي

ڪڪڙ ـ 150 گرام (اٻريل ۽ سڙيل ٽڪرن ۾ کٽي)

گاجر- 1 نون (ڪٽي)

پياز- 1 نون (ڪٽي)

ٽماٽو- 1 نمبر (ڪٽيل)

آلو- ۽ فريڪ 12 نون (ابلي ۽ ڪٽي)

ٻيرون ڇڏيندا آهن- 5-6

ماينوائس- 1 چمچ

لوڻ- ذائقو ڪرڻ

مسالا جي لاءِ

گريم مسالا- ۽ فريڪ 14 ڳون

زهر پاؤڊر- ۽ فريڪ 14 عدد

ڳاڙهو مرچ پاؤڊر- ۽ فريڪ 14 چمچ

مٺاڻ پاؤڊر - هڪ چٽيو

Turmeric پاؤڊر - هڪ چٽيو

طريقو

1. اجزا گڏ ڪريو جيڪي مسالا جي هيٺان ٿورا پاڻي کڻي اچن ، ۽ ان کي پيسٽ ٺاهيو. هڪ ڀيرو اهي چ areي نموني سان مليا ويا آهن ، انهن کي ڪڪڙ جي ٽڪر تي لاڳو ڪريو. ان کي 20 منٽن تائين ڇڏي ڏيو.

2. انهي دوران ، هڪ پيالو ڪ andو ۽ گاجر ، پياز ، ٽماٽو ، آلو ۽ لوڻ وارو پن شامل ڪريو. انهن کي چي طرح سان گڏ ڪريو.

3. هاڻي ، هڪ پين وٺو ۽ ان کي گرم ڪريو. مصالحي واري ڪڪڙ جا ٽڪرا وجهو ۽ انهن کي 2 منٽن تائين ساهتي ڪريو جيستائين توهان مصالحن جي خوشبو نه حاصل ڪري.

4. پوءِ ، ان ڪڪڙ جا ٽڪرا ڪڪر ۾ وجھي. ھاڻي ، ان ۾ مايونئيز ۽ لوڻ شامل ڪريو. اجزاء کي چي طرح سان گڏ ڪريو.

توهان جي ڪڪڙ سلاد بلڪل خوش ٿيڻ لاءِ تيار آهي. اهو پاڻ ۾ هڪ تمام وڻندڙ کاڌو آهي. توهان ساڳئي وقت سٺي ۽ صحتمند محسوس ڪري سگهو ٿا.

توهان به شايد ڪريل چانڊين ريڪارڊ پسند ڪريو

غذائي قيمت

ڪڪڙ پروٽين جو سٺو ذريعو آهي. اهو توهان جي سسٽم جي هموار ڪم لاءِ هڪ ضروري غذائيت آهي.
توهان جي غذا تي ڀا ofين جا فائدا خاص ذڪر ڪرڻ جي ضرورت ناهي. ڀاablesيون غذائي طاقت جو هڪ پاور هائوس آهن. ٽماٽا بلڊ پريشر جي سطح کي سنڀالڻ ۾ سٺو هوندا آهن ، جڏهن ته آلو ڪاربوهائيڊريٽ جو هڪ امير ذريعو آهي. پياز دل لاءِ سٺا آهن. گاجر ويتامين سي ۾ مالدار آهن جيڪي توهان جي اکين لاءِ سٺا آهن. هن پيالي کي کائڻ جا فقط ڪجهه فائدا آهن. پڪ ڪريو ته توهان وٽ صحتمند ۽ خوش رهڻ لاءِ ڀا vegetablesيون آهن.

# ترڪيب

انهي ڪڪڙ سلاد جي ترڪيب جو ذائقو وڌائڻ لاءِ ، توهان ان ۾ وڌيڪ ڀا vegetablesيون شامل ڪري سگهو ٿا جنهن ۾ سبز مٽر ۽ مٽر شامل آهن.
جيڪڏهن توهان ليمن جو ذائقو پسند ڪندا آهيو ، مونبونز جي بدران ڪجهه ليمن جو رس ڇڪي ڇڏيو. هي وڌيڪ صحتمند آهي.