حمل ۾ موڪلن جي صحت جا فائدا

جلدي خبردارين لاءِ هاڻي سبسڪرائب ڪريو

هائپرٽروڪڪ ڪاريوميپيپي: علامات ، سبب ، علاج ۽ روڪ نمونو ڏسو جلدي اشارن جي اطلاعن جي اجازت ڏيو روزاني چتاءُ لاءِ

بس اندر

7 ڪلاڪ اڳ چيترا نيوراتري 2021: تاريخ ، مهورتا ، رسمون ۽ اهميت هن فيسٽيول
8 ڪلاڪ اڳ حنا خان تانپر سبز اکين واري شيڊ سان چمڪندي آهي ۽ چمڪندڙ نياڻين چپس چند سادي قدمن ۾ نظر ايندو.
10 ڪلاڪ اڳ يوگادي ۽ بيساڪي 2021: ڪليبس متاثر ٿيل روايتي سوٽ سان توهان پنهنجو عمده نظريو نڀايو
13 ڪلاڪ اڳ روزانه افق: 13 اپريل 2021

ضرور ڏسو

وڃايو نه ٿيو

گهري حمل جا پيروڪار حمل کان اڳ پرينٽيل او-بندو پاران بنو 24 فيبروري 2016 ع تي

کاڌي جي شوق دوران حمل عام آهي. عورتون پنهنجي زندگي جي هن مرحلي دوران خوراڪ لاءِ ترسينديون آهن.

جيتوڻيڪ ، هڪ حامله عورت کي لازمي طور تي غذائيت سان ڀرپور خوراڪون روزانو دینی گهرجن جيڪي ٻار ۽ ماءُ ٻنهي کي فائدو ڏيڻ ۾ مدد ڏين.

Lettuce انهن خوراڪ مان هڪ آهي ، جيڪو حامله عورت کي حمل دوران رنج ٿئي ٿي. Lettuce سمجھي سگهجي ٿو دستياب طور تي ھڪڙو صحتمند خوراڪ جي اختيارن تي.

جڏهن حمل جي دوران استعمال ڪيو ويو ته لوبيا مختلف فائدن کي فراهم ڪري ٿو ۽ مڪمل طور تي پڻ استعمال ڪرڻ لاءِ محفوظ آهي.

tريو ضروري معدنيات ، فولڪ ايسڊ ، آئرن ، پوٽاشيم ، ڪلشيم ، ڪلورائيڊ ، وٽامن ۽ غذائي فائبر جو هڪ سٺو ذريعو آهي جيڪي چرٻي جي نشونما جي لاءِ ضروري غذائي جزا آهن.

کاڌي ۾ موجود فائبر مواد قبض کي روڪڻ ۾ مدد ڪندو آهي. ان ۾ موجود وٽامن سي رت جي جملا کي روڪي ٿي ، ان سان ترسيل دوران بواسير گهٽجي وڃي ٿي.

ٻار ۾ موجود فولڪ ائسڊ ٻار جي ڪيترن ئي خرابين کان بچائي ٿو. اهو حمل جي شروعاتي ٽرمسٹرز ۾ انيميا کان بچڻ ۾ مدد ڪندو آهي.

ساڳئي طرح ، حمل دوران ليتي کائڻ سان ڪيترائي صحت فائدا آهن. اهي چ consumي طرح استعمال ڪيا وڃن خام فائدا حاصل ڪرڻ لاءِ ته هي صحتمند کاڌو پيش ڪرڻو آهي.

تنهن ڪري ، هن آرٽيڪل ۾ ، اسان بولڊسڪي تي حمل حمل دوران ٻرندڙ ٻلين کي استعمال ڪرڻ جي ڪجهه فائدن کي لسٽ ڪندي. ان بابت وڌيڪ toاڻڻ لاءِ پڙهو.

پيدائش جي خرابين کان بچاءُ ڪري ٿو

موڪلن ۾ موجود فولڪ ائسڊ نئين inاول ٻار ۾ پيدائشي نقصن کان بچائي ٿو. ھن ۾ موجود وٽامن ۽ معدنيات صحتمند حمل کي يقيني بڻائين. وٽامن ڪ ٻئي نمبر تي هيمرج ٿيڻ جي خطري کي روڪي ٿي.

هضم کي فروغ ڏئي ٿو

tريو ۾ فائبر وارو مواد قبض کي روڪي ٿو ۽ هاضمي جي عمل کي وڌائي ٿو ، حمل دوران خطرات گهٽائي ٿو. هن ۾ موجود ڪلورائيڊ هضم ۾ به مدد ڏيندو آهي ۽ جسم جي مائع کي اثرائتي نموني سان هلايندو آهي.

هڪ سٺي ننڊ کي فروغ ڏيندو آهي

tڻيون ننڊ کي ابهام ڏيندڙ بڻائي ٿو. اهو ننڊ جي سٺي معيار کي فروغ ڏئي ٿو ، جيڪو ٻي صورت ۾ هڪ حامله عورت کي غير مناسب ننڊ ۽ آرام سان مصيبت ڏياري سگهي ٿو. اهو نيورونيل نشانن کي گهٽائي ٿو ۽ حمل ۾ آرام کي وڌائيندو آهي.

کوليسٽرول ليول گهٽائيندو آهي

مرغي ڪوليسٽرول ليول کي قابو ڪرڻ ۾ فائديمند آهي. انهي سان گڏ اهو پڻ دل جي دوري يا فالج جي خطري کي روڪي ٿو. تنهن ڪري ، اهو تمام ضروري آهي ته هي ميوي کي عام طور تي fulرندڙ صحتمند زندگي لاءِ کنيو وڃي.

ڪينسر جا مخالف فائدا

لعنت جا پن ڇاتي جي ڪينسر ۽ ليوڪيميا جي وڌڻ ۽ وڌڻ ۾ روڪڻ ۾ مددگار ثابت ٿيندا آهن. اهو سرطان جي مختلف قسمن جي خلاف محفوظ ڪري ٿو. هن سبز ۾ موجود اينٽي آڪسيڊنٽس ڪينسر واري خلين کي وڙهڻ ۾ مدد ڪن ٿا.

قوت مدافعت وڌائي ٿو

لحمي ۾ موجود اينٽي آڪسيڊنٽس آزاد ريڊيڪل کي غير جانبدار ڪري ڇڏيندا آهن ۽ حمل ۾ ڊي اين اي جي نقصان کي روڪيندا آهن. اهو قوت مدافعت کي وڌائيندو آهي ۽ جسم ۾ نقصانڪار بيمارين ۽ خرابين جي ترقي جي خطري کي روڪيندو آهي.