هائپرٽروڪڪ ڪاريوميپيپي: علامات ، سبب ، علاج ۽ روڪ نمونو ڏسو جلدي اشارن جي اطلاعن جي اجازت ڏيو روزاني چتاءُ لاءِبس اندر
-
چيترا نيوراتري 2021: تاريخ ، مهورتا ، رسمون ۽ اهميت هن فيسٽيول -
- حنا خان تانپر سبز اکين واري شيڊ سان چمڪندي آهي ۽ چمڪندڙ نياڻين چپس چند سادي قدمن ۾ نظر ايندو.
- يوگادي ۽ بيساڪي 2021: ڪليبس متاثر ٿيل روايتي سوٽ سان توهان پنهنجو عمده نظريو نڀايو
- روزانه افق: 13 اپريل 2021
چيترا نيوراتري 2021: تاريخ ، مهورتا ، رسمون ۽ اهميت هن فيسٽيول وڃايو نه ٿيو
- اينيربن لاهري آر بي سي وارثي کان اڳ اعتماد ۾ آهي
- قلت جو مسئلو ناهي: صحت واري وزارت COVID ويڪسين جي غلط ترتيب ڏيڻ لاءِ رياستن کي گهيرو ڪندي آهي
- ريلينجي جيو ، ايئر ٽيل ، وي ، ۽ بي ايس اين ايل مان تمام داخلا سطح جي ڊيٽا واؤچر جي لسٽ
- ويرا سٿدار ايڪا نارائن ڪمبل COVID-19 جي ڪري ڪورٽ مان گذري ويو
- ڪبرا موبلٽي هرميس 75 تيز رفتار ڪمرشل ڊيلوريشن اليڪٽرڪ اسڪوٽر هندستان ۾ شروع ڪئي
- اين بي ايف سيز لاءِ سون جي قيمت تمام گهڻو پريشان ناهي ، بينڪن کي محتاط رهڻ جي ضرورت آهي
- سي ايس بي سي بهار پوليس ڪانسٽيبل حتمي نتيجو 2021 قرار ڏنو
- اپريل ۾ مهاراشٽر ۾ اچڻ لاءِ 10 بهترين جڳهن
صرف گايتري منتر جي رونق سان ئي صحت جا فائدا حاصل ٿين ٿا. ليڪن ان کان اڳ جو اسان گاياتري منتر صحت جي فائدن کي ڏسندا ، اچو ته منتر سان واقف ٿي وڃون. اهو هيٺ ڏجي ٿو:
اوم ڀور سوڀا سواه
ٽاٽ ساوتٿر ويرينيم
برگو ديوسويا ديهيامي
دودي يونا پراچودهاتھ
گايتري منتر هڪ منتر ۽ دعا جي حيثيت ۾ ٻيڻ تي. هن جو اصل نظريو ويداس ڏانهن ملي ٿو. اهو عظيم منتر سمجهيو وڃي ٿو. بھگوت گيتا ۾ ، لارڊ ڪرشنا چوي ٿو ، ”مان ہوں گياتري“. مطلب ته گيتا منتر کي گول ڪندي ڪرشن جا سڀ خاصيتون تجربا ڪري سگهجن ٿيون.
گايتري منتر کي مهل ڪندي ، هڪ ڳالهه جيڪا ذهن ۾ رکڻ گهرجي ته هي آهي ته لفظن جو تلفظ مڪمل هجڻ لازمي آهي. اهو صرف درست چونڪ ڪرڻ سان ئي ٿئي ٿو ته ڪوبه ماڻهو گايرياڻي منتر جي سڀني صحت جي فائدن حاصل ڪري سگهي ٿو. گايتري منتر جي ڪجهه صحت فوائد تي نظر وجهو.
ذهن کي آرام ڪري ٿو
منتر جو چڪر ڏيڻ ذهن جي لاءِ صحتمند سمجهيو وڃي ٿو. گايتري منتر جي تعين جا ٻيا منتر کان به اثر هوندا آهن. اهو هڪ ’اوم‘ سان شروع ٿئي ٿو ، جيڪو پيٽ مان نڪرندو آهي ۽ ڪاهڙن جي زبان ، چپس ، تالو ۽ پٺيءَ ڏانهن وهيل ڏياريندو آهي. اهو ، بدلي ۾ ، هارمونون کي آزاد ڪري ٿو جيڪي دماغ تي هڪ آرام ۽ پرسکون اثر رکن ٿا.
حوصلا افزائي کي بهتر بڻائي ٿو
گائتري منتر جي هر صنف جو تلفظ ڪامل هجڻ لازمي آهي. اهڙي ڪم لاءِ منتر کي گارڙي ڏيڻ وقت وڏي پئماني تي توجهه ڏيڻ جي ضرورت آهي. اهو ڪرڻ سان باقاعدگي سان ڀاڙڻ ۾ مدد ملندي آهي. چ concentrationا ارتقا صحتمند دماغ ۾ رهندي آهي ۽ اهو ئي آهي جيڪو گايتري منتر اسان کي حاصل ڪرڻ ۾ مدد ڪندو آهي.
دٻاءُ کي آزاد ڪري ٿو
جڏهن گايتري منتر کي صحيح تلفظ ۽ صحيح جملن سان صحيح نموني سان ڇتائڻ ، مختلف اعصاب ، دماغ جي علائقي جا ڪيترائي ۽ آس پاس ، متحرڪ آهن. تحقيق ظاهر ڪيو آهي ته گايتري منتر منتر ڪرڻ ويگس اعصاب کي متحرڪ ڪري ٿو ، جيڪو ڊپريشن ۽ مرلي جي علاج جي نالي سان مشهور آهي. جزئي جو جسم endorphins ۽ ٻين آرام واري هارمونز کي جاري ڪرڻ جي طرف راغب پڻ ڪيو ويو آهي.
سانس کي بھتر ڪري ٿو
هر چوپائي ۾ گهڙي سانس هوندي آهي. توهان شروع ڪريو هڪ ڊگهو سانس سان ۽ پوءِ تمام هوشيار سان تمام گهڻو منتر ۾ سانس ڪريو. جڏهن توهان سانس وٺڻ جي ڪوشش وٺندا آهيو ، توهان محسوس ڪيو ته ڪيتري ڪوشش گهربل آهي ۽ توهان به هڪ جيتري انداز ۾ سانس وٺڻ شروع ڪريو ٿا. تدريجي طور تي ، سانسڻ واري نظام هڪ عادت بڻجي ويندي آهي ۽ توهان سانس جو هڪ صحتمند طريقو اختيار ڪندا آهيو.
قوت مدافعت پيدا ڪري ٿو
گايتري منتر جي صحيح انداز ۾ سُر گونج ۾ گونج پيدا ڪري ٿي. اهو هائپوٽوامس جي حرڪت ڪري ٿو. هائيپوتامامس جو هڪ فڪشن خوش هارمونز ڇڏڻ آهي ۽ خوشي مدافعتي قوت ٺاهڻ ۾ مدد ڪري ٿي.
چمڪندڙ چمڙي
گايتري منتر جي صحت جا فائدا به چمڙي تي ڏسي سگهجن ٿا. اعصاب ۾ مختلف تڪرار منهن جي علائقي ۾ رت جي گردش کي بهتر بڻائين ٿا ۽ خوشين ، چمڪندڙ چمڙي جي پويان خارج ٿيندڙ زهرن کان نجات حاصل ڪن ٿا
هڏن کي مضبوط ڪري ٿو
منتر کي ڇڙڻ لاءِ اوھان کي وقتي طور پنھنجو ساٿ ڏيڻ جي ضرورت پوي ٿي. هي lungڙن جي عضون کي مضبوط ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو.
