هتي توهان لاءِ هڪ سوال آهي: ڇا توهان پنهنجي جسم کي صاف ڪريو ٿا؟ جيڪڏھن توھان ڪجھھ ماڻھن مان آھيو جيڪي اڳ ۾ ئي باقاعدگي سان ڪندا آھن، اسان توھان کي ساراھيون ٿا. جيڪڏهن توهان (اسان وانگر) توهان جي ڳچيء جي هيٺان گهٽ ۾ گهٽ ڇڪيو، اچو ته هاڻي شروع ڪرڻ لاء هڪ معاهدو ٺاهيو. ڇاڪاڻ ته موضوع ۾ هڪ گهيرو غوطه خور ڪرڻ کان پوءِ، اسان يقين ڪريون ٿا ته اهو ئي آهي جيڪو اسان جي چمڙي جي ضرورتن کي اپ گريڊ ڪري ٿو (خاص طور تي جيئن ته بازو بند ٿي وڃي ۽ غسل ڪرڻ جا سوٽ هلن).
پر پهرين، ڇا آهي exfoliation؟
اچو ته ان کي مٿي کان وٺي، اسان کي؟ اسان جي دوستن جي مطابق آمريڪي اڪيڊمي آف ڊرماتولوجي , exfoliation توهان جي چمڙي جي ٻاهرئين تہن مان مئل چمڙي جي سيلن کي هٽائڻ جو عمل آهي. چمڙي جي مرمت ۽ بحالي جي مسلسل حالت ۾ آهي. انهي جي ڪري، اسان مان اڪثر مئل سيلن سان ختم ٿي ويندا آهن جيڪي سطح تي ويهندا آهن ۽ ڪجهه ماڻهن لاء سست، خشڪ ۽ خراب ٿيڻ جو سبب بڻن ٿا.
تنهن ڪري، exfoliation اضافي يا پراڻي سيلز کي هٽائڻ ۾ مدد ڪري ٿي، انهي جي اجازت ڏئي ٿي ته صحتمند، نئين چمڙي هيٺان سطح تي اچي سگهي ٿي. ۽ هن کي ڪرڻ جا ٻه طريقا آهن: ڪيميائي ۽ جسماني exfoliation.
ڪيميائي exfoliation استعمال ڪري ٿو، چڱيء طرح، ڪيميائي (وڌيڪ خاص طور تي الفا يا بيٽا هائيڊروڪسي ايسڊس يا ميوو اينزائمز) آسانيء سان مٿاڇري جي چمڙي جي سيلن کي ڦهلائڻ لاء ۽ انٽرا سيلولر گلو جيڪو انهن کي گڏ رکي ٿو ان ڪري اهي وڌيڪ آساني سان هٽائي سگهجن ٿيون.
جسماني يا ميڪيڪل ايڪسفوليئشن ۾ هڪ پراڊڪٽ استعمال ڪرڻ شامل آهي (جهڙوڪ اهي داڻا وينلا-سنٽيڊ باڊي اسڪرب جيڪي توهان جي وڏي چاچي سوسي هميشه موڪلن دوران تحفا ڏيڻ سان پيار ڪندي آهي) يا هڪ اوزار (جهڙوڪ برش يا مٽي) دستي طور تي مئل چمڙي جي سيلن کي سطح تان هٽائڻ لاءِ.
ڪيئن (بلڪل) مان پنهنجي جسم کي ختم ڪريان ٿو؟
گهڻو ڪري ڪيميائي exfoliators (جهڙوڪ جسم جي ڇلي يا a جسم جي ڌوئڻ ۾ گليڪولڪ اسيد شامل آهي ) مطلب ته سڌو سنئون چمڙي تي لاڳو ڪيو وڃي ۽ شاور ۾ بهترين ڪم ڪيو وڃي. اسان اهو پڻ ڳوليندا آهيون ته پراڊڪٽ کي ڪجهه منٽن لاءِ ڇڏڻ کان پهريان ان کي ڌوئڻ کان پهريان ان کي جذب ڪرڻ جو وقت ڏئي ٿو ۽ بهتر نتيجا ڏئي ٿو (پڙهو: ريشمي) نتيجا.
جسماني exfoliation لاء، عمل آهي a ٿورو وڌيڪ ملوث، پر ٽن اهم مرحلن ۾ ٿي سگهي ٿو:
- سڀ کان پهريان، اسان توهان جي جسم کي 10-15 منٽن لاء گرم (گرم نه) پاڻيء جي ٽب ۾ لڪائڻ جي صلاح ڏيو ٿا ان کان اڳ هڪ اسڪربي مٽي (هيلو، اٽلي ٽوال!). اهو توهان جي چمڙي کي نرم ڪري ٿو ۽ تمام گهڻي طاقت جي بغير مئل سيلز کي ختم ڪرڻ آسان بڻائي ٿو (جيڪو رگڻ وارو ٿي سگهي ٿو).
- ھلڪو کان وچولي دٻاءُ کي استعمال ڪندي، مِٽ کي پنھنجن اعضن ھيٺ ۽ پوئتي کي مختصر، عمودي اسٽروڪ ۾ رڱيو؛ ننڍڙن، سرڪيولر موشنز کي استعمال ڪندي، مٽيءَ کي پنهنجي پيرن، گوڏن ۽ ڪلهن جي هيلس مٿان رڱيو. انهن علائقن تي ٻيهر وڃڻ جو اختيار آهي جيئن اهي توهان جي جسم جا خشڪ حصا هوندا آهن.
- توهان جي صابن يا پسند جي ڌوئڻ سان گڏ، چڱي طرح ڌوء ۽ موئسچرائزر جي هڪ پرت سان ختم ڪريو. بونس: توهان جي تازي نڪتل چمڙي جي مهرباني، توهان جو موئسچرائزر بهتر طور تي داخل ٿيڻ جي قابل هوندو ۽ ان کي اڳ جي ڀيٽ ۾ هموار ڇڏي ويندو.
مون لاءِ ڪهڙي قسم جو exfoliation چڱو آهي؟
انگن اکرن جي عام قاعدي جي طور تي، جيڪڏهن توهان وٽ حساس يا مٽيء جو شڪار چمڙي آهي، هڪ ڪيميائي exfoliant هڪ محفوظ شرط آهي (۽ جلن جو سبب گهٽ هجڻ جو امڪان). جيڪڏهن توهان جي چمڙي عام آهي، تيل يا خشڪ، يا ته هڪ دستي exfoliation يا ڪيميائي exfoliation ڪم ڪندو- يا توهان ٻنهي طريقن جو ميلاپ استعمال ڪري سگهو ٿا.
هڪ احتياط: بس پڪ ڪريو ته هڪ ئي وقت ٻنهي Exfoliators کي استعمال نه ڪيو وڃي (يعني، برش يا مٽيءَ سان گلائڪولڪ ايسڊ سيرم کي رڱڻ). جيئن ته هر شيء سان، اعتدال اهم آهي ۽ تمام گهڻو exfoliation اصل ۾ زخمي ٿي سگهي ٿو چمڙي جي رڪاوٽ ۽ شيون خراب ڪرڻ. نرم ٿيڻ.
ڇا ڪي ٻيون احتياطي تدبيرون آھن جن کي مون کي کڻڻ گھرجي جڏھن exfoliating؟
ڇا توھان چونڊيو ٿا ڪيميائي ڀاڻ سان وڃڻ يا دستي رستي وڃڻ کي ترجيح ڏيو، توھان کي اھو ڪرڻ گھرجي صرف ھر چند ڏينھن جي ضرورت مطابق. ٻيهر، وڌيڪ exfoliating صرف جلن جو سبب بڻائيندو.
انهي نوٽ تي، ڪنهن به علائقي کي کليل ڪٽ، خرابي، حشرات جي ڪنگڻ يا زخمن سان ۽ شيونگ يا ويڪسنگ جي پهرين 24-28 ڪلاڪن اندر ختم ڪريو. (اهو بهتر آهي ته ڪنهن به وار ختم ڪرڻ کان هڪ يا ٻه ڏينهن اڳ exfoliate ڪرڻ).
۽ جيڪڏھن توھان ھڪڙو پراڊڪٽ استعمال ڪري رھيا آھيو جنھن ۾ الفا يا بيٽا ھائڊرو آڪسي ايسڊ شامل آھن ٻاھر ڪڍڻ لاءِ، سج ۾ احتياط ڪرڻ کي پڪ ڪريو ڇو ته اھي اجزا توھان جي چمڙي کي UV شعاعن کان وڌيڪ حساس بڻائي سگھن ٿا. ڪجھ بھترين عملن ۾ شامل آھن 30 يا ان کان وڌيڪ جي وسيع اسپيڪٽرم سن اسڪرين کي لاڳو ڪرڻ ڪنھن به علائقن ۾ جيڪي بي نقاب ٿي ويندا ۽ ڇانو ڳولڻ جڏھن به ممڪن ھوندو (پر خاص طور تي 11am کان 3pm جي چوٽي ڪلاڪن دوران).
ڇا توھان خاص طور تي ڪنھن exfoliators جي سفارش ڪندا آھيو؟
حقيقت جي طور تي، اسان ڪندا آهيون. ۽ جيئن ته اسان چونڊ لاءِ خراب ٿي ويا آهيون جڏهن اها خوبصورتي جي شين جي اچي ٿي، اسان توهان کي هڪ بهتر ڪنداسين ۽ پيش ڪنداسين اسان جي ڪجهه پسنديده چونڊون مخصوص مسئلن لاءِ:
- جيڪڏھن توھان پنھنجي ھٿن جي پٺيءَ تي ھلندڙ چمڙي سان ڊيل ڪندا آھيو (يعني keratosis pilaris يا مختصر لاءِ KP) يا ٻرندڙ وار حاصل ڪرڻ جو خطرو آھي، اسان کي پسند آھي Glytone Exfoliating جسماني ڌوئڻ ، جنهن ۾ 8.8 سيڪڙو گلائڪولڪ ايسڊ هوندو آهي آسانيءَ سان پراڻن چمڙي جي سيلن کي هٽائڻ لاءِ.
- جيڪڏهن توهان کي توهان جي سينه يا پوئتي تي مٽي آهي يا تمام گهڻو پسين ٿا، اسان سفارش ڪريون ٿا مراد ماڻڪ جسم ڌوئڻ ، جيڪو توهان جي چمڙي جي مٿاڇري کان وڌيڪ اونهي وڃڻ لاءِ سليسيلڪ ايسڊ استعمال ڪري ٿو ۽ ڪنهن به ملبي يا تيل کي ٽوڙي ٿو جيڪو توهان جي سوراخن کي بند ڪري سگهي ٿو.
- جيڪڏهن توهان جي چمڙي ڳاڙهي يا ٻرندڙ نظر اچي ٿي، هڪ نرم ليٽيڪڪ جسم سيرم (اسان پيار ڪندا آهيون حقيقي بوٽنيڪل ٻيهر بحال ڪرڻ واري جسماني ماسڪ ) بغير ڪنهن جلن جي توهان کي هڪ چمڪندڙ واڌارو ڏيندو.
- ۽ جيڪڏھن توھان وٽ صرف مجموعي خشڪي آھي، پر ڪو خاص مسئلو ڪونھي، اسان قسم کڻون ٿا ھڪڙي سٺي نموني ۽ مڪمل طور تي صاف ڪرڻ سان. هڪ exfoliating مٽي ، برش يا توليه.
لاڳاپيل: Pinterest ان جي تصديق ڪري ٿو: هي خوبصورتي پراڊڪٽ آهي جيڪو توهان کي استعمال ڪرڻ گهرجي (پر شايد نه آهن)
