ٿڌي جگر گريڊ 1: هتي آهي حالت کي ريورس ڪرڻ ۾ ڪيترو وقت لڳندو

جلدي خبردارين لاءِ هاڻي سبسڪرائب ڪريو

هائپرٽروڪڪ ڪاريوميپيپي: علامات ، سبب ، علاج ۽ روڪ نمونو ڏسو جلدي خبردارين جي اطلاع سان اجازت ڏيو روزاني چتاءُ لاءِ

بس اندر

5 ڪلاڪ اڳ چيترا نيوراتري 2021: تاريخ ، مهانورا ، رسمون ۽ هن فيسٽيول جي اهميت
6 ڪلاڪ اڳ حنا خان کاپر سبز رنگ جي آئي شيڊو ۽ چمڪدار عرالي چپس سان چمڪندڙ ڏورانهن قدمن تي ڪجهه نظرون حاصل ڪيون!
8 ڪلاڪ اڳ يوگادي ۽ بيساڪي 2021: ڪليبس متاثر ٿيل روايتي سوٽ سان گڏ پنهنجو عمده نظريو نڀايو
11 ڪلاڪ اڳ روزانه افق: 13 اپريل 2021

ضرور ڏسو

وڃايو نه ٿيو

گهري صحت صحتيابي فلاحي ليکڪ - ڪلياڻ ساڪر پاران ڪلياڻ ساڪر 21 مارچ 2018 تي

هڪ ٿڌي جگر لاءِ خوراڪ سٺي آهي بولڊسڪي

هڪ ٿلهو جگر بنيادي طور تي هڪ حالت آهي جتي جگر ۾ چرٻي جي اضافي آمد آهي. اهو جگر کي وڌائڻ ۽ بلار ڪندڙ ٿيڻ جو سبب بڻجندو آهي. هي غير معمولي حالت اڪثر ڪيسن ۾ شراب جي اضافي خرچن سان ڳن consumptionيل آهي.

جتي ڪجهه ماڻهن ۾ ، اهو موٽوائتي ۽ چرٻي ميٽابولزم جي خراب ٿيڻ جي سبب به ٿي سگھي ٿو. ابتدائي مرحلن ۾ ، ٿڪجي جگر ۾ گهٽ لڳ ڀڳ ڪابه علامات ظاهر نه ٿيون ۽ تنهن ڪري هن جي تشخيص ڪرڻ مشڪل ٿي سگهي ٿو. سٺي خبر اها آهي ته اها هڪ رد ڪرڻ واري حالت آهي.

ان لاءِ ڪجهه طرز زندگي ۽ خوراڪ جي عادت تبديل ڪرڻ جي ضرورت آهي ۽ هڪ شخص وقت سان گڏ هن جي ٿڪل جگر جو علاج ڪري سگهي ٿو. فطرتي جگر گريڊ 1 صرف ھن حالت جي شروعات آھي ۽ انھيءَ ڪري ئي واپس آڻي سگھجي ٿو.

فٽيل جگر جي گريڊ 1 کي ريورس ڪرڻ ۾ ڪيترو وقت گهرجي؟

بس ، جيئن ته ٻه ماڻهو بلڪل ساڳيا نه هوندا ، ايتري تائين جو هر شخص جو جسم جو عمل ۽ ميهابالزم به مختلف آهي. ڪجھ ماڻهن لاءِ ، ٿڪجيل جگر جي گريڊ 1 کي رد ڪرڻ فقط هڪ مهينو ۽ ٻين لاءِ ، وٺي سگھي ٿو 3-4 مهينا.

اهو منحصر هوندو آهي توهان جي جگر ۾ ٿولهه جي بناوٽ واري مقدار ۽ توهان جي جسم جي رد عمل ، دوا ، طرز زندگي ۾ تبديليون وغيره.

چربی جگر جي گريڊ 1 جي علاج لاءِ هتي ڇا ڪرڻ گهرجي:

1. ڪاربوهائيڊريٽ گهٽ استعمال ڪيو

ڪاربوهائيڊريٽ جذب ٿيڻ کان پوءِ توهان جي جسم لاءِ توانائي پيدا ڪرڻ لاءِ استعمال ڪئي ويندي آهي. ڪڻڪ مان وڌيل ڪارب جگر مان چرٻي ۾ تبديل ٿين ٿا ۽ محفوظ ڪيون وڃن ٿيون. 1) ٿلهي جگر جي چرٻي ۾ مبتلا ماڻهن لاءِ ، ڪاربوهائيڊريٽ گهٽ ۾ گهٽ محدود ٿيڻ گهرجي. اهي جگر کي چرٻي کي ختم ڪرڻ جي علاج لاءِ هڪ وڏي رڪاوٽ ثابت ٿي سگهن ٿا. ٿڌي جگر کي بدلو ڏيڻ لاءِ ، چون ٿا ته خوراڪ جي لاءِ نه جيڪي گهڻو ڪري ڪاربس جا ذريعا آهن جهڙوڪ پاستا ، ماني ۽ چانور.

2. شراب واپرائڻ کان پاسو ڪريو

جيڪڏهن توهان کي هن بيماري جو شڪار آهي ، توهان کي مڪمل طور تي شراب کان پاسو ڪرڻ گهرجي ، جئين اهو توهان جي جگر کي وڌيڪ نقصان پهچائي ۽ دوائن ذريعي شفا ڏيڻ جي عمل کي سست ڪري سگهي. اهي ماڻهو جن کي بيماري جو الڪوحل جيترو فارم آهي ، اهي هر ڏينهن هڪ شرابَ پيئندا.

3. وڌيڪ پروٽين ۽ سبز ڀاablesيون کارايو

هن حالت کي بدلو ڏيڻ لاءِ ، توهان جي جسم کي نشاستن ۽ ڪاربن جي گهٽ مقدار ۽ سٺي چرٻي ۽ پروٽين جي وڌيڪ ضرورت آهي. فائبر توهان کي بک ۾ رکڻ ۾ مدد ڏي ٿو. پروٽين پڻ عضلات ٺاهيندو آهي ۽ توهان جو وزن گهٽائڻ ۾ مدد ڏيندو آهي ، اهو توهان جي رت جي شگر کي به مستحڪم رکي ٿو. توهان هر روز پروٽين لاءِ هگ ، گوشت ، داليون ، legانumesر ، نئيون ۽ پانر (انڊين ڪوٽير پنير) استعمال ڪري سگهو ٿا. مناسب ڀاatsيون جهڙوڪ ايڪوڪوڊ ، نٽ ، زيتون جو تيل ۽ ڪارو چاڪليٽ تناسب استعمال لاءِ سٺا آهن.

4. مشق ۽ وزن گهٽايو

وزن گهٽائڻ هڪ بهترين خيال آهي اهڙن ماڻهن لاءِ جن وٽ شايد ميٽابولڪ مسئلن ۽ موهپا سبب فربي جگر هجي. جيڪڏهن توهان وٽ اضافي چربی آهي ، امڪان آهن ته توهان جو جگر به ٿڌو ٿي سگهي ٿو. اهو توهان جي وزن ۾ اضافي ڪلو جو سبب بڻيل نه رڳو سڻڀ واري جگر ، پر ٻين بنيادي صحت جي بيمارين کان نجات حاصل ڪرڻ ۾ مدد ڏيندو. باقاعدي ورزش شروع ڪريو ۽ ان کي پورو ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو وزن گھٽائڻ لاءِ مناسب غذا سان گڏ. اهو توهان جي فٽيل جگر کي 1 درجي کي ريورس ڪرڻ ۾ مدد ڪندو.

5. هڪ ليور ٽونڪ وٺو

توهان سٺي شگر جي ٽونڪ کي استعمال ڪندي پنهنجي شفا جي عمل کي مڪمل ڪري سگهو ٿا جيڪو توهان جي جگر کي شفا ڏيڻ واري عمل ۾ مدد ڏيندو. اهو نقصان ٿيل جگر جي سيلز کي مرمت ڪرڻ ۾ مدد ڏيندو ۽ توهان جي جگر جي چرٻي ۽ ساهه کڻڻ جي صلاحيت وڌائيندو. جيڪڏهن توهان ٽانڪ نه رکڻ پسند ڪيو جيڪڏهن توهان پنهنجي جگر جي لاءِ به ڪيپسول حاصل ڪري سگهو ٿا. پڪ ڪريو ته توهان ڪي اهڙي جگر ٽانڪنس شروع ڪرڻ کان پهريان پنهنجي ڊاڪٽر سان صلاح ڪريو. اهي پيشه ور آهن ۽ توهان جي طبي تاريخ ۽ جسم کي توهان کان بهتر knowاڻن ٿا. ڪنهن به دوا کان بچڻ لاءِ توهان کي ناپسنديده رد عمل ڏيڻ کان ، بهتر اهو آهي ته توهان پنهنجي ڊاڪٽر کي اهو فيصلو ڪرڻ ڏيو ته جگر جي ٽانڪ توهان لاءِ بهترين آهي

ٿڪندڙ جگر گريڊ 1 صرف غير صحت مند جگر جي شروعات ٿي سگهي ٿو. جيڪڏهن علاج نه ڇڏي ، هي حالت وڌيڪ خراب ٿي سگهي ٿي ۽ صحت سان لاڳاپيل وڌيڪ پيچيدگين آڻيندي. توهان جي چرٻي واري جگر جي علاج ۾ سادي زندگي ۽ کاڌي جي عادت تبديلين جو ڪم ڊگهو ٿي سگهي ٿو. ڪنهن به قسم جي دوا شروع ڪرڻ کان پهريان پنهنجي ڊاڪٽر سان صلاح ڪريو ۽ صحتمند ۽ متوازن غذا تي عمل ڪريو.

اسان کي اميد آهي ته اها youاڻ توهان جي مدد لاءِ هئي