هائپرٽروڪڪ ڪاريوميپيپي: علامات ، سبب ، علاج ۽ روڪ نمونو ڏسو جلدي اشارن جي اطلاعن جي اجازت ڏيو روزاني چتاءُ لاءِبس اندر
-
چيترا نيوراتري 2021: تاريخ ، مهورتا ، رسمون ۽ اهميت هن فيسٽيول -
- حنا خان تانپر سبز اکين واري شيڊ سان چمڪندي آهي ۽ چمڪندڙ نياڻين چپس چند سادي قدمن ۾ نظر ايندو.
- يوگادي ۽ بيساڪي 2021: ڪليبس متاثر ٿيل روايتي سوٽ سان توهان پنهنجو عمده نظريو نڀايو
- روزانه افق: 13 اپريل 2021
وڃايو نه ٿيو
- بي ايس اين ايل ڊگھي مدت واري براڊبينڊ ڪنيڪشن مان انسٽاليشن چارجز ختم ڪري ٿي
- ڪانڌ ميلا واپس اچڻ وارا COVID-19 جي وبائي شدت اختيار ڪري سگھن ٿا: سنجي راٿ
- IPL 2021: BalleBaazi.com نئين مهم 'ڪرڪيٽ مچائو' سان موسم جو استقبال ڪيو.
- ويرا سٿدار ايڪا نارائن ڪمبل COVID-19 جي ڪري ڪورٽ مان گذري ويو
- ڪبرا موبلٽي هرميس 75 تيز رفتار ڪمرشل ڊيلوريشن اليڪٽرڪ اسڪوٽر هندستان ۾ شروع ڪئي
- اين بي ايف سيز لاءِ سون جي قيمت تمام گهڻو پريشان ناهي ، بينڪن کي محتاط رهڻ جي ضرورت آهي
- سي ايس بي سي بهار پوليس ڪانسٽيبل حتمي نتيجو 2021 قرار ڏنو
- اپريل ۾ مهاراشٽر ۾ اچڻ لاءِ 10 بهترين جڳهن
روبيبوس چانهه ، عام طور تي آفريڪي ڳاڙهي چانهه جي طور تي سڃاتي ويندي آهي ، ان کي صحت جي ڪيترن ئي فائدن جي ڪري مقبوليت حاصل آهي. چانهه هڪ مزيدار ۽ صحتمند مشروب آهي جيڪو گهڻو ڪري ڏکڻ آفريڪا ۾ کائيندو آهي.
ڳاڙهي چانهه ڪاري ۽ سائي چانهه لاءِ ڪيفين کان پاڪ متبادل آهي ۽ ڪيترائي تجويز ڪن ٿا ته ان جا اينٽي آڪسيڊنٽس ڪينسر ، دل جي بيماري ۽ فالج کان بچائي سگهن ٿا.
اهو آرٽيڪل وضاحت ڪري ٿو روبوس چانهه ، ان جا فائدا ۽ ضمني اثرات ڇا.
روزوبو چانهه ڇا آهي؟
روزيبو چانهه هڪ ٻوٽي جي اسپالٿس لڪيرين نالي آهي ، جيڪا عام طور تي ڏکڻ آفريڪا جي اولهه واري ساحلي ۾ پوکي ويندي آهي [1] . اصل ۾ هي نبات وانگر پنن سان گڏ هڪ جڙي ٻوٽي آهي ، جنهن کي ڳلي کان پيالو ڪيو ويندو آهي ، انهي کي سُرخ-برائون هربل انفيوشن پيش ڪرڻ کان پهريان ، جيڪو افريقي ڳاڙهي چانهه ۽ سُرخ چانهه وانگر سڃاتو وڃي ٿو.
پنن هٿ سان andٽا ڪيا ويندا آهن ۽ پوءِ چانورن جي گهاٽي رنگ ۽ ذائقي کي وڌائڻ لاءِ آڪسائيڊشن کي فروغ ڏيڻ لاءِ هموار ڪيو ويندو آهي. جيترو جلد اهو آڪسائيڊائز ٿئي ٿو ، روبيس چانهه سُرخ ۽ مٺاڻ ٿي وڃي ٿي. چانهه ۾ ماکي يا وينلا وانگر ذائقو خوشبو هوندو آهي.
گرين رائيبوس چانهه ، جيڪا خمير نه ٿي آهي ، بازار ۾ پڻ دستياب آهي ۽ تمام گهڻي مهانگي ۽ سائي جو ذائقو آهي.
روبيبوس چانهه جا صحت جا فائدا ڇا آهن؟
1. ڪيفين ۽ آڪسيالڪ ايسڊ مان مفت & ٽين ۾ گهٽ
2. دل جي بيماري جو خطرو گهٽائي ٿو
3. ڪينسر جي خطري کي گهٽائي ٿو
4. وزن گھٽائڻ ۾ مدد ڪري ٿو
5. توهان جي وارن کي مضبوط ۽ صحتمند رکي ٿو
6. هڏن جي صحت کي فروغ ڏئي ٿو
1. ڪيفين ۽ آڪسيالڪ ايسڊ مان مفت & ٽين ۾ گهٽ
افريقا جي ڳاڙهي چانهه جو هڪ وڏو شي اهو آهي ته اها سائي چانهه يا ڪاري چانهه جي ڀيٽ ۾ ڪيفين کان خالي آهي جنهن ۾ انهن ۾ ڪيفين موجود آهي. انهي سان روميوس چانهه ڪارو يا سائي چانهه جو بهترين متبادل بڻجي ٿي [ٻه] . ڪافين جو اضافي استعمال دل جي ڌڙڪن ، ننڊ جا مسئلا ۽ سر درد سان ڳن hasيل آهي.
ٻئي طرف ، روبيبو چانهه ٽينن جي سطح ۾ گهٽ آهي جيڪي عظيم آهن ڇاڪاڻ ته اهي جسم ۾ لوهه جي جذب ٿيڻ کي دخل ڏيارڻ جي لاءِ areاڻن ٿا. ان ۾ ڪڻڪ يا سائي چانهه جي برعڪس آڪسيالڪ ايسڊ نه هوندو آهي ۽ آڪسيالڪ ايسڊ جي وڌيڪ مقدار گردن جي پٿر جي خطري کي وڌائڻ لاءِ isاتي ويندي آهي.
2. دل جي بيماري جو خطرو گهٽائي ٿو
ربيبوس چانهه پيئڻ دل جي لاءِ فائديمند آهي. چانهه بلڊ پريشر تي مثبت اثر وجهندي آهي ڇاڪاڻ ته اهو اينجيٽوسنسن بدلائڻ واري اينزيميم (ACE) جي عمل کي روڪيندي آهي. اينجيم بلڊ پريشر کي وڌائيندي رت جي نالين کي ٽوڙڻ جو سبب بڻائيندو آهي. لال چانڊ شايد خراب کوليسٽر کي گهٽائڻ ۽ سٺو ڪوليسٽرول وڌائڻ ۾ مددگار ثابت ٿي سگهي ٿي [3] .
3. ڪينسر جي خطري کي گهٽائي ٿو
لال چانهه ۾ صحت جي واڌاري وارا اينٽي آڪسيڊنٽس وڏا هوندا آهن ، جيڪي اسپالٿٿين ، ليوٽولين ۽ قيرڪٽين هوندا آهن. اهي اينٽي آڪسيڊنٽس فري ريڊيڪلس خلاف وڙهڻ ۾ مدد ڏين ٿيون جيڪي جسم ۾ صحتمند خاني کي تباهه ڪن ٿيون. انهن کي ڏيکاريل آهي ته ڪينسر جي خليا کي مارڻ ۽ تومور جي واڌ کي روڪي ٿو [4] .
4. وزن گھٽائڻ ۾ مدد ڪري ٿو
لال چانھ کیلوريز ۾ گھٽ آھي جيڪا وزن گھٽائڻ جي ڪوشش دوران توھان جي صحتمند مشروب جي اختيارن ۾ بھترين اضافو وجھي ٿي. تحقيق مان ظاهر ٿئي ٿو ته اسپالٿين ، روبوس چانهه ۾ فعال اينٽي آڪسيڊنٽ ، دٻاءُ هارمون کي گهٽائڻ ۾ مددگار ٿولهه کي گهٽائڻ ۾ مدد ڏيندو آهي ، انهي ڪري موٽايت کي روڪڻ [5] .
5. توهان جي وارن کي مضبوط ۽ صحتمند رکي ٿو
تحقيق ڏيکاري ٿي ته 10 سيڪڙو رائيبوس چانهه ڪ extractڻ توهان جي وارن کي لڳائڻ سان وار جي واڌ ويجهه ۾ اضافو ٿي سگهي ٿو. چانهه جو ڪ itsڻ پڻ چمڙي تي استعمال ڪري سگهي ٿو ان جي ضد سوز ، ضد مائڪروبائل ۽ سوزش واري خاصيتن جي ڪري [6] .
6. هڏن جي صحت کي فروغ ڏئي ٿو
تحقيق ڏيکاري ٿي ته روبيبوس چانهه ۾ مختلف قسم جي پالفينولز هونديون آهن جيڪي هڏن تي ٻوسٽ (چڻتا هڏن) واري سرگرمي کي بهتر ڪري ڏيکاريا ويا آهن. چانهه ۾ flavonoids orientin ۽ luteolin جي اضافي موجودگي کي ڏيکاريل آهي ته mititochrialrial سرگرمي ۽ هڏن جي واڌ ويجهه.
ضمني اثرات ڇا آهن؟
ڳاڙهي چانهه لاءِ هتي ڪي به سنگين ضمني اثرات نه آهن. تنهن هوندي ، جيڪڏهن توهان کي جگر يا گردي جي بيماري آهي ، يا ڪيموٿراپي جو علاج جاري آهي ، توهان کي پهريان چانهه پيئڻ کان پهريان توهان جي ڊاڪٽر سان صلاح ڪرڻ گهرجي. عام طور تي ، ربوس چانهه پيئڻ کان محفوظ آهي.
روبيوز چانهه جو ترڪيب
روبوس چانهه جو 1 ڪڻڪ وٺو ۽ ان کي اٻريل پاڻي جي پيالي ۾ شامل ڪريو. 5 کان 15 منٽن تائين ڪيو ۽ گهرايو ۽ ذائقي لاءِ هون شامل ڪيو.
توهان کي روزانو ڪيترا روزو چانهه پيئجي؟
ماهرين جو مشورو آهي ته متوازن غذا سان گڏ هڪ ڏينهن گرم يا ٿڌي ربووس چانهه مان ڇهه چانهه پيئندا توهان کي س theي صحت جا فائدا فراهم ڪندا.
آرٽيڪل حوالا ڏسو- [1]مکڪي ، ڊي ايل ، ۽ بلمبرگ ، جي. بي (2007). ڏکڻ آفريڪي هربل ٽيز جي بايوٽيڪيوٽي جو جائزو: روبيبوس (اسسپالٿس لائيناريس) ۽ هني ميش (سائڪلوپيا انٽرميڊيا). فائيٽوٿراپي ريسرچ: هڪ بين الاقوامي جرنل فارماسولوجيلو ۽ قدرتي پروڊڪٽ ڊيريويٽوز جي Toxicological تشخيص لاءِ وقف ڪيو ويو ، 21 (1) ، 1-16.
- [ٻه]مورٽن ، جي. ايف (1983). روبوس چانهه ، اسسپالٿس لائيناريس ، هڪ ڪيفينسيل ، گهٽ ٽينن والا مشروب. اقتصادي نباتات ، 37 (2) ، 164-173.
- [3]مارنيوڪ ، جي. ايل ، رائوتنبچ ، ايف. ، وينٽر ، آءِ. ، نيٿلنگ ، ايڇ ، بلور هورسٽ ، ڊي ايم ، وولمرنس ، پي. ، ۽ مچاريا ، ايم. (2011). ريوبوس جا اثر (اسسپالٿس لائينريس) بالغن ۾ آڪسائيڊائٽيڊ اسٽراس ۽ بائيوڪيميڪل پيٽرولس ، دل جي بيماري لاءِ خطري ۾. ايٿوفارماڪولوجيجي جرنل ، 133 (1) ، 46-52.
- [4]فام هو ، ايل ، اي ، هو ، ۽ فام هو ، سي (2008). فري ريڊيڪلس ، بيماري ۽ صحت ۾ اينٽي آڪسيڊنٽس. بايوميڊيڪل سائنس جو انٽرنيشنل جرنل: آئي جي بي ايس ، 4 (2) ، 89–96.
- [5]هانگ ، آئي ، ايس ، لي ، ايڇ ، ۽ ڪيم ، ايڇ پي (2014). رٻوس جي چانهه جي اينٽي آڪسائيڊٽيٽي اثرات (اسپالٿس ليونيرس) چوٿين دماغ ۾ ايمبولائيزيشن-حوصلہ افزائي آڪسائيڊائٽيٽچر تي. پويو اڪيلو ، 9 (1) ، e87061
- [6]چاريٿٿونگ ، پي. ، لوريٿ ، اين. ، ۽ ليليپورنسپيد ، پي. (2010). جھرين واري فلائيونائيڊس تي مشتمل ضبطي کاسمیٹکس جي ڪلينٽي اثرائتي مقابلي. کاسمیٹک سائنس جو بين الاقوامي جرنل ، 32 (2) ، 99-106.
