هائپرٽروڪڪ ڪاريوميپيپي: علامات ، سبب ، علاج ۽ روڪ نمونو ڏسو جلدي اشارن جي اطلاعن جي اجازت ڏيو روزاني چتاءُ لاءِبس اندر
-
چيترا نيوراتري 2021: تاريخ ، مهورتا ، رسمون ۽ اهميت هن فيسٽيول -
- حنا خان تانپر سبز اکين واري شيڊ سان چمڪندي آهي ۽ چمڪندڙ نياڻين چپس چند سادي قدمن ۾ نظر ايندو.
- يوگادي ۽ بيساڪي 2021: ڪليبس متاثر ٿيل روايتي سوٽ سان توهان پنهنجو عمده نظريو نڀايو
- روزانه افق: 13 اپريل 2021
چيترا نيوراتري 2021: تاريخ ، مهورتا ، رسمون ۽ اهميت هن فيسٽيول وڃايو نه ٿيو
- وشنو وشال ۽ جوالا گتا 22 اپريل تي ڳنotڻ لاءِ: هتي تفصيل ڏسو
- نيوزيلينڊ ڪرڪيٽ ايوارڊ: وليمسن سر رچرڊ هيڊلي ميڊل کي چوٿون ڀيرو کٽي ورتو
- ڪبرا موبلٽي هرميس 75 تيز رفتار ڪمرشل ڊيلوريشن اليڪٽرڪ اسڪوٽر هندستان ۾ شروع ڪئي
- يوگادي 2021: مهيش بابو ، رام چرن ، جونيئر اين ٽي آر ، درشن ۽ ٻيا ڏکڻ اسٽار پنهنجي مداحن ڏانهن نيڪي موڪليندا آهن
- اين بي ايف سيز لاءِ سون جي قيمت تمام گهڻو پريشان ناهي ، بينڪن کي محتاط رهڻ جي ضرورت آهي
- اي جي آر جون ذميواريون ۽ تازيون اسپيڪٽرم نيلامي ٽيليڪ شعبي تي اثر انداز ٿي سگهن ٿيون
- سي ايس بي سي بهار پوليس ڪانسٽيبل حتمي نتيجو 2021 قرار ڏنو
- اپريل ۾ مهاراشٽر ۾ اچڻ لاءِ 10 بهترين جڳهن
بندي ، ليڊي آ likeر ۽ اوڪرا وانگر ٻيا نالا آهن. ها ، اهو ڪيترن ئي صحت جا فائدا پيش ڪري ٿو. ٺيڪ آهي ، آڪسرا پاڻي ڇا آهي؟
پڻ پڙهو توهان جي جسم ۾ تيز ايسڊ ليول جا نشان آهن
3-4 عورت جون آ fingersريون ڪٽي ۽ هڪ گلاس پاڻي ۾ رات تائين گهيريو ۽ صبح جو جاڳڻ بعد پاڻي پيئو. ڇا اهو ذیابيطس ، کوليسٽرال جي مسئلن ۽ گردئن جي مسئلن کان بچائيندو آهي؟ بس اهو ڪوشش ڪر!
ان ۾ ڇا مشتمل آهي؟ چ ،ي ريت بڪرا ۾ فائبر ، زنڪ ، ڪلشيم ، ربوفلاوين ، فولڪ ايسڊ ، وٽامن سي ، وٽامن بي 6 ، اي ، ٿائيامين ، ميگنيشيم ۽ ٻيا ڪيترائي غذائي جزا هوندا آهن.
ڇا توهان ان کي پنهنجي ڊش ۾ استعمال ڪريو ، ان کي پچايو ، ان کي جوش ڏيو ، ساهه دوکو يا خام کائي- توهان پوءِ به ان جا غذائي اجزا حاصل ڪندا. پر اوپيرا پاڻي جي ڪوشش ڪريو جيئن ته ڪيترائي ذريعا چون ٿا ته اهو گردئن جي مسئلن ، ذیابيطس ، ڪوليسٽرول جي مسئلن ۽ ايتيءَ کان به بچائي سگهي ٿو. ان سان گڏ اهو مدافعت لاءِ سٺو آهي.
پڻ پڙهو انهي شام جي صفائي واري جوس کي آزمايو
هاڻي ، اچو ته بحث ڪريون ته اوڪيرا توهان جي صحت لاءِ ٻيو ڇا ڪري سگهي ٿو.
فائدو # 1
ليڊي آ fingerر جي فائبر وارو مواد گيسٽرو-آنڊن واري روش لاءِ سٺو هوندو آهي. اهو گيس ، ٻرندڙ ۽ ڇڪڻ کي روڪي سگھي ٿو.
فائدو 2 #
اوڪرا توهان جي آنڊن ۾ صحتمند بيڪٽيريا کي وڌائي ٿو. انهي ۾ ويتامين سي جي ڪجهه مقدار به هوندي آهي جيڪو توهان جي قوت مدافعت کي وڌائيندو آهي.
فائدو # 3
جڏهن توهان بڌي کائيندا آهيو يا وري خام يا پکا واري شڪل ۾ ، توهان جو جسم پنهنجي فائبر حاصل ڪري سگهندو جيڪو رت جي شڪري کي ڪنٽرول ڪري سگهندو آهي.
فائدو 4 #
ڀندي ۾ وٽامن اي ، لوٽينن ، زنٿائن ۽ بيٽا ڪيروٽين پڻ هوندا آهن. اهو توهان جي اکين جي نظر لاءِ به سٺو آهي.
فائدو # 5
اوڪرا وزن گهٽائڻ لاءِ پڻ سٺو آهي ڇو ته ان ۾ تمام گهٽ کیلوري هوندي آهي۔ انهي سان گڏ ، ان ۾ سچويل ٿڌو يا کوليسٽرول شامل ناهي.
فائدو # 6
اوڪرا توهان جي جسم کي ٽوڪسز ۽ اضافي ڪوليسٽرول خارج ڪري سگهي ٿو. جيڪڏهن توهان بندي کان نفرت ڪندا آهيو ، بندي ٿڪيل پاڻي آزمايو.
فائدو # 7
قديم هندستان ۾ ڪيترائي ماڻهو آئي بي ايس کي روڪڻ ۽ السر کي مڪمل ڪرڻ لاءِ بھنڊي استعمال ڪندا هئا. ها ، اهو ڪنهن ٿولهي وانگر استعمال ڪري سگهندو آهي.
