13 ڪاري ڪڻڪ جي ٻج جو ثابت ڪيل صحت جا فائدا

ٻارن لاء بهترين نالا

فرش:

پيدائش جي تاريخ:

موڪل

مون کي اي ميل ذريعي موڪليو سائيٽ تي ڏيکاريو

بس اندر

• 5 ڪلاڪ اڳ چيترا نيوراتري 2021: تاريخ ، مهانورا ، رسمون ۽ هن فيسٽيول جي اهميت
• 
• 6 ڪلاڪ اڳ حنا خان کاپر سبز رنگ جي آئي شيڊو ۽ چمڪدار عرالي چپس سان چمڪندڙ ڏورانهن چند آسان قدمن تي نظر وڌي رهي آهي!
• 8 ڪلاڪ اڳ يوگادي ۽ بيساڪي 2021: ڪليبس متاثر ٿيل روايتي سوٽ سان گڏ پنهنجو عمده نظريو نڀايو
• 11 ڪلاڪ اڳ روزانه افق: 13 اپريل 2021

وڃايو نه ٿيو

• راندين نيوزيلينڊ ڪرڪيٽ ايوارڊ: وليمسن سر رچرڊ هيڊلي ميڊل کي چوٿون ڀيرو کٽي ورتو
• گاڏيون ڪبرا موبلٽي هرميس 75 تيز رفتار ڪمرشل ڊيلوريشن اليڪٽرڪ اسڪوٽر هندستان ۾ شروع ڪئي
• خبرن آمريڪي تربيت ڏيندڙ هندستاني تعليم ڏيندڙن لاءِ انگريزي ڪورسز جي اڳواڻي ڪن ٿا
• فلمون يوگادي 2021: مهيش بابو ، رام چرن ، جونيئر اين ٽي آر ، درشن ۽ ٻيا ڏکڻ اسٽار پنهنجي مداحن ڏانهن نيڪي موڪليندا آهن
• ماليات اين بي ايف سيز لاءِ سون جي قيمت تمام گهڻو پريشان ناهي ، بينڪن کي محتاط رهڻ جي ضرورت آهي
• ٽيڪنالاجي اي اين آر جون ذميواريون ۽ تازيون اسپيڪٽرم نيلامي ٽيليڪ شعبي تي اثر انداز ٿي سگهن ٿيون
• تعليم سي ايس بي سي بهار پوليس ڪانسٽيبل آخري نتيجو 2021 قرار ڏنو
• سفر اپريل ۾ مهاراشٽر ۾ اچڻ لاءِ 10 بهترين جڳهن

نِجيلا جا ٻج يا ڪلونجي جا ٻج گهڻو ڪري عام طور تي ڪاري جورابن وارا سڏيندا آهن. اهي هندستاني کاڌن ۾ هڪ اهم جزو سمجهيا وڃن ٿا ۽ اهي گهڻو ڪري سبزي ڪيري ، دال ۽ ٻين ذائقي ڀاڙن جي ذائقي لاءِ استعمال ڪيا ويندا آهن. اها دلچسپ مصالحو آهي جيڪو برتن کي خوبصورت خوشبو ڏي ٿو.

خوشبو ۽ ذائقي کان علاوه ، ٻلرا ڪنجندڙ ٻج مڪمل طور تي صحت جي فائدي سان ايندا آهن. ھي ٻج وٽامن ، پروٽين ، خام فائبر ، لوھ ، سوڊيم ، پوٽاشيم ، ڪلشيم ، فٽي ايسڊ جھڙوڪ لينولڪ ايسڊ ۽ اوليوڪ ايسڊ ، امينو ايسڊ ۽ ڪمزور تيل سان ڀريل آھن.

ڪارو زورن جو ٻج گهڻو ڪري ايوورڊا ۾ استعمال ٿيندو آهي. اهي علاج ڪندڙ خاصيتون آهن جهڙوڪ امونپوپوٽيشن ، برونڪوڊلاٽيشن ، ۽ antitumour ، antihistaminic ، antidiabetic ، antihypertensive ، anti-inflammatory ، antimicrobial ، hepatoprotective ، and gastroprotective ، جيڪي ٻجين ۾ قونون جي جزن کي منسوب ڪيا ويا آهن.

ڪارو مٺاڻ جي 100 گرام ڪڻڪ تي 345 کیلوري هوندي آهي

اچو ته هيٺ ڏنل ڪارو ڇورا جي ٻج جي صحت جي فائدن تي هڪ نظر وجهون.

1. قوت مدافعت کي مضبوط ڪري ٿو

ڪارو زورن ۾ ٻرندڙ تيل ۽ ضروري ويٽامين ۽ معدنيات موجود هوندا آهن جيڪي روزانو استعمال ڪن ٿا توهان جي مدافعتي نظام کي وڌائيندا آهن. اهي ٻج ڇاتي ۽ ناک جي تڪميل کي دور ڪرڻ ۽ سينوسائيٽس کان بچاءُ لاءِ پڻ مشهور آهن جڏهن ٻج ابلندڙ پاڻي ۾ شامل ڪيا وڃن ٿا ۽ ٻا steam کي سڪايو وڃي ٿو. يا توهان ساين ڪڻڪ جي ٻج جو تيل ، ماکي ۽ گرم پاڻي سان گڏ پيئو.

2. پيٽ جي السر کي بچائيندو آهي

السر جي معدي ۾ ٺهندا آهن جڏهن معدي ۾ موجود تيزاب سڪيدار ڳچين جي پرت کي ختم ڪري ڇڏي ٿو جيڪو معدي جي پرت جو رشتو بڻجي ٿو. انهن دردناڪ زخمن کي نائيلا جي ٻج کائڻ سان روڪي سگهجي ٿو تحقيق جا نتيجا ظاهر ڪن ٿا ته ڪارو ڇرا ٻج معدي جي تہه کي محفوظ رکن ٿا ۽ معدي جي السر کي پيدا ڪن ٿا. پڙهائي ^[1] شفا ڏيڻ ۾ ڪاري رنگ جي ٻج جي اثر ڏيکاريو پيٽ جا زخم .

3. ڪينسر کان بچائي ٿو

ڪارو زهراب انٽي آڪسائيڊينٽس ۾ وڏا هوندا آهن جيڪي نقصانڪار آزاد ريڊيڪلز سان وڙهندا آهن جيڪي ڪينسر وانگر بيماري جي ترقي ۾ حصو وٺندا آهن. ٻجين ۾ ممڪن مرڪب جا اثرات آهن Thymoquinone نالي هڪ فعال مرڪب جي ڪري. هڪ پڙهائي ^[ٻه] ڏٺائين ته ٿاموڪونون رت جي ڪينسر جي خيلات ، ڇاتي جي ڪينسر جي سيلن ، لبلبي ، reaticڙن ، سرواڻ ، چمڙي ، ڪولن ۽ پروسٽٽ جي ڪينسر واري خلين ۾ سيل جي موت جو سبب بڻجندي آهي.

4. جگر جي صحت کي فروغ ڏئي ٿو

جگر جسم جو هڪ اهم عضو آهي ۽ ان جا بنيادي ڪم ٽوڪسين کي ختم ڪرڻ ، غذائي اجزا ، پروٽين ۽ ڪيميائي جزا آهن جيڪي پوري صحت لاءِ تمام اهم آهن. ڪلونجي جا ٻج يا ڪارا ٻجرا ٻج ڪيميائي مرڪب کي گهٽائي ڇڏيندا آهن ۽ هڪ مطالعي مطابق جگر کي نقصان ۽ زخمن کان بچائڻ لاءِ ^[3] .

5. دل جي صحت کي فروغ ڏئي ٿو

دل جسم جو هڪ ٻيو اهم عضوو آهي جيڪو توهان جي دل کي صحتمند رکڻ تمام ضروري آهي. ڪارو جورن جي فعال مرڪب ٿيموڪونون دل جي حفاظت وارا خاصيتون آهن جيڪي دل جي حملن ۽ فالج سان ڳن damيل نقصان کي گهٽائڻ ۾ مدد ڏين ٿيون ، اهڙي طرح دل جي صحت کي وڌائڻ. اهو گھٽ ٿئي ٿو خراب کوليسٽرول ۽ سٺي کوليسٽرول وڌائي ٿو ، هڪ تحقيقاتي مطالعي مطابق ^[4] .

6. ذیابيطس کان بچاء

ذيابيطس هڪ تيز وڌندڙ بيماري آهي جيڪا انسولين جي سطح کي منظم ڪرڻ لاءِ جسم کي غير فعال ڪري ٿي ، جيڪا اڳتي هلي ٽشو جي نقصان ۽ عضون جي ناڪاميءَ جي ڪري ٿي. ڪلونجي جي ٻج قدرتي طور تي ذيابيطس جي علاج لاءِ هڪ موثر دوا سمجهي ويندي آهي. انهن کي knownاڻ آهي ته جئين ڀريل تيل ، الڪلائڊ ۽ ضروري تيل جهڙوڪ ٿاميوڪونون ۽ ٿائيڊوائيڊروئنون. ٻج ڪ extractڻ مدد ڪري ٿو آنتن ۾ گلوڪوز جي جذب کي روڪي ٿو ۽ گلوکوز جي رواداري کي بهتر بڻائي ٿو ^[5] .

7. ياداشت ۽ سنجڪ واري فنڪشن کي وڌايو

ياداشت ۽ سکڻ جي صلاحيت جو نقصان Dementia جي خاصيت آهي ، جيڪا Neurodegenerative بيماريون يا دماغ جي زخمي سبب لکين ماڻهن کي متاثر ڪري ٿي. ڪارو جورابن ٻج ياداشت ۽ سکيا جي سهولت لاءِ امڪاني ڪردار ادا ڪري ٿو ، هڪ ريسرچ جي مطابق ^[6] . نيجيلا جي ٻج ۾ فعال مرڪب ٿيموڪينون پڻ خراب دماغي تنتي جزن جو علاج ڪري سگھي ٿو.

8. بلڊ پريشر گهٽائيندو آهي

ڪاري جڙي وارا ٻج ڪيترين ئي بيمارين جو روايتي علاج طور استعمال ڪيا ويا آهن. ڪارو جورن جو ٻج انهن ۾ مثبت اثر ڏيکاريا آهن جن جو بلڊ پريشر ٿورڙي وڌي آهي ^[7]. .

9. روممائٽائڊ گٿريس جي علامن کي بهتر بڻائي ٿو

امينوولوجيڪ تحقيقات ۾ شايع ٿيل هڪ ريسرچ موجب ، ڪاري جورابن ٻجهن ماڻهن کي فائدو پهچائيندو آهي ، جيڪي روممائٽائڊائٽائٽس جا چڪرَ ۽ هن جي علاج ۾ مدد وٺندا آهن. نائيجيلا ٻج ۾ ضد سوزائٽي خاصيتون آهن جيڪي گهٽائڻ لاءِ ڏيکاريون ويون آهن رومياتي گٿات جي علامتن هڪ مطالعي موجب ^[8] .

10. دمہ ۽ الرجي کي روڪيندو آهي

ڪارو جورابن ٻلھيا دمہ ۽ الرجي تي مخالف اثرات مرتب ڪن ٿا. داڻي مان دوائن جي مدد سان ڳئون کي خارش ڪرڻ ، خارش ، ۽ l canڙن جي ڪم کي بهتر بڻائي سگهجي ٿو. ^[9] .

11. ٿولهه کي روڪي ٿو

پڙهائي ^[10] ظاهر ڪيو ته ڪارو ڪڻڪ وارو ٻج عورتن ۾ موهپا جي نشوونما گهٽائي ٿو. مطالعي جو نتيجو اهو نڪتو ته اهو وزن گهٽائيندو ، کمر جي حد ۽ ٽريگلسائيڊريڊ جي سطح کي گهٽائيندو آهي.

12. زباني صحت کي فروغ ڏئي ٿو

پنهنجي زباني صحت برقرار رکڻ تمام ضروري آهي. جيڪڏهن زباني صحت جو خيال نه رکيو وڃي ته اهو ٿي سگهي ٿو تختي جي بلڊنگ ، گاهري ، خونريزي جي مسواڙ ، گنگوائٽس ، مسوڻن جي سوجن ۽ وقتي بيماري جو. ڪلونجي جا ٻوٽا ڏندن جي بيمارين جي علاج ۾ ڪارآمد ثابت ٿيا آهن ^{[يارنهن]} .

13. وارن لاءِ سٺو

ڪارو زهر جي ٻج جو تيل ضد سوزش ، ضد ، ڪٽيل ، اينٽي بائيوٽيريل ۽ اينجيلجڪ خاصيتون رکي ٿو ، جيڪي چمڙي جي صحت جي حفاظت ۾ ڪم ڪن ٿا. اهو چمڙي جي خشڪي وانگر خشڪي جي مسئلن کي روڪيندي آهي ۽ alليلي کي ماکي ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي. ڪارو ٻج جي تيل ۾ ٿاميوڪونين جي موجودگي وار وڌڻ کي متحرڪ ڪري ٿي ، وار خراب ٿيڻ کي روڪي ٿي ، ۽ وار ڪرڻ وارن کي روڪي ٿي. ان ڪري ، ڪلونجي جي ٻج جو تيل سڀني جي وار مسئلن لاءِ استعمال ڪري سگهجي ٿو.

نتيجو اخذ ڪرڻ ...

نائيجيلا ٻج پنهنجي مختلف قسم جي مصيبتن ۽ علاج جي خاصيتن جي ڪري مشهور آهن جيڪي انهن کي مختلف مرضن جو قيمتي علاج ڏين ٿا. ذائقي جي کاڌن ۾ ٻج استعمال ڪريو پر ، يقيني بڻائين ته توهان سپليمنٽس ۽ ڪاري جور جي ٻج جو تيل کائڻ کان پهريان پنهنجي ڊاڪٽر سان جاچ ڪريو.

1. [1]ڪنٽر ، ايم (2005). نائيجيلا ساٽيوا ايل تيل جي گيسٽروپروٽيڪڪ سرگرمي ۽ ان جو جزو ، ٿائيموڪونون سخت شراب جي خلاف گيسٽرڪ بلغم جي زخم جي خلاف چٽس ۾. گيسٽروٽرولوجيز جي عالمي جرنل ، 11 (42) ، 6662.
2. [ٻه]ايل مهدي ، ايم ، اي ، چو ، ق ، وانگ ، ڪي-اي ، واني ، جي. ، ۽ واني ، اي. (2005). Thymoquinone p53-null myeloblastic leukemia HL-60 خاني ۾ caspase-8 ۽ mitochondrial واقعن کي چالو ڪرڻ ذريعي اپپوٽسسس ٺاهي ٿو. ڪينسر جو انٽرنيشنل جرنل ، 117 (3) ، 409-417.
3. [3]يليز ، ايف. ، ڪيوبن ، ايس ، تريزي ، اي ، اتس ، ايم ، اڪسي ، اين. ، ڪيڪر ، ايڇ. ، بٽيرين ، ايم. (2008). نگلا ستيوا جگر تي اسيميميا جي ريفيوزن زخم جي خراب اثرن کي دور ڪري ٿي. گيسٽروٽرولوجيز جي عالمي جرنل ، 14 (33) ، 5204-5209
4. [4]صاحب صاحب ، اي ، بيڪڪوٽي ، جي. ، سمينل-مينڊيا ، ايل اي ، نوبيل ، وي ، ۽ بو ، ايس (2016). انسان ۾ پلازما لپائيڊ جي سهولتن تي نگلا سايتا (ڪارو ٻج) اثرات: بي ترتيب ٿيل مڪبو سنڀاليل جاچ جا هڪ منظم جائزو ۽ مييا تجزيا. دواسازي تحقيق ، 106 ، 37-50.
5. [5]داريبي-خطبشيرا ، آر ، گولزارند ، ايم ، غفاري ، ايم پي ، ۽ جعفريان ، ڪ. (2017). نگلا ستيوا 2 ذیابيطس ۾ گلوڪوز هوموساساسس ۽ سيرم لائيپسس کي بهتر بڻائي ٿو: هڪ منظماتي جائزو ۽ ميٽا تجزيي. دوائن ۾ ضمني علاج ، 35 ، 6–13.
6. [6]ساهڪ ، ايم ، اي ، ڪبير ، اين ، عباس ، جي. ، ڊرمان ، ايس ، هاشم ، اين ايڇ ، ۽ حسن ادلي ، ڊي ايس (2016). سکيا ۽ يادگيري ۾ نگيليا ساٿي ۽ ان جي فعال حلقن جو ڪردار. ثبوت جي بنياد تي ڀرپور ۽ متبادل دوائون ، 2016 ، 1-6.
7. [7].فلاح حسينه ، ايڇ ، اميني ، ايم ، محتشم ، آر ، گام يارچهري ، ايم اي ، صدقئي ، زي. ، ڪنبخت ، ايس. ، ۽ فلاح حسيني ، اي (2013). صحتمند رضاکارن ۾ نائيجيلا sativa L. ٻج جي تيل جو بلڊ پريشر گهٽائڻ وارو اثر: هڪ بي ترتيب ، ٻل انڌ وارو ، جڳبو سنڀاليل ڪلينڪل ٽرائل. فائيٽوٿراپي ريسرچ ، 27 (12) ، 1849-1853.
8. [8]هادي ، وي ، خيوري ، ايس ، عليزادي ، ايم ، خدبي ، اي ، ۽ حسينيني ، ايڇ. (2016). روميلائڊ گٿريس سان مريضن ۾ سو inflammatoryي سائيٽيڪوائن جواب ۽ آڪسائيڊائٽيڊس سٽيس اسٽيٽس تي نائيجيلا سيٽا تيل جي ڪثرت جا اثر: بي ترتيب ، ٻڙي انڌ ، مڪبو سنڀاليل ڪلينڪ آزمائشي. فييوڊيڪڊائن جو Avicenna جرنل ، 6 (1) ، 34–43.
9. [9]ڪوشڪ ، اي ، ڪوشک ، اي. ، ۽ هنريچ ، ايم (2017). برونچي دمما ۾ نائيجيلا sativa جا طبي فائدا: هڪ ادب جو جائزو. سعودي دواسازي جرنل ، 25 (8) ، 1130–1136.
10. [10]مهدوي ، آر ، ناميزي ، اين ، عليزادي ، ايم ، ۽ فراجنيا ، ايس. (2015). گهٽ چروري جي غذا سان نائيلا سايتا تيل جا اثر موتي عورتن ۾ ڪاريو ميٽابولڪ خطري جي فڪر تي: بي ترتيب ٿيل ڪنٽرول ڪلينڪ جاچ. کاڌو ۽ فنڪشن ، 6 (6) ، 2041-2048.
11. [يارنهن]الٽتاس ، ايس ، زهران ، ايف. ، ۽ ترڪيسٽني ، ايس. (2016). نائجيلا ستيوا ۽ ان جي فعال عنصر ٺيميوڪونون زباني صحت ۾. سعودي ميڊيڪل جرنل ، 37 (3) ، 235–244.

توهان جو سڀاڻي لاء توهان جو همراهه

ڄاڻڻ

مون کي اي ميل ذريعي موڪليو سائيٽ تي ڏيکاريو