هائپرٽروڪڪ ڪاريوميپيپي: علامات ، سبب ، علاج ۽ روڪ نمونو ڏسو جلدي اشارن جي اطلاعن جي اجازت ڏيو روزاني چتاءُ لاءِبس اندر
-
چيترا نيوراتري 2021: تاريخ ، مهورتا ، رسمون ۽ اهميت هن فيسٽيول -
- حنا خان تانپر سبز اکين واري شيڊ سان چمڪندي آهي ۽ چمڪندڙ نياڻين چپس چند سادي قدمن ۾ نظر ايندو.
- يوگادي ۽ بيساڪي 2021: ڪليبس متاثر ٿيل روايتي سوٽ سان توهان پنهنجو عمده نظريو نڀايو
- روزانه افق: 13 اپريل 2021
چيترا نيوراتري 2021: تاريخ ، مهورتا ، رسمون ۽ اهميت هن فيسٽيول وڃايو نه ٿيو
- وشنو وشال ۽ جوالا گتا 22 اپريل تي ڳنotڻ لاءِ: هتي تفصيل ڏسو
- نيوزيلينڊ ڪرڪيٽ ايوارڊ: وليمسن سر رچرڊ هيڊلي ميڊل کي چوٿون ڀيرو کٽي ورتو
- ڪبرا موبلٽي هرميس 75 تيز رفتار ڪمرشل ڊيلوريشن اليڪٽرڪ اسڪوٽر هندستان ۾ شروع ڪئي
- يوگادي 2021: مهيش بابو ، رام چرن ، جونيئر اين ٽي آر ، درشن ۽ ٻيا ڏکڻ اسٽار پنهنجي مداحن ڏانهن نيڪي موڪليندا آهن
- اين بي ايف سيز لاءِ سون جي قيمت تمام گهڻو پريشان ناهي ، بينڪن کي محتاط رهڻ جي ضرورت آهي
- اي جي آر جون ذميواريون ۽ تازيون اسپيڪٽرم نيلامي ٽيليڪ شعبي تي اثر انداز ٿي سگهن ٿيون
- سي ايس بي سي بهار پوليس ڪانسٽيبل حتمي نتيجو 2021 قرار ڏنو
- اپريل ۾ مهاراشٽر ۾ اچڻ لاءِ 10 بهترين جڳهن
اسان کاڌو کائڻ پسند ڪندا آهيون پر اسان کي چ foodو کائڻ سان نفرت آهي. ۽ اسان مان گهڻا مڪمل طور تي چٻاڙڻ جا وڏا فائدا نه don'tاڻندا آهن. حقيقت ۾ ، جيڪڏهن توهان خوراڪ صحيح طرح نه چيڪ ڪريو ، اهو سٺو هضم نه ٿي سگهي.
پڻ پڙهو ڇا ليو وي وانگر بطور سلوا استعمال ڪرڻ محفوظ آهي؟
کاڌو سٺي طريقي سان ورهائڻ جي ضرورت آهي انهي ڪري جو توهان جو جسم انهي کي هضم ڪرڻ ۽ انهي ۾ موجود غذائي اجزا کي جذب ڪري سگهندو.
پڻ پڙهو ڇا اهو محبت ڪرڻ محفوظ آهي جڏهن توهان کي خمير انفيڪشن آهي؟
جڏهن توهان تڪڙ ۾ آهيو ، توهان صرف ڪجهه کاڌا theهلائڻ ۽ گلي هيٺ کڻي وڃڻ جي باري ۾ پريشان ڪرڻ چاهيندا آهيو پر شيون ان وانگر ڪم نه ڪنديون آهن. پڙهو ته چ ofي طرح چبائڻ جا فائدا.
فائدو # 1
توهان گهٽ کائڻ شروع ڪنداسين جڏهن توهان پنهنجو کاڌو چ chي ريت چيڪ ڪيو. عام طور تي ، توهان جو دماغ ڪجهه وقت وٺندو آهي اهو محسوس ڪرڻ لاءِ ته توهان ڪيترو کاڌو کائي رهيا آهيو. جڏهن توهان کائيندا رهو ، توهان جو دماغ محسوس نه ڪندو. پر جڏهن توهان سٺي کاڌ خوراڪ کي سست کائڻ سان کائيندا آهيو ، توهان مڪمل سڪون محسوس ڪندا ۽ گهٽ کائيندا.
فائدو 2 #
توهان جو ڏند ان وقت هاضمي لاءِ تيار ٿي ويندو آهي جڏهن توهان جا ڏند ڪم ڪرڻ شروع ڪندا آهن. تنهن ڪري ، چ wellي طرح چبڻ هضم کي وڌائيندو جئين توهان جو معدو پنهنجي نشانيءَ کي حاصل ڪري گهربل تياريون ڪري ٿو.
فائدو # 3
وات ۾ هاضمي شروع ٿي ويندي آهي. ها ، جڏهن توهان چانهن کي چ wellي طرح چکيو ، لعاب ۽ دانت هضم لاءِ آسان ڪري کاڌي کي منظم ذرڙن ۾ و canي سگهن ٿا. شايد چ chيءَ ريت کاڌو کائڻ سان مناسب طور تي ہضم نه ٿي سگھي.
فائدو 4 #
اهو پڻ چ foodي طرح کاڌو کائڻ توهان کي انهي جو مزو ۽ مزو وٺڻ جي اجازت ڏيندو. هي اصل ۾ هڪ آسائش آهي.
فائدو # 5
کاڌو چ wellي طرح چڌو ڪري سگھي ٿو توهان جي جسم کي ڪجهه هارمونز کي لڪائڻ جو ڪافي وقت جهڙوڪ ليپٽين ، غريلن ۽ انهي وانگر ، جيڪي هاضم جي عمل ۾ اهم ڪردار ادا ڪن ٿا.
فائدو # 6
ڪجھه تحقيقون دعوي ڪن ٿيون ته هر کاٻي کي گهٽ ۾ گهٽ 30-50 دفعا ٿيڻو پوندو آهي ته ان لاءِ هاضمي کي موزون بڻايو وڃي. پر اسان مان ڪنهن وٽ ايترو وقت ناهي ته کاڌو سٺي نموني کپائي.
فائدو # 7
ڪيترائي صحت جو اندازو دعوي ڪري ٿو ته ماڻھو جيڪي چ chي طرح چبا آھن اھو صحتمند وزن جو آھي. اهو به ، جيڪڏهن توهان وزن گھٽائڻ جو ارادو ڪري رهيا آهيو ، کاڌو مڪمل طور تي چبايو توهان جي مقصد کي تيزي سان پهچي سگهي ٿي.
