انهي کان پهريان ۽ بعد ۾ ترڻ وارا خوبصورتي ترڪيبون

جلدي خبردارين لاءِ هاڻي سبسڪرائب ڪريو

هائپرٽروڪڪ ڪاريوميپيپي: علامات ، سبب ، علاج ۽ روڪ نمونو ڏسو جلدي اشارن جي اطلاعن جي اجازت ڏيو روزاني چتاءُ لاءِ

بس اندر

6 ڪلاڪ اڳ چيترا نيوراتري 2021: تاريخ ، مهورتا ، رسمون ۽ اهميت هن فيسٽيول
7 ڪلاڪ اڳ حنا خان تانپر سبز اکين واري شيڊ سان چمڪندي آهي ۽ چمڪندڙ نياڻين چپس چند سادي قدمن ۾ نظر ايندو.
9 ڪلاڪ پهريان يوگادي ۽ بيساڪي 2021: ڪليبس متاثر ٿيل روايتي سوٽ سان توهان پنهنجو عمده نظريو نڀايو
12 ڪلاڪ اڳ روزانه افق: 13 اپريل 2021

ضرور ڏسو

وڃايو نه ٿيو

گهري خوبصورتي جسم جي حفاظت جسم جي ڪيري ليکڪ ـ سوميا اوجھا پاران سوميا اوجھا 10 فيبروري 2018 تي

تلاء ۾ ترڻ سان توهان جي جسم ۽ دماغ کي آرام ڪرڻ جو بهترين طريقو آهي. ٻي طرف ، باقاعده گود تي ترڻ جي سيشن توهان جي صحت لاءِ انتهائي فائديمند ثابت ٿي سگهن ٿيون.

تنهن هوندي ، کلورين سان گڏ پاڻي ۾ ترڻ توهان جي چمڙي ۽ وارن جي حالت تي سنگين نقصان پهچائي سگهي ٿو. ترڻ جي تلاء ۾ موجود ڪيميائي توجهه توهان جي چمڙي ۽ وارن کي پنهنجي قدرتي تيل ۽ نمي کان پري ڪري سگهن ٿا.

اهو مختلف اکين جي چمڙي ۽ وارن جا مسئلا ڪري سگهي ٿو. سڀ کان وڌيڪ عام آهن خشڪ چمڙي ، مٺي واري خارش سان گڏوگڏ منجمد وار ۽ خرابي.

ان ڪري ڪلورين جي نقصان کي روڪڻ لاءِ چمڙي ۽ وارن جي سنڀال جي ڪجهه خاصيتن تي عمل ڪرڻ لازمي آهي. سو ، ا Bڪلهه ، بولڊسڪي ۾ ، اسان گڏجاڻين جي لسٽ گڏ ڪئي آهي جيڪي توهان کي ترڻ کان پهريان ۽ بعد ۾ پيروي ڪرڻ گهرجي.

انهن تي عمل ڪريو انهي کي يقيني بڻائي وٺو ته توهان پنهنجي چمڙي ۽ وارن جي باري ۾ پريشان ٿيڻ کان بغير ترڻ ۾ مزو وٺندا آهيو.

هتي انهن تجويزن تي هڪ نظر وجهو.

ترڻ کان پهريان

1. تلاءَ ۾ داخل ٿيڻ کان پهريان شاور

هي لازمي پيروي وارو قاعدو آهي جيڪو توهان جي چمڙي جي صحت کان فرق ڪري سگهي ٿو دنيا. توهان جي سوئمنگ پول ۾ داخل ٿيڻ کان پهريان توهان جي چمڙي کي ٿڌو پاڻي سان پاڪ ڪرڻ سٺو عمل آهي.

2. شاور کان پوءِ سن اسڪرين يا جلد جو تيل لاڳو ڪريو

جيڪڏهن توهان ٻاهرين تلاءَ تي ترڻ ڏيو ٿا ، تالاب ۾ داخل ٿيڻ کان پهريان توهان جي چمڙي تي سن اسڪرين مان لهڻ ضروري آهي ، جيئن سن اسڪرين اسڪرين توهان جي چمڙي کي ڪلورين ۽ سج جي نقصان کان بچائي. ٻي طرف ، جيڪڏهن توهان هڪ انڊور پول ۾ ترڻ ڏيو ٿا ، تلاءَ ۾ داخل ٿيڻ کان اڳ توهان کي پنهنجي چمڙي کي هلڪي چمڙي جي تيل سان shouldڪڻ گهرجي.

3. پنهنجي وارن ۾ ڪنڊيشنر يا تيل لاڳو ڪريو

هڪ وار ڪنڊيشنر يا تيل توهان جي وارن جي قدرتي حفاظت جو ڪم ڪرڻ ۽ کلورين جي نقصان کان بچائي سگهن ٿا. تنهن ڪري ، تلاء ۾ داخل ٿيڻ کان پهريان ، يقيني بڻائين ته توهان ڪلورين جي نقصان کي روڪڻ لاءِ مٿين بيان ڪيل شين مان ڪنهن کي به ڌار ڪريو.

4. پنھنجو وار تازو پاڻي سان و Wايو

ڪنڊيشنر يا وارن جي تيل کي لاڳو ڪرڻ کان پوءِ ، توهان کي پنهنجن lورن کي گرم پاڻي سان ڌوئڻ گهرجي. اهو ڪلورن جي پاڻي کي سڌو سنئون نمائش کان بچائي سگهندو جڏهن ته ڪنهن به قسم جي نقصان کان بچائيندو.

5. هڪ سوچي ڪيپ پائڻ

آخر ۾ ، ترڻ جيپ کي کڻو ته گهٽ ۾ گهٽ ڪلورين جو پاڻي گهٽائڻ ۾. ڪيپ پہنڻ جي باوجود ، توهان جا ڪجهه تارون کلورين جي پاڻي سان سامهون اينديون. اهو ئي سبب آهي ، هر قسم جي ڪلورين نقصان کي بي دخل رکڻ لاءِ پوئين قدمن تي عمل ڪرڻ لازمي آهي.

ترڻ کانپوءِ

6. توهان سمهڻ کان پوءِ شاور وار ڪريو

پول کان ٻاھر نڪرڻ کانپوءِ فوري طور تي شاور ڪرڻ ناقابل يقين حد ضروري آھي. اهو ضروري آهي ته ڪيميائي ڌوئڻ سان توهان جي چمڙي ترڪي وڃي جڏهن رابطي ۾ اچي وڃي.

7. لوڪ پاڻي سان شاور

اهو پڻ ، ڪئين معاملو ڪيترو ئي آزمائشي نه ٿئي ، اهو بهتر آهي ته ترڻ جي گودن کان پوء گرم يا ٿڌي شاور وٺڻ کان پاسو. انهي جي بدران ، توهان کي لوڻ واري پاڻي سان ڌوئڻ گهرجي ته يقيني بڻائين ته توهان جي چمڙي توهان جي قدرتي نمي ۽ تيل کان غلبو نه لهي.

8. توهان جي وارن کي شيمپو

تلاءَ کان ٻاهر ترڻ کانپوءِ پنهنجن وارن کي شيمپو ڪيو ، جئين توهان جي پيپ مان ۽ کلور ڪيل پاڻي ڌوئڻ لاءِ ضروري آهي. هڪ مڪمل شيمپو پوڻ تي تیراهه پنهنجي وارن کي نقصان پهچڻ کان بچائڻ لاءِ انتهائي اهم آهي.

9. جلد جي صفائي واري جواز استعمال ڪريو

ڪيميائي مان نجات حاصل ڪرڻ لاءِ هلڪي چمڙي جي کلينزر استعمال ڪيو وڃي جيڪو کلورين پاڻي ۾ ترڻ دوران توهان جي چمڙي جي سطح تي آباد ٿيو. ڪيميائي شين کي سٺي چمڙي سان ڌوئڻ سان صاف ڪرڻ سان توهان جي چمڙي کي ناقابل تلافي نقصان پهچڻ کان بچي ويندو آهي.

10. ھڪڙي ڇڏڪي ڪمشنر لاڳو ڪريو

پنهنجي وارن کي کلڻ کان پوءِ ڪٽي ڇڏيندڙ ڪمشنر لاڳو ڪريو. اهو توهان جي مٽي کي آزاد ريڊيڪل نقصان کان بچائيندو ۽ انهي کي يقيني بڻائي ٿو ته اهو هڪ سمر سيشن کان پوء نرم ۽ هموار رهندو.

ترڻ ، بهترين ورزش | صحت جا فائدا | صحت سان گڏو گڏ سوئمنگ کان آرام. بولڊسڪي قطار

11. ناڪامي کان سواءِ موئسچرائزر کي لاڳو ڪريو

آخر ۾ ، توهان جي س overي چمڙي تي موئسچرائزر لاڳو ڪريو. اهو ڪلورين واٽر ۾ ترڻ جي باوجود به توهان جي چمڙي کي نرم ۽ همت رهڻ ۾ مدد ڏيندو. ۽ ، جيڪڏهن توهان سج ۾ نڪرندا ، پوء توهان کي پنهنجي منهن ۽ هٿن تي سن اسڪرين کي صاف ڪرڻ گهرجي ته سج کي نقصان کان بچائڻ لاءِ.