بس اندر
- چيترا نيوراتري 2021: تاريخ ، مهورتا ، رسمون ۽ اهميت هن فيسٽيول
- حنا خان تانپر سبز اکين واري شيڊ سان چمڪندي آهي ۽ چمڪندڙ نياڻين چپس چند سادي قدمن ۾ نظر ايندو.
- يوگادي ۽ بيساڪي 2021: ڪليبس متاثر ٿيل روايتي سوٽ سان توهان پنهنجو عمده نظريو نڀايو
- روزانه افق: 13 اپريل 2021
وڃايو نه ٿيو
- آمريڪي تربيت ڏيندڙ هندستاني تعليم ڏيندڙن لاءِ انگلش ڪورسز جي اڳواڻي ڪن ٿا
- آئي پي ايل 2021: 2018 نيلامي ۾ نظرانداز ٿيڻ کانپوءِ منهنجي بيٽنگ تي ڪم ڪيو ، هارشيل پاٽيل چيو
- اين بي ايف سيز لاءِ سون جي قيمت تمام گهڻو پريشان ناهي ، بينڪن کي محتاط رهڻ جي ضرورت آهي
- اي جي آر جون ذميواريون ۽ تازيون اسپيڪٽرم نيلامي ٽيليڪ شعبي تي اثر انداز ٿي سگهن ٿيون
- گدي پدوا 2021: مادوري ڊيڪشت پنهنجي گهروارن سان گڏ خوشگوار فيسٽيول کي ياد ڪندي
- مهندرا ٿر بکنگ ڪراس 50 هزار سنگ ميل صرف ڇهن مهينن ۾
- سي ايس بي سي بهار پوليس ڪانسٽيبل حتمي نتيجو 2021 قرار ڏنو
- اپريل ۾ مهاراشٽر ۾ اچڻ لاءِ 10 بهترين جڳهن
س familyي ڪٽنب جي لاءِ ماني پچائڻ دوران مزي ۽ صحت گڏ ڪرڻ اسان جي بنيادي ڳڻتي آهي! ۽ هي الو پليڪ ترڪيب اسان جي گهرجن مطابق بلڪل پورو ڪندو آهي. هي خشڪ الڪو پالڪ سبزي هندستان جي اتر واري علائقي ۾ ڪافي مشهور آهي. ان کي چانورن سان گڏ ، توھان ان جو پورو نسخو تيار ڪري سگھو ٿا. پر ا today ، اسين خشڪ پوکي جي پوٽي جي پوکي ورهائينداسين ، جيڪا روٽي يا چپاتی سان گڏ بهترين پکوان آهي.
پر انهي نسخ جي تفصيل ۾ وڃڻ کان پهريان ، اچو ته هن ترڪيب جي باري ۾ ڪجهه جلدي حقيقتون سکون جيڪي ضرور توهان کي يقين ڏياريندا ته توهان کي لازمي طور تي توهان جي لازمي رڪي جي لسٽ ۾ شامل ڪيو وڃي. مثال طور ، اسان سڀ knowاڻون ٿا ته الو پالڪ لوهه جو بهترين ذريعو آهي ، پر ڇا توهان هن حقيقت کان واقف آهيو ته پالش توانائي جي بحالي لاءِ هڪ اهم ڪردار ادا ڪندي ۽ رت جي ڪيفيت کي وڌائيندي آهي.
اهو طريقو تيار ڪرڻ تمام سولو آهي بس ٽماٽو جو پيالو ٺاهيو ، مکھن ۾ مخصوص مصالحن سان ساٿيو ، آلو پکايو ۽ آخر ۾ هر ڪنهن کي پالک سان پچائي! انهي کي تيزيءَ سان پچائڻ لاءِ ، توهان اڳ ۾ آلو ٻيڙي سگهو ٿا ۽ آخر ۾ صرف رڻ پٽ سان ملائي سگهو ٿا.
الو پالڪ ترڪيب جي تفصيلي طريقيڪار کي تڪڙو ڏسڻ لاءِ ، قدم قدم واري تصوير تي نظر وجهو يا رڳو ويڊيو ڏسو!
اسان کي ٽيگ ڪريو! انسٽاگرام ۽ فيس بوڪ تي توهان جي ترڪيب وارن تصويرن تي اسان کي ٽيگ ڪرڻ نه وساريو! اسان هن هفتي جي آخر ۾ اسان جي سڀني کان وڌيڪ پسنديده ٻيهر بحال ڪنداسين! توھان پڻ پنھنجي تصويرون حصيداري ڪري سگھوٿا hashtag #cookingwithboldskyliving
الو پالڪ ريڪپ | الو پالڪ سبزي ڪيئن ٺاهيو وڃي | خشڪ اسپائن پوٽو ريڪپ | پاران خلقي پاران اسٽيڪ قدم | الو پالڪ ويڊيو الو پالڪ ترڪيب | الو پالڪ سبزي ڪئين ٺاهي | خشڪ پالتو آلو جي ترڪيب | اولو پالڪ قدم باءِ پاس | الو پالڪ ويڊيو تيار وقت 15 منٽ کاڪ جو وقت 15 ايم مڪمل وقت 30 منٽ
ترڪيب پاران: ڇايا
ترڪيب جو قسم: سائڊ ڊش
خدمت ڪري ٿو: 2
اجزاء
-
1. پالڪ - 15-20
2. آلو - 4
3. ٽماٽا - 2
4. مکھن - 1 ڪعب
5. ڪوريا جا پن - هڪ مٺي
6. زنجير ٻج - 1 چمچ
7. ڪنوار پائوڊر - ½ چمچ
8. هنگ - هڪ پنچ
9. مرچ پائوڊر - 1 چمچ
10. Turmeric پائوڊر - ½ ڳل
11. خشڪ مينهن جو پاؤڊر ½ چمچ
12. لوڻ - ذائقو ڪرڻ
-
1. پالڪ جي پنن ۽ ٽماڪن کي چٽيو.
2. ٽماڪن کي ملائڻ واري جار ۾ شامل ڪريو ۽ ان مان ھڪڙو پيالو ڪ makeو.
3. آلو کي Boٽو ڪريو.
4. هڪ پين ڪ Takeي وٺو ۽ مکھن ، زنجير ، ٻج ، ڀنگ ۽ ڀاڻ وجهه شامل ڪري.
5. اسپنچ شامل ڪريو ۽ ان کي هڪ منٽ تائين هڻڻ.
6. ٽماٽو جوڙي شامل ڪريو ۽ ان کي ڳلي تائين رکڻ ڏيو جيستائين پاڻي بخود نه ٿئي.
7. مرچ پاؤڊر ، ڌاڙيا پاؤڊر ، خشڪ مينو پاؤڊر ، لوڻ شامل ڪريو ۽ هر شي کي چ mixي طرح گڏ ڪريو.
8. ابلي آلو شامل ڪريو ۽ ان کي حتمي ميلاپ ڏيو.
9. ڪنوار جي پنن سان گارنش ڪريو ۽ گرم پيش ڪيو.
- 1. آلو کي اڳ ۾ ترڻ جي جاءِ تي ترڪي پچائڻ وارو پوکي. 2. توهان پنهنجي مرغي جي انتخابي جا نسخا canاڻي واڻي ۾ شامل ڪري سگهو ٿا انهي کي وڌيڪ پراڻا بڻائڻ لاءِ.
- سرونگ جي ماپ - 1 پيالو (350 ز)
- ٻليون - 184 کیلوري
- فٽ - 8.9 گ
- پروٽين - 5.1 g
- ڪاربس - 21،2 g
- فائبر - 6.5 گ
قدم طرفان قدم: الو پالڪ ڪيئن تيار ڪرڻ:
1. پالڪ جي پنن ۽ ٽماڪن کي چٽيو.
2. ٽماڪن کي ملائڻ واري جار ۾ شامل ڪريو ۽ ان مان ھڪڙو پيالو ٺاھيو.
3. آلو کي Boٽو ڪريو.
4. هڪ پين ڪ Takeي وٺو ۽ مکھن ، زنجير ، ٻج ۽ ڀنگوڊو پاؤڊر شامل ڪري وٺو.
5. اسپنچ شامل ڪريو ۽ ان کي هڪ منٽ تائين هڻڻ.
6. ٽماٽو جوڙي شامل ڪريو ۽ ان کي ڳلي تائين رکڻ ڏيو جيستائين پاڻي بخود نه ٿئي.
7. مرچ پاؤڊر ، ڌاڙيا پاؤڊر ، خشڪ مينو پاؤڊر ، لوڻ شامل ڪريو ۽ هر شي کي چ mixي طرح گڏ ڪريو.
8. ابلي آلو شامل ڪريو ۽ ان کي حتمي ميلاپ ڏيو.
9. ڪنوار جي پنن سان گارنش ڪريو ۽ گرم پيش ڪيو.