ماڊل نظر اچن ٿا جيئن اهي ڪندا آهن ڇاڪاڻ ته A) جينياتي ۽ بي) اهي پنهنجي ڏينهن جو بهتر حصو ڪم ڪرڻ ۽ صحيح شيون کائڻ لاءِ وقف ڪندا آهن. ۽ جڏهن مان، 5-foot-4 تي، ٻنهي کي ڪرڻ جي پوري ڪوشش ڪريان ٿو، مان ممڪن آهي ته جلد ئي ڪنهن ٻئي ترقي جي رفتار کي نه ماريندس. مان فيشن شوز ۾ پسمنظر ۾ رهي چڪو آهيان پر ڪڏهن به هڪ ۾ هلڻ جو ارادو نه ڪيو آهي، ۽ اڃا تائين اهو اڃا تائين منهنجي تجسس کي نه روڪيو آهي ته اڄ جي مضبوط، صحتمند ماڊل جسم حاصل ڪرڻ لاء ڇا ڪندا آهن. اهو.
جواب؟ P.volve اسٽيفن پيسٽرينو پاران ٺاهيل، وڪٽوريا جي سيڪريٽ اينجلس جي هڪ ٽرينر، ان بنياد تي ته سڀئي جسم مضبوط آهن، P.volve هڪ مضبوط ۽ ڊگھي ورزش آهي ٻي ڪنهن به شيءِ جي برعڪس جيڪو حقيقي نتيجا حاصل ڪري ٿو گهر ۾ يا اسٽوڊيو ۾. سامان جي گھڻائي سان ٿي چڪو آھي جيڪو خريد ڪري سگھجي ٿو P.volve يا آن ذريعي Amazon , جيئن مشهور ران- ۽ glute-toning پي بال , plus gliders, armbands and ancle weights، اهو استعمال ڪري ٿو Pasterino جي علم ۽ تربيت کي لاڳو ٿيل فنڪشنل سائنس ۾ محفوظ، موثر حرڪت کي يقيني بڻائڻ لاءِ.
مون کي پهريون ڀيرو P.volve سان متعارف ڪرايو ويو هڪ تقريب ۾ جنهن جي ميزباني اوليويا ڪولپو ۽ هن جون ڀينرون، ارورا ۽ سوفيا، منهٽن ۾ نئين سوهو پرچم بردار تي. (سائيڊ نوٽ: جيڪڏهن توهان کي موقعو مليو، توهان وٽ ان کي چيڪ ڪرڻ لاء. اهو شايد سڀ کان خوبصورت اسٽوڊيو آهي جيڪو مون ڏٺو آهي، جيڪو ڪلاس ۾ وڃڻ کي اڃا به آسان بڻائي ٿو.) مان ڪڏهن به مفت ورزش کي رد نه ڪندس، پر مون کي توقع نه هئي ته ان کان ايترو ورتو وڃي. اڳوڻي هاءِ اسڪول ايٿليٽ ۽ موجوده پائلٽس جي شوق جي طور تي، مون کي وڪرو نه ڪيو ويو هو ته ڇا اهي ننڍڙا، ڪجهه عجيب حرڪتون اصل ۾ ڪنهن ماڻهو لاء نتيجا حاصل ڪري سگهندا آهن جيڪي جينياتي طور تي تحفا طور تي دنيا جي اوليويا ڪولپوس وانگر نه آهن. پر هڪ ڪلاڪ بعد، مون اصل ۾ سخت محسوس ڪيو ۽ جرئت ڪريان ٿو ته آئون ڊگهو چوان؟ sweatier جو ذڪر نه ڪرڻ. ورزش ۾ ڪجھ منٽ، جيڪو دماغ ۽ جسم جي ٿورڙي ڪوآرڊينيشن کي مجبور ڪري ٿو، مون وانگر هو، اوه، اهو ايترو خراب ناهي. 30 منٽن تائين ڪٽ ڪيو ۽ مان پائلٽس ۾ ڪرڻ کان وڌيڪ پسي رهيو هوس.
تحقيق جي نالي تي، مون فيصلو ڪيو ته ايندڙ ٽن هفتن تائين پنهنجي پنهنجي اپارٽمنٽ جي آرام سان ورزش ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو. سڀئي پراڊڪٽس آن لائن خريد ڪري سگھجن ٿيون، ۽ اتي آھي مفت ٻن هفتن جي اسٽريمنگ سروس جي آزمائش جيڪا انھن سڀني معمولن کي سڌو سنئون توھان جي فون، ٽي وي يا ڪمپيوٽر تي پهچائي ٿي. آزمائش ختم ٿيڻ کان پوء، لامحدود رسائي لاء هر مهيني صرف آهي- اهو گهٽ آهي هڪ فينسي ورزش ڪلاس. ۽ هاڻي ته موسم ٿڌي ٿي رهي آهي، منهنجي گهر ڇڏڻ کان سواءِ ڪم ڪرڻ مثالي لڳي رهيو هو.
سوڇيو ڇا؟ streamed workouts بلڪل سخت ۽ پسيني وارا هئا جيئن ذاتي طبقي ۾، جلن ۾ تمام سٺي قسم جي طريقي سان. انهن جي باري ۾ منهنجي پسنديده شيء ٻنهي جي سهولت ۽ قسم آهي. جيڪڏهن مون وٽ صرف 30 منٽ هئا، مون صرف هڪ 30 منٽ ورزش چونڊيو. جيڪڏھن مان پنھنجي ھٿن کي ھدف ڪرڻ گھران، ته مان ھڪڙو معمول چونڊي سگھان ٿو جيڪو ملندو ھو. مون اڃا تائين محسوس ڪرڻ شروع ڪيو ته منهنجي پوزيشن کي بهتر ۽ ٿورو وڌيڪ تعريف لاء تبديل ڪرڻ لاء منهنجي عضلات مجموعي طور تي. هڪ ڳالهه نوٽ ڪرڻ لاءِ: جيڪڏهن توهان ڪري سگهو ٿا اهو اسٽوڊيو ۾ هڪ ڪلاس ۾، اهو فارم لاءِ تمام مددگار آهي. ڇاڪاڻ ته تحريڪون بلڪل صحيح آهن، اهو مون لاء فائدي وارو هو ته اتي هڪ ٽرينر مون کي پهريون ڀيرو درست ڪرڻ لاء، تنهنڪري آئون انهن کي صحيح طريقي سان ڪري سگهان ٿو.
هاڻي مان مڪمل طور تي جنون ۾ آهيان. مان مڪمل طور تي هن سياري ۾ منهنجي P.volve ريگيمين کي جاري رکڻ جو ارادو ڪريان ٿو، منهنجي پنهنجي گهر جي گرميءَ کان، هتي ۽ اتي ڪجهه ذاتي ڪلاسن جي اضافي سان. مان اڃا به منصوبابندي ڪري رهيو آهيان ته منهنجي موڪلن واري جاءِ ۾ P.ball (جيڪو خراب ٿئي ٿو!) ۽ سامان جا ڪجھ ٻيا ٽڪرا لاءِ ٿوري جاءِ بچائڻ لاءِ ته جيئن آئون سڀني مشغولن جي وچ ۾ ورزش ۾ چپ ڪري سگهان. اهو آهي اهو سٺو.
لاڳاپيل: رانديگرن لاءِ 19 بهترين تحفا جيڪي انهن وٽ اڳ ۾ ئي نه آهن
