هائپرٽروڪڪ ڪاريوميپيپي: علامات ، سبب ، علاج ۽ روڪ نمونو ڏسو جلدي اشارن جي اطلاعن جي اجازت ڏيو روزاني چتاءُ لاءِبس اندر
-
چيترا نيوراتري 2021: تاريخ ، مهورتا ، رسمون ۽ اهميت هن فيسٽيول -
- حنا خان تانپر سبز اکين واري شيڊ سان چمڪندي آهي ۽ چمڪندڙ نياڻين چپس چند سادي قدمن ۾ نظر ايندو.
- يوگادي ۽ بيساڪي 2021: ڪليبس متاثر ٿيل روايتي سوٽ سان توهان پنهنجو عمده نظريو نڀايو
- روزانه افق: 13 اپريل 2021
وڃايو نه ٿيو
- اينيربن لاهري آر بي سي وارثي کان اڳ اعتماد ۾ آهي
- قلت جو مسئلو ناهي: صحت واري وزارت COVID ويڪسين جي غلط ترتيب ڏيڻ لاءِ رياستن کي گهيرو ڪندي آهي
- ريلينجي جيو ، ايئر ٽيل ، وي ، ۽ بي ايس اين ايل مان تمام داخلا سطح جي ڊيٽا واؤچر جي لسٽ
- ويرا سٿدار ايڪا نارائن ڪمبل COVID-19 جي ڪري ڪورٽ مان گذري ويو
- ڪبرا موبلٽي هرميس 75 تيز رفتار ڪمرشل ڊيلوريشن اليڪٽرڪ اسڪوٽر هندستان ۾ شروع ڪئي
- اين بي ايف سيز لاءِ سون جي قيمت تمام گهڻو پريشان ناهي ، بينڪن کي محتاط رهڻ جي ضرورت آهي
- سي ايس بي سي بهار پوليس ڪانسٽيبل حتمي نتيجو 2021 قرار ڏنو
- اپريل ۾ مهاراشٽر ۾ اچڻ لاءِ 10 بهترين جڳهن
لازمي تيل مشهور طور تي مختلف قسم جي بيمارين لاءِ علاج جي گهر طور استعمال ڪيا ويندا آهن. مجموعي طور تي ، اهي روايتي طور تي سوزش ، آرام ڏيندڙ ۽ مِسڪڻ واري مادي جي طور تي استعمال ڪيا وڃن ٿا ۽ مشهور طور تي پڻ دوائن ۽ متبادل دوا ۾ استعمال ڪيا ويا آهن. هن آرٽيڪل ۾ ، اسان انهي بابت ڳالهائينداسين ته ڪهڙو ضروري تيل آهي ۽ ڪهڙا ضروري تيل سر درد ۽ لڏپلاڻ کان نجات ۾ مدد ڪري سگھن ٿا.
ڇا ضروري تيل آهن؟
ضروري تيل ڇڪيل ، گلن ، پنن ، ٿنڀن ، ٻوٽن ، رڳن ۽ ٻوٽن جي ٻين حصن مان حاصل ڪيل گهڻي قسم جا ٻوٽا نڪتل آهن. لازمي تيل صحت جي فائدن جو هڪ قطعو پيش ڪري ٿو جهڙوڪ دٻاءُ گهٽائڻ ، مزاج کي بهتر ڪرڻ ، سٺي ننڊ کي وڌائڻ ، گهٽائڻ کي گهٽائڻ ، سر جي سور جو علاج ۽ لڏپلاڻ وغيره. [1] [ٻه] .
ليموگراس ، لابين ، ايلياليپس ، مرچڻ ، چانهه جو وڻ ، لونگ ، گيرنيم ، ليمان ، وغيره ضروري تيل جا ڪجهه قسم آهن.
لازمي تيل ڪڏهن به سڌو سنئون چمڙي تي لاڳو نه ٿيڻ گهرجي ۽ ڪيريئر آئل وانگر زيتون جو تيل يا ناريل جو تيل استعمال ڪرڻ کان پهريان ان کي هلايو وڃي.
جيڪڏهن توهان سر درد يا لڏپلاڻ جو تجربو ڪري رهيا آهيو ، توهان هتان جا آرام آڻڻ ۾ اهي ضروري تيل استعمال ڪري سگهو ٿا.
1. آڪاش ضروري تيل
لورين ضروري تيل عام طور تي دٻاءُ گهٽائڻ لاءِ استعمال ٿيندي آهي ، جڏهن ته ، مطالعي مان ثابت ٿيو آهي ته هي ضروري تيل سر درد ۽ لڏپلاڻ جي علاج ۾ پڻ مددگار ثابت ٿيندو. شواھد جي بنياد تي شايع ٿيل مطالعي جي مطابق متبادل متبادل دوائون ، lavender تيل کي inhهلائڻ تيز لڏپلاڻ جي سر درد جي علاج ۾ مدد ڪري سگھي ٿو. پڙهائي دوران ، 47 مريضن لڏپلاڻ ۾ مبتلا ليوینڈر ضروري تيل سان پيٽ ڪ andيو ۽ 15 منٽن کانپوءِ درد ۽ ٻين علامتن ۾ نمايان گهٽتائي محسوس ڪئي. [3] .
هڪ ٻيو مطالعو اهو ظاهر ڪيو ته آلو جي لازمي تيل شاگردن ۾ ٽيوشن جي سر درد کي موثر طريقي سان علاج ڪري سگهي ٿو [4] .
ڪيئن استعمال ڪجي: توهان ٿڪيل لفافي تيل سڌو سنئون چمڙي تي لاڳو ڪري سگهو ٿا ، تيل استعمال ڪندڙ استعمال ڪري سگهو ٿا يا ان کي پنهنجي غسل واري پاڻي ۾ شامل ڪري سگهو ٿا.
2. مرچ وارو ضروري تيل
Peppermint ضروري تيل ۾ ڪيترائي استعمال آهن جن ۾ پنهنجو سر درد ۽ لڏپلاڻ جو علاج شامل آهي. لازمي تيل ۾ منٿول (Hehol) شامل هوندو آهي ، جيڪو مشڪين کي آرام ڪرڻ ۽ درد کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو. مطالعي سان معلوم ٿيو آهي ته مرچ جو تيل جڏهن لاڳو ڪيو ويو ته مٿي تي اچي ٿو انهي سان ٽچڻ واري قسم جي سر درد مان درد ۾ گهٽتائي [5] [6] . ٻين مطالعي اهو پڻ ظاهر ڪيو ته ميٽنيٽ ۽ ايٿانول مرکب جي ميلاپ کي لاڳو ڪرڻ سان سر درد جي درد کي رليف ۾ مدد ملندي آهي [7]. [8] .
ڪيئن استعمال ڪجي: ڪمري واري تيل وانگر ناريل جي تيل جي هڪ چمڙن کي پيمٽ آئل جي وچولي سان همٿ ڪريو ۽ پيشاني ۽ پيشاني تي لڳايو وڃي.
3. ايليليپٽس ضروري تيل
روايتي طور تي ايوالياس ضروري تيل سينوس جي سر درد کي دور ڪرڻ لاءِ استعمال ڪيو ويندو آهي. هڪ مطالعو اهو مليو آهي ته ايلياليپلس تيل ، مرچ جو تيل ۽ ايٿانول جو هڪ مجموعو عضلات ۽ دماغ کي آرام ۾ مدد ڪري ٿو ، جيڪي شايد سر درد دور ڪرڻ ۾ مددگار ثابت ٿي سگھن ٿا. [9] .
ڪيئن استعمال ڪجي: توھان يا ته ايريپلس تيل جو ھڪڙو dropانچو ڪيريئر تيل سان گڏ گڏ ڪريو ۽ ان کي سينه تي لاڳو ڪريو يا توھان ضروري تيل کي پيٽ ڪري سگھوٿا.
4. چمومائل ضروري تيل
عام طور تي چومومائل ضروري تيل توهان جي دماغ کي آرام ڏيڻ ۽ مزاج کي بهتر بڻائڻ لاءِ استعمال ڪيو ويندو آهي ، پر اهو پڻ لڏپلاڻ جي سر درد جي علاج لاءِ استعمال ٿيندو آهي. 2014 جي هڪ مطالعي مطابق ، چومومائل آئل ۽ تيل جو تيل جو ميلاپ لاڳو ڪرڻ لڏپلاڻ سر درد جي علاج ۾ مددگار ثابت ٿي سگهي ٿو. [10] . هڪ ٻيو مطالعو پڻ ٻڌايو ته ميگين جي سر درد جي ڪري درد کي رليف ڪرڻ ۾ چومومائل آئل جي اثرائتي آهي [يارنهن] .
ڪيئن استعمال ڪجي: چومومائل ضروري تيل جا ڪجھ قطرا ۽ ڪيريئر آئل گرم پاڻي ۾ شامل ڪريو ۽ ٻا the کي هٽائي ڇڏيو.
5. Rosemary ضروري تيل
Rosemary ضروري تيل ضد سوزش ۽ درد کي ختم ڪرڻ واري ملڪيت آهي ۽ مطالعي مان معلوم ٿيو آهي ته اهو سر درد جي ڪري درد کان نجات حاصل ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو. [12] .
ڪيئن استعمال ڪجي: دونهين ضروري تيل مان ڪجھ قطرا ڪي درد مان آرام ڏي.
6. لونگ ضروري تيل
لونگ جو ضروري تيل انفيڪشن جي علاج ، ڏندن جي صحت کي بهتر بڻائڻ ، چمڙي تي خارش گهٽائڻ ۽ درد کي گهٽائڻ لاءِ استعمال ڪيو ويندو آهي. دواسازي جي سائنس ۾ ريسرچ ۾ شايع ٿيل جستجو موجب ، لونگ جو ضروري تيل سر درد کان نجات ڏيارڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو [13] .
ڪيئن استعمال ڪجي: توهان ضروري تيل جي لونگ کي خوشبو سان لڳائي سگهو ٿا.
7. تلسي جو ضروري تيل
متبادل دوا ۾ ، بيسل ضروري تيل صحت جي ڪيترن ئي مسئلن جهڙوڪ پريشاني ، ڊپريشن ، برونڪائٽس ، سردي ۽ ڪڻڪ ، بدہضمي ۽ سينوسائيٽس جي علاج لاءِ استعمال ڪيو ويندو آهي. ضمني دوائون ريسرچ ۾ شايع ٿيل هڪ مطالعي مطابق ، تلسي ضروري تيل جو بنيادي اطلاق ڏجي ويو آهي درد جي شدت ۽ لڏپلاڻ جي حملن جي تعدد کي گهٽائڻ لاءِ. [14]. .
ڪيئن استعمال ڪجي: باسل ضروري تيل هڪ گاڏي کي تيل سان beهلائي ۽ مٿي لاڳو ڪري سگهجي ٿو.
8. ليموگراس ضروري تيل
ليموگراس ضروري تيل ۾ ضد ungalungalڙن ، اينٽي بائيوٽيريل ، اينٽي آڪسيڊنٽ ۽ ضد سوزش ڪندڙ خاصيتون هونديون آهن. هڪ تحقيقي مطالعو موجب ، آسٽريليا جي ليموگراسن جو ادراڪ ۽ ٻوڏ روايتي طور تي سر درد جي علاج ۾ استعمال ڪيو ويو آهي [پندرهن] .
ڪيئن استعمال ڪجي: ليمونگرز ضروري تيل جي خوشبو کي خارج ڪريو.
تصويري ريفري: ا Medical طبي خبرون
9. فرانڪ وارو ضروري تيل
فرينڪين ايس ضروري تيل اعصاب کي آرام ڪري ٿو ۽ اعصاب کي گهٽائي ٿو جيڪا ٽينشن جي قسم جي سر درد کي روڪي سگھي ٿو. هڪ جانورن جي مطالعي مان معلوم ٿيو ته منجهن جو ضروري تيل دٻاءُ گهٽائڻ جي انتظام ۾ فائديمند آهي [16] . بهرحال ، انسانن ۾ سر درد جي ڪري oilڻ تي لازمي تيل جي اثرائتي ڏيکاري وڌيڪ مطالعو ڪرڻ جي ضرورت آهي.
ڪيئن استعمال ڪجي: تيل جي وسعتن ۾ لوبان جي لازمي تيل استعمال ڪريو ۽ خوشبو کي خوشبو ڏيو.
ضروري تيل کي لاڳو ڪرڻ کان پهريان جيڪي شيون ذهن ۾ رکنديون
عام تيل کي عام طور تي محفوظ سمجهيو ويندو آهي ۽ انهن جي سر درد ۽ لڏپلاڻ جي دوائن جي مقابلي ۾ گهٽ ضمني اثر هوندا آهن. تنهن هوندي ، ڪجهه خاص شيون آهن توهان کي لازمي طور تي توهان کي ذهن ۾ رکڻ گهرجي توهان ضروري تيل استعمال ڪرڻ کان پهريان. انهن ۾ هيٺيان شامل آهن:
- جيڪڏهن توهان ضروري تيل کان الرجي آهيو ، توهان کي شايد توهان کي چمڙي تي الرج رد عمل يا جلن آهي. بهتر آهي ته ضروري تيل استعمال ڪرڻ کان پهرين چمڙي جي پيچ جو ٽيسٽ ڪيو وڃي. تيل جي هڪ نن amountي جاءِ کي جلد ئي نن spotي جاءِ تي لڳايو ، جيڪڏهن 24 کان 48 ڪلاڪن ۾ رد عمل نه آيو ته پوءِ تيل استعمال ۾ محفوظ آهي.
- توهان کي چمڙي تي لاڳو ٿيڻ کان پهريان هميشه ضروري تيل کي کير جي تيل سان گڏ asڪڻ گهرجي ته اها چمڙي جي جلن جو سبب بڻجي سگهي.
- جيڪڏھن توھان اڳ ۾ ئي صحت جون حالتون آھيو ته اھو ضروري آھي ته ضروري تيل استعمال ڪرڻ کان اڳ پنھنجي ڊاڪٽر سان ڳالھ ٻولھ ڪن.
- ٻارڙن کي ، حامله ۽ دودھ پلائيندڙ عورتن کي ضروري تيل استعمال نه ڪرڻ گهرجي.
- جڏهن خريداري ضروري آهي ته انهي کي قابل اعتبار ڪمپني مان خريد ڪرڻ جي پڪ ڪر.
عام سوالن جا
سوال: توهان سر درد جي لاءِ ضروري تيل ڪيئن استعمال ڪندا؟
جي طرف. ضروري تيل جا ڪجھ بڪ andٽو وٺو ۽ ان کي گاڏي واري تيل سان ملائي ان کي پيشاني ۽ مندر تي لڳايو.
سوال: سر درد جي لاءِ توهان مرچ جو تيل ڪيئن استعمال ڪندا آهيو؟
جي طرف. ڪمري واري تيل وانگر ناريل جي تيل جي هڪ چمڙن کي پيمٽ آئل جي وچولي سان همٿ ڪريو ۽ پيشاني ۽ پيشاني تي لڳايو وڃي.
ڇا سر درد لاءِ چڻڪ جو تيل سٺو آهي؟
جي طرف. فرينڪ سينس جو تيل شايد دٻائي ۽ دٻاءُ گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگھن جيڪي گهڻو ڪري ٽينشن جي قسم جي سر درد پيدا ڪرڻ سان ڳن areيل آهن
سوال 4. توهان سر درد جي لاء لونڊر تيل ڪيئن استعمال ڪندا آهيو؟
جي طرف. توهان سڌي ريت چمڪ وارو تيل لاڳو ڪري سگهو ٿا چمڙي تي ، تيل ڊسپوزر ۾ استعمال ڪريو يا پنهنجي غسل پاڻي ۾ شامل ڪريو.
