هائپرٽروڪڪ ڪاريوميپيپي: علامات ، سبب ، علاج ۽ روڪ نمونو ڏسو جلدي خبردارين جي اطلاع سان اجازت ڏيو روزاني چتاءُ لاءِبس اندر
-
چيترا نيوراتري 2021: تاريخ ، مهانورا ، رسمون ۽ هن فيسٽيول جي اهميت -
- حنا خان کاپر سبز رنگ جي آئي شيڊو ۽ چمڪدار عرالي چپس سان چمڪندڙ ڏورانهن چند آسان قدمن تي نظر وڌي رهي آهي!
- يوگادي ۽ بيساڪي 2021: ڪليبس متاثر ٿيل روايتي سوٽ سان گڏ پنهنجو عمده نظريو نڀايو
- روزانه افق: 13 اپريل 2021
چيترا نيوراتري 2021: تاريخ ، مهانورا ، رسمون ۽ هن فيسٽيول جي اهميت وڃايو نه ٿيو
- وشنو وشال ۽ جوالا گتا 22 اپريل تي ڳن knڻ لاءِ: هتي تفصيل ڏسو
- نيوزيلينڊ ڪرڪيٽ ايوارڊ: وليمسن سر رچرڊ هيڊلي ميڊل کي چوٿون ڀيرو کٽي ورتو
- ڪبرا موبلٽي هرميس 75 تيز رفتار ڪمرشل ڊيلوريشن اليڪٽرڪ اسڪوٽر هندستان ۾ شروع ڪئي
- يوگادي 2021: مهيش بابو ، رام چرن ، جونيئر اين ٽي آر ، درشن ۽ ٻيا ڏکڻ اسٽار پنهنجي مداحن ڏانهن نيڪي موڪليندا آهن
- اين بي ايف سيز لاءِ سون جي قيمت تمام گهڻو پريشان ناهي ، بينڪن کي محتاط رهڻ جي ضرورت آهي
- اي اين آر جون ذميواريون ۽ تازيون اسپيڪٽرم نيلامي ٽيليڪ شعبي تي اثر انداز ٿي سگهن ٿيون
- سي ايس بي سي بهار پوليس ڪانسٽيبل آخري نتيجو 2021 قرار ڏنو
- اپريل ۾ مهاراشٽر ۾ اچڻ لاءِ 10 بهترين جڳهن
داڻا انتهائي غذائيت وارا هوندا آهن جيئن انهن ۾ تمام ضروري وٽامن ، معدنيات ، ڪلشيم ۽ آئرن شامل هوندا آهن. اهي انيميا کي علاج ڪرڻ کان مڪمل غذا تائين رسائي فراهم ڪرڻ کان ڪيترائي فائدا آهن. توھان کي لازمي طور تي پنھنجي غذا ۾ تاريخون شامل ڪرڻ گھرجي.
اهي نه صرف توهان کي موزون ۽ نفيس رکندا آهن پر توهان جو مدافعتي نظام وڌائڻ سان توهان کي مختلف بيمارين کان بچائيندا.
ڇا تاريخون وزن گهٽائڻ ۾ مدد ڪنديون؟ ڇا توهان knowاڻو ٿا ته اهي توهان جي وزن گهٽائڻ جي ڪوششن ۾ به توهان جي مدد ڪندا. وزن گھٽائڻ لاءِ تاريخن جا ڪيترائي فائدا آھن. توھان کي ضرور وزن گھٽائڻ جون تاريخون کائڻ گھرجي.
آلو جوس جي 10 صحت جا فائدا
اهي صحتمند ۽ وڻندڙ ناشتا آهن ۽ استعمال ڪري سگھن ٿا پروسيس ۽ تريل سنئين جي بدران جيڪي بيچين آهن. تاريخن کي صحت جا ڪيترائي فائدا آهن ۽ تنهن ڪري شامل آهي توهان جي غذا ۾ توهان جي صحت لاءِ سٺو آهي.
تاريخ ۾ وزن گهٽائڻ ۾ ڪيئن مدد ملي ٿي؟ ا Today ، بولڊسڪي وزن جي گھٽتائي لاءِ تاريخن جا ڪجهه فائدا توهان سان شيئر ڪندو.
پورهئي جو احساس ڏيو
اهي وڏي وٽامن ۽ معدنيات هوندا آهن جهڙوڪ سيليينيم ، ميگنيشيم ۽ تانبا وغيره ان کان علاوه اهو گهلن ۽ حل ٿيندڙ ٻنهي فائبرن ۾ ڀرپور هوندو آهي جيڪو توهان کي پوري سهڻ جو احساس ڏياريندو آهي ۽ توهان جي بکري کي ڪافي ڪندو آهي ته جيئن توهان کائڻ کان بچي وڃو.
ٺوس ملڪيت
تاريخون قبضن جي علاج ۾ مدد ڪن ٿيون جيئن اهي چٺي واري آنڊن جي حرڪت ۾ مدد ڪن. اهو هڪ صحتمند هضم واري نظام کي برقرار رکي ٿو ۽ ميٽابولزم کي وڌائيندو آهي. ان طريقي سان وزن جي گھٽتائي ۾ مدد ملندي آهي. توهان کي وزن گھٽائڻ ۽ صحتمند utٽ لاءِ تاريخون کائڻ گهرجن.
هضم کي تيز ڪرڻ
تاريخ ۾ وزن گهٽائڻ ۾ ڪيئن مدد ملي ٿي؟ جيتري قدرن ۾ نڪوٽين آهي ، اهي هاضمي ۽ آنڊن جي مسئلن جو علاج ڪن ٿا. اهي سٺا بيڪٽيريا وڌائيندا آهن ۽ خراب بيڪرياريا کي ماريندا آهن. اهي هضم وڌائڻ ۾ مدد به ڪن ٿا ۽ اتي مدد ڏيندو وزن گهٽائڻ ۾. اهو وزن گھٽائڻ جي تاريخن مان هڪ بهترين فائدو آهي.
وڏي توانائي جو کاڌو
کیلوري ۾ گھٽيون هونديون آهن ۽ وڌيڪ توانائي ۾ هوندي آهي. تاريخ ۾ فطري شگر جيئن فرٽڪوز ۽ گلوڪوز مثل توانائي فراهم ڪن. توھان تاريخ ڪري سگھوٿا ٻئي امیر ڪاربوھائڊريٽ جي بدران ۽ وڌيڪ ڪيلوري جو کاڌو جيڪو توھان کي وزن وڌائي سگھي ٿو.
کوليسٽرول ۽ ٽرانس فٽس کان آزاد
اهي ٻئي وزن وڌندا آهن. مزيدار مزيدار هوندا آهن ۽ ٿڪ کان آزاد هوندا آهن تنهنڪري توهان انهن کي مڪمل غذا طور استعمال ڪيو. اهو سڀ غذائي اجزاء تي مشتمل آهي ۽ ساڳئي وقت توهان کي ڪجهه وڌيڪ کیلوري وڃائڻ ۾ مدد ڪري ٿو.
غذا کيڏڻ واري ريجوم
جيڪڏهن توهان سخت غذا تي آهيو ، يقينا توهان کي سڀني غذائي جزن کان محروم ڪيو ويندو جيئن گهڻو ڪري ماڻهو پنهنجو وات لاڪ ڪن ۽ سوچيو ته اهو وزن گهٽائڻ جو هڪ بهترين طريقو آهي. اهو اصل ۾ توهان کي ڪاربوهائيڊريٽ جي شوق ۾ مبتلا ڪندو ۽ توهان آخرڪار وڌيڪ وزن وڌائڻ ۾ ختم ٿي ويندو. توهان وٽ اهي تاريخون آهن جيڪي نه رڳو توهان کي غذائي شيون فراهم ڪنديون پر توهان کي وزن گهٽائڻ ۾ مدد ملندي.
چربی جي ڀڃڪڙي ۾ مدد ڪندو آهي
تاريخ ۾ موجود ڪيتريون ئي شيون جهڙوڪ پوٽاشيم ۽ سلفر وغيره نه صرف دل جي صحت کي برقرار رکڻ ۾ مدد ڏين ٿيون پر جسم ۾ چرٻي کي گهٽائڻ جي عمل ۾ به مدد ڪن ٿيون. ميٽابولڪ ريٽ ۽ وزن گهٽائڻ لاءِ ناشتي سان گڏ صبح جون تاريخون هجن.
لغاري کي ماريندي آهي
جڏهن توهان بکيو رهڻ کانپوءِ وڏو کاڌو کائيندا آهيو ، توهان کي ننڊ ۽ سست محسوس ٿيندو. اهو توهان جي جسم ۾ چرٻي ٺاهڻ ۾ مدد ڏيندو جئين توهان کائڻ بعد حرڪت نه ڪندا. جيڪڏهن توهان جون تاريخون آهن ، اهي توهان کي تازا ۽ متحرڪ رکنديون. توھان وڌيڪ سرگرم ۽ لوڻ وڌيڪ وزن ھو.
