7 غذائيت وارا کاڌا جيڪي ٻيرين جي واڌ کي وڌائڻ ۾ مدد ڪندا آهن

ٻارن لاء بهترين نالا

فرش:

پيدائش جي تاريخ:

موڪل

مون کي اي ميل ذريعي موڪليو سائيٽ تي ڏيکاريو

بس اندر

• 7 ڪلاڪ اڳ چيترا نيوراتري 2021: تاريخ ، مهانورا ، رسمون ۽ هن فيسٽيول جي اهميت
• 
• 8 ڪلاڪ اڳ حنا خان کاپر سبز رنگ جي آئي شيڊو ۽ چمڪدار عرالي چپس سان چمڪندڙ ڏورانهن چند آسان قدمن تي نظر وڌي رهي آهي!
• 10 ڪلاڪ اڳ يوگادي ۽ بيساڪي 2021: ڪليبس متاثر ٿيل روايتي سوٽ سان گڏ پنهنجو عمده نظريو نڀايو
• 13 ڪلاڪ اڳ روزانه افق: 13 اپريل 2021

وڃايو نه ٿيو

• ٽيڪنالاجي بي ايس اين ايل ڊگھي مدت واري براڊبينڊ ڪنيڪشن مان انسٽاليشن چارجز ختم ڪري ٿي
• خبرن ڪانڌ ميلا واپس اچڻ وارا COVID-19 جي وبائي خراب ڪري سگھن ٿا: سنجي راٿ
• راندين IPL 2021: BalleBaazi.com نئين مهم 'ڪرڪيٽ مچائو' سان موسم جو استقبال ڪيو.
• فلمون ويرا سٿدار ايڪا نارائن ڪمبل COVID-19 جي ڪري ڪورٽ مان گذري ويو
• گاڏيون ڪبرا موبلٽي هرميس 75 تيز رفتار ڪمرشل ڊيلوريشن اليڪٽرڪ اسڪوٽر هندستان ۾ شروع ڪئي
• ماليات اين بي ايف سيز لاءِ سون جي قيمت تمام گهڻو پريشان ناهي ، بينڪن کي محتاط رهڻ جي ضرورت آهي
• تعليم سي ايس بي سي بهار پوليس ڪانسٽيبل آخري نتيجو 2021 قرار ڏنو
• سفر اپريل ۾ مهاراشٽر ۾ اچڻ لاءِ 10 بهترين جڳهن

اھو وري اھو وقت آھي ته پنھنجي مھينيءَ کي ريزر ، قينچائي ۽ تراشيو اتي ھڪڙو مھيني تائين آرام لاءِ رکجي ۽ ڪينسر جي شعور لاءِ پنھنجي وارن جا وار وڌائين. ها ، اهو وقت غير شوڪت نومبر 2019 جو آهي.

نو-شيو نومبر هڪ مهينو ڊگهو سفر آهي جنهن دوران شرڪت ڪندڙ اسان جي وارن گلن کي گلي ڪرڻ جو مقصد پيدا ڪن ٿا ۽ گفتگو کي وڌائڻ ۽ سرطان جي شعور کي وڌائڻ جي لاءِ شلوار ۽ بنواري ڇڏي ڏين ٿا ، جنهن کان ڪيترائي ڪينسر مريض گم ٿي وڃن ٿا ، ۽ هن کي وحشي ۽ آزاد رهڻ ڏي ٿو.

تنهن ڪري ، هاڻي ته بنا وقت جي منڊي ٻيهر توهان واپس آئي آهي ، اچو ته اوهان کي ڪجهه طريقن سان مدد ڪريون جيڪي بال جي واڌ ويجه کي وڌائڻ ۾ مددگار ثابت ٿي سگھن.

توهان جي غذا توهان جي جسم تي خاص اثر رکي ٿي ۽ هن جو اهو مطلب ناهي ، اها صرف اندروني جسم جي افعال تائين محدود آهي. جيڪو کاڌو توهان کائو ٿا اهو توهان جي جسم جي هر هڪ حصي کي بهتر ڪرڻ ۾ مدد ڏيندو آهي ۽ هڪ اهو جزو جنهن کي ڌيان ۾ رکيو ويندو اهو آهي توهان جي ڏاڙهي ۽ پنير جو واڌ.

توهان جي ڏاڙهي جو ترقي مرد هارمونز ٽيسٽسٽرونون ۽ ڊي ايڇ ٽي (هڪ اينڊرجن جي پيداوار جو انتظام ڪري ٿو جو مرد کي پنهنجي مرد جون خاصيتون ڏيڻ ۾ مدد ڏيندو آهي). ۽ اهو توهان جي غذا تي توجه ڏيڻ سان منظم ٿي سگهي ٿو ، يعني اهي خوراڪ شامل آهن جيڪي هارمونز ۽ DHT جي فعليات کي بهتر بڻائڻ ۾ مدد ڏين ٿيون ^[1] .

منهن وار وار جي واڌ مڪمل طور تي مرد هارمونز DHT ۽ ٽيسٽسٽرونون کان ترتيب ڏنل آهي. خاص خوراڪ جي حاصلات وڌائڻ سان هنن ٻن هارمونن جي سطح وڌي ويندي آهي ، اينڊوجنز به ، جنهن کي جسم قدرتي طور تي چمڙي جي وارن جي واڌ کي متحرڪ ڪرڻ لاءِ استعمال ڪندو آهي. ^[ٻه] .

انهي سان گڏ ، معدنيات ۽ ويتامين جهڙا عنصر پڻ توهان جي ڏاڙهي جي واڌ کي وڌائڻ ۾ اهم ڪردار ادا ڪندا آهن ^[ٻه] . آمريڪن ڊائيٽيڪٽ ايسوسيئيشن موجب ، اهي غذائي جزا جيڪي توهان جي دل ۽ ٻين وڏن عضون تي مثبت اثر رکن ٿا ، اهي توهان جي چمڙي ۽ وارن تي ساڳيا اثر رکن ٿا.

مطالعي جي مطابق ، توهان جي روزاني غذا ۾ هيٺيان قسم جا کاڌا شامل ڪرڻ سان گڏ ڏاڙهي جي ترقي کي بهتر ۽ ترقي ۾ مددگار ثابت ٿي سگھن ٿا ^[3] .

خوراڪ جيڪي ٻيرين جي واڌ کي وڌائڻ ۾ مدد ڏين ٿيون

1. اڏو

بايوٽين ۾ مالدار ، هڏين جو عام استعمال هن مقصد لاءِ انتهائي اثرائتو آهي. بيضيون بايوٽين جي امير ترين ذريعن مان هڪ آهي ، جيڪا ڏاڙهي جي وڌائڻ لاءِ بهترين غذائيت رکي ٿي. اهو وقت سان گڏ ڏاڙهي جي گاهه کي وڌائڻ ۾ مدد ڪري ٿو. نتيجي طور تي ، مطالعو ڏيکاريا آهن ته بايوٽين جي گهٽتائي ڏاڙهي جي وارن جي واڌ کي گهٽائي سگهندي ^[4] .

2. ڪشميري

صحت جي مختلف فائدن سان ڀريل ، کشمش هڪ هڻندڙ آهي جيڪڏهن توهان سجيل وارين ڏاڙهي وڌڻ جو منتظر آهيو. بورون جو هڪ قدرتي ماخذ ، کشمش کائڻ سان وارن جي وارن جي واڌ ويجهه ۾ مدد ملندي آهي ^[5] . توهان کشمش تي سني ڪري سگهو ٿا يا پنهنجي ناشتي واري پوکي ۾ شامل ڪري سگهو ٿا.

3. نارنگي جو رس

ويتامين سي ۾ مالدار ، هي ميوو جو جوس توهان جي ڏاڙهي جي واڌ کي وڌائڻ لاءِ بهترين طريقو آهي. نارنگي جوس ۾ موجود وٽامن سي بيبي جي پيداوار کي وڌائڻ سان ڪم ڪري ٿو ، قدرتي تيل ، جيڪو جسم پيدا ڪري ٿو جيڪو چمڙي کي وڌيڪ لوچاري ۽ بالن کي نم ڪري ٿو ، توهان جي ڏاڙهي کي گاهه وڌائي ٿو ^[6] .

4. مڇي

مڇي ۾ گهڻو ڪري موجود اوميگا 3 فيٽي ايسڊ ڀا ofين جو هڪ سٺو ذريعو آهن ۽ جسم ۾ پروٽين جي پيداوار کي وڌائيندا آهن ، جيڪي ٻئي ڏاڙهي جي واڌ لاءِ ضروري آهن ^[7]. . توهان جي داورن جي واڌ کي وڌائڻ لاءِ تيل وارا مڇيون جهڙوڪ ميڪر ، ٽونا ، سڻڀا ، سڊرن وغيره استعمال ڪري سگهجن ٿيون.

5. برازيل نٽ

سيلينيم جو هڪ عظيم ذريعو ، برازيل نٽ کائڻ سان توهان جي منهن جي واڌ بهتر ٿي سگهي ٿي. معدني سيلينيم بال جي واڌ ۾ مرڪزي ڪردار ادا ڪندو آهي ، تنهن ڪري فائدا حاصل ڪرڻ لاءِ نارين کي باقاعدي بنياد تي استعمال ڪيو وڃي ^[8] .

6. پينٽو بيز

پروٽين جو هڪ اعليٰ ذريعو هجڻ جي ڪري ، 100 گرام ۾ 21 گرام ، پنٽو جا facialڳا وار جي وارن جي واڌ لاءِ فائديمند آهن. چمڙي ۽ وار بنيادي طور تي ڪيراٽين مان ٺهيل هوندا آهن ، هڪ اڏاوتي پروٽين ، جنهن کي امينو ايسڊ مان ٺاهيو ويندو آهي جنهن کي گلائڪسين ۽ پروولين چيو ويندو آهي ، اهي پروٽين آهن جيڪي جسم کي بال ، ناخن ۽ جلد ٺاهڻ لاءِ استعمال ڪن ٿا. ^[9] .

7. سرسبز ڀا greenيون ڀا vegetablesيون

ويتامين اي ۾ مالدار ، سائي سبز ڀا suchيون جهڙوڪ ڪلي ، پالڪ ۽ انهي ۾ لازمي طور تي توهان جي روزاني غذا ۾ شامل هجڻ گهرجن جيڪڏهن توهان پنهنجي منهن جي واڌ کي اڳتي وڌائڻ جا منتظر آهيو. ڇو ته ، ويتامين اي beاتو وڃي ٿو ته وارن جي وار نرم ڪرڻ ۽ وار جي follن toن ڏانهن رت جو وهڪرو ، انهي طريقي سان منهن وارن وارن جي واڌ وڌي وڃي ٿي. هي توهان جي ڏاڙهي کي سنوارڻ ۽ ٽڪڻ آسان ڪندو ^[10] .

1. [1]ميسنجر ، اي ج. ، ۽ رڊيگرن ، جي. (2004). مينوڪسڊيل: بال جي واڌ تي عمل جو طريقو. ڊرماتولوجي جي برطانوي جرنل ، 150 (2) ، 186-194.
2. [ٻه]ولسن ، اين. ، وڪٽر ، ايڇ ، ۽ ٽيلر ، جي. (1982). ايٿمياتي ٻارن ۾ خوراڪ جي حساسيت جو مقصد امتحان: ڪولا پيئرن کان پوءِ برونڪ ري ايڪائيزيشن وڌي وئي. بر ميڊ ج (ڪلين ري ايڊ) ، 284 (6324) ، 1226-1228.
3. [3]سپيئر ، بي. (2002). بالغن جي واڌ ۽ ترقي. اڪيڊمي آف غذائيت ۽ غذائيت جو جرنل ، S23
4. [4]تريب ، آر ايم (2016). عورتن ۾ سيرم بايوٽين جي سطح وارين وارن جي شڪايت ڪرڻ جي شڪايت. انٽرنيشنل جرنل آف ٽائڪلولوجي ، 8 (2) ، 73.
5. [5]پيٽ ، سي ايم (2015) افريقي آمريڪن عورتن جي وڌندڙ وارن جي وارن سان رهڻ جو فينوولوجيلوجي مطالعو. ويسٽ ورجينيا يونيورسٽي.
6. [6]اونگ ، ايڇ ، ۽ نورڊنيانا ، ايم (1999). مالانگ ، ڪوٽا ، ملائيشيا ۾ ملئي ايٿنو - دواسازي نباتات. فتوتريپيا ، 70 (5) ، 502-513.
7. [7].Feuerstein ، S. ، Coric ، A. ، ۽ Sanfilippo ، L. C. (2010) يو ايس. پیٹينٽ نمبر 7،652،068. واشنگٽن ، ڊي سي: يو ايس پيٽرن ۽ ٽريڊ مارڪ آفيس.
8. [8]بوهل ، اي. اي ، والڊون ، ڊي ج. ، بکر ، سي اي ، ۽ جانسن ، جي. (1990). مينو آڪسائيڊ سلفيٽ ميٽابولائٽ آهي جيڪو وارن جي خشڪي کي تيز ڪري ٿو.جرنل آف انويسٽيگيٽو ڊرماتولوجيلو ، 95 (5) ، 553-557.
9. [9]تکاشي ، ٽي. ، ڪيميمورا ، اي ، شيراي ، اي ، ۽ يوڪو ، يو. (2000). پروٽينينڊينز سميت ڪيترائي چونڊيندڙ پروٽين ڪائنس سي رڪاوٽون بال جي واڌ کي وڌائڻ ۾ kinميل فارماسولوجيز ۽ فزيولوجيشن ، 13 (3-4) ، 133-142.
10. [10]گيو ، ايل. ، ۽ ڪوٽا ، آر. (2017). غذا ۽ وارن جو نقصان: غذائيت جي گھٽتائي جا اثر ۽ اضافي استعمال. ڊرماتولوجيڪل عملي ۽ تصوراتي ، 7 (1) ، 1.

توهان جو سڀاڻي لاء توهان جو همراهه

ڄاڻڻ

مون کي اي ميل ذريعي موڪليو سائيٽ تي ڏيکاريو