ٻارن لاء روزاني شيڊول، عمر جي مطابق

COVID-19 جي پکيڙ کي سست ڪرڻ جي ڪوشش ۾ ، س theي ملڪ ۾ اسڪول ۽ ٻارن جي سار سنڀال فراهم ڪندڙ آپريشن بند ڪري ڇڏيا آهن ، ڪيترائي والدين حيران ٿي ويا آهن ته انهن جي ٻارن سان سڄو ڏينهن ڇا ڪجي. اهو عام حالتن ۾ هڪ چيلنج هوندو، پر اهو اڃا به وڌيڪ ڏکيو آهي ته هاڻي عام وڃڻ وارا پارڪ، راند جا ميدان ۽ راند جي تاريخون تصوير کان ٻاهر آهن. حقيقت ۾ شامل ڪريو ته اسان مان ڪيترائي گھر کان ڪم ڪرڻ سان ٻارن جي سنڀال ڪري رهيا آهن ۽ ڏينهن جلدي افراتفري ۾ سرپل ڪري سگهن ٿا.

پوءِ تون ڇا ڪري سگھين ٿو تباهي ۾ راڄ ڪرڻ لاءِ؟ ٻارن لاءِ روزاني شيڊول ٺاهيو ته جيئن کين ڪجهه ڍانچي ڏي. نوجوان ٻار آرام ۽ سلامتي حاصل ڪن ٿا اڳڪٿي ڪرڻ واري معمول کان، روشن افقون ' تعليم ۽ ترقي جو نائب صدر ريچل رابرٽسن اسان کي ٻڌائي ٿو. معمولات ۽ شيڊول اسان سڀني جي مدد ڪندا آهن جڏهن اسان عام طور تي ڄاڻون ٿا ته ڇا ٿيڻ جي اميد آهي، اڳتي ڇا ٿيندو ۽ اسان جي توقع ڇا آهي.

پر ان کان اڳ جو توهان پنهنجون اکيون ڪنهن ٻئي رنگ جي ڪوڊ ٿيل، Insta-COVID-کامل شيڊول تي ڦيرايو جيڪو توهان جي مني ڏينهن جي هر منٽ لاءِ حساب رکي ٿو (بشمول خراب موسم لاءِ هڪ بيڪ اپ پلان)، ذهن ۾ رکو ته اهي نمونا شيڊول آهن حقيقي طرفان ٺاهيل. مائرون انھن کي ھڪڙي شروعاتي نقطي طور استعمال ڪريو ھڪڙي سفر جو منصوبو ٺاھيو جيڪو توھان جي خاندان لاءِ ڪم ڪري. ۽ ياد رکو ته لچڪ اهم آهي. (ننڍڙي ننڊ جي هڙتال تي؟ ايندڙ سرگرمي ڏانهن وڃو. توهان جو پٽ پنهنجن دوستن کي ياد ڪري ٿو ۽ دستڪاري ڪرڻ بدران انهن سان FaceTime ڪرڻ چاهي ٿو؟ ٻار کي وقفو ڏيو.) توهان جي شيڊول کي سخت نه هجڻ گهرجي، پر اهو هجڻ گهرجي رابرٽسن چوي ٿو مسلسل ۽ اڳڪٿي ڪرڻ وارو.

ٻارن لاء روزاني شيڊول ٺاهڻ لاء 5 طريقا

جيتوڻيڪ آمريڪي اڪيڊمي آف پيڊياٽريڪس ائين چوي ٿو

سيسم اسٽريٽ

وائلڊ ڪرٽس

مجازي ميدان جي سفر

ننڍڙن ٻارن لاء دستڪاري

STEM سرگرمين ٻارن لاء

دماغ کي ڇڪڻ واريون پزل

ٻارن لاء آسان پچائڻ جي ترڪيبون

روزانه شيڊول ٻارن لاءِ ماءُ ٻار کي سنڀاليندي

ٻار لاءِ مثال شيڊول (9 مهينا)

7:00 ايم. اٿو ۽ نرس
7:30 صبح ڪپڙا پائڻ، ڪمري ۾ راند جو وقت
8:00 صبح ناشتو (جيترو وڌيڪ آڱريون کاڌو اوترو بهتر- هن کي اهو پسند آهي ۽ هڪ اضافي بونس طور، اهو هن کي کائڻ ۾ گهڻو وقت وٺندو آهي ته جيئن مان باورچی خانه کي صاف ڪري سگهان.)
9 وڳي صبح صبح جو ڏينهن
11:00 صبح اٿو ۽ نرس
11:30 صبح گھمڻ لاء وڃو يا ٻاهر راند ڪريو
12:30 پي ايم لنچ (عام طور تي اسان جي رات جي ماني مان بچيل شيون رات کان اڳ يا هڪ ٿلهو جيڪڏهن مان ٿڪجي پيو آهيان.)
1:00 پي ايم وڌيڪ راند جو وقت، پڙهڻ يا خاندان سان FaceTiming
2:00 پي ايم منجهند جي ننڊ
3:00 پي ايم اٿو ۽ نرس
3:30 پي ايم راند جو وقت ۽ صفائي / ترتيب ڏيڻ. (آئون صاف ڪندس يا ڪپڙن ڌوئڻ واري ٻار سان منهنجي سيني تي پٽي يا فرش تي چوڌاري رينگڻ- اهو آسان ناهي پر آئون گهٽ ۾ گهٽ گهر جا ڪجهه ڪم ڪري سگهان ٿو.)
5:30 پي ايم رات جي ماني (ٻيهر، اهو عام طور تي ڪالهه کان بچيل آهي.)
6:00 پي ايم وهنجڻ جو وقت
6:30 پي ايم سمهڻ وقت معمول
7:00 پي ايم سمهڻ وقت

ننڍڙن ٻارن لاءِ مثال شيڊول (عمر 1 کان 3)

7:00 ايم. اٿڻ ۽ ناشتو ڪيو
8:30 ايم . آزاد راند (منهنجو ٻن سالن جو ٻار پاڻ کي اعتدال پسند نگراني سان مصروف رکي سگهي ٿو پر هن جو ڌيان هر رانديڪن جي لڳ ڀڳ ڏهه منٽ آهي، وڌ ۾ وڌ.)
9:30 ايم ناشتو، والدين سان گڏ راند جو وقت
10:30 ايم. گھمڻ لاء وڃو يا ٻاهر راند ڪريو
11:30 ايم لنچ
12:30 پي ايم سج
3:00 پي ايم اُٿڻ ، سِرڻ
3:30 پي ايم فلم يا ٽي وي شو تي رکو ( موانا يا منجهيل . هميشه منجهيل .)
4:30 پي ايم راند ڪريو ۽ صاف ڪريو (مان راند ڪريان ٿو صاف ڪرڻ وارو گيت هن کي حاصل ڪرڻ لاء هن کي پنهنجي رانديڪن کي پري رکڻ لاء.)
5:30 پي ايم رات جي ماني
6:30 پي ايم وهنجڻ جو وقت
7:00 پي ايم پڙهڻ
7:30 پي ايم سمهڻ وقت

Preschoolers لاءِ مثال شيڊول (عمر 3 کان 5)

7:30 ايم اُٿيو ۽ ڪپڙا پائڻ
8:00 ايم ناشتو ۽ غير منظم راند
9:00 ايم. ڪلاس ميٽن ۽ استادن سان مجازي صبح جو اجلاس
9:30 ايم ناشتو
9:45 ايم اسڪول جو ڪم، خط ۽ نمبر لکڻ، آرٽ پروجيڪٽ
12:00 پي ايم لنچ
12:30 پي ايم: سائنس، آرٽ يا ميوزڪ انٽرويو وڊيو يا ڪلاس
1 پي ايم خاموش وقت (جهڙوڪ ننڊ ڪرڻ، ميوزڪ ٻڌڻ يا iPad جي راند کيڏڻ.)
2 وڳي ناشتو
2:15 پي ايم ٻاهران وقت (اسڪوٽر، سائيڪلون يا اسڪواجر جو شڪار.)
4:00 پي ايم ناشتو
4:15 پي ايم مفت پسند راند جو وقت
5:00 پي ايم ٽي وي وقت
6:30 پي ايم رات جي ماني
7:15 پي ايم غسل، PJs ۽ ڪهاڻيون
8:15 پي ايم سمهڻ وقت

ٻارن لاءِ مثال شيڊول (عمر 6 کان 8)

7:00 ايم. اٿڻ، کيڏڻ، ٽي وي ڏسڻ
8:00 ايم. ناشتو
8:30 ايم اسڪول لاءِ تيار ٿي وڃو
9:00 ايم. اسڪول سان چيڪ-ان
9:15 ايم پڙهڻ/رياضي/لکڻ (اهي اسڪول پاران ڏنل اسائنمنٽس آهن، جيئن ’هڪ ڀريل جانور کي پڪڙيو ۽ ان کي 15 منٽن لاءِ پڙهو‘)
10:00 ايم. ناشتو
10:30 ايم. اسڪول سان چيڪ-ان
10:45 ايم پڙهڻ/رياضي/لکڻ جاري رهيو (منهنجي ڌيءَ لاءِ اسڪول مان گهر ۾ ڪرڻ لاءِ وڌيڪ ڪم.)
12:00 پي ايم لنچ
1:00 پي ايم Mo Willems سان گڏ لنچ ٽائم ڊوڊل يا صرف ڪجهه دير سان
1:30 پي ايم زوم ڪلاس (اسڪول ۾ آرٽ، ميوزڪ، پي اي يا لائبريري ڪلاس شيڊول هوندو.)
2:15 پي ايم وقفو (عام طور تي ٽي وي، iPad، يا وڃو نوڊل سرگرمي .)
3:00 پي ايم اسڪول کان پوءِ ڪلاس (يا ته عبراني اسڪول، جمناسٽڪ يا ميوزڪ ٿيٽر.)
4:00 پي ايم ناشتو
4:15 پي ايم . iPad، ٽي وي يا ٻاهر وڃو
6:00 پي ايم رات جي ماني
6:45 پي ايم وهنجڻ جو وقت
7:30 پي ايم سمهڻ وقت

ٻارن لاءِ مثال شيڊول (عمر 9 کان 11)

7:00 ايم. اٿڻ ، ناشتو ڪرڻ
8:00 ايم. پنهنجو پاڻ تي مفت وقت (جهڙوڪ هن جي ڀاءُ سان کيڏڻ، سائيڪل تي وڃڻ يا پوڊ ڪاسٽ ٻڌڻ. هر ٻئي ڏينهن، اسان اسڪرين کي صبح جو استعمال ڪرڻ جي اجازت ڏيون ٿا.)
9:00 ايم. ڪلاس چيڪ-ان
9:30 ايم تعليمي وقت (هي ڪافي منظم وقت آهي. مان مڪمل ڪرڻ لاءِ هن جي ڪمپيوٽر تي ٽيب کليل ڇڏيان ٿو ۽ مان استاد جي شيڊول کان الڳ شيڊول لکان ٿو باڪسن سان جيڪو هن کي چيڪ ڪرڻو آهي.
10:15 ايم اسڪرين وقت ( اوهه، Fortnite يا چريو .)
10:40 ايم تخليقي وقت ( Mo Willems draw-along , Legos, فٽ پاٿ تي چاڪ يا خط لکو.)
11:45 ايم اسڪرين جي ڀڃڪڙي
12:00 پي ايم لنچ
12:30 پي ايم ڪمري ۾ مفت خاموش راند
2:00 پي ايم تعليمي وقت (آئون عام طور تي ھاڻي ھٿن تي سامان محفوظ ڪندو آھيان ڇاڪاڻ ته انھن کي ڪم ۾ واپس اچڻ لاءِ اپيل ڪرڻ واري شيءِ جي ضرورت آھي.)
3:00 پي ايم رسيس (آئون ڪم ڪرڻ جي شين جي هڪ فهرست ٺاهيان ٿو، جهڙوڪ 'ڊرائيو وي باسڪيٽ بال هوپ ۾ 10 باسڪيٽ کي گول ڪريو،' يا مان انهن لاءِ هڪ اسڪواجر جو شڪار ٺاهيان ٿو.)
5:00 پي ايم خانداني وقت
7:00 پي ايم رات جي ماني
8:00 پي ايم سمهڻ وقت