ڪارا لوڻ يا ڪالا نمڪ صدين کان ايوورڊڪ دوائن ۽ علاج ۾ استعمال ڪيو ويو آهي، ان جي ڪيترن ئي صحت جي فائدن جي مهرباني. هڪ قدرتي پٿر جو لوڻ، اهو ان جي امير ڪارو رنگ کي تمام لوهه ۽ ٻين ضروري معدنيات تي مشتمل آهي. لوڻ هڪ هلڪو گلابي ڍنگ تي وٺندو آهي جڏهن چڱي طرح پائوڊر ۾ گرايو ويندو آهي.
هتي توهان جي غذا ۾ ڪارو لوڻ شامل ڪرڻ جا پنج صحت فائدا آهن
وزن گھٽائڻ ۾ مدد ڪري ٿي
جيئن ته ڪارو لوڻ عام ٽيبل لوڻ جي مقابلي ۾ گهٽ سوڊيم تي مشتمل آهي، اهو پاڻي برقرار رکڻ ۽ ڦوٽو نه ٿو ڏئي. تنهن ڪري اهو سفيد لوڻ جو هڪ سٺو متبادل آهي جيڪڏهن توهان گهٽ سوڊيم غذا تي آهيو ۽ وزن گهٽائڻ جو مقصد آهي.
عضلات جي اسپاس ۽ درد کي روڪي ٿو
ڪاري لوڻ ۾ نه رڳو ٿوري مقدار ۾ پوٽاشيم هوندو آهي، جيڪو عضلات جي ڪم لاءِ انتهائي اهم هوندو آهي، پر اهو جسم کي ضروري معدني جذب ڪرڻ ۾ پڻ مدد ڏيندو آهي. اهو دردناڪ عضلات جي اسپاس ۽ درد کي روڪڻ ۾ تمام مؤثر بڻائي ٿو.
تيزابيت جو علاج ڪري ٿو
ڪارو لوڻ جي الڪائن جا خاصيتون معدي ۾ اضافي تيزاب کي گھٽائڻ ۾ مدد ڪن ٿيون، ۽ ان ۾ اعلي معدني مواد تيزاب ريفلوڪس جي نقصان کي گھٽائي ٿو.
جلاب جا فائدا
ڪارو لوڻ پڻ پنهنجي جلاب جي فائدن جي ڪري مشهور آهي، ڇاڪاڻ ته اهو هاضمي کي بهتر بڻائي ٿو ۽ آنت جي گيس کي به گھٽائي ٿو. ليمن جو رس ۽ ادرک سان ملائي قبضي لاءِ هڪ مؤثر گهريلو علاج بڻائي ٿو.
صحت مند بال کي فروغ ڏئي ٿو
ڪارا لوڻ ۾ موجود ضروري معدنيات وارن جي واڌ کي وڌائڻ، ڪمزور وارن کي مضبوط ڪرڻ ۽ ڦاٽڻ کي روڪڻ لاءِ به مشهور آهن. توهان جي غذا ۾ ڪارو لوڻ شامل ڪرڻ وارن جي گرڻ کي روڪڻ، ڊنڊرف کي گهٽائڻ، ۽ صحتمند، چمڪندڙ وار کي وڌائڻ ۾ پڻ مدد ڪري سگهي ٿي.
