اوون کي ڪو ڏوهه ناهي، پر اونهاري جي گرمي ۾، اهي بدترين قسم جا آهن. خوش قسمت، توهان کي ضرورت ناهي ته هڪ سپر مطمئن طعام تيار ڪرڻ لاء. پنهنجي اسٽو کي چالو ڪرڻ جي باري ۾ وساريو ۽ اهي 45 بغير اوون جي ترڪيبون ٺاهيو جيڪي مصروف هفتي جي راتين لاءِ مناسب آهن، هلندي هلندي لنچ ۽ جڏهن به توهان کي پچائڻ جو احساس نه ٿئي.
لاڳاپيل : 25 گھٽ سار سنڀال سمر ڊنر پارٽي ترڪيبون
ڦوٽو: لز اينڊريو / اسٽائلنگ: آرين ميڪ ڊول1. تربوز پوک باولز
تعارف ڪرايو ته سڀ کان وڌيڪ تازگي ڏيندڙ رات جي ماني جيڪا توهان ڪڏهن کائي آهي.
ترڪيب حاصل ڪريو
امڪاني باورچی خانه 2. ڪٽيل chickpea يوناني سلاد
اضافي بکري پنير، مهرباني.
ڦوٽو: لِز اينڊريو/ اسٽائلنگ: ايرين ميڪڊويل3. ٿڌي ڪڪڙ سلاد
ڪجهه ڏينهن، توهان شايد هڪ سلاد چاهيو ٿا جيڪو سڀني قسمن جي سٺي شين سان ڀريل آهي. ٻيا، توھان ڪجھ سادو چاھيو ٿا. بعد ۾ - خاص طور تي اونهاري جي ڪتن جي ڏينهن ۾ - هن ٿڌي ڪڪڙ سلاد جي ترڪيب ڏانهن رخ ڪريو.
ترڪيب حاصل ڪريو
ڦوٽو: لز اينڊريو / اسٽائلنگ: آرين ميڪ ڊول4. فينسي گرم ڪتا
آمريڪا کي گريل ڪتن سان جشن ڪريو.
ترڪيب حاصل ڪريو
ڦوٽو: لز اينڊريو / اسٽائلنگ: آرين ميڪ ڊول5. يوناني ليمن ڪڪڙ اسڪيورز سان گڏ Tzatziki ساس
... پوءِ قدر ڪريو يونانين جي کاڌن جي ذوق جي.
ترڪيب حاصل ڪريو
لاڳاپيل : 16 مطمئن سمر اسڪيور ترڪيبون
ڦوٽو: لِز اينڊريو/ اسٽائلنگ: ايرين ميڪڊويل6. گرل ٿيل فليٽ بريڊ پيزا آرٽيڪوڪ، ريڪوٽا ۽ ليمن سان
هي فينسي ڏسندڙ گريل پيزا هڪ راز آهي: اهو شروع ٿئي ٿو اسٽور ۾ خريد ڪيل فليٽ بريڊ سان.
ترڪيب حاصل ڪريو
ڦوٽو: لز اينڊريو / اسٽائلنگ: آرين ميڪ ڊول7. ٿڌي ليمون زوڊلس
پاستا، ڪير؟
ترڪيب حاصل ڪريو
ڦوٽو: لِز اينڊريو/ اسٽائلنگ: ايرين ميڪڊويل8. ليمن پيسٽو ڊريسنگ سان گريل پيچ ۽ هالومي سلاد
ليمن پيسٽو ڊريسنگ سان گڏ گريل پيچ ۽ هالومي سلاد سان ملو. ان کي وڏي پليٽ تي پکڙيو ۽ اهو توهان جي ايندڙ رات جي ماني واري پارٽي ۾ سڀني کي حيران ڪري ڇڏيندو، يا لنچ کي پنهنجي ڏينهن جي نمايان بڻائڻ لاءِ ان کي بچيل ڊش ۾ وجهي ڇڏيندو.
ترڪيب حاصل ڪريو
ٽوسٽ جي ميزباني ڪريو9. ٿڌي سيسم ڪڪڙ نوڊلز
ھن ڪڪڙ، لذيذ ۽ اطمينان بخش پاستا ٺاهڻ لاءِ توھان کي ڪنھن به پاڻي کي اُبالڻ جي ضرورت نھ آھي.
ترڪيب حاصل ڪريو
ڦوٽو: لز اينڊريو / اسٽائلنگ: آرين ميڪ ڊول10. گريل زچيني سان ڪيپريس سلاد
هڪ گلاس Sauv Blanc سان بهترين خدمت.
ترڪيب حاصل ڪريو
لاڳاپيل : The Ultimate Summer Grilling Guide
گھٽ ۾ گھٽ بيڪر 11. سفيد بين ڪيلي سلاد تاهني ڊريسنگ سان
اسان هي ڊريسنگ ڪنهن به شيءِ تي کائيندا هئاسين.
مون کي سواد ڏيکاريو 12. شرمپ Avocado سلاد
هڪ گرم اونهاري جي ڏينهن لاء هڪ تازو سامونڊي سلاد.
ڦوٽو: لِز اينڊريو/ اسٽائلنگ: ايرين ميڪڊويل13. ماکي-چوڻي ڪڪڙ ۽ ڀاڄيون ورق ۾
رات جي ماني ايتري مشڪل نه ٿي لڳي جڏهن اتي صفائي شامل ناهي. هن ماکي-ليم ڪڪڙ ۽ ڀاڄين جو هر حصو ٿورڙي ورق جي پيٽ ۾ پکايا ويندا آهن جيڪي توهان سڌو گرل تي رکون ٿا. هڪ دفعو هر شي پکا ٿي، صرف ورق اڇلائي ڇڏيو.
ترڪيب حاصل ڪريو
ڦوٽو: لِز اينڊريو/ اسٽائلنگ: ايرين ميڪڊويل14. انناس سان مٺو ۽ کڙو سور جو گوشت
باربيڪيو کي باهه ڏيو ۽ انهن منجمد برگر کي ختم ڪريو
ترڪيب حاصل ڪريو
لاتعداد ماني 15. وشال Croutons سان ڀريل سبزي سلاد
اهو ڪريو گرل ٿيل ماني جي وڏي ٽڪرن لاءِ.
ڇا's Gaby Cooking 16. چريل مکڻ ۽ ٻڪري جو پنير ايووڪاڊو ٽوسٽ
مکڻ، chives، ليمن، لوڻ ۽ مرچ سان گڏ، هي توهان جي اوسط ايوڪودو ٽوسٽ ناهي. (مهرباني، ڪوٽري ميمبر گبي ڊالڪن.)
ڦوٽو: لز اينڊريو / اسٽائلنگ: آرين ميڪ ڊول17. گريل پيچ، پروسيٽو ۽ موزاريلا سينڊوچ
آڑو ۽ پراسڪيتو شامل ڪريو، ۽ هي مٺو، لوڻ ۽ سواد وارو سمي جلدي توهان جي نئين پسنديده لنچ بڻجي ويندو.
ترڪيب حاصل ڪريو
ڦوٽو: لِز اينڊريو/ اسٽائلنگ: ايرين ميڪڊويل18. ڇڪيل ٿائي سلاد Avocado سان
30 منٽ يا ان کان گهٽ ۾ تيار، هي آسان لنچ ڪٽ ٿيل گوبي، مرچ ۽ ٻيون تازيون ڀاڄيون- ايواڪاڊو جي متحرڪ سلائسن سان گڏ- ايترو خوبصورت آهي ته شيئر ڪرڻ لاءِ نه.
ترڪيب حاصل ڪريو
چمچو فورڪ بيڪن 19. تماڪ ٿيل سالمن پيزا
پيزا رات بس آسان ٿي وئي.
فوٽو: مائيڪل مارڪئنڊ / اسٽائلنگ: جوڊي مورينو20. Kelp ۽ Zucchini نوڊل پيڊ ٿائي
ڪوٽيري ميمبر جوڊي مورينو تازو ئي پيمپير ڊيپيپلني ٽيسٽ باورچی خانه طرفان هن روشني ۽ ذائقيدار ڪلپ ۽ زچيني نوڊل پيڊ ٿائي کي وڌائڻ لاءِ روڪي ڇڏيو. جيڪڏهن توهان سان گڏ نه پکايا آهن kelp نوڊلز ، اسان ضمانت ڏيون ٿا ته هي نسخو توهان کي ڇڪايو هوندو.
ترڪيب حاصل ڪريو
ڦوٽو: لِز اينڊريو/ اسٽائلنگ: ايرين ميڪڊويل21. Greek Yogurt Chicken Salad Stuffed Peppers
ھلڪو ٿيل چکن سلاد اڃا تائين تمام ڪريمي، ٿلهو ذائقو آھي جنھن کي توھان چاھيو ٿا - مائنس ميو جي وڏي ڊولپ. ان سان گڏ، نسخو هڪ وڏو بيچ ٺاهيندو آهي، تنهنڪري توهان سڄي هفتي ڊگهي استعمال ڪري سگهو ٿا.
ترڪيب حاصل ڪريو
ڦوٽو: لِز اينڊريو/ اسٽائلنگ: ايرين ميڪڊويل22. 15 منٽ گازپاچو ڪڪڙ، لال مرچ ۽ تلسي سان
ڊسمبر ۾، توهان خوشيءَ سان چوليءَ تي ڪلاڪن جا ڪلاڪ بيٺا هوندا، گهر جو ٺهيل سوپ شروع کان ئي تيار ڪندا. پر اونهاري ۾، ۽ اهو گرم آهي، dammit. خوشقسمتيءَ سان، ڪجهه پختي پيداوار ۽ هڪ بلينڈر يا فوڊ پروسيسر سان، توهان هن هڪ جيتري سوادج 15 منٽن جي گازپاچو ريسيپي کي ٽوڙي سگهو ٿا- ڪابه گرمي (يا ڪوشش) گهربل ناهي.
ترڪيب حاصل ڪريو
جديد مناسب 23. ٽونا سلاد ۽ chickpea سان ڀريل ايووڪاڊو
هي آسان رات جي ماني اهو سڀ ڪجهه آهي: اهو گهٽ ڪاربوهائيڊريٽ آهي، پروٽين ۽ صحتمند چربی سان ڀريل آهي ۽ اهو هڪ قسم جو پيارو آهي. ان سان گڏ، ايوڪودو جي ڪريميت جو مطلب آهي ته توهان مڪمل طور تي ميو کان آزاد ٿي سگهو ٿا (ٿورو يوناني دہی چال ڪندو).
ڦوٽو: لِز اينڊريو/ اسٽائلنگ: ايرين ميڪڊويل24. Buffalo Chicken wraps with Blue Cheese and Celery
روٽيسيري ڪڪڙ ۽ اسٽور مان خريد ڪيل بفيلو ساس جي مهرباني، هي بفيلو ڪڪڙ نيري پنير ۽ سيلري سان گڏ 20 منٽن ۾ گڏ ٿين ٿا. انھن کي موم ٿيل پيپر ۾ لپايو ۽ لنچ ڪيو ويندو آھي.
ترڪيب حاصل ڪريو
گھٽ ۾ گھٽ بيڪر 25. RAINBOW RAW-MAINE TACO ٻيڙيون
اهي ننڍڙا ليٽيس ٻيڙيون هر قسم جي شين سان ڀريل آهن - ڀاڄيون، ايوڪاڊس، جلدي بيٽ هومس - ۽ لتڪي طهني ڊريسنگ سان drizzled.
او منهنجا ڀاڄيون 26. ڪڪڙ ڪڪڙ سلاد ليموني تاهني ڊريسنگ سان
خير، تون پياري ناهين؟
يوم جو پنو 27. گرين ديوي Detox سلاد
آسان، صحتمند ۽ سوادج. اونهاري جي ماني جو ترڪيب.
لاڳاپيل : 20 سمر سلاد توهان 20 منٽ يا ان کان گهٽ ۾ مٿي ڪري سگهو ٿا
ڦوٽو: لز اينڊريو / اسٽائلنگ: آرين ميڪ ڊول28. يوناني ويج سلاد
مشهور عقيدي جي برخلاف، پچر سلاد نه نيري پنير ۽ بيڪن ۾ دفن ڪرڻ جي ضرورت آهي.
ترڪيب حاصل ڪريو
متاثر ٿيل 29. چقندر نوڊل، مٽر ۽ ارگولا سلاد
ليمن لہسن-تاهيني ساس سان مٿي، هي ڪچو سلاد هڪ گرم شام لاءِ مثالي ٿڌي رات جي ماني آهي.
ڦوٽو: لز اينڊريو / اسٽائلنگ: آرين ميڪ ڊول30. Rainbow Collard Raps with Peanut Butter Dipping Sace
صحتمند ۽ گڏ ڪرڻ ۾ آسان، اهي قوس قزح کولارڊ لفاف تمام گهڻو آهن مڪمل پورٽبل لنچ يا پارٽي ايپ.
ترڪيب حاصل ڪريو
کاڌي پيتي 31.: زچيني ۽ تازو مکڻ جو سلاد ليمن-بيسل وينيگرٽ سان
مھيني کي ختم ڪرڻ لاء ھڪڙو خوبصورت رستو، جيڪڏھن توھان اسان کان پڇو.
لاڳاپيل : مکڻ سان پچائڻ جا 9 نوان طريقا
ڦوٽو: لز اينڊريو / اسٽائلنگ: آرين ميڪ ڊول32. Prosciutto ۽ Fig سلاد بورڊ
پيالو وساريو، هن سلاد کي وڏي ڪٽڻ واري بورڊ تي پيش ڪريو ته جيئن توهان ڏسي سگهو ٿا (۽ رسائي) تمام خوبصورت ٽوپنگ.
ترڪيب حاصل ڪريو
ڦوٽو: لِز اينڊريو/ اسٽائلنگ: ايرين ميڪڊويل33. ڪڪڙ ڪڪڙ سان ڪيلي سلاد
اسان هڪ ملين ٽوپنگ سان سلاد کي پسند ڪندا آهيون. زيتون، avocado، croutons ۽ بکري پنير ميڊلن تي آڻيو. پر ڪڏهن ڪڏهن اسان موڊ ۾ هوندا آهيون هڪ سادي سلاد لاءِ جيڪو پروٽين سان ڀريل هجي پر اڃا تائين هلڪو محسوس ٿئي ٿو. ۽ انهن ڏينهن تي، ڪڪڙ ڪڪڙ سان ڪيلي سلاد بلڪل ڪمال آهي.
ترڪيب حاصل ڪريو
يوم جو چمچو 34. 10 منٽ اڇو لوبيا artichoke basil toasts
ٽوسٽ: اهو صرف ناشتي لاءِ ناهي. هي نسخو اونهاري جي ماني لاءِ ٺاهيو ويو آهي.
ڦوٽو: لِز اينڊريو/ اسٽائلنگ: ايرين ميڪڊويل35. اطالوي ڊيلي پن ويل سينڊوچ
يقينا، توهان ماني جي ٻن سلائسن جي وچ ۾ ڪجهه ڊيلي گوشت اڇلائي سگهو ٿا ۽ ان کي هڪ ڏينهن سڏين ٿا. يا توهان ڏهه اضافي منٽ وٺي سگهو ٿا ۽ کٽي سائيز جي اطالوي ڊيلي پن ويل سينڊوچز کي کائي سگهو ٿا جيڪي توهان کي سڄي صبح لنچ لاءِ منتظر هوندا.
ترڪيب حاصل ڪريو
ڦوٽو: لز اينڊريو / اسٽائلنگ: آرين ميڪ ڊول36. زچيني سلاد ليمن ۽ پرميسن سان
ڪنهن به طرح، اسان وٽ اونهاري ۾ هميشه تمام گهڻيون زچيني آهن (اسان پاڙيسري جي غير معمولي باغ کي الزام ڏيون ٿا). مٺي زچيني ماني کائڻ بدران، هي غذائي رات جي ماني ٺاهيو.
ترڪيب حاصل ڪريو
گهر ۾ دعوت 37. مصالحي دار ٽونا سلاد ٽاڪوس
پنھنجي پينٽري ۾ البيڪور ٽونا ڳولھيو ۽ ھن اطمينان واري رات جي ماني کي چاھيو.
ڦوٽو: لز اينڊريو / اسٽائلنگ: آرين ميڪ ڊول38. گريل تربوز-فيٽا اسڪيورز
توهان شايد هن ڊش کي اونهاري جي مهينن دوران شهر جي هر ريسٽورنٽ ۾ هر مينيو تي ڏٺو آهي - ۽ سٺو سبب آهي. مٺو تربوز ۽ ٽنگي فيتا پنير نئون ٽماٽو ۽ موزاريلا آهي.
ترڪيب حاصل ڪريو
هي ڪيٽو ماما 39. پنج منٽ مسالا ٽونا رول
متعارف ڪرائڻ سڀ کان آسان ون بائيٽ ناشتو ڪيٽو جي عاشقن لاءِ (۽ ٻيا سڀ).
ڦوٽو: لز اينڊريو / اسٽائلنگ: آرين ميڪ ڊول40. Rainbow Heirloom Tomato Bruschetta
يقينا، توهان انهن کي ٻاهر ڪڍي سگهو ٿا ايپ جي طور تي توهان جي ايندڙ پارٽي ۾. پر اسان تمام خوش آهيون انهن سڀني کي پاڻ وٽ هڪ تڪڙي مکيه ڪورس لاءِ. بس پڪ ڪريو ته تازو ٽماٽو استعمال ڪريو جيڪي توهان ڳولي سگهو ٿا.
ترڪيب حاصل ڪريو
ڪوڪي + ڪيٽ 41. NO-NOODLE PAD ٿائي
اچو ته خام زچيني، گاجر ۽ ڊاکون ربن لاء. ليم-هني مونگ پھلي جي ساس لاءِ رھو.
سچل باورچی خانه 42. HONEY-MISO سمر سلاد پيالو
ڇا تو ڪڏهن ڪا اهڙي خوبصورت شيءِ ڏٺي آهي؟ ۽ توھان ضرور چاھيو ٿا ته ھيءَ مٺي مٺي ڊريسنگ رڳو ھر شيءِ تي.
متاثر ٿيل 43. سلمون سشيمي ۽ جنجر ميسو ڊريسنگ سان اسپرلائزڊ سوشي باؤل
PureWow Coterie ميمبر علي مفوچي اسان کي هي خوبصورت (رنگين ذڪر نه ڪرڻ) پيالو ڏنو ۽ اسان هميشه لاءِ شڪر گذار آهيون. قوس قزح چکو.
GENTL AND HYERS / کليل باورچی خانه44. ٿڌي سوبا نوڊل سلاد اسٽرابيري سان
هي ڀاڄي تقريباً ڪو نه پکا آهي، 30 منٽن کان به گهٽ وقت وٺندو آهي ۽ هڪ ڏينهن اڳ ۾ ٺاهي سگهجي ٿو. خدمت ڪرڻ کان پهريان صرف اسٽرابيري کي ساڄي پاسي اڇلايو ته جيئن اهي مشڪوڪ نه ٿين.
ترڪيب حاصل ڪريو
کاڌي پيتي 45. ڪينٽالوپ ۽ موززاريلا ڪيپريس سلاد
هي کلاسک موڙ ٽماڪن لاءِ ڪيپريس سلاد سبس ڪنٽيلوپ تي. خربوزيءَ جا وڏا گولا.
