روزانو ناريل پاڻي پيئڻ بابت 30 بهترين صحت جا فائدا - PAMPEREDPEOPLENY.COM

جلدي خبردارين لاءِ هاڻي سبسڪرائب ڪريو

هائپرٽروڪڪ ڪاريوميپيپي: علامات ، سبب ، علاج ۽ روڪ نمونو ڏسو جلدي اشارن جي اطلاعن جي اجازت ڏيو روزاني چتاءُ لاءِ

بس اندر

5 ڪلاڪ اڳ چيترا نيوراتري 2021: تاريخ ، مهورتا ، رسمون ۽ اهميت هن فيسٽيول
6 ڪلاڪ اڳ حنا خان تانپر سبز اکين واري شيڊ سان چمڪندي آهي ۽ چمڪندڙ نياڻين چپس چند سادي قدمن ۾ نظر ايندو.
8 ڪلاڪ اڳ يوگادي ۽ بيساڪي 2021: ڪليبس متاثر ٿيل روايتي سوٽ سان توهان پنهنجو عمده نظريو نڀايو
11 ڪلاڪ اڳ روزانه افق: 13 اپريل 2021

ضرور ڏسو

وڃايو نه ٿيو

گهري صحت صحتيابي ويل ايا-رياض معمر پاران رياض مجمدار 8 ڊسمبر 2017 تي

ناريل جو پاڻي | صحت جا فائدا | جيڪڏهن توهان هميشه رهڻ چاهيندا ، ناريل جو پاڻي روزانو پيئو. بولڊسڪي

تمام گهڻا مشروب هوندا آهن جيترو پاڻي ڪوڪو وانگر. ۽ ڪو ٻيو گهڻو ڪجهه اطمينان بخش ناهي ته ڪارو ، اڇو ، خوشبودار گوشت outٽو ڪري رهيو آهي ، جيڪو هن وڏي سبز ميوي جي پاڙن کي لڪائي ٿو ، صحيح؟

پر ڇا توھان thatاڻو ٿا ته ناريل جو پاڻي راندين جي مشروبات کان بھتر آھي جڏھن اھو گم ٿيل برقي کي بحال ڪرڻ ۾ اچي ، مريض ۾ يا سخت سرگرمي کانپوءِ؟

يا اهو ناريل پاڻي روزانو پيئندي دراصل توهان جي چمڙي کي صحت ۽ توهان جي چمڙي کي بهتر بنائي سگهي ٿو؟

چ ،و ، هاڻ توهان ڪيو.

تنهن ڪري هتي روزانو ناريل پاڻي پيئڻ جا 30 صحت فائدا آهن!

# 1 اهو توهان جي دل جي حفاظت ڪري سگهي ٿو.

دل جي دوري کان وٺي هائپر ٽائونشن تائين ، ڪيترائي مطالعا ظاهر ڪيا آهن ته روزانو ناريل جو پاڻي پيئڻ توهان جي دل کي بيمارين ۽ ٻين مسئلن کان بچائي سگهي ٿو.

# 2 اهو توهان جي ميٽابولزم کي وڌائي سگھي ٿو.

هر ڏينهن ناريل جو پاڻي پيئڻ جو وزن گهٽائيندڙ فائدا انهي جي اعلي برقي مواد ، خاص طور تي مينگنيز سبب آهي ، جيڪا توهان جي ميٽابولزم کي وڌائڻ ۽ س yourي ڏينهن ۾ توهان جي جسم ۾ جلندڙ چربي جي مقدار کي وڌائڻ لاءِ سڃاتي وڃي ٿي.

# 3 اھو گردن جي پٿر کي روڪي سگھي ٿو.

گردڪ پٿر بنيادي طور تي انهن ۾ پيدا ٿين ٿا جيڪي تمام گهٽ پاڻي پيئندا آهن ، يا جن وٽ گهڻو پاڻي موجود نه هوندي آهي ۽ ان جي ڪري ٽئڪسين کي خارج ڪري ڇڏيندا آهن.

۽ کاناڪي جو پاڻي سائنس طرفان ثابت ڪيو ويو آهي ته توهان جي جسم لاءِ پاڻي کان بهتر آهي (توهان اهو صحيح پڙهيو!) روزانو گهٽ ۾ گهٽ هڪ گلاس هن جي پيئڻ کي توهان جي گردئن جي زهر کي ختم ڪرڻ واري ڪم کي بهتر بنائي ٿو ۽ نقصانڪار يورڪ ايسڊ کرسٽلز کي روڪي سگھي ٿو. پنهنجي ٽيوب ۾ جمع ڪرڻ کان.

# 4 اهو پاڻي جي نيڪال کي رد ڪري سگهي ٿو.

پاڻي جي نيڪال سان مسئلو ٻه طرفي آهي.

هڪ ، اهو توهان جي قلمي نظام جي فنڪشن سميت جسماني طور تي توهان جي جسماني افعال کي نڀاڳو ڪري ٿو. ۽ ٻه ، اهو منفي طور تي توهان جي جسم جي برقي سائيڪل تي اثرانداز ٿئي ٿو.

اهو ئي سبب آهي ته ناريل جو پاڻي عام پاڻي بدران روزو پاڻي جي استعمال دوران بهتر خيال آهي ڇو ته اهو توهان کي پاڻي سان ڀريل ۽ هلايل برقي سان تبديل ڪري ٿو.

تعجب ناهي ته رانديگرن ۽ جم جا شوقين هن ڏينهن کي پوسٽ ورزش وانگر پيئندا آهن!

# 5 اهو توهان جي هاضمي جي نظام لاءِ سٺو آهي.

ناريل جو پاڻي ان ۾ تمام گهٽ کیلوريز رکي ٿو پر ضروري معدنيات ۽ گھلنشيل فائبرن ۾ مالدار آهي ، اهي سڀ توهان جي گٽ جي صحت کي بهتر ۽ توهان جي هاضمي جي نظام کي مضبوط ڪرڻ لاءِ areاتا ويندا آهن.

اصل ۾ ، هڪ ڪوئو اندر پاڻي ڀرڻ سان توهان کي فوري طور تي ٿڪاوٽ محسوس ڪندي ، وڌيڪ تيز محسوس ڪندي ۽ پنهنجي بک مارڻ واري درد کي ماريندي!

# 6 اهو عضلات جي خرابي کي دور ڪري سگهي ٿو.

اسان ڪيترين ئي سببن جا سبب آهيون ته اسان عضلات سان خرابي پيدا ڪريون ٿا. ۽ انهن مان هڪ آهي اسان جي رت ۾ پوٽاشيم جي گهٽ سطح. ۽ ڇو ته ناريل جو پاڻي پوٽاشيم سان مالا مال آهي ، اهو پيئڻ سان توهان جي عضلات جي درد ۽ درد کي گهٽائڻ ۾ مدد ملندي آهي.

23 Muscle Cramps کي روڪڻ جا طريقا

# 7 اهو توهان کي مضبوط ۽ صحتمند هڏا ڏئي سگهي ٿو.

ناريل جو پاڻي ڪلسيم ۽ ميگنيشيم ۾ مالا مال آهي ، اهي ٻئي ضروري معدني شيون توهان جي هڏن کي مضبوط بڻائڻ جي لاءِ گهربل آهن. حقيقت ۾ ، مطالعو هڪ مثبت لاڳاپو ڏيکاريا آهن ناريل جو پاڻي روزانو رکڻ ۽ مضبوط وقت سان مضبوط هڏن کي وڌائڻ.

# 8 اھو توھان کي وزن گھٽائڻ ۾ مدد ڪري سگھي ٿو.

توهان جم تي ڪلاڪن تائين نعرا هڻندا رهيا آهيو ۽ اڃا به ٿڪجي سگهي ٿو جيڪڏهن توهان جي غذا صحيح نه آهي. ۽ ناريل جو پاڻي توهان جي ان سان گڏ توهان جي مدد ڪري سگهي ٿو توهان جي وقت تي خوراڪ جي خواهش کي گهٽائڻ ۽ توهان کي ڊگهي عرصي تائين مطمئن رکڻ ڪري ، تنهن ڪري توهان س caloriesي ڏينهن ۾ گهٽ ڪيلوري جو استعمال ڪيو.

# 9 اهو ذیابيطس جو مخالف آهي.

هڪ کير وارو ناريل مان پاڻي ڀرجي ٿو انهي ۾ تقريبن 5 گرام قدرتي شگرون آهن ، پر انهن بدران توهان جي بلڊ شگر کي هلڻ بدران ، توهان تي رت جي شگر کي گهٽائڻ جو اهي مخالف اثر آهن ان ڪري ڪڻڪ جو پاڻي پيئڻ ذيابيطس جي مرض ۾ مبتلا ماڻهن لاءِ تمام گهڻو فائديمند آهي.

بس ياد رکو ته اهو گهڻو نه ڪر ، ڇو ته اهو هڪ هائپوگليمييمڪ قسط ڪري سگهي ٿو!

# 10 اهو کلٽ ٺاهڻ جي رجحان کي گهٽائي ٿو.

تحقيق ظاهر ڪئي آهي ته جيڪي ناريل جو پاڻي استعمال ڪن ٿا انهن جي رت ۾ کلٽ ٺاهڻ جو رجحان گهٽجي ويو آهي.

۽ جڏهن اهي اثرات عام ماڻهو ۾ الارم جو سبب نه بڻيل هجن ، جڏهن انهن کي استعمال ڪرڻ وارن عضون جي ٽرانسپلانٽ ڪئي هجي ، اهو اثر انتهائي فائديمند ٿي سگهي ٿو.

# 11 اھو توھان جي بلڊ پريشر کي گھٽائي سگھي ٿو.

جيڪڏهن توهان هڪ هائپر ٽريننگ آهي ، توهان هاڻي خوش ٿي سگهو ٿا ڇاڪاڻ ته ناريل جو پاڻي توهان جي بلڊ پريشر تي مثبت اثر ثابت ٿيو آهي.

# 12 اهو توهان جي رت ۾ خراب کوليسٽرول گهٽائي سگهي ٿو ۽ دل کي صحتمند رکڻ واري ، سٺو ڪوليسٽرول جي سطح وڌائي سگهي ٿو.

تحقيق مان اهو ظاهر ڪيو ويو آهي ته ناريل جو پاڻي تمام گهٽ ڊينسٽيٽيل لپوپروٽين (VLDL) ۽ ايل ڊي ايل ڪوليسٽرول جي ليول گهٽائڻ جي صلاحيت رکي ٿو ، جيڪي بنيادي طور تي atherosclerosis ۽ شريانيا کي سخت ڪرڻ جو سبب بڻيل آهن ، ۽ دل کي صحت مند HDL کوليسٽر جي تسلسل کي وڌائين ٿا. چرٻي کي توهان جي اهم عضون کان پري رکي ٿو ۽ توهان جي جسم جي گهيري ۾ اچي ٿو.

# 13 هي اسهرا دوران برقي خارج ڪري سگهي ٿو.

ڊائريا جو شڪار ٿيندڙ ماڻهن کي لازمي طور تي جھٽڪو ۽ موت کان بچائڻ لاءِ او آر ايس (زباني-هائڊريٽنگ حل) ڏنو وڃي ٿو. ۽ ناريل جو پاڻي هن مصنوعي حل جي ضرورت کي تبديل ڪري سگهي ٿو ، ڇاڪاڻ ته اهو سڀ اليڪٽريوئلائٽس رکي ٿو جنهن کي توهان کي گهرجي ته توهان پنهنجو سسٽم کي هلائيندڙ ۽ جاري رکڻ جي ڪوشش ڪري ۽ هن کي ٽوڙڻ کان بچائي.

# 14 اهو بهترين detox پيئڻ وارو آهي!

توهان جي جگر ۾ موجود زهر کي yourٽي نڪرڻ کان وٺي ، توهان جي گردن ۾ ناريل جو پاڻي هڪ معجزاتي مشروب آهي جڏهن توهان جي جسم کي آزاد ريڊيڪل ۽ ضايع ٿيندڙ شين کي ختم ڪرڻ اچي ٿي.

تنھنڪري ياد ڪريو توھان موٽي رھي وڃڻ سان گڏ توھان کي موھي وڃڻ کان پھريائين ، جيتري رھڻ ۽ ماني کائڻ جي.

# 15 اهو فوري طور تي توهان جي توانائي وڌائي سگھي ٿو.

ياد رهي ته اسان ڪيئن هن آرٽيڪل جي شروعات ۾ چيو آهي ته ناريل جو پاڻي سائنسي طور تي راند جي پيشي کان بهتر ثابت ٿيو آهي. صحيح طور تي اهو اسان جو مطلب آهي جڏهن اسان چوندا آهيون ته اهو فوري انرجي بوسٹر آهي!

# 16 اهو توهان جي هٻڪ جو علاج ڪري سگهي ٿو!

اسان کي وڏي پئماني تي رات جي دير سان پيٽ مان نڪرڻ کپي ڇو ته شراب اسان جي جسم کي هاڃيڪار ڪري ڇڏيندي آهي ۽ اسان جي جگر تي تمام گهڻو لوڊ وجهي ڇڏيندي آهي ته جئين اسان کي جمع ٿيندڙ ٽوٽل ضايع ختم ڪري سگهون. ۽ اهو آهي جتي ناريل جو پاڻي اچي ٿو.

جيئن ته اهو مشروب اسان جي جسم کي پاڻي ڏيڻ کان وڌيڪ باقائدگي سان بهتر هوندو آهي ، هيم اوور دوران ان جو هڪ ڊگهو شيشي لڳڻ اسان جي تڪليف کي فوري طور تي آرام ڏياريندو آهي ۽ انهي سان گڏوگڏ يادگيري جو علاج به ڪندو آهي.

# 17 اهو سر درد جو علاج ڪري سگهي ٿو.

جيڪڏهن توهان وٽ اڪثر ڪري سر درد يا لڏپلاڻ آهي ، ته پوءِ توهان کي لازمي طور تي پنهنجي روزاني غذا ۾ ناريل جو پاڻي شامل ڪرڻ گهرجي ، ڇاڪاڻ ته ڊي هائيڊريشن سر درد جي سڀ کان عام سبب آهي.

# 18 اهو توهان جي دماغ کي ڊيمنيشيا ۽ الزيميئر کان بچائي سگهي ٿو.

ٽرانس زٽائن ، هڪ مرڪب جيڪو ناريل جي پاڻي ۾ ملي آهي توهان جي دماغ کي عمر اندر ٿيندڙ تنزلي ۽ ياداشت جي نقصان کان بچائڻ جي صلاحيت رکي ٿو. جيڪڏھن اھو سٺو سبب نه آھي اھو ھن پيئڻ کي پنھنجي روزاني اشاعت ۾ شامل ڪرڻ ، پوء اسان کي خبر ناھي ته ڇا آھي!

# 19 اھو ڪافي آھي ھڪڙو سٺو ۽ چانھ جو متبادل.

جيڪڏهن توهان باقاعدي طور تي ڪافي يا چانهه پيئندا آهيو ، پوءِ چانس آهي ته توهان هنن کي صبح جو سوير دماغي اثر ظاهر ڪرڻ جي ڪري شروع ڪيو ، پر هاڻي انهن تي مڪمل طور انحصار ٿي چڪو آهي.

جيڪڏهن اهو توهان کي الارم ڪري ، اسان جو مشورو وٺو ۽ ان جي بدران ناريل جي پاڻي ڏانهن وڃو. اهو ٿڌو ۽ توانائي وڌائيندڙ مشروب توهان جي ذهن کي فوري طور تي توجه ڏيندو (بس چانهه يا ڪافي وانگر) ، پر انهي جا مضر اثر ڪونه هوندو جيڪي اهي مشروبات آهن.

# 20 اهو نقصان پهچائيندڙ بيڪٽيريا کان توهان جي ڳچي کي بچائي سگهي ٿو.

ناريل جي پاڻي ۾ اینٽي مائڪروبيول پيپيڊائڊس موجود آهن جيڪي اي سي کولي ، پي ايروجينوسا ، بي سبٽيليس ۽ ايس ايوريس وانگر بيڪٽيريا سان وڙهندا آهن ـ فوڊ پوائزنگ جي اڪثر ڪيسن جي ذميوار ڪيترن ئي منشيات جي مزاحمتي بيڪٽيريا

# 21 اهو توهان جي قوت مدافعت وڌائي سگهي ٿو.

ناريل جو پاڻي باقاعدي طور تي پيئڻ سان توهان جي قوت مدافعت ۾ اضافو ٿي سگهي ٿو ڇاڪاڻ ته انهي ۾ موجود وٽامن سي موجود هوندو آهي جيڪو توهان جي مدافعتي خاني جي صحت لاءِ ويتامين اهم آهي.

انهي سان گڏ ، ناريل جي پاڻي ۾ انتھائي اينٽي آڪسيڊنٽس موجود هوندا آهن جيڪي پڻ آزاد ريڊيڪلز ذريعي عضون جي نقصان کي روڪڻ سان توهان جي مجموعي صحت برقرار رکڻ ۾ مدد ڪندا آهن.

# 22 اهو توهان کي رات جو بهتر ننڊ ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو.

ناريل جي پاڻي گابا ، هڪ نيوروٽرانسميٽر آهي ، ان ۾ اسان جي عضون کي آرام ۽ پريشاني گهٽائڻ جي صلاحيت موجود آهي. سو ، جيڪڏهن توهان کي بي خوابي جو شڪار ٿيو ، رات جو سمهڻ کانپوءِ هن مشروب جو گلاس توهان جي سٺي ننڊ ڪرڻ لاءِ مدد ڏي.

# 23 اهو توهان جي يادگيري ۽ يادگيري کي بهتر بڻائي سگھي ٿو.

ٻارن تي ڪيل تحقيق مان اهو ظاهر ٿيو آهي ته جيڪي ناريل جو پاڻي باقاعدگي سان کائيندا هئا انهن جي عمر جي ٻين ٻارن جي ڀيٽ ۾ بهتر يادگيري ۽ يادگيري هوندي آهي. تنهن ڪري جيڪڏهن توهان جو ياد هاڻي ڪجهه دير لاءِ پرچم ڪري رهيو آهي ، پنهنجي روزاني غذا ۾ ناريل جو پاڻي شامل ڪرڻ تي غور ڪريو ته ان کي تمام گهڻي ضرورت وڌاءِ.

# 24 اهو ڊپريشن کي منهن ڏئي سگهي ٿو.

ناريل جي پاڻي ۾ مگنيشيم جي وڏي مقدار موجود هوندي آهي (تقريبن 60 مگرا) ، جيڪو پنهنجي ڊپريشن سان وڙهڻ واري صلاحيت لاءِ مشهور آهي. تنهن ڪري هر روز اهو مشروب ضرور توهان جي مزاج کي بلند ڪري سگهي ٿو ۽ ڊپريشن جي شروعات کي روڪي سگهي ٿو.

# 25 اهو حامله ۽ کير پياريندڙ ماءَ لاءِ بهترين آهي.

ٿڪجي وڃڻ ، عضلات جي خرابي ، ۽ بلند فشار خون صرف ڪجهه مسئلا آهن جيڪي عام طور تي حامله عورتن کي درپيش آهن. ۽ هن عرصي دوران روزانو ناريل جو پاڻي پيئڻ انتهائي فائديمند آهي ، ڇاڪاڻ ته هن ۾ انهن سڀني علامتن کي ختم ڪرڻ جي صلاحيت آهي.

# 26 اهو تيز بخار کي دور ڪري سگهي ٿو.

اهو سچ آهي. جسم تي ناريل جي پاڻي جو ٿڌو اثر اثرائتو آهي جڏهن ته انفرادي تيز بخار ۾ مبتلا آهي.

# 27 اهو ايڪڊ ريفلوڪس ۽ غدود جو علاج ڪري سگهي ٿو.

گيسرواينٽينلل ريفلڪس بيماري (اڪ.ا.ا. ، جي آر ڊي) ۽ گيسٽرائٽس شايد دل ۾ جلن ۽ تڪليف جي ڪري ٿي سگھي ٿي ڇاڪاڻ ته اهي انهن جي ويساهه ۾ ڇڏين ٿا ، پر ڊگهي عرصي ۾ اهي پيٽ جي سرطان ۽ بيرٽ جي ايسوفگس سبب آهن.

تنهن ڪري جيڪڏهن توهان ايسڊ ريفليڪس جو شڪار آهيو ، توهان کي لازمي طور تي پنهنجي روزاني غذا ۾ ناريل جو پاڻي شامل ڪرڻ گهرجي ، ڇاڪاڻ ته اهو توهان جي گٽ ۾ پيدا ٿيندڙ اضافي تيزاب کي غير جانبدار بڻائي سگهي ٿو.

# 28 اهو عمر جي نشانن کي گهٽائي سگهي ٿو.

جھرين کان جگر جي جاڳين تائين ، ھر ڪنھن ڏينهن ۾ ناريل جو پاڻي توھان جي مدد ڪري سگھي ٿو عمر جي نشانين کان.

اهو ان ڪري آهي ته ناريل جي پاڻي ۾ ان ۾ اينٽي آڪسيڊنٽس جي وڏي مقدار موجود هوندي آهي جيڪا توهان جي جسم مان فري ريڊيڪلس کي ختم ڪرڻ ۽ توهان جي چمڙي کي نرم ۽ ملائم بنائڻ جي صلاحيت رکندي آهي.

# 29 اهو توهان جي رنگ کي روشن ڪري سگهي ٿو.

جڏهن ته ناريل جو پاڻي پيئڻ توهان جي صحيح نه ڪندو جيڪڏهن توهان اونداهي پيدا ٿيا هجو ، اهو توهان جي چمڙي کي سج جي تپش کان هيٺ تندڻ کان روڪيندو.

# 30 اهو توهان جي وارن جي صحت کي بهتر ڪري سگهي ٿو ۽ بال جي گرجڻ کي روڪي سگهي ٿو.

ناريل جي پاڻي جي اندر موجود پوٽاشيم بال جي لذتن لاءِ هڪ تمام اهم غذائيت آهي. انهي ڪري ، هر ڏينهن ناريل جو پاڻي حاصل ڪرڻ توهان کي بهترين بال جو هڪ چمڪندڙ ، سهڻي نموني ڏيڻ جو بهترين طريقو آهي!