توهان کي خبر آهي ته اهو دوست، ڪٽنب جو ميمبر يا معمولي واقفڪار جيڪو سمجهي ٿو ته دنيا انهن جي خلاف آهي؟ توهان کي خبر آهي، جيڪو ماڻهو ڪنهن به ۽ هر موقعي تي شڪايت ڪرڻ جو موقعو ملندو ته ڪيئن شيون ڪڏهن به انهن لاء ڪم نه ڪندا؟ ها، اهي ماڻهو جيڪي هميشه- ڪا به ڳالهه ناهي- شڪار کيڏندا آهن. ماڻهو هڪ قرباني ذهنيت سان اڪثر انهن مسئلن جي ذميواري کڻڻ کان انڪار ڪن ٿا جيڪي انهن جي زندگين ۾ ٿين ٿا ۽ انهن جي پيارن جي توقع آهي ته هر وقت ڪجهه غلط ٿي وڃي. ڳالهه اها آهي ته، اسان سڀني جا پنهنجا پنهنجا مسئلا آهن، تنهن ڪري جڏهن ڪو ماڻهو توهان کي انهن جي مسئلن سان بار کڻندو آهي، اهو محسوس ڪري سگهي ٿو ناقابل اعتبار حد تائين خشڪ ٿي رهيو آهي.
ليکڪ ڊاڪٽر جوڊٿ اورلوف جي مطابق، مسلسل متاثرين اصل ۾ توانائي ويمپائر آهن. جيڪڏهن توهان ان کي وڃايو، توانائي ويمپائر هڪ اصطلاح آهي انهن ماڻهن لاءِ توهان جي زندگي ۾ جيڪي توهان جي سموري توانائي چوسي رهيا آهن (توهان کي خبر آهي، ويمپائر وانگر). اهي ڊرامائي، محتاج ۽ اعلي سار سنڀال جا رجحان آهن. جيڪڏهن توهان کي شڪ آهي (ڄاڻ) ته توهان جي زندگي ۾ ڪو ماڻهو هميشه شڪار کيڏڻ جو قسم آهي، انهن سان معاملو ڪرڻ لاء ٽي ٽوٽڪا پڙهو، Orfloff جي دلچسپ ڪتاب جي سنڀال، ايمپٿ جي بقا جي گائيڊ .
1. شفقت ۽ واضح حدون مقرر ڪريو
اهو نه آهي ته توهان نٿا چاهيو ته توهان جي آس پاس جا ماڻهو خوش ٿين، اهو صرف اهو آهي ته اهو توهان جو ڪم نه آهي انهن جو معالج ٿيڻ. جيڪڏهن توهان جي زندگي ۾ ڪو ماڻهو مسلسل قرباني ادا ڪري ٿو، انهن کي اهو واضح ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو ته جڏهن توهان انهن جي پاسي آهيو، توهان هميشه اتي نه ٿي سگهو (ٻيهر، توهان جي پنهنجي زندگي آهي). Orloff اشارو ڏيڻ لاءِ جسماني حدون مقرر ڪرڻ جي صلاح پڻ ڏئي ٿو ته توهان هڪ ڪلاڪ لاءِ انهن کي ٻڌڻ جي جاءِ تي نه آهيو ڪنهن شيءِ بابت جنهن تي توهان جو ڪو به ڪنٽرول نه آهي- يا ان ۾ حصو وٺڻ. اهو سٺو وقت آهي توهان جي هٿن کي پار ڪرڻ ۽ اکين جو رابطو ٽوڙڻ لاءِ. پيغام موڪليو ته توهان مصروف آهيو.
2. ٽي منٽ فون ڪال استعمال ڪريو
ٺيڪ آهي، تنهنڪري هي خوبصورت باصلاحيت آهي. Orloff جي ٽن منٽن واري فون ڪال هن طرح ٿيندي آهي: مختصر طور تي ٻڌو، پوءِ پنهنجي دوست يا ڪٽنب جي ميمبر کي ٻڌايو، 'آئون توهان جي حمايت ڪريان ٿو، پر مان صرف چند منٽن لاءِ ٻڌي سگهان ٿو جيڪڏهن توهان ساڳئي مسئلن کي ٻيهر ورجائيندا رهو. شايد توھان فائدو حاصل ڪري سگھوٿا ھڪڙو طبيب ڳولڻ لاءِ توھان جي مدد ڪرڻ لاءِ. ڪوشش جي لائق، نه؟
3. چئو 'نه' مسڪراهٽ سان
اهو هڪ مؤثر طريقو آهي جيڪو متاثرين جي شڪايتن کي بند ڪرڻ کان پهريان اهي واقعي وڃڻ وارا آهن. اچو ته چئو ته هڪ همراهه هڪ 45 منٽ جي مونالوگ ۾ شروع ڪرڻ وارو آهي انهي بابت ته ڪيئن هو مسلسل هڪ پروموشن لاءِ گذري رهيو آهي جنهن جو هو مڪمل طور تي مستحق آهي. چوڻ بدران، نه. ھاڻي ھن بابت ڳالھائي نٿو سگھجي، يا شائستگي جي خاطر ٻڌي، اورلوف ڪجھھ چوڻ جي صلاح ڪري ٿو، مان بھترين ممڪن نتيجن لاءِ مثبت سوچون رکندس. سمجھڻ لاءِ توھان جي مھرباني ته مان آخري وقت تي آھيان ۽ مون کي پنھنجي منصوبي ڏانھن واپس وڃڻو آھي. دوستن ۽ ڪٽنب سان، هوء مختصر طور تي انهن جي مسئلي سان همدردي جو مشورو ڏئي ٿي، پر پوء موضوع کي تبديل ڪندي مسڪين سان نه چئو ۽ انهن جي شڪايتن جي حوصلا افزائي نه ڪريو.
لاڳاپيل انرجي ويمپائر جا 7 قسم آهن- هتي هر هڪ سان ڪيئن ڊيل ڪجي
