قرنطين ۾ هن نقطي تائين ، اسان مان اڪثر اسان جي گهر ۾ رهڻ واري وارڊروبس کي ڳولي ورتو آهي. هتي گهربل پسين پتلون يا ٽنگون آهن، آرامده هودي، اختياري چولي ۽ ڪجهه مٺي جراب. پر بوٽ؟ ان بابت پريشان ٿيڻ جي ڪا ضرورت ناهي ... صحيح؟ جي باني ڊاڪٽر Miguel Cunha جي مطابق گوتم فوٽ سنڀال ، ڪوبه بوٽ اصل ۾ غلط انتخاب ناهي.
هو وضاحت ڪري ٿو: گهڻي وقت تائين سخت سطحن تي ننگي پيرن تي هلڻ خراب آهي ڇاڪاڻ ته اهو توهان جي پيرن کي ٽٽڻ جي اجازت ڏئي ٿو، جنهن سان نه رڳو پيرن پر جسم جي باقي حصي تي زبردست دٻاءُ پيدا ٿي سگهي ٿو. توھان جي جوتن جي کوٽ (۽ اھڙيءَ طرح، سپورٽ جي گھٽتائي) بونين ۽ ھيمرٽوز يا چمڙي جي ڦاٽن ۽ Achilles tendonitis جو سبب بڻجي سگھي ٿي، توھان جي گوڏن يا پوئتي درد ۾. ۽، ها، اهو لاڳو ٿئي ٿو جيڪڏهن توهان جي گهر ۾ ڪاٺ جو فرش يا قالين آهي.
پر اهو ظاهر ٿئي ٿو ته توهان جي گهريلو چپل پڻ توهان کي غلط ڪري رهيا آهن. هتي، ڊاڪٽر ڪنها شيئر ڪري ٿو ٻن قسمن جا بوٽ جيڪي توهان کي گهر جي چوڌاري نه پائڻ گهرجن ۽ ٽي انداز جيڪي توهان کي انهن سان مٽائڻ گهرجن. (توهان جي پياري خرگوش جي چپل کان اڳ ۾ معاف ڪجو.)
لاڳاپيل: 17 في الحال رهڻ لاءِ آرامده، چڪ سوئيٽر ۽ سوٽ شرٽس
20نه پائڻ: بيڪار چپل
پٺتي پيل چپل اصل ۾ توهان جي پيرن جي حمايت نه ڪري رهيا آهن؛ اهو ٻئي طرف آهي، ڊاڪٽر ڪنها وضاحت ڪري ٿو. توهان جا پير سليپر کي سهارو ڏئي رهيا آهن، جنهن کي توهان هر قدم سان ٻڌائي سگهو ٿا. توهان چپل تي رکڻ لاءِ هيٺ ڪري رهيا آهيو، انهن کي پنهنجن پيرن سان پڪڙي رهيا آهيو. اهو ٽينشن وقت سان گڏ هيمرٽوز جي ٺهڻ جو سبب بڻجي سگهي ٿو، خاص طور تي جيڪڏهن توهان ٿلهي چپلن ۾ پيڊنگ ڪري رهيا آهيو، هفتي ۾ ست ڏينهن قرنطين دوران. تنهن هوندي، جيڪڏهن توهان صرف رات جي وچ ۾ بيڊ روم کان غسل خاني ڏانهن وڃڻ لاءِ انهن کي سلپ ڪري رهيا آهيو، مختصر مدت جي لباس وڏي مسئلن جو سبب نه هجڻ گهرجي.
مارڪو مارٽنس / آئي ايم / گٽي تصويروننه پائڻ: فلپ فلپس
فلپ فلاپس ۾ سپورٽ جو فقدان ساڳيو آهي جيئن بيٺا چپل ۾. جڏهن ته فلپ فلاپ هڪ آسان آپشن آهن، اهي ننگي پير پنڌ ڪرڻ کان وڌيڪ خراب ٿي سگهن ٿا جيڪڏهن انهن وٽ آرڪ سپورٽ نه آهي ڊزائن ۾ شامل ڪئي وئي آهي ۽ ڊگهي عرصي تائين پائڻ وارا آهن، دستاويز نوٽس. هنن رٻڙ جي بوٽن کي (تمام گهڻو) سمنڊ جي ڪناري تي هلن ٿا.
نارڊسٽروم1. ڪپڙا: پٺيءَ سان چپل
سٺي خبر: جيڪڏهن توهان نٿا چاهيو ته توهان کي گهر جي چپل جي آليش فز کي ڇڏڻ جي ضرورت ناهي. بس هڪ انداز ڳوليو جيڪو اصل پٺتي سان تعمير ٿيل آرڪ سپورٽ کي گڏ ڪري. هڪ فر لائين موڪيسن يا بوٽي شايد توهان جي بهترين شرط آهي- ۽ توهان شايد انهن کي توهان جي سلائڊ کان وڌيڪ آرام سان ڳولي سگهو ٿا، بهرحال.
نظر وٺو: Vionic McKenzie Suede Faux Fur Moccasin Slipper ( 0 ؛ )؛ FLEXX عورتن جي Smokinhot پلش ()؛ Olukai Olani حقيقي شيئرنگ سلپر (0)
Amazon2. ڇا ڪپڙا: ڪپڙا
ها، اهي بوٽ جيڪي توهان Zumba يا HIIT ڪلاس ۾ پائيندا آهيو، اهي ئي آهن جيڪي توهان کي پنهنجي گهر ۾ پائڻ گهرجن. سڀ کان پهريان ۽ سڀ کان پهرين، پڪ ڪريو ته توهان جيڪي سنيڪر چونڊي رهيا آهيو اهي ٻئي مددگار ۽ پائيدار آهن (توهان شايد ڪجهه اسٽائل آرڊر ڪرڻ چاهيندا ته هڪ جوڙي تي آباد ٿيڻ کان پهريان گهر ۾ آزمائڻ لاءِ)، انهن کي هڪ وسيع پيشاني پير هجڻ گهرجي (تنهنڪري توهان جي آڱرين کي ڪافي ڪمرو). ذهن ۾ رکو: توهان کي هن جوڙو جوڙو محفوظ رکڻ گهرجي صرف توهان جي گهر جي بوٽن لاء. جيئن اندر، انهن کي ٻاهر نه پائڻ گهرجي. اهو ڇو آهي؟ ڊاڪٽر ڪنها جو چوڻ آهي ته اسان جي گهرن ۾ ماحول مان مٽي، بيڪٽيريا، وائرس ۽ پولن جي غير ضروري ۽ غير صحت واري منتقلي کان بچڻ لاءِ. هن نوٽ ڪيو ته اهو خاص طور تي اهم آهي جيڪڏهن توهان وٽ ننڍڙا ٻار يا نوجوان ٻار آهن جيڪي چوڌاري ڦري رهيا آهن.
نظر وٺو: ASICS Gel-Cumulus 21 ( 0؛ 0) ASICS GT-2000 8 (0)؛ نائڪ ايئر زوم ٽيرا ڪيگر 6 (0)
ڊي ايس ڊبليو3. ڇا پائڻ: آرڪ سپورٽ سان سينڊل
جيڪڏهن توهان چاهيو ٿا ته توهان جي آڱرين کي ساهه کڻڻ ڏيو، توهان گهر جي چوڌاري سينڊل پائڻ ڪري سگهو ٿا. بس پڪ ڪريو ته توهان جو انداز چونڊيو آهي ٻنهي آرڪ سپورٽ ۽ پوئتي پٽي آهي، تنهنڪري اهو توهان جي پير کي جاء تي رکي ٿو. جڏهن ته ڊاڪٽر ڪُنها ڊگھي عرصي لاءِ صندل جي ٻاهران پائڻ جي سفارش نه ڪندو آهي، هو انهن کي توهان جي پيرن (۽ محرابن) کي ڪاٺ يا سنگ مرمر وانگر سخت فرش کان بچائڻ لاءِ هڪ بهترين گهر جوتن سمجهي ٿو. ان سان گڏ، اسان سوچيو ته اهي strappy ڪڪ قسم جا پيارا آهن.
نظر وٺو: Teva اصل يونيورسل ()؛ Birkenstock Rio Ankle Strap Sandal ( 0 ؛ )؛ ويونڪ ڪيومي سينڊل ()
لاڳاپيل: 4 اونهاري لاءِ پوڊيٽريسٽ طرفان منظور ٿيل بوٽ (۽ 4 جوڙا جيڪي توهان کي ڪڏهن به نه پائڻ گهرجن)
