20 ٻرندڙ نسخا منروجيا (سخت خونريزي) لاءِ

ٻارن لاء بهترين نالا

فرش:

پيدائش جي تاريخ:

موڪل

مون کي اي ميل ذريعي موڪليو سائيٽ تي ڏيکاريو

بس اندر

• 5 ڪلاڪ اڳ چيترا نيوراتري 2021: تاريخ ، مهورتا ، رسمون ۽ اهميت هن فيسٽيول
• 
• 6 ڪلاڪ اڳ حنا خان تانپر سبز اکين واري شيڊ سان چمڪندي آهي ۽ چمڪندڙ نياڻين چپس چند سادي قدمن ۾ نظر ايندو.
• 8 ڪلاڪ اڳ يوگادي ۽ بيساڪي 2021: ڪليبس متاثر ٿيل روايتي سوٽ سان توهان پنهنجو عمده نظريو نڀايو
• 11 ڪلاڪ اڳ روزانه افق: 13 اپريل 2021

وڃايو نه ٿيو

• راندين آئي پي ايل 2021: 2018 نيلامي ۾ نظرانداز ٿيڻ کانپوءِ منهنجي بيٽنگ تي ڪم ڪيو ، هارشيل پاٽيل چيو
• خبرون شرد پوار کي 2 ڏينهن ۾ اسپتال مان رخصت ڪيو وڃي
• ماليات اين بي ايف سيز لاءِ سون جي قيمت تمام گهڻو پريشان ناهي ، بينڪن کي محتاط رهڻ جي ضرورت آهي
• ٽيڪنالاجي اي جي آر جون ذميواريون ۽ تازيون اسپيڪٽرم نيلامي ٽيليڪ شعبي تي اثر انداز ٿي سگهن ٿيون
• فلمون گدي پدوا 2021: مادوري ڊيڪشت پنهنجي گهروارن سان گڏ خوشگوار فيسٽيول کي ياد ڪندي
• گاڏيون مهندرا ٿر بکنگ ڪراس 50 هزار سنگ ميل صرف ڇهن مهينن ۾
• تعليم سي ايس بي سي بهار پوليس ڪانسٽيبل حتمي نتيجو 2021 قرار ڏنو
• سفر اپريل ۾ مهاراشٽر ۾ اچڻ لاءِ 10 بهترين جڳهن

ڊگهين يا ڳَهِي حَضِي واري خونريزي کي menorrhagia سڏيو ويندو آهي. اهو هڪ ڳڻتي وارو معاملو آهي جيئن ته اهو عورت جي روزاني سرگرمين کي بي نقاب ڪري ٿو [1] .

عورت جي حيض جي چڪر جو سراسري عرصو 28 ڏينهن آهي ۽ ان دوران رت جو سراسري نقصان 60 کان مليٽر آهي ان 4 کان 5 ڏينهن دوران. ۽ جڏهن منرويايا جي حالت ۾ ، هڪ حيض جي چڪر ۾ 80 ملي لائيٽ کان وڌيڪ رت جو نقصان ٿيندو آهي [ٻه] ، [3] .

هڪ عورت جو ماڻهو مانوريايا ۾ مبتلا آهي خون جي وڏي clوٽ ڪ passesي ٿو ۽ خون جي وڌيڪ نقصان جي ڪري انيميا جو تجربو ڪري سگهي ٿو.

ميانوريايا جا سبب

• utterine-لاڳاپيل مسئلا (uterine fibroids ، uterine polyps ، uterine cancer ، ۽ ovarian dysfunction)

• حمل سان لاڳاپيل پيچيدگيون

• pelvic سوزش واري بيماري

• Intrauterine غير هارمونل ڊيوائس (IUD)

• هارمونل گڙٻڙ

• وراثت ۾ خونريزي جون خرابيون

• دوائون

ميانوريايا جا نشان

• سخت حيض جي وهڪري ڪيترن ئي ڪلاڪن تائين رهندي آهي.

• سخت خونريزي جيڪا وڌيڪ تامپن ۽ صفائي واري نيپڪن جي ضرورت آهي.

• ماہواري خونريزي هڪ هفتي کان وڌيڪ ٿي رهي آهي.

• رت جا ڪلور ماپ ۾ وڏا هوندا آهن.

• حيض دوران دوران پیٹ جي هيٺين حصي ۾ مسلسل هلڪي هجڻ.

• روزانه سرگرميون انجام ڏيڻ ۾ ناڪام.

• تکي ، ٿڪ ۽ ساه کڻڻ.

هڪ عورت کي چيو وڃي ٿو ته وڏي خونريزي ٿئي ٿي جڏهن اهو بيمارين جي ڪنٽرول ۽ روڪٿام جي مرڪز (سي ڊي سي) جي مطابق 7 ڏينهن کان وڌيڪ رهي ٿو. هتي ڪجهه گهر وارا علاج آهن جيڪي توهان سخت مهانگي خونريزي کي روڪڻ جي ڪوشش ڪري سگهو ٿا.

ميينورجيا لاءِ گهريلو علاج

1. دار چینی

Cinnamice هڪ مصالحو آهي جيڪو شايد ڊگهي عرصي کان آرام سان آڻيندو آهي. ان ۾ antispasmodic خاصيتون شامل آهن جيڪي خون جي رڳن کي گهٽائڻ ۽ سخت حيض جي گهمڻ کي روڪڻ ۾ مدد ڏين ٿيون. هڪ تحقيقاتي مطالعو ظاهر ڪيو آهي ته ڪڻڪ پاليوسيڪڪ اووري سنڊروم (PCOS) سان عورتن ۾ حيض جي چڪر کي بهتر بڻائي ٿي. [4] .

• 2-3 چمڪ جو سفوف کي چ powderي ڀاڻين ۾ وجهن ۽ اٻاري پاڻي جي پيالي ۾ شامل ڪريو.

• اٽو ڪريو ۽ ڪجهه منٽن لاءِ ڇڏي ڏيو.

• ڏينهن ۾ ٻه دفعا پيئ.

2. اوميگا 3 فيٽي ايسڊ

عورتن لاءِ ضروري آهي ته اهي حيض دوران ويميگا 3 فيٽي ايسڊ جو استعمال وڌائين. ڇاڪاڻ ته هارمون پروسٽاگينڊين جي پيداوار کي گهٽائيندي گهٽ عرصي دوران رت جي اضافي ڇاڻ کي روڪيو وڃي ٿو [5] . حيض جي شروعات ۾ پروموگريڊين ٽائيس ۾ پروسٽگينڊينز جو وڌاء وڌڻ وارو شايد سخت حيض جي خونريزي ۾ اهم ڪردار ادا ڪن [6] .

• تيل واري مڇي ، سمندري غذا ، فليشيم وغيره وانگر اوميگا 3 فيٽي ايسڊ استعمال ڪريو.

3. آئرن سان ڀريل کاڌا

گھڻو عرصو اضافي آئرن جو نقصان ڪري ٿو ۽ ھيموگلوبن ٺاهڻ لاءِ جسم کي آئرن گهربل آھي. جسم ۾ آئرن جي ايتري مقدار نه هئڻ ڪري انيميا جو سبب ٿئي ٿو جيڪو تمام گهڻو ڳري دور جو نتيجو آهي. وڌيڪ لوهه سان ڀريل ڀايون کائو جيئن سبز پتين وارا رٻڙ ، ڪڪڙ ، ميون ، وغيره پڻ بهتر آئرن جذب ڪرڻ جي اجازت ڏيو ، ويتامين سي وارا سڻڀا کاڌا جهڙوڪ مرچ مرچ ، ھڏيون ميون ، ٽماٽر ۽ بروڪوولي

4. ليڊي جي ماني چانهه

ليڊي جو منتر هڪ طاقتور جڙي آهي جيڪو ٿورو گهٽين سان گڏ هلڪي سوز ۽ تڪليف کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو. ڪيترائي جڙي ٻوٽين اهو به مڃن ٿا ته ليڊي جي مينٽل چانهه پيئڻ سان حيض جي وهڪري کي هلڪو ڪرڻ ۾ مدد ملندي آهي [7]. . جڙي جي پنن مضبوط مضبوطي ، گڏي ۽ astringent اثرن سان آهن جيڪي ڳري حيض سان مقابلو ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿا.

• ٽهڪندڙ پاڻي جي پيالي ۾ مٺي خشڪ عورت جي منڇين جا پن ڇڏيائين. چانهه کي ڀريو ۽ ڏينهن ۾ ٽي دفعا پيئو.

5. چادر جو پرس

هي جڙي ۾ منفرد بايوڪيڪل مرڪب آهن جيڪي uterine contractions کي تيز ڪن ٿا ۽ رت کي ڌڪ هڻڻ سان مدد ڪن ٿا. شيدي جي پرس ۾ مخالف خونريزي جون خاصيتون به رکيل آهن ، جيڪي ڳوري يا ڊگهي حيض وارن چڪرن جو علاج ڪن ٿيون [8] .

• خشڪ ر shepherن وارا پرس جي پنن کي ابلندڙ پاڻي جي ٿانو ۾ وجهڻ. چانهه کي ڀريو ۽ ڏينهن ۾ ٻه دفعا پيئو.

6. چٽبيري

صدين تائين ، چسٽبيري ڪيترن ئي حيض جي مسئلن جي علاج لاءِ استعمال ڪيو ويو آهي ، جن ۾ سخت حيض وارا خون شامل آهن. چيسٽبيري ۾ فلیوونائيڊز سميت فائٽوڪيميڪلس جي موجودگي ظاهر ڪئي وئي آهي جيڪي ڪجهه هارمونز کي پرووليڪين ، پروجسٽرون ۽ ايسٽروجن وانگر متاثر ڪن ٿا. چاسٽبري پروجسٽرون جي وڏي مقدار کي ڇڏڻ کي تيز ڪري ٿو ۽ ايسٽروجن کي آزاد ڪرڻ کي روڪي ٿو جيڪو گهلي خون کي گهٽائي ٿو [9] .

• پاڻي جو پيالو ڪٽو ڪريو ، ۽ ڪٽيل چيسٽريز شامل ڪريو. 10 منٽن تائين ان کي ٻاھرڻ ڏيو ۽ پوءِ ڏينهن ۾ ٻه دفعا پيئو.

7. راسبي پتي

رسبري پتي دوا جي جڙي ٻوٽي آهي جيڪا حيض واري چڪر سان لاڳاپيل مسئلن کي ختم ڪرڻ لاءِ استعمال ڪئي ويندي آهي. پنن ۾ propertiesهليل خاصيتون آهن جيڪي گهڻو رت کي روڪي رهيون آهن ۽ ڳرڻ کي تڪليف ڏئي ٿي ، ان طرح uterine ۽ pelvic muscle.

• پاڻي جي 2 پيالن ۾ ، 2 پيالو ڌوتو رسبري پتي شامل ڪريو ۽ ٻيڙي ۾ آڻيندا. ٿڪيو ۽ پيئندي اهو ڏينهن ۾ ٽي دفعا.

8. يارو

يارو هڪ ٻيو جڙي آهي جيڪو uterine fibroids ، ovarian cysts ۽ endometriosis جي ڪري وڌندڙ حيض واري وهڪري کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري ٿو. يارو ۾ ٽڪنز نالي خاص مرکبات شامل آهن جيڪي رت جي رڳن کي تنگ ڪن ٿا ۽ uterine ٽشوز کي به مضبوط ۽ مضبوط ڪن ٿا.

• اٻرندڙ پاڻي جي هڪ پيالي ۾ 2 تازو يارن جا پن شامل ڪريو. ان کي 10 منٽن تائين ڇڏي ڏين.

• پنن کي هٽايو ۽ هڪ ڏينهن ۾ ٻه ڀيرا پيئو.

9. ساڳ

ڪيترائي جڙي ٻوٽين ڏا menstrي حيض جي خونريزي جي علاج ۾ ساجن جو استعمال ڪندا آهن. باغ جي سوج تي اينٽي سپاسموڊڪ تيل ۽ ٽينين موجود آهن جيڪي تحقيق ۽ تعليم جي ترقي لاءِ وومين ايسوسيئيشن مطابق عورتن جي ايسوسيئيشن مطابق دورن جي درد ۽ وڌندڙ خونري کان بچاءُ فراهم ڪنديون آهن. [10] .

• تازو پاڻي جا 2 چمچ شامل ڪريو پيالو ڪوچلڻ واري پاڻي ۾. ڪجهه منٽن لاءِ ان کي لوڙهي ڇڏيو. ان تي زور لڳايو ۽ روزانو ٻه ڀيرا پيئو.

10. ڪارو ڪوهه

ڪارو ڪوهوش ايروجن ۽ پروجسٽرون هارمون جي سطح کي منظم ڪندي منروجيا جي علامن کي گهٽائڻ ۾ مدد ملندي آهي ۽ منروگياگي جي شدت ۽ مدي کي گهٽائي ٿي. [يارنهن] .

• پاڻي جي هڪ پيالي ۾ 1 منٽن جو چمچو ڪاري ڪوهوش 20 منٽ لاءِ وجهو.

• ان کي ڪجهه منٽن تائين وهڻ ڏيو ۽ ان کي ڇڪي ڇڏيو. ڏينهن ۾ ٻه دفعا پيئ.

11. مئگنيشم

ميگنيشيم هڪ ضروري معدنيات آهي جيڪو عورت جي هارمونن کي متوازن ڪري ٿو ۽ حيض دوران سخت خونريزي کي قابو ڪري ٿو. ميگنيشيم هڪ نرم عضلات آرام ڏيندڙ جي حيثيت سان پڻ ڪم ڪري ٿو جيڪو uterine contractions کي گهٽائي ٿو ۽ ڳري خون سان لاڳاپيل ڪلپن کي گهٽائي ٿو.

• ميگنيشيم جي اھم غذا کائين ٿا جهڙوڪ پالڪ ، ڳاڙھو چاکليٽ ، تل جا ٻج وغيره.

12. سرنهن جا ٻج

سرس جي ٻج تي اوميگا 3 ٿولهه وارا تيزاب هوندا آهن جيڪي ايسٽروجن جي اعلي سطح کي گهٽائي ڪري توهان جي هارمون جي سطح کي توازن ۾ مدد ڏيندو آهي ، توهان جي ماهواري وهڪري کي منظم ڪن ٿا. سرس جي ٻج جي ضد سوز ملڪيت پڻ ٻرندڙ دور جي وهڪري کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري ٿي.

• 2 چمچ سرس جي ٻج کي چ fineي پاؤر ۾ وجھي ۽ گوئي ۽ ڪڻڪ سان ملايو ۽ ڏينهن ۾ ٻه ڀيرا استعمال ڪريو.

13. ڪنوار جا ٻج

ڪنورين جي ٻجرن ۾ بايوڪيڪل مرکبات هوندا آهن جيڪي عورتن جي هارمونز ايسٽروجن ۽ پروجسٽرون سان متوازن هوندا آهن [12] . دھنيا جا پوٽا پوٽاشيم ، آئرن ، وٽامن ڪ ، وٽامن اي ، ويٽامين سي ، ميگنيشيم ۽ ڪيلشيم جو هڪ بهترين ذريعو پڻ آهن.

• پاڻي جو هڪ پيالو ۾ ٻه چمچ ڀريل ٽيلي مان ڪٽي.

• اٻريو ۽ انهي کي ٿڌي ڪرڻ جي اجازت ڏيو.

• ان تي ڇانو ڪريو ۽ ان کي هڪ ڏينهن ۾ ٻه يا ٽي ڀيرا ڪريو.

14. ايپل سائڊ سرڪل

ايپل سائڊ سرڪڙو عورتن ۾ هارمونڊو ​​خرابين کي منهن ڏيڻ ۾ اثرائتو آهي پوليوسٽيڪ اوورن سنڊروم (PCOS) ، گهڻو ڪري زياده خونريزي جو عام سبب. اهو نه رڳو سخت خونريزي کي گهٽائيندو آهي ، پر اهو توليد جي نظام کي به وڌائيندو آهي.

• هڪ چمچ ايپل سائڊر سرکہ هڪ گلاس پاڻي سان ۽ ڏينهن ۾ ٻه ڀيرا پيئي.

15. ٻرندڙ چانهه

ادرڪ ۾ خلقي ، ضد سوزش ۽ ضامن خاصيتون شامل آهن جيڪي ڳوراڻين وڏي خونريزي جي علاج ۾ مدد ڪري سگهن ٿيون. عورتن جي ڳري دورن وٽ پروسٽگينڊين اي 2 ۽ پرواسائيڪلين کان وڌيڪ وڏي سيرم جي سطح ھوندي آھي جنھن جي نتيجي ۾ رت جي رواني ۽ حيض واري خرابي وڌندي آھي [13] .

• پاڻي جي کپ ۾ ٻرندڙ ادرڪ کي ڪجهه منٽن لاءِ اُڏايو. ان تي زور ڏيو ۽ ماکي شامل ڪريو. کائڻ کان پوءِ ٻه دفعا پئو.

16. جوجوب چانهه

ججوب ، عام طور تي سرخ تاريخن جي نالي سان سڃاتو وڃي ٿو ، روايتي طور تي وڏي عرصي تائين ۽ حيض واري درد لاءِ استعمال ڪيو ويو آهي. هڪ مطالعي مان اهو ظاهر ڪيو ويو آهي ته ججوب چانهه پيئڻ رت ۾ ايسٽروجن جي سطح کي متاثر ڪري ٿي ۽ وڏي حيض واري خونريزي کي گهٽائي ٿي [14]. .

• هڪ پيالو اُ waterريل پاڻي ۾ ، جوجبي جي پنن جا 15 گرام ۽ ڳاڙهي پياز جو هڪ چمچ شامل ڪريو.

• چانهه کي دٻائڻ ۽ هن کي مهيني ۾ 8 کان 10 دفعا پيئجن خاص طور تي حيض جي دوري دوران.

17. فلڪسائيڊ چانهه

فلاسيس ۾ لينجن موجود آهن جيڪي هارمون کي متوازن خاصيتون آهن. ۽ مطالعو اهو ظاهر ڪيو آهي ته اهي سخت حيض جي دوران جسم ۾ ايسٽروجن جي سطح کي ڪنٽرول ڪرڻ ۾ مدد ڪن ٿا [پندرهن] .

• ابلندڙ پاڻي جي هڪ پيالي ۾ ، 1 جو چمچ گرائونڊ فليڪسز شامل ڪريو ۽ ان کي 10 منٽن تائين ٻڪايو.

• ان تي زور وجهو ۽ ڏينهن ۾ ٽي دفعا پيئو.

18. ٿڌي ساهت

گهڻو خونريزي کي گهٽائڻ لاءِ تنهنجي پيٽ تي برف جو پيٽ رکين. ٿڌي جي درخواست رت جي نالين جي تنگي جو سبب بڻجندي آهي جيڪا رت جي گهٽتائي کي گهٽائي ٿي.

• هڪ برفي پيالو کي ٽوپي ۾ وجھيان ۽ 20 منٽن لاءِ پنهنجي پيٽ تي رکيو. ٻن کان چئن ڪلاڪن کانپوءِ پيٽ کي ٻيهر لڳائڻ جاري رکو.

19. بليڪ اسٽراپ مولس

اھو ھڪڙو بھترين علاج علاج آھي جيڪو سخت حيض واري خونريزي جو. اهو آئرن ۾ مالدار آهي ۽ رت جي ڳاڙهي خلين جي پيداوار ۾ مدد ڏيندو آهي ۽ حيض جي دوران وڃايل رت جي مقدار کي منظم ڪرڻ ۾ مدد ڏيندو آهي. ان سان گڏوگڏ ، اهو رت جي ڪلٽ کي گهٽائڻ ۽ uterine ديوارن جي عضون کي آرام ڏيارڻ ۾ درد کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪندو آهي.

• 1 مان 2 چمچ بلسٽ اسٽراپ مالاسس هڪ کپ گرم پاڻي يا کير ۾ شامل ڪريو. روز ۾ هڪ ڀيرو پيئو.

20. رانديڪا

لودھرا ايوبيوا ۾ هڪ جڙي ٻوٽي آهي جيڪا ڳري خون سان لاڳاپيل مسئلن جي علاج لاءِ استعمال ڪئي ويندي آهي. اهو گهڻو ڪري استعمال ڪيو ويندو آهي عورتن جو علاج گھڻو ڪري خونريزي کان ، يا اهي جيڪي اکين سان لاڳاپيل بيماريون آهن. وڌيڪ رت جي وهڪري جي مسئلي لاءِ ، انهي جو استعمال وڏي سفارش ڪجي ٿو ، ڇاڪاڻ ته اهو رحم کي ٽشوز جي آرام ۾ مدد ڏيندو آهي.

• لوڻ جي ڇار واري پاؤ جو 3 گرام وٺو.

• 100 ملي لٽر پاڻي ۾ ڊيزو ٺاهيو.

• اهو روزانو پيئڻ سان سخت خونريزي جي مسئلي جي علاج ۾ مدد ملندي.

ڌنڌا يا مڇيرايريا لاءِ

• غذائيت حاصل ڪرڻ لاءِ تازو ميون ۽ ڀا vegetablesين جو استعمال ڪريو.

• حيض دوران ڪافي آرام وٺو.

• مصالحي دار کاڌا ، لوڻ ۽ ڪيفي ڪيل مشروبات کائڻ کان پاسو ڪريو.

• پيٽ جي درد کي گهٽائڻ لاءِ دور جو درد گهٽائڻ نه گهرجي ، ڇاڪاڻ ته اهي رت کي خراب ڪرڻ جو سبب بڻجي سگهن ٿا.

• uterine مشڪين کي آرام لاءِ يوگا ۽ مشق.

• جيڪڏهن توهان سخت خونريزي جي ڪري پاڻ کي ڪمزور ۽ بيمار محسوس ڪري رهيا آهيو ته ڊاڪٽر سان صلاح ڪريو.

نوٽ: انهن گهر جي علاج کان پهريان ڪنهن ڊاڪٽر سان رجوع ڪيو ، جيئن انهن جا مضر اثرات ٿي سگهن.

توهان جو سڀاڻي لاء توهان جو همراهه

ڄاڻڻ

مون کي اي ميل ذريعي موڪليو سائيٽ تي ڏيکاريو