تنهن ڪري توهان فيصلو ڪيو آهي ته Paleo غذا کي هڪ چڪر ڏيو. اهو ڪافي ڏکيو آهي مضبوط رهڻ بغير توهان جون راتيون پيچيدگيون، وقت ساز ڊنر ٺاهڻ ۾. ان ڪري اسان سادي شيٽ پين ڊنر جي ترڪيب جو هڪ گروپ تيار ڪيو آهي جيڪي منٽن ۾ توهان جي ٽيبل تي هونديون.
لاڳاپيل: 30 مڪمل 30 ماني توهان 30 منٽن ۾ ڪري سگهو ٿا
ڦوٽو: لز اينڊريو / اسٽائلنگ: آرين ميڪ ڊولگاجرن سان گڏ هڪ پان روسٽ ٿيل ڪڪڙ
الوداع، سنڪ ۾ گندگي جو ٿلهو ٿلهو.
ترڪيب حاصل ڪريو
ڦوٽو: لز اينڊريو / اسٽائلنگ: آرين ميڪ ڊولآلو ۽ رومين سان گڏ هڪ پان روسٽ ٿيل سالمن
پنهنجي مڇيءَ کي پچايو ۽ ان مان پوري باورچی خانه ۾ بدبو نه ايندي.
ترڪيب حاصل ڪريو
ڪيفي ڊيليٽسهڪ-پان هني ليمن ڪڪڙ اسپرگس
اهو يقين ڪرڻ ڏکيو آهي ته رات جي ماني اهو آسان ٿي سگهي ٿو.
فوڊ فيٿ فٽنيسآسان صحت مند ڪاجو چکن شيٽ-پين ڊنر
ان سان گڏ، اهو مڪمل 30 ضابطن سان ادا ڪندو آهي.
ذائقو ۽ ذائقوHoisin نارنجي شيٽ-پين ڪڪڙ مٺي آلو سان
تازيون ڪرينبريون هن کاڌي کي هڪ نشان تائين وٺي ويندا آهن.
حقيقي خوراڪ غذائيت پسندهڪ-پان مٺي آلو بروڪلولي ڪڪڙ بيڪري
گهڻو ڪري توازن جي تعريف.
مزيدار کاڌو ڏيوشيٽ پان روسٽ ٿيل لہسن ۽ هيب ڪڪڙ ۽ ڀاڄيون
پنجويهه منٽ ۽ توهان مڪمل طور تي ڪيو آهي.
لاڳاپيل: Lemon-Rosemary Sheet Pan Cornish Hens
لي ڪريم ڊي لا ڪرمبشيٽ-پان ماکي بالسامڪ ڪڪڙ ۽ برسلز اسپراٽس
آڱر چاٽڻ سٺو.
صحتمند کاڌوشيٽ پين نيڪوس سلاد
چڱو. خيال. ڪڏهن.
نمبر 2 پينسلشيٽ-پان ليمون لہسن شرمپ ۽ زچيني نوڊلز
گھمڻ لاء تيار.
لذيذ لذيذشيٽ-پان اسٽيڪ ۽ ڀاڄيون
ها، اسان روئي رهيا آهيون.
صحتمند نبل ۽ بٽسڪڪڙ جو گوشت بال ۽ روسٽ ٿيل سبزي واري شيٽ-پين ڊنر
جيڪڏهن توهان گوشت بال خريد ڪري رهيا آهيو، بس پڪ ڪريو ته اجزاء جي فهرست چيڪ ڪريو.
چڱي طرح ٺهيلشيٽ پان چکن مٺي آلو، سيب ۽ برسلز اسپراٽس سان
پيلو آرام کاڌو؟ سڌو اچي رهيو آهي.
Nom Nom Paleoشيٽ-پين ڪڪڙ فجيٽاس ۽ ايوڪودو ڪريم
اختياري: اناج کان سواءِ ٽارٽيلا (ها، اهي موجود آهن).
ٿڪل ذائقوشيٽ پين اطالوي ڪڪڙ ۽ ويگي ڊنر
ران سينن کان وڌيڪ رسيل آهن.
لاڳاپيل: Balsamic Cranberry روسٽ ڪڪڙ
جو ڪوڪسهڪ پان روسٽ ٿيل ماکي نارنجي ڪڪڙ ۽ آلو
فينسي پتلون خبرداري.
ڦوٽو: لز اينڊريو / اسٽائلنگ: آرين ميڪ ڊولAsparagus ۽ ٽماڪن سان گڏ هڪ پان انڊس
آسان، لذيذ ۽ عملي طور تي گندگي کان پاڪ.
ترڪيب حاصل ڪريو
ڦوٽو: لز اينڊريو / اسٽائلنگ: آرين ميڪ ڊولبيٽس ۽ ڪرسپي ڪيلي سان ون پين اسٽيڪ
مڪمل طور تي غير خوفزده (اسان واعدو ڪيو).
ترڪيب حاصل ڪريو
پيٽيٽ ڪڪProsciutto ڍڪيل ڪوڊ سان ڀريل ٽماڪن سان
سڌو سسلين ڳوٺن کان ٻاهر.
گهريلو دلچسپيشيٽ پين اسپيسي پورڪ چپس ۽ مٺي آلو
ٻرندڙ، روشن ۽ خوبصورت.
لاڳاپيل: پستا-ڪرسٽ ٿيل سور جو گوشت ٽينڈرلوئن ايپل ۽ اسڪرول سلاد سان
