هائپرٽروڪڪ ڪاريوميپيپي: علامات ، سبب ، علاج ۽ روڪ نمونو ڏسو جلدي اشارن جي اطلاعن جي اجازت ڏيو روزاني چتاءُ لاءِبس اندر
-
چيترا نيوراتري 2021: تاريخ ، مهورتا ، رسمون ۽ اهميت هن فيسٽيول -
- حنا خان تانپر سبز اکين واري شيڊ سان چمڪندي آهي ۽ چمڪندڙ نياڻين چپس چند سادي قدمن ۾ نظر ايندو.
- يوگادي ۽ بيساڪي 2021: ڪليبس متاثر ٿيل روايتي سوٽ سان توهان پنهنجو عمده نظريو نڀايو
- روزانه افق: 13 اپريل 2021
چيترا نيوراتري 2021: تاريخ ، مهورتا ، رسمون ۽ اهميت هن فيسٽيول وڃايو نه ٿيو
- بي ايس اين ايل ڊگھي مدت واري براڊبينڊ ڪنيڪشن مان انسٽاليشن چارجز ختم ڪري ٿي
- ڪانڌ ميلا واپس اچڻ وارا COVID-19 جي وبائي شدت اختيار ڪري سگھن ٿا: سنجي راٿ
- IPL 2021: BalleBaazi.com نئين مهم 'ڪرڪيٽ مچائو' سان موسم جو استقبال ڪيو.
- ويرا سٿدار ايڪا نارائن ڪمبل COVID-19 جي ڪري ڪورٽ مان گذري ويو
- ڪبرا موبلٽي هرميس 75 تيز رفتار ڪمرشل ڊيلوريشن اليڪٽرڪ اسڪوٽر هندستان ۾ شروع ڪئي
- اين بي ايف سيز لاءِ سون جي قيمت تمام گهڻو پريشان ناهي ، بينڪن کي محتاط رهڻ جي ضرورت آهي
- سي ايس بي سي بهار پوليس ڪانسٽيبل حتمي نتيجو 2021 قرار ڏنو
- اپريل ۾ مهاراشٽر ۾ اچڻ لاءِ 10 بهترين جڳهن
پيار ۽ محبت وارو عمل اسان سڀني لاءِ تمام ضروري آهي جيئن اهي زندگي کي وڌيڪ خوبصورت بڻائين. پيار مڪمل طور تي توهان جي دل جو معاملو آهي جڏهن ته پيار ٺاهڻ توهان جي صحتمند جسم جي همدردي جي ضرورت آهي. ڇا توهان thatاڻيو ٿا ته کاڌو ۽ لائبدو ڳن areيل آهي؟ انهي ڪري اسان کي لازمي طور تي پيار ڪرڻ واري سٺي غذا لاءِ ڳالهائڻ گهرجي.
بهتر محبت ڪرڻ لاءِ 10 جسماني مشق
کاڌو توهان جي توانائي جي ليول جو اندازو ڪري سگهن ٿا ۽ اهي توهان جي موڊ کي به ڪنٽرول ڪري سگهن ٿا. انهي ڪري پيار ڪرڻ کي بهتر بنائڻ لاءِ خوراڪ تي ڀروسو ڪرڻ ضروري آهي.
ڪجهه کاڌا اسان کي ٻين کان وڌيڪ تحرڪ ڏين ٿا ۽ اهو ئي سبب آهي ته اهي تقريبن پيار کي کاڌو ٺاهڻ جي نالي سان سڏين ٿا.
صدين کان ، انسان هميشه پيار جي خوراڪ جي ڳولا ۾ رهيو هو کاڌا ٺاهڻ وارا کاڌا جيڪي بستر جي زندگي کي وڌائي سگهن ٿا. جئين ته ليبيو جو تعلق آهي ، ٻئي خواهش ۽ ڪارڪردگي مباشرت کي وڌائڻ ۾ اهم ڪردار ادا ڪن ٿا.
چ ،و ، ماهرن جو چوڻ آهي ته ڪجهه کاڌا خواهش کي متاثر ڪري سگهن ٿا ۽ مختلف سطحن تي پڻ مجموعي ڪارڪردگي.
ھتي ھتي آھي 20 ٺاھيندڙن لاء پيار جي بھترين کاڌن لاءِ.
باداميون
توهان جي ڪارڊ-ويزولر صحت لاءِ بادام سٺو آهي. اهي صحت مند رت جي رڳن کي به گهٽائيندا آهن ۽ خراب کوليسٽرول کي گهٽائيندا آهن. ان ڪري ، اهي پيار ٺاهڻ لاءِ سٺو کاڌو ٿي سگهن ٿا.
ڪاري چاڪليٽ
صحت جي ماهرن چيو آهي ته ڪاري چاڪليٽ توهان کي جلدي ’صحيح‘ موڊ ۾ آڻي سگهي ٿو. اها اينٽي آڪسيڊن ۽ فائٽو غذائيت سان مالدار آهي. انهي سان گڏ ، ميگنيشيم جو مواد ان ۾ توهان جي عضون کي آرام ڏيندو آهي ۽ توهان جي اعصاب کي پڻ آرام ڏيندو آهي.
ٽماٽا
اها حقيقت آهي ته ٽماٽر جيڪي اينٽي آڪسيڊنٽس ۽ ٻين غذائي اجزاء سان مالا مال هوندا آهن خاص طور تي مردن لاءِ سٺو هوندا آهن جيئن اهي نجي حصن ڏانهن رت جي وهڪري کي فروغ ڏين ٿا.
اسٽرابيري
اسٽرابري وٽامن بي جا مالدار آھن اھي پنھنجي عضلات ۽ توھان جي اعصاب لاءِ بھتر آھن. اهو چوڻ جي بغير آهي ، جيڪي خوراڪ توهان جي اعصاب لاءِ سٺو هوندا اهي توهان جي پيار واري زندگي لاءِ پڻ بهتر هوندا.
چيا ٻج
چيا جو ٻج انهي فهرست ۾ آهن جيئن اهي زنڪ ، لوهه ، فائبر ۽ پروٽين سان مالا مال آهن. اهي ٻج رت جي وهڪري کي فروغ ڏين ٿا ۽ توهان جي قوت کي وڌائي سگهن ٿا.
ڪلي
ڪيل ويتامين بي ۽ ميگنيشيم ۾ مالدار آهي. جيئن اهو رت جي گردش کي وڌائيندو آهي ، اهو توهان جي بستري جي زندگي لاءِ سٺو آهي.
گاجر
جيڪڏهن توهان گاجر جي ڪوشش ڪرڻ چاهيندا ، انهن کي کاڌو کائڻ يا انهن جو رس جو استعمال ڪريو ۽ فائبر جي مواد سان گڏ استعمال ڪريو. اهي وٽامن ۽ معدنيات سان مالا مال آهن.
مڇي
اها حقيقت اسان سڀني کي knowاڻون ٿا ته مڇي اوميگا 3 فيٽي ايسڊ لاءِ بهترين ذريعو ٿي سگهي ٿي. ان کي پنهنجي بستر جي زندگي کي وڌائڻ لاءِ ڪوشش ڪريو.
پالنا
پتي جو ساوا فائٽو غذائيت سان ڀرپور آهن ، اينٽي آڪسيڊن ۽ ڪيترن ئي وٽامن ۽ معدنيات. صحت مند رت جي رواني لاءِ ، پالڪ کي باقاعدي استعمال ڪريو.
خشڪ ميون
پيار ڪرڻ کان پهريان ڇا کائڻ گهرجي؟ چ ،و ، ڪجهه ناڻو کائو. اهي هارمونل سطح تي اهم ڪردار ادا ڪن ٿا ڇاڪاڻ ته اهي لازمي ضروري تيزابن سان ڀريل آهن.
بروڪلولي
ماهرن جو چوڻ آهي ته بروڪولي ۾ واڌو واڌو آهي. گولين تي ڀروسو ڪرڻ بدران ، بروڪلولي کي آزمايو.
کنهن
ڪني ۾ پوٽاشيم ، مئگنيشم ۽ لوهه شامل آهن. ان کي پيار ڪرڻ جي زندگي وڌائڻ لاءِ ڪوشش ڪريو.
مرچ
مرچ اصل مصالح آهي جيڪو توهان جي بستري جي زندگي جو مصيبت بڻجي سگهي ٿو. انهن ۾ ڪئپسسائن هوندي آهي ، جيڪو توهان جي آزاديءَ کي وڌائڻ ۾ اهم ڪردار ادا ڪندو آهي.
ڪڪڙ
ڪجھ ذريعن جو چوڻ آهي ته ڪيڪڙو توهان کي به گهڻي وقت تائين آخري مدد ڪري سگهي ٿو. تنهن ڪري ، مرد توهان هن کي ڪوشش ڪري سگھو ٿا.
ٿوم
لہسن رت جي گردش کي وڌائي سگھي ٿو ۽ مرد کي بستري تي چ doي طرح مدد پڻ ڪري سگهي ٿو. بهتر غذا لاءِ پنهنجي غذا ۾ لوسن شامل ڪريو.
ڪيلي
ڪيلا ميگنيشيم ۽ پوٽيشيم ۽ ٻيا ڪيترائي غذائي جزا فراهم ڪري سگھن ٿا. انهن کي باقاعدي طور تي ڪتب ڏيو جيئن اهي بهترين سازي لاءِ بهترين کاڌا آهن.
بصر
پیاز توهان جي خواهش کي وڌائي سگهي ٿو ۽ جنسي زندگي کي فروغ ڏئي سگهي ٿو. اھو کائو جيئن ان جو فائدو وٺڻ لاءِ سلاد جي صورت ۾ کائو.
ٻرندڙ
ادرڪ هڪ غير فطري عمل آهي. اهو توهان کي سهڪار ڏئي سگهي ٿو ۽ توهان جي آزادي وڌائي. توهان جي سيشن کان اڳ ادرڪ چانهه پيئو.
تاريخون
دامن وٽامن ۾ موجود آھن ، ۽ معدنيات جھڙو لوھ ، پوٽوشيم ۽ مينگنيز.
سيپل
ماهر چون ٿا ته سيب مرد ۽ عورت ٻنهي لاءِ سٺا آهن جيتري محبت ٺاهڻ جو تعلق آهي. اهي مزاج جي جيتائڻ ۾ سٺو ڪم ڪري سگهن ٿا.
