هائپرٽروڪڪ ڪاريوميپيپي: علامات ، سبب ، علاج ۽ روڪ نمونو ڏسو جلدي اشارن جي اطلاعن جي اجازت ڏيو روزاني چتاءُ لاءِبس اندر
-
چيترا نيوراتري 2021: تاريخ ، مهورتا ، رسمون ۽ اهميت هن فيسٽيول -
- حنا خان تانپر سبز اکين واري شيڊ سان چمڪندي آهي ۽ چمڪندڙ نياڻين چپس چند سادي قدمن ۾ نظر ايندو.
- يوگادي ۽ بيساڪي 2021: ڪليبس متاثر ٿيل روايتي سوٽ سان توهان پنهنجو عمده نظريو نڀايو
- روزانه افق: 13 اپريل 2021
چيترا نيوراتري 2021: تاريخ ، مهورتا ، رسمون ۽ اهميت هن فيسٽيول وڃايو نه ٿيو
- ريلينجي جيو ، ايئر ٽيل ، وي ، ۽ بي ايس اين ايل مان تمام داخلا سطح جي ڊيٽا واؤچر جي لسٽ
- ڪانڌ ميلا واپس اچڻ وارا COVID-19 جي وبائي شدت اختيار ڪري سگھن ٿا: سنجي راٿ
- IPL 2021: BalleBaazi.com نئين مهم 'ڪرڪيٽ مچائو' سان موسم جو استقبال ڪيو.
- ويرا سٿدار ايڪا نارائن ڪمبل COVID-19 جي ڪري ڪورٽ مان گذري ويو
- ڪبرا موبلٽي هرميس 75 تيز رفتار ڪمرشل ڊيلوريشن اليڪٽرڪ اسڪوٽر هندستان ۾ شروع ڪئي
- اين بي ايف سيز لاءِ سون جي قيمت تمام گهڻو پريشان ناهي ، بينڪن کي محتاط رهڻ جي ضرورت آهي
- سي ايس بي سي بهار پوليس ڪانسٽيبل حتمي نتيجو 2021 قرار ڏنو
- اپريل ۾ مهاراشٽر ۾ اچڻ لاءِ 10 بهترين جڳهن
بهترين ۽ سخت عمارتن لاء بهترين 20 کاڌا | بولڊسڪيپٿر جو سخت هجڻ هر انسان جو خواب آهي. ڇا توهان سوچيو ته مضبوط اڏاوت گهرائڻ کان وڌيڪ ڪنهن جي ضرورت ناهي هوندي؟ پر جديد زندگي جي خطرناڪ اثرن وانگر دٻاءُ ۽ نامناسب ننڊ ، مردن لاءِ سخت اٿي حاصل ڪرڻ ۽ برقرار رکڻ تمام مشڪل ٿي پيو آهي. ڪجهه ماڻهون پڻ شرمندگي جي خرابي ۾ مبتلا آهن جيڪي erectile dysfunction سڏجن ٿيون جيڪا انهن کي پنهنجي ساٿي کي مطمئن نه ڪرڻ ڏئي.
توهان جي سائيز کي وڌائڻ لاءِ 6 منٽ گهٽائڻ جا طريقا!
سخت ۽ مضبوط اڏڻ جو راز شايد توهان جي پليٽ ۾ بيٺل آهي. ھڪڙو صحتمند زندگي گذاريندڙ غذا ٺاھڻ سان گڏ ھڪڙو کاڌو مدد ڪري سگھن ڪيترن ماڻھن کي ڪامياب محبت واري زندگي حاصل ڪري سگھي ٿي. عام طور تي ايپوڊيسسياسي کاڌا توهان کي اٿي ٺاهڻ ۾ مدد ڪندو آهي. پر سڀئي ايفيڊيڪسس نه هجڻ واري سخت خوراڪ لاء آهن. هڪ ايڇفروسيسيس کاڌي توهان کي صرف تعمير ڪرڻ ۾ مدد ڪندي. ان کي برقرار رکڻ لاءِ ، پنهنجي ساٿي کي مطمئن ڪريو ۽ ٻار کي toمڻ به گهرجي ، توهان کي مضبوط اڏاوت لاءِ خوراڪ کائڻ جي ضرورت آهي.
اسان يقين رکون ٿا توهان کي Wاڻڻ چاهيندا: صحت مند طريقا مضبوط رستن کي حاصل ڪرڻ لاء
مرد هارمون ٽيسٽسٽرونون هڪ مرد لاءِ ڏا manي ضروري آهي ۽ ترقيءَ برقرار رکي. تنهن ڪري اهي کاڌا گهڻو ڪري توهان جي جسم ۾ وڌيڪ ٽيسٽسٽرونون پيدا ڪرڻ ۾ مدد ڏين ٿا. ان کان علاوه مضبوط کاڌا ٺاهڻ لاءِ ڪجهه کاڌا پڻ جيناتي حصن ڏانهن رت جي وهڪري وڌائڻ ۾ مدد ڪري ٿو. اهو پڻ مرد جي توليد طريقي واري طريقي جو هڪ اهم حصو آهي.
ھتي ھميشه جي مضبوط ڪرڻ لاء ڪجھ بھترين کاڌا آھن جيڪي گهڻي وقت تائين جاري آھن.
بصر
پیاز بنيادي طور تي دل کي صحتمند سڏبو آهي ڇاڪاڻ ته اهي رت کي پتلي ٿا. جڏهن توهان جو رت ٿلهو ٿي ويندو آهي ، انهي جو حجم وڌي ويندو آهي. رت جي مقدار کي وڌائي توهان کي هڪ مضبوط getانچي حاصل ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي جيڪا گهڻي وقت تائين رهي ٿي.
جڙي ٻوٽين
پاستا ڪارب وڃائي ويٺو آهي جيڪو توکي پيار ڏيڻ لاءِ توانائي ڏيندو. جڙي ٻوٽين وانگر نٽمگ ۽ لالين مرچ پاستا ۾ شامل ڪيا ويا اهو توهان لاءِ وڌيڪ اوروجنڪ ٺاهيندو آهي.
مرچ
'سخت' حاصل ڪرڻ جو سولو رستو وڌيڪ آهي توهان جي ڏوهن جي رت جي نالين ۾ وڌيڪ رت ڌڪڻ سان. تنهنڪري ياد رکجو توهان جو چهرو مصالحي وارو کاڌو کائڻ کان پوءِ ڳاڙهو ٿي ويو؟ مرچ ھڪ مرد جي جينياتي تي ھڪ جھڙا اثر رکن ٿا.
ڪافي
تمام گهڻو ڪوپ جو بلڪل صحتمند ناهي. تنهن هوندي ، انهي حقيقت کان انڪار ناهي ته ڪيفين توهان کي توانائي ڪيڪ فراهم ڪري ٿو جيڪا توهان کي بستر تي گهڻي دير تائين پهچائي سگهندي.
لومن
اوميگا 3 ٿري تيزاب جيڪي گهڻو ڪري ٿڌو پاڻي ۾ موجود آهن اهي رت جي گردش کي بهتر بڻائڻ ۾ مدد ڏين ٿا. اهو رت کي گهٽ چپچپا ڪري ٿو ته جئين توهان جلدي مان هڪ عمودي حاصل ڪري سگهو.
ڪاري چاڪليٽ
ڳري اڻweetاڻ ڪوڪو هڪ بهترين فرحت واري foodsڪڻ واري خوراڪ مان هڪ آهي ، ovاڻڻ کان پهريان. اهو توهان کي اندر کان اڀاريندو آهي ۽ يڪدم سخت عمارت ٺاهڻ بابت سڀ کان اهم شيءِ آهي.
ٻير
ٻيرين ۾ موجود اينٽيڪوئنين شريان کي صاف ڪرڻ ۾ مدد ڪندا آهن. اهو يقيني بڻائي ٿو ته توهان جو رت جي فراهمي وقت تي توهان جي قلمي تائين پهچڻ کان روڪي نه آهي. ان کان علاوه ، چيري پڻ ايبروڊياسڪ کاڌي آهن.
خانو
صحتمند کائڻ هڪ بهترين عاشق هجڻ جي ٿولهه جا ضابطا آهن. ان ڪري دل جي صحتمند تند توهان جي معدي کي ڀريندي ، خراب چرٻي ختم ڪري ٿي ۽ توهان کي بستر ۾ وڌيڪ توانائي بخشڻ ۾ مدد ڪري ٿي.
زعفران
زعفران توهان جي جسم ۾ درد ۽ درد کي شفا ڏيندو آهي. اھڙي طرح اھو توھان جي جسم کي وڌيڪ احساسن ۽ رابطي کان وڌيڪ حساس ڪري ٿو. اها مرد ۽ عورت ٻنهي جي مردن جي مدد وڌائي ٿي.
شيءَ
زنک جسم ۾ ٽيسٽسٽرونون پيدا ڪرڻ جي لاءِ ضروري غذائي مواد آهي. دنيا ۾ زنجير جا ذخيرا بهتر کاڌا آهن. تنهن ڪري توهان جي کاڌن تي وڌيڪ اوستر جي ساس کي گهليندا رهو ، اهو توهان کي هڪ بهتر محنت ڪرڻ ۾ مدد ڏيندو.
ڪيلي
ڪيانا توهان کي پوٽيشيم جي ڪجهه وڌيڪ ضروري مقدار ڏجن ٿا جيڪي توهان جي دل کي صحتمند رکڻ ۽ رت جي گردش کي بهتر بڻائڻ ۾ مدد ڪن ٿا. ۽ چ bloodي ريت رت جي گردش مضبوط بنيادن تي ايندي آهي.
انار
انار حقيقي طور تي لوهه سان ڀريل آهي ۽ اهو جسم ۾ رت جي رت جا خلين جي پيداوار ۾ مدد ڪري ٿو. توهان جو وڌيڪ رت ، جيترو تيز ۽ مضبوط توهان جي طاقت هوندي.
شراب
ڳاڙهي شراب اصل ۾ توهان جي لاءِ وِگرا وانگر ڪم ڪري سگهي ٿي. اهو توهان جي رت جي رستن کي وڌائڻ ۾ مدد ڪري ٿو ته توهان بهتر تعمير ڪري سگهو ٿا.
لونگ
لونگ روايتي طور تي 'گرم مسالا' جو هڪ حصو آهي ، جيڪو هندستاني کاڌ خوراڪ جي مصالحن جو هڪ گرم ميلاپ آهي. لونگ جسم جي حرارت وڌائڻ ۾ مدد ڪن ٿيون ، وڌيڪ رت کي رت جي چرٻي لڳائيندي آهي.
س Grو اناج
هڪ بهتر تعمير ٿيڻ آسان آهي جڏهن توهان وٽ ڪيترائي ڪاربس آهن. هاڻي ڪارب کي فٽ ڪرڻ جي ضرورت ناهي. توھان ھميشه ڪري سگھوٿا اناج جيڪي فائبر ايڊ ايڊٿ دل سان.
الائچی
ٻارڙن جي خواهشن ۾ اضافو ڪرڻ لاءِ اليوما ايوورڊا ۾ استعمال ڪئي ويندي آهي. اهو مرد جي جاڳر ۾ اضافو ڪري ٿو ۽ بستري ۾ گهڻي دير تائين هن جي مدد ڪري ٿو.
سوئر
سور جو گوشت ويتامين بي 1 ۾ مالا مال آهي جيڪو جلدي اعصابي ريفلڪسز لاءِ گهربل هوندو آهي. توهان جي اعصابي نظام پڻ توهان کي سخت ۽ مسلسل اڏاوت ڏيڻ ۾ اهم ڪردار ادا ڪري ٿو.
تربوز
تربوز ۾ توهان جي رت جي رڳن کي آرام ۽ خراب ڪرڻ جي صلاحيت آهي ته جيئن وڌيڪ رت توهان جي جينياتي ڏانهن پمپ ڪري سگهجي. اھڙي طرح بستري تي رھڻ لاءِ اھو وڏو ميوو آھي.
سائي چانهه
سائي چانهه صحت مند اينٽي آڪسيڊنٽس سان ڀريل آهي جيڪا توهان جي جسم مان آزاد ريڊيڪل صاف ڪري ٿي. سائي چانهه توهان جي ذهن ، جسم ۽ صحيح حصن کي سٺي پيار واري زندگي لاءِ گهربل حصا بحال ڪري ٿي.
فنيس
سونف توهان کي پسڻ ڏي ٿو ۽ توهان جي جسم مان زهر رکڻ کي صاف ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو. اهڙيءَ ريت اهو مصالح توهان جي سسٽم کي صاف ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو ته توهان کي صحتمند اڏام ٿي سگهي ٿي.
