17 فوڊ مردن ۾ جنسي ڊرائيو کي بهتر بڻائڻ لاءِ - PAMPEREDPEOPLENY.COM

جلدي خبردارين لاءِ هاڻي سبسڪرائب ڪريو

هائپرٽروڪڪ ڪاريوميپيپي: علامات ، سبب ، علاج ۽ روڪ نمونو ڏسو جلدي خبردارين جي اطلاع سان اجازت ڏيو روزاني چتاءُ لاءِ

بس اندر

5 ڪلاڪ اڳ چيترا نيوراتري 2021: تاريخ ، مهانورا ، رسمون ۽ هن فيسٽيول جي اهميت
6 ڪلاڪ اڳ حنا خان کاپر سبز رنگ جي آئي شيڊو ۽ چمڪدار عرالي چپس سان چمڪندڙ ڏورانهن قدمن تي ڪجهه نظرون حاصل ڪيون!
8 ڪلاڪ اڳ يوگادي ۽ بيساڪي 2021: ڪليبس متاثر ٿيل روايتي سوٽ سان گڏ پنهنجو عمده نظريو نڀايو
11 ڪلاڪ اڳ روزانه افق: 13 اپريل 2021

ضرور ڏسو

وڃايو نه ٿيو

گهري صحت صحتيابي خوشحالي آئي-اميٿا ڪي پاران امرتا ڪي. 3 فيبروري 2020 تي

پنهنجي جنسي زندگي کي رسائڻ قدرتي طريقو ئي بهترين آپشن آهي. هي نه صرف اهو محفوظ آهي ، پر هن کي ڪنهن به قسم جا سخت اثر ناهن. تنهن ڪري ، هڪ جنسي تجربو ڇا عظيم آهي؟ چ ،ي طرح ، عام شيون ، رومانوي جوڙجڪ وانگر ، شريڪن جي وچ ۾ باهمي ڪشش ، تخليقي فورپلي وغيره ، هڪ ٻيو اهم ڪم لبيا آهي.

مرد گهڻو ڪري مسئلن کي منهن ڏئي سگهي ٿو جڏهن اهي جسماني زندگي گذارڻ لاءِ جسماني مسئلن ڏانهن ڌيان ڇڪجن جيئن ته erectile dysfunction ۽ وقت کان اڳ ايجاد ٿيڻ. انهي لاءِ ، بچاءُ ۽ ڪارڪردگي بهتر ڪرڻ لاءِ ماڻهو دوائون ۽ دوا استعمال ڪري سگهندا آهن.

بهرحال ، انهن منشيات جو استعمال طبي هنگامي حالت جو سبب بڻجي سگهي ٿو ، ڇاڪاڻ ته اتي ڊگهي عرصي وارو مسئلو پيدا ٿئي ٿو ۽ ان سان لاڳاپيل ٻيا ضمني اثر. هاڻي توهان جي جنسي ڪارڪردگي وڌائڻ لاءِ منشيات استعمال ڪرڻ جي ضرورت ناهي. توھان پنھنجي عمل کي آخري وقت تائين ۽ خوش ڪري سگھوٿا ڪجھ طبيعت وارا دستياب کاڌا آھن جيڪي مدد ڪري ٿو خون جي وهڪري کي تناس ڏانهن ، سپرم جي ڪيفيت کي بھتر ڪرڻ ، قميص جي خرابي کي روڪڻ ۽ جنسي ڪارڪردگي کي بھتر ڪرڻ [1] [ٻه] .

انهي آرٽيڪل ۾ ، اسان مردن جي جنسي ڪارڪردگي کي وڌائڻ ۽ پنهنجو قلمي سٺي صحت ۾ رکڻ لاءِ ڪجهه سپرڊس جو ذڪر ڪيو آهي. ڪجھ بهترين کاڌن تي نظر وجهو جيڪي مرد ۾ جنسي ڊرائيو بهتر ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿيون.

1. پالک

انهي سائي پتي واري ڀا vegetableي کي کائڻ انتهائي فائديمند آهي ڇاڪاڻ ته پالتو مددگار توهان جي قلمي ڏانهن رت جي وهڪري کي وڌائي ٿو. پالک ۾ ميگنيشيم جو گهڻو هجڻ موجود آهي ۽ رت جي نالين جي سوزش کي گهٽائي ٿو ، انهي ڪري رت جو وهڪرو وڌي ٿو.

روزانو پالتو کائڻ توهان جي جنسي ڊرائيو تي حيران ڪندڙ اثرات مرتب ڪندو ، جيئن اهو عمل جي دوران جوش ۽ خوشي وڌائڻ ۾ مدد ڏيندو [3] .

2. اسپرگوس

اسپرگراس ۾ اسپرٽڪ ايسڊ شامل آهي ، جيڪو توهان جي جسم ۾ موجود اضافي امونيا کي غير جانبدار رکڻ ۾ مدد ڏيندو آهي ، جيڪا ڪمزوري ۽ جنسي ناپسنديده ڪردار ادا ڪري سگهي ٿي. بي ويتامين ۾ اعلي folاڻايل آهي فولٽ جيڪو مردن ۾ صحتمند جنسي ڊرائيو لاءِ هسٽامائن جي پيداوار وڌائڻ ۾ مدد ڪري ٿو ، اسپرگوس کي لازمي طور تي کاڌ خوراڪ ۾ شامل ڪرڻ ضروري آهي. [4] .

اسپايرگس جي ٿڪيل کان ٻه انچ ڪٽي ڇڏيو ۽ ان کي يا ته مڇي ، سايو ٿيل ، ڀريل يا ڀريل هجي.

3. ٽماٽو

جيتوڻيڪ اهو ٿورو غير معمولي لڳي ٿو ، ٽماٽن کي پيٽرينس پاران انهن جي جنسي تڪليفن جي ملڪيت لاءِ پيار جا مٺي نالا ڏنا ويا. ٽماٽو ۾ موجود آڪسيجن ، لائيڪوپين هڪ طاقتور ليڊيڊي وڌائيندڙ آهي ، جيڪا مردن ۾ جنسي خواهش کي فروغ ڏيڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي [5] .

4. لوسن

هڪ قدرتي رت پتلي ، لہسن کي anticoagulant ملڪيتون آهن جيڪي توهان جي جنسي عضون تائين رت جي وهڪري کي يقيني بڻائڻ ۾ مدد ڏين ٿيون [4] . لہسن يا لہسن جو هڪ روزانو نڪ توهان جي جنسي ڊرائيو کي بهتر ڪرڻ ۽ چادر هيٺ دلچسپ رکڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو.

جئين ته لوسن کي موڊ مارڻ وارو بو آهي ، انهي کي وچولي انداز ۾ کائو. توهان پڻ لہسن جي گولن جو انتخاب ڪري سگهو ٿا.

5. مرچ

گرم مرچ يا سينن مرچ توهان جي ميٽابولزم کي وڌائڻ ۽ اينڊورفينس کي وڌائڻ ۾ مدد ڏين ٿيون ، جيڪي پوءِ رت کي سڀني ضروري علائقن ڏانهن وهڻ لڳن ٿا. مرچ جو ڪنٽرول استعمال توهان جي جنسي ڊرائيو ۽ ڪلائيميڪس کي بهتر بنائڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو [6] .

مرچ جو هڪ فوري اثر آهي ، تنهن ڪري انهن کي کائڻ جي ڪوشش ڪريو (1-2) جڏهن توهان وڃڻ کان اڳ ئي آهيو.

نوٽ : گرم مرچ کائڻ کان پوءِ پنهنجا هٿ ڌو.

6. انگنر

ڇا توهان knowاڻيو آهي ته ادرک کي مردن لاءِ اپڀروڊيڪڪ کاڌو به چيو ويندو آهي؟ ادرڪ کي entڳي ، پر خوشگوار ذائقو ۽ خوشبو آهي ، جيڪا جسم تي آرام واري اثر رکي ٿي. انگن اکرن ۾ جنسي خواهشون ، لائيڊيا ۽ ڪارڪردگي وڌائڻ لاءِ وڏي پئماني تي سڃاتو ويندو آھي. ھن ٻوٽي ۾ اھڙا مادا شامل آھن جيڪي جسم ۾ آڪسيجن ڪرڻ ۽ رت جي گردش کي بھتر ڪرڻ ۾ مدد ڪن ٿا ، جنھن جي نتيجي ۾ رت جي وهڪري ۾ اضافو ٿئي ٿو اھو سبب ماڻھن ۾ بھتر تعمير [7]. .

توھان ان کي گرائٽي ڪري سگھو ٿا ۽ ان کي پنھنجو کاڌو شامل ڪندا آھيو يا س ofي جگر جي نن piecesن ٽڪڙن تي چبا.

7. بادام

اهي نٽ ضروري ڀا fattyي واري تيز وسيلا آهن جيڪي توليد واري عمل ، هارمون جي پيداوار ، زرخيزي ۽ هڪ صحتمند آزادي پسند جي لاءِ اهم آهن.

تازيون مطالعي هن ڳالهه جي حمايت ڪئي آهي ته روزانو 60 گرام مٽيءَ جو استعمال جنسي افعال کي بهتر بڻائي ٿو ، جئين خواهش کي وڌائڻ ۽ orgasm جي ڪيفيت. [8] . توهان اخروٽ ۽ هزارن جو گوشت پڻ کائي سگهو ٿا.

8. دار چینی

afrodisiac مصالحي طور سڃاتو وڃي ٿو ، دار چینی کائڻ سان توهان جي جسم کي گرم ڪرڻ ۾ مدد ملندي ۽ ، بدلي ۾ ، توهان جي جنسي ڊرائيو وڌندي. هن ايفيڊيسسڪ کاڌي کي ضد سوزش ڪندڙ خاصيتون پڻ آهن ۽ رت جي شڪري کي معمول ڏيڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿيون [9] .

هن مصالحي مان وڌ کان وڌ حاصل ڪرڻ لاءِ ، توهان اهو پيئڻ وانگر تيار ڪري سگهو ٿا ۽ سويا کير يا بادام جي کير ۽ ماکي سان ملائي.

9. هون

هونءَ هڪ دوا طور ٽيوٽ ڪئي وئي آهي ۽ بهترين دوائن مان هڪ آهي جيڪا مردن ۾ جنسي ڊرائيو کي بهتر بڻائي ٿي. هونئن healthاڻيو ويو آهي ته جنسي صحت تي فائدي وارا اثر وڌندا آهن جيئن ميون مردن ۾ ٽيسٽسٽروسن جي پيداوار کي وڌائيندو آهي [10] .

يا ته هر هڪ ڏينهن هڪ چمچ ماکي يا گرم کير ۾ ان کي ملايو.

10. ڪيلي

هي پوٽاشيم وارو مالدار ميوو رت جي وهڪري کي ڌانڌلي وڌائي ٿو ۽ بلڊ پريشر کي ڌڪ کائڻ کان روڪي ٿو. روزانو ٻه کیلا کائڻ سان توهان جي قلمي صحت ۽ توهان جي جنسي ڊرائيو لاءِ پڻ فائديمند ٿي سگهي ٿي [يارنهن] .

11. ايپل

اڳ ۾ ئي صحت واري فائدن جي ڊگھي لائن لاءِ knownاڻيا ويا ، سيب مردن ۾ جنسي حرڪت وڌائڻ ۾ پڻ فائدي مند آهن. ميوو quercetin ۾ مالدار آهي ، انٽي آڪسائيڊٽ سان صحت جي فائدي جي نقصان سان. هڪ قسم جو فلیونوائيڊ ، قراقطين پروٿاتائٽس جي علامات کي ڪنٽرول ڪرڻ ۾ ڪردار ادا ڪري ٿو (پروٿات جي غدود جي سوزش) ۽ بين جي بنياد تي سئسٽائٽس (IC) ، ۽ اهو گردش کي وڌائيندو آهي [12] .

12. ايپوکوڊ

avocados ۾ موجود وٽامن اي سوچيو وڃي ٿو ته جنسي دوران دوران orgasm جي شدت کي وڌائي سگھجي ٿو. ايپوڪوڊس ۾ فولڪ ايسڊ ، وٽامن بي 9 ۽ وٽامن بي 6 جي وڌيڪ سطح موجود هوندي آهي ، جيڪي ٽيسٽسٽيوسن جي پيداوار وڌائڻ ۾ مددگار هوندا آهن [13] .

فائدا حاصل ڪرڻ لاءِ ، هفتي ۾ ٽي دفعا avocados کائو.

13. انار

ڪوئين مارگريٽ يونيورسٽي پاران ڪيل تحقيق موجب ، انار جو رس ٽيسٽسٽورون جي سطح کي وڌائڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو ۽ جنسي خواهش کي اباه ڪرڻ سان گڏوگڏ موڊ کي بهتر بڻائي ، دٻاءُ گهٽائي ٿو ۽ ياداشت کي بهتر بڻائي سگھي ٿو. [14]. . پنهنجو ليڊي وڌائڻ لاءِ ، انار کي کڻو يا باقاعدي سان انار جو جوس پيئو.

انار اوهان جي غذا ۾ مختلف طريقن سان ٺاهيندا ، جهڙوڪ سلاد ، ڪڪڙ يا آئس ڪريم ۾.

14. تربوزو

هي هائڊريٽنگ کاڌو استعمال ڪرڻ توهان جي اڏامن کي سخت بڻائڻ ۾ مددگار ثابت ٿي سگهي ٿو ، ڇاڪاڻ ته ميوو ايل امينو ايسڊ نالي هڪ امينو ايسڊ سان مالا مال آهي. هي امينو ايسڊ جسم ۾ نائيٽريڪ آڪسائيڊ پيدا ڪري قلمي ڏانهن رت جي وهڪري وڌائي ٿو [پندرهن] .

هڪ تربوز شربت ٺاهيو يا تربوز جو سلاد ٺاهيو جيڪڏهن توهان موڊ ۾ وڃڻ چاهيندا.

15. انڊس

جيئن ته بيگر پروٽين سان ڀريل هوندا آهن ، اهي بستر تي هڪ مرد جي طاقت کي وڌائي سگهندا آهن. انهي ۾ ، اهي هڪ مرڪب شامل آهن جنهن کي L-arginine طور سڃاتو وڃي ٿو ، جيڪو ليبيودو کي وڌائڻ لاء ٽيسٽسٽرونون جي سطح وڌائي سگهي ٿو [16] .

جنس کان اڳ ۾ چٻاڙ وارا نن chickenا هڏيون کائڻ ليوبيوو کي وڌائڻ ۽ انرجي ليول کي وڌ کان وڌ چيو ويندو آهي.

16. اوسي

وڏي پيماني تي ۽ عام طور تي knownاتو aphrodisiac ، اوستر هارمون جي پيداوار کي وڌائڻ ۾ مدد ڏين ٿيون ، جنهن جي نتيجي ۾ اهي جنسي خواهشون وڌن ٿيون. اوستر پڻ زنڪ جو هڪ بهترين ذريعو آهن ، جيڪو ٻنهي صنفن ۾ رت جي وهڪري کي رت جي وهڪري ۾ مدد ڏيندو آهي [17] .

17. ڪافي

تحقيق ظاهر ڪئي آهي ته مردن کي جيڪي ٻه کان ٽي پيالي وڏي ڪشي پيئندا آهن انهن وٽ مردن جي ڀيٽ ۾ جيڪي ڪافي کان بچن پيا انهن وٽ erectile dysfunction کان متاثر ٿيڻ جا موقعا گهٽ آهن. [16] [17] . ڪافي ۾ موجود محرک تناسل ڏانهن رت جي وهڪري کي وڌائيندا آهن ، ان سان اهو مضبوط ۽ صحتمند رهندو آهي.

پنهنجي جنسي زندگي بهتر بنائڻ لاءِ هڪ کان ٻه کپ ڪافي پيئو ، بغير کير جي.

هڪ حتمي نوٽ تي…

توهان کي اهو ذهن ۾ رکڻ گهرجي ، اڪيلو کاڌو کائڻ توهان جي جنسي ڊرائيو کي وڌائڻ ۾ مدد نه ڪندو. صحتمند زندگي گذارڻ ، ورزش ، صحتمند کائڻ ۽ سمهڻ واري نموني جي پيروي ڪريو. جيڪڏهن توهان وٽ erectile dysfunction ، Peyronie جي بيماري ، يا ٻيون تشخيص ٿيل خرابيون ، توهان کي طبي علاج جي ضرورت پوندي.

اهو پڻ ، هڪ جنسي علاج ڪندڙ يا توهان جي ڊاڪٽر سان ڳالهايو ته توهان پنهنجي جنسي ڪارڪردگي کي ڪيئن بهتر بڻائي سگهو ٿا.